Tätä ei kukaan kerro sinulle ensimmäisen kerran mennä naimisiin : Et koskaan lopeta oppimista. Ei, et herää vain hääpäiväsi jälkeen täydellinen aviomies . Mutta se ei tarkoita, että olet myös epäonnistunut. (Loppujen lopuksi olet ihminen, ja ihmisillä on luonnostaan puutteita.) Se tarkoittaa vain, että parantamisen varaa on. Jopa 10, 20 tai 30 vuoden parisuhteen jälkeen sinun pitäisi silti pyrkiä löytämään tapoja olla parempi kumppani.
Ja jos olet 40-vuotiaana , ei ole parempaa aikaa kuin nykyinen tarkastella lähemmin avioliitto . Puhuimme Huhtikuu Masini , New Yorkissa työskentelevä suhdeasiantuntija, luomaan välttämättömän tarkistuslistan tavoista, joilla voit parantaa peliäsi, jotta siitä tulisi ellei täydellinen aviomies, ainakin parempi aviomies kuin olit eilen.
1 Kuuntele odottamatta tilaisuuttasi puhua.
Shutterstock
Kuunteleminen on luultavasti suurin taito, jota tarvitset onnistuneessa avioliitossa. Ihmissuhteet epäonnistuvat usein, koska molemmat ihmiset keskustelevat toistensa kanssa, enemmän huolissaan kuulemisesta kuin toisen vakavasta kuulemisesta. Puolisosi 'haluaa empatiaa', Masini sanoo. ”Hän haluaa myötätuntoa. Hän haluaa ymmärrystä. ' Ja nämä ovat asioita, joita voit antaa hänelle vain sulkemalla suusi ja avaamalla korvasi.
2 Älä koskaan mene nukkumaan vihaisena.
Shutterstock
Tämä neuvo välitetään niin usein, että se voi joskus tuntua kliseeltä. Mutta siitä on tieteellistä näyttöä Menossa nukkumaan vihainen on huono sinulle. Vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat Coloradon yliopisto havaitsi, että miehillä oli vaikeampi aika tukahduttaa negatiivinen muisti unen jälkeen kuin ennen. Toisin sanoen, jos he eivät käsittele sitä negatiivisuutta tällä hetkellä, se vain raivostuu ja pahenee yön unen jälkeen. Joten jos sinulla ja puolisollasi on erimielisyyksiä, se ei tule helpommaksi aamulla, etenkin sinulle.
3 Sammuta näytöt.
Shutterstock
Vietämme liikaa elämäämme tuijottaen näyttöjä suuria ja pieniä, puhelimista tabletteihin ja televisioihin, ja sillä on kielteinen vaikutus suhteihimme. Lehdessä julkaistun vuoden 2016 tutkimuksen mukaan Tietokoneet ihmisen käyttäytymisessä , mitä enemmän näytöt ovat kiinnittäneet meidät, sitä vähemmän olemme tyytyväisiä suhteihimme. Joten seuraavalla kerralla, kun pakotat tarkistamaan sähköpostiosoitteesi tai palauttamaan tekstin tai katsomaan videota, joka voi odottaa myöhempää aikaa, aseta laite ja katsoa puolisoa.
4 Pidä puolisosi selkä silloinkin, kun olet eri mieltä heidän kanssaan.
Shutterstock
'Yksi seksikkäimmistä ja romanttisimmista eleistä on pitää kiinni hänestä muiden edessä', Masini sanoo. 'Se on todellinen merkki sitoutumisesta ja uskollisuudesta.' Vielä enemmän, kun et välttämättä ole samaa mieltä hänen kanssaan.
Kyllä, se tapahtui meille kaikille: Olet muiden ihmisten kanssa ja kumppanisi sanoo jotain, mikä on vain räikeästi väärin, ja sinä tietää se. Korjaatko heitä, vaikka se merkitsisikin heidän nolottamista ystävien edessä? Kuuntele, puolisosi ei aina tarvitse olla oikeassa, etkä myöskään. Mutta joskus sinun on valittava uskollinen aviomies sen sijaan, että olisit välimies tosiasiat .
5 Auta talon ympäri.
Sukkula
Aviomiehillä on huono kokemus kotityö . Itse asiassa vuoden 2008 tutkimuksena Michiganin yliopisto paljastettiin, aviomiehet luovat keskimäärin seitsemän lisätunnit vaimojensa kotitöitä joka viikko. Joten älä ole osa ongelmaa - ole osa ratkaisua. Pese astiat pyytämättä. Ota roskat pois ennen kuin niistä tulee kaatopaikkoja. Ripusta takkisi ja laita likaiset sukkasi esteeseen. Olet puoliso, et yliopiston kämppäkaveri.
6 Tuo kukkia kotiin ilman syytä.
Shutterstock
Se on makea kukittaa ystävänpäivänä tai syntymäpäivänä tai vuosipäivänäsi. Mutta se ei tule yllättämään ketään. Kotiin tuleminen kukkien kanssa ilman erityistä syytä, vain siksi, muistuttaa puolisoasi siitä, että olet arvostanut heitä. 'Saatat tietää, että häntä [arvostetaan], mutta älä ota itsestäänselvyytenä, että hän tietää sen myös', Masini sanoo.
7 Tee kohteliaisuus heille - pyytämättä niitä.
Shutterstock
miekan ritarin neuvoja
'Antaa kohteliaisuudet on yksi halvimmista, helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista olla parempi aviomies ”, Masini sanoo. Niin kauan kuin olet vilpitön ja ainoa tavoitteesi on saada hymy hänen kasvoilleen, se voi vain vahvistaa suhdettasi.
8 Jaa tunteesi.
Shutterstock
Vuoden 2011 tutkimus Missourin yliopisto paljasti, että miehet välttävät usein tunteidensa jakamista, koska heidän mielestään se on 'outoa' tai 'ajanhukkaa'. Mutta 'vahva, hiljainen' miesstereotypia ei ole hyödyllinen pitkäaikaisessa suhteessa. Jos et jaa tunteitasi ja ilmoitat puolisollesi, kun olet vihainen tai surullinen tai kateellinen tai peloissasi, heidän on 'vain arvattava', Masini sanoo. 'Ja se ei ole aina sinun etusi mukaista.'
9 Mutta älä käytä puolisoasi henkilökohtaisena terapeutina.
Shutterstock
'Jakaminen on tärkeää', Masini sanoo, 'mutta neuroottinen, tahmea ja tarvitseva ei ole houkutteleva.' Älä sekoita avoimuutta ja rehellisyyttä tunteisiin kehotuksena kertoa puolisolle jokaisesta ohikiitävästä ajatuksesta tai ahdistuksesta, joka kulkee aivojesi läpi. Jos tunteesi vaativat niin paljon ulkopuolista huoltoa, saattaa olla aika tutkia terapiaa . Aivan kuten et pyydä puolisoasi diagnosoimaan kaikkia fyysisiä oireita - älykkäät parit jättävät lääkärintarkastukset lääkäreilleen - mitä monimutkaisemmat tunteesi ovat, sitä tärkeämpää on, että löydät jonkun, joka on pätevä johtamaan sinut minkä tahansa emotionaalisen sokkelon läpi .
10 Älä polta keskiyön öljyä.
Shutterstock
Ei vain, että puolisosi näkee sinut harvemmin, koska olet aina töissä . Vuoteen 2010 Cornellin yliopiston tutkimuksessa havaittiin että naiset lopettivat työpaikkansa 51 prosenttia todennäköisemmin, jos aviomiehet työskentelivät vähintään 60 tuntia viikossa. Ja jos nuo vaimot ovat myös äitejä, todennäköisyys heidän lopettamisesta hyppäsi 112 (!) Prosenttiin. Poistu toimistosta vähän aikaisemmin ja ilmoita puolisollesi, että heidän urapyrkimyksensä ovat yhtä tärkeitä kuin sinun.
11 Hanki vuosittainen tarkastus.
Shutterstock
Miehet ovat tunnettuja siitä, että he eivät huolehtineet omasta terveydestään. Lähes 60 prosenttia heistä ei mene lääkäriin - vaikka heillä olisi vakavan sairauden riski - vuoden 2016 mukaan Cleveland Clinic -tutkimus . Säännöllisten tarkastusten saaminen ei kuitenkaan tarkoita vain sinulle sopivaa tekemistä. 'Huolehtiminen sinusta on yksi parhaista tavoista hoitaa häntä', Masini sanoo. Loppujen lopuksi, jos sairastut tai kuolet ennenaikaisesti, jätät puolisollesi lisävahingot.
12 Pitäkää lupauksesi.
Shutterstock
Se ei ehkä näytä olevan iso juttu, mutta jokainen rikottu lupaus riippumatta siitä, kuinka pieni tai näennäisesti merkityksetön, jättää jäännösvaikutuksen. 'Jos pidät lupauksistasi, sanasi merkityksetön ja sinulla on luottamuskysymyksiä suhteessa', Masini sanoo. Jos annat lupauksen, vaikka se ei olisikaan elämääsi tai kuolemaksi - kuten muistaa poimia päivittäistavarat töistä kotiin tai viedä lapset puistoon lauantaina - varmista, että noudatat se.
13 Tuki puolisollesi, kun asiat menevät oikein.
Shutterstock
Me kaikki tiedämme kumppanin tukemisen tärkeyden, kun asiat menevät pieleen, mutta entä jos kaikki menee hyvin? Tutkimus julkaistu Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti vuonna 2006 osoitti, että olla aviopuolisojesi suurin cheerleader, kun asiat menevät oikein, voi olla suhteelle tärkeämpää kuin vain tukea heitä vaikeina aikoina. Se osoittaa, että suhde on todella yksi ja yksi kaikille, etkä ohjaa pikkukateus tai kilpailukyky.
14 Kannusta puolisoasi ottamaan riskejä.
Shutterstock
Onko kumppanisi aina unelmoinut kirjoittaa romaanin? Tai halusitko kokeilla laskuvarjohyppyä, mutta et koskaan löytänyt rohkeutta? Joskus kaikkien aviopuolisoiden on toteutettava tuo uskon harppaus ja kokeiltava jotain, josta he ovat aina haaveillut, on pari rohkaisua aviomieheltään.
15 Tee vaivaa perheensä kanssa.
Shutterstock
Kun lupasit olla jonkun kanssa, niin hyvässä kuin pahassa, tämä sisältää suurperheen. Vaikka he hierovat sinua väärällä tavalla tai saavat sinut tuntemaan itsesi puolustavaksi tai taistelevaksi ilman mitään syytä, sinun on hengitettävä syvään ja muistettava kärsivällisyyden arvo. Olet tässä suhteessa pitkällä aikavälillä, eikö? Oppiminen elämään rauhanomaisesti yhdessä appien kanssa osoittaa, että sinulla ei ole aikomusta mennä minnekään.
16 Kokeile jotain uutta makuuhuoneessa.
Shutterstock
Vuonna 2017 julkaistuna tutkimuksena British Medical Journal Open löydettiin, naiset kyllästyvät paljon todennäköisemmin heidän sukupuolielämäänsä kuin miehet ovat. Andrew Gotzis , Manhattanin psykiatri, selitti Atlantti vuonna 2019, että ongelma ei ole miesten seksuaalisessa suorituskyvyssä tai edes taajuudessa. `` Se, että sukupuoli, jota heillä on, ei ole sitä, mitä hän haluaa '', hän sanoi. Mainitse ensimmäisenä, että ehkä on aika olla hieman seikkailunhaluisempi lakanoiden välillä ja saatat vain saada puolisosi rakastumaan sinuun uudestaan.
17 Muista olla 'me'.
Shutterstock
Tutkijoina Kalifornian yliopisto, Berkeley , joka löydettiin vuonna 2010 tehdystä tutkimuksesta, parit, jotka usein kutsuvat itseään 'meiksi', pystyvät paremmin ratkaisemaan avioliitto-riidat kuin kiivaasti itsenäiset puolisot. Se tarkoittaa, että jos käytät sanoja 'me' useammin kuin 'minä', 'minä' ja 'sinä', tunnet olevasi läheisempi ja läheisempi kumppanisi kanssa.
18 Älä koskaan lopeta sanomasta 'rakastan sinua'.
Shutterstock
'Kerro hänelle, että rakastat häntä', Masini sanoo, 'ja kerro hänelle myös ihmisten edessä.' Etkö ole julkisen kiintymyksen fani? No, emme puhu täydellisestä meikki-istunnosta sekayrityksessä. Se on vain kolme sanaa - kolme sanaa, joita et pelkää sanoa, jotta koko maailma kuulisi. 'Vahvista tunteesi ja tee vähän julkisia julistuksia on hieno tapa ilmoittaa hänelle, ettet pidä häntä itsestäänselvyytenä', Masini sanoo.
19 Muuta päivämääräyö päivämääräviikonloppuksi.
Shutterstock
'Päivän yö on yksi avioliiton ensimmäisistä uhreista', varoittaa Masini. 'Ja kun se menee, niin myös romanssi.' Mutta jopa Treffi-ilta menettää kiillonsa, kun se tuntuu liian hallitulta ja pakotetulta, kuten se on vain yksi valintamerkki jo liian varattuun aikatauluusi. Löydä tapoja muuttaa päiväyö seikkailuksi, jossa et vain maalaa numeroilla, vaan tutkit yhdessä jotain uutta, joka voi kestää paljon pidempään kuin vain yhden yön. Voisit molemmat käyttää muistutusta siitä, että romanssin on oltava toisinaan arvaamatonta.
20 Vaivaa ulkonäköäsi.
Shutterstock
Hyvä avioliitto tarkoittaa, että hyväksyt toisensa ehdoitta. Mutta testaat todella sitoutumisen rajoja, jos unohdat hoidon tärkeyden. Emme sano, että sinun on oltava juuri suihkussa ja ajeltu jokaisen avioliittosi minuutin ajan. Sanomme vain, että sinun on oltava jatkuvasti parempi hygienia kuin keskimääräinen teini-ikäinen.
21 Etsi jotain, ennen kuin kysyt missä se on.
Shutterstock
Olemme kaikki olleet syyllisiä tähän ainakin kerran. Kysyt, ovatko he nähneet autosi avaimet tai suosikkipaidasi edes vaivautumatta etsimään sitä itse. Älä ole tuo kaveri. Tee vaivaa ja lopeta odottavan puolisosi olevan talosi naapurivalvoja pitämällä valppaana kirjaa jokaisen perheesi tarkasta olinpaikasta.
22 Älä vältä taisteluita.
Shutterstock
Suhteet eivät aina ole miellyttäviä, mutta ne ovat osa tervettä avioliittoa. Vuonna 2008, Michiganin yliopiston tutkijat paljastivat tutkimuksensa tulokset, joissa analysoitiin yli 200 avioliittoa 20 vuoden aikana. He havaitsivat, että niillä, jotka välttivät vastakkainasettelua tai erimielisyyksiä yleensä, oli tapana kuolla aikaisemmin kuin niillä, jotka eivät välttäneet jännitteitä ja oppivat sen sijaan argumentoimaan henkisesti kypsillä tavoilla. Tämä tarkoittaa, että jos olet järkyttynyt kumppanisi kanssa jostakin, älä niela noita tunteita. Keskustele puolisosi kanssa ja laita kaikki auki.
mitä tarkoitat unelmilla käärmeiden puremasta?
23 Nauraa heidän vitseilleen.
Shutterstock
Sinun ei tarvitse tulla heidän Ed McMahon , nauraa mielettömästi kaikesta, mitä he sanovat, että se on osa työsi. Mutta kun puolisosi sanoo jotain oikeutetusti hauska , ilmaise arvostuksesi. Miehillä on joskus epävarmuutta hauskoista naisista, ikään kuin hänen terveellinen huumorintajunsa olisi jotenkin kiehtova. Mutta hänen lyöntiä lyöntiä ei tarkoita sitä sinä olet ei myöskään hauska. (Bonus: Kiitollinen yleisö voi olla todellinen aphrodisiac.)
24 Tekstaa päivän aikana vain siksi, että kaipaat niitä.
Shutterstock
Satunnainen makea ja ei-toivottu teksti - kirjoittaessasi vain kertoa puolisollesi, että kaipaat heitä - se voi olla hieno ele, jota he säteilevät tuntikausia. Mutta älä liioittele sitä, Masini sanoo. Tämän ei tarvitse kehittyä kolmesti päivittäiseksi tapaksi. 'Jos saat poljinnopeuden oikein, tällainen käytös voi olla hyvä avioliitollesi', Masini sanoo.
25 Harjoittele yhdessä.
Shutterstock
Kun harjoittelet parina, 'paitsi sinulla on hauskaa ja viettää aikaa yhdessä, myös rakennat terveyttäsi yhdessä', Masini sanoo. Kuntosalille lyöminen puolison kanssa voi myös motivoida työntämään itseäsi kovemmin - joskus kaksi kertaa niin kovaa kuin jos harrastaisit yksin, vuoden 2012 mukaan Michiganin osavaltion tutkimus .
26 Älä yritä korjata heidän ongelmiaan.
Shutterstock
Aviomiehet on kytketty ongelmanratkaisijoiksi, mutta he ymmärtävät usein väärin, mitä heidän kumppaninsa todella tarvitsevat. 'Useimmiten vaimosi haluaa vain tuulettaa, ja he haluavat sinun kuuntelevan', Masini sanoo. 'Kun hyppäät sisään ja siirryt fix-it-tilaan, he eivät täytä tarpeitaan. He tuntevat turhautuneita, vihaisia ja väärinymmärrettyjä. ' Joskus paras tuki, jonka voit antaa, on vain äänilevy.
27 Kerro tarina tapaamisestasi.
Shutterstock
Oletko koskaan kuullut pariskunnan kertovan tarinan tapaamistaan kuin se olisi osa heidän henkilökohtaista mytologiaan? Yksityiskohdat saattavat olla hieman liioiteltuja, ja loppu on kuin jotain romanttisesta komediasta. Mutta heidän innostuksensa siitä tarinasta - heidän yhteinen nostalgia sillä kuinka he vihdoin löysivät toisensa - ei vain tehdä vaikutusta ystäviin ja perheeseen. Se on muistutus siitä, mikä tekee heidän rakkaudestaan ainutlaatuisen ja erityisen. Jos sinä ja kumppanisi ette ole kertoneet rakkaustarinanne vuosien varrella, on aika puhaltaa pöly tämän ajattoman tarinan kannesta.
28 Kiss joka aamu.
Shutterstock
Me tarkoitamme joka aamu. Ennen kuin olet juonut kahvia, vilkaise aamun otsikoita tai poimi päivän vaatteet, anna kumppanillesi suudelma, jossa lukee: 'Olen kiitollinen sinulle. Ennen kuin päivän myrsky varastaa huomiomme, halusin vain muistuttaa sinua siitä. ' Kaikki tulee tärkeysjärjestyksen tärkeysjärjestykseen.
29 Tunnista, kun he vain haluavat jäädä yksin.
Shutterstock
'Kumppanillasi voi olla erilaisia' yksin 'tarpeita kuin sinulla', Masini sanoo. Eikä kyse ole vain ymmärtäväisyydestä, kun puolisosi haluaa päivän itselleen. Tee aloite ja ilmoita kumppanillesi, että olet kunnossa, ettet ole kiinnittynyt lantioon.
'Rakentaminen yksin viikossa tuleviin viikkoihin on loistava tapa varmistaa, että hänen tarpeensa täyttyvät', Masini sanoo. 'Tunnusta, kunnioita ja tarjoa tämä. Teet hienoja asioita hänelle - ja sinun suhteellesi. '
30 Palkkaa lastenhoitaja.
Shutterstock
Lapset ovat siunaus, mutta heidän kasvatukseensa liittyvällä ajallisella sitoutumisellaan voi olla kielteisiä seurauksia vahvimmillekin avioliitoille. Vuonna 2009 tehdyn tutkimuksen mukaan Persoonallisuuden ja sosiaalipsykologian lehti , 90 prosenttia pariskunnista kokee kokevansa vähemmän avioliiton iloa sen jälkeen vanhemmiksi tuleminen . Joten miten korjaat tämän? Saamalla lapsenvahti, johon et soita vain harvoin. Romanttista yötä puolisosi kanssa ei pidä varata juhliin tai juhliin. Soita heti ja katso, onko lapsenvahti saatavilla tällä viikolla, koska sinun ja sinun ainoasi on aika juhlia torstaina.
31 Välitä heidän suosikkiharrastuksistaan, vaikka ne eivät olisikaan sinun juttusi.
Shutterstock
'Jos olet sitoutunut tarpeeksi naimisiin jonkun kanssa, sijoita aikaa oppimiseen siitä, mikä saa hänet tikittymään', Masini sanoo. Jos hän rakastaa Golf , ota aloite oppiaksesi golfista. Jos hän rakastaa oopperaa etkä ole koskaan kuullut yhtään nuottia, osta kaksi lippua oopperatuotantoon lähimpään suurkaupunkiin. 'Sinun ei tarvitse olla yhtä innostunut', Masini sanoo. 'Mutta ainakin kunnioita hänen etujaan ja aseta baari kokeilla uusia asioita, jotka eivät ole laukkusi.'
32 Ota isompi rooli lastesi kanssa.
Shutterstock
Olla a hieno isä sisältää enemmän kuin vain kysyä lapsiltasi heidän päivastaan. Älä jätä puolisollesi mahdollisuutta selvittää lastesi kiireisten aikataulujen vastuusta. Olipa heidän vieminen jalkapalloharjoitteluun tai ajaminen lastenlääkäriin, yritä olla isä, joka ei ole vain vanhempien hauskoille osille.
33 Ole spontaanempi.
Shutterstock
Annettu riittävästi aikaa, jopa parhaat avioliitot voi pudota rutiiniin. Vastuita ja taloudellisia velvoitteita on, eikä vain näytä olevan aikaa tehdä jotain todella hauskaa ja yllättävää. Olkoon tämä vuosi, jolloin se muuttuu. Sinun ei tarvitse tehdä mitään hullua, kuten lopeta työsi tai tyhjennä säästösi viime hetken Pariisin matkalle. Mutta päivän koukuttaminen, kun molemmat lähdet töistä keskipäivän elokuvapäiväksi, voi olla vain adrenaliinia, joka tarvitsee avioliittoasi.
rakkauslainauksia poikaystävällesi
34 Opi ennakoimaan.
Shutterstock
Se on taito, joka syntyy monien vuosien jälkeen parisuhteessa, kun alat ennakoida puolisosi tarpeita ennen kuin heidän on puhuttava ne ääneen. Se kaataa hänelle lasillisen suosikkiviiniä, koska voit tuntea, että se on ollut stressaava päivä. Silloin kun hän tuntee olevansa sään alla ja tuot hänelle pussin kudoksia ennen kuin hän pyytää. Päivittäistavarakaupoissa käydään hakemaan muutama esine ennen kuin hän edes huomasi, että jääkaappi on tyhjenemässä.
35 Jaa salaisuuksia.
Shutterstock
Salaisuuksien pitäminen toisistaan on huono, huono idea. Mutta salaisuudet, jotka vain te kaksi tiedätte, voivat olla 'paljon arvokkaampia kuin mikään muu suhdeliima', Masini sanoo. 'Kun jaat ja pidät toistenne yksityisimmät ajatukset, luot erityisen sidoksen, joka tukee suhdettasi.' Sen ei tarvitse olla jotain niin järkyttävää, mutta jos sinulla on salaisuus, jota et ole koskaan kertonut toiselle elävälle sielulle, aviopuoliso voi tuntea olonsa erityiseksi.
36 Tarkista jaettu Google-kalenteri.
Shutterstock
Mikään puoliso ei halua kuulla vähemmän kuin: '' Odota, pidämme illallisjuhlat tänä viikonloppuna? Minulla ei ollut aavistustakaan! ' Sinulla olisi käsitys tästä ja kaikista muista sitoumuksista, jotka olet tehnyt puolisosi kanssa, jos tarkistat vain jaetun Google-kalenterisi satunnaisesti. Älä muuta puolisoasi henkilökohtaiseksi avustajaksi.
37 Tee jotain kuorsaamisesta.
Shutterstock
Tosiasia: Kuorsaus on laajalle levinnyt asia. Mutta se ei tarkoita, ettemme voi tehdä mitään asialle. Olitpa sitten nenän liuskojen avulla ongelman torjumiseksi tai jopa nukkumistutkimuksen määrittämiseksi, onko sinulla uniapnea, voit löytää tapoja parantaa ei vain unen laatu mutta anna myös puolisollesi lahja jakaa sänky jonkun kanssa, joka ei jatkuvasti kuulosta vihaiselta tiikeriltä. Ja vaikka mikään näistä menetelmistä ei toimi, arvostaa sitä, että teet vaivaa.
38 Ota vastuu roolistasi turvaseksissä.
Shutterstock
Turvaseksi ei pääty vain siksi, että olet naimisissa. Jos sinulla on ollut lapsia ja olet molemmat päättänyt, että perheesi on täydellinen, et ehkä halua palata kondomeihin. Jos näin on, keskustele urologin kanssa vasektomian saamisesta. Se on uskomattoman yleistä - pelkästään Yhdysvaltojen urologit tekevät vuosittain noin puoli miljoonaa vasektomia, lehden mukaan Urologia —Ja se on paljon vähemmän riskialtista ja invasiivinen toimenpide kuin mitä vaimollesi olisi munanjohtoligaatio.
39 Mene nukkumaan hänen kanssaan.
Shutterstock
Ei, emme puhu siitä että (vaikka se on myös ehdottomasti tärkeää). Tarkoitamme joka ilta rituaalia päästä sänkyyn ja nukahtaa. Jos sinulla ja kumppanillasi on erilaiset uniaikataulut - jossa toinen teistä menee makuuhuoneeseen kauan sen jälkeen, kun toinen on jo nukahtanut - menetät tärkeät kontaktin ja läheisyyden hetket. Järkyttävä 75 prosenttia pariskunnista myöntää menevänsä nukkumaan eri aikoina ja unohtanut nuo hetket vuoden 2015 Warren Evans -tutkimuksen mukaan. Daily Mail .
40 Opi uusi taito.
Shutterstock
Kuinka tämä voisi hyödyttää suhdettasi? Se osoittaa, että olet edelleen kiinnostunut itsensä kehittämisestä ja sinulla on uteliaisuus elämään, joka ei ole hidastunut. Se, että olet 40-vuotias, ei tarkoita sitä, että sinun on lopetettava kumppanisi syyt houkutellaksesi sinua. Joten ehkä on aika oppia vieras kieli tai päättää, että haluat kilpailla ensimmäisellä maratonillasi, tai muuttaa autotalli puunjalostamoksi, jossa voit harrastaa puusepäntyötä. Ja jos tarvitset ideoita mistä aloittaa, tässä ovat 40 parasta harrastusta 40-vuotiaana .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
