Kohteliaisuudet ovat sellaista valuuttaa, jota maailma voisi käyttää enemmän. Itse asiassa vuoden 2012 tutkimus lehdessä PLOS Yksi huomasi, että kohteliaisuuden saaminen on aivan yhtä suuri kuin rahan saaminen, siltä osin kuin aivosi tulkitsevat sitä. Lisäksi pienet kohteliaisuudet hyödyttävät molempia sekä vastaanottavan että antavan päähän. 'Kohteliaisuudet voivat nostaa mielialaa, parantaa sitoutumista tehtäviin, parantaa oppimista ja lisätä itsepintaisuutta', Melbournen yliopiston professori Nick Haslam kertoi HuffPost . ' Kohteliaisuuksien antaminen on kiistatta parempi kuin niiden saaminen, aivan kuten lahjojen antaminen tai lahjoittaminen hyväntekeväisyyteen on etuja antajalle. '
Tässä mielessä olemme keränneet joukon kohteliaisuuksia, jotka tekevät vastaanottajalle - ja sinulle - paljon hyvää. Kaikki vie vain muutaman sekunnin kääntääksesi jonkun päivän ympäri, joten tutustu tähän luetteloon parhaista pienistä kohteliaisuuksista, jotka menevät pitkälle.
1 'Olet niin rohkea yrittää muuttaa elämääsi.'
Shutterstock
'Todella hyödyllinen kohteliaisuus voi olla, kun joku käy läpi ajanjakson, jonka aikana hän yrittää muuttaa elämästään', sanoo elämänvalmentaja Rachel Wall , perustaja Tunne on parantavaa . Tällaisessa ajassa ihminen voi usein 'miettiä, ovatko he oikealla tiellä ja jos asiat paranevat koskaan', hän selittää.
Kohdistamalla heidän rohkeuttaan annat heille validoinnin ja palautat heidän toivonsa siitä, että mitä he kaikki kokevatkin, maksaa varmasti. Se voi olla juuri sitä, mitä heidän on jatkettava.
2 'Ihosi hehkuu.'
Shutterstock
Vaikka kohteliaisuudet ulkonäöstä eivät ole tyylillä, se ei tarkoita, ettet voi onnitella a kaunis iho . Sarah Payne , kauneus- ja wellness-sivuston perustaja Sinä hehku Gal , sanoo, että jokainen rakastaa saada kohteliaisuuksia ihollaan iästä tai sukupuolesta riippumatta. Pienet tällaiset kohteliaisuudet voivat viedä pitkälle jonkun luottamuksen lisäämisen ikääntymisen ja kauneuden pakkomielteiseen yhteiskuntaan, hän selittää.
3 'Rakastan ainutlaatuista ulkoasua.'
iStock
Pienien, erityisten yksityiskohtien huomioiminen voi todella tehdä ihmisen päivästä. Milana Perepyolkina , kirjoittaja Tumma suklaa sielulle , suosittelee 'löytää jotain, mitä ihminen käyttää ja joka on todella ainutlaatuinen hänelle, ja kertoa heille, että pidät siitä'. Näin tekemällä heidät varmasti 'syttyvät', hän sanoo.
4 'Sinulla on hyvä ryhti.'
Shutterstock
Yksi fyysinen piirre, joka jää liian usein huomaamatta, on jonkun ryhti, sanoo Kelsey Zamoyski , fysioterapeutti Uhmata terapiaa ja hyvinvointia . 'En voi kertoa sinulle, kuinka asiakkaidemme kasvot syttyvät, kun he kertovat meille, että joku kohtelisi heitä asennostaan', hän sanoo.
Asento heijastaa usein tapaa, jolla joku tuntuu sisällä , joten kohteliaisuus jollekulle omalle on plus heidän fyysiselle muodolleen ja psykologiselle terveydelleen.
5 'Sinulla on paljon energiaa.'
Shutterstock
Joskus et voi aivan laittaa sormeasi jonkun antamaan panokseen elämässäsi, mutta tiedät sen olevan valtava. Jos elämässäsi on henkilö - olipa kyseessä sitten kollega, perheenjäsen tai joku paikallisessa kahvilassasi -, jonka läsnäolo näyttää kohottavan kaikkien mielialaa, kerro heille, että heillä on paljon energiaa. Mitä tahansa he tekevätkin, luultavasti toinen luonne heille, joten kohteliaisuus tulee olemaan miellyttävä yllätys.
6 'Oli hienoa, kuinka teit sen niin hyvin.'
Shutterstock
Suurin osa kohteliaisuuksista voi olla melko epämääräisiä, joten on tärkeää, että joku tietää tarkan asian, josta kohtelet häntä, sanoo Amanda ponzar , viestinnän ja strategian päällikkö Yhteisön terveyshyväntekeväisyysjärjestöt .
'Se ei ole vain' Se oli hienoa ', vaan' Kiitos, että tulit aikaisin lähettämään tuon kiireellisen sähköpostin ', hän selittää. Tietäen, että heidän tietty tekonsa on huomattu ja on kiitollisuutesi arvoinen, saa vastaanottaja tuntemaan itsensä todella arvostetuksi.
7 'Se on hieno idea.'
Shutterstock
ruskean kanin unen merkitys
'Yksi asia, jonka teen aina, on kiittää työntekijöitä ajatuksen esittämisestä', sanoo Matthew Ross , operatiivinen johtaja TIETOA . 'Sanon yleensä jotain seurauksena:' Se on loistava idea. Olet ehdottomasti luova ajattelija. ''
Vastineeksi Ross sanoo, että hänen työntekijänsä tuntevat yleensä olevansa arvostettuja ja valtuutettuja.
8 'Olet niin huomaavainen.'
Shutterstock
'On todella tärkeää kiittää ihmisiä siitä, että he muistivat elämäsi tärkeimmät hetket, ja kertoa heille, että arvostat heidän harkitsevuuttaan', sanoo Olen Taylor , freelancer-neuvontaportaalin perustaja EtusivuTyöklubi . Kun joku muistaa, että sinulla on ollut haastattelu, ja kysyy, miten meni, esimerkiksi ilmoita hänelle, että huomaat heidän omantuntonsa.
9 'Sinä saat minut tuntemaan oloni hyväksi.'
Shutterstock
'Tärkeimmät ja vaikuttavimmat kohteliaisuudet ovat niitä, jotka kertovat ihmisille, että heidän ympärillään oleminen tuntuu hyvältä', elämänvalmentaja sanoo Iva Ursano , perustaja Amazing Me -liike . Aineettomuutensa vuoksi jätämme kuitenkin usein huomiotta kohteliaisuus muille heidän vaikutuksistaan mielialallemme. Jos joku saa sinut esimerkiksi hymyilemään, myös heidän ilmoittaminen saa hänet hymyilemään!
10 'Olet hyvä kuuntelija.'
Shutterstock
Kun joku ystävistäsi - tai jopa muukalainen - vie aikaa kuulemiseen, on tärkeää kertoa heille, kuinka paljon arvostat sitä. Huomioon nälkään jääneessä maailmassa korvan lainaaminen on suuri ystävällisyys. Kerro arvostuksesi heidän herkkyydestään ja tarkkaavaisuudestaan on kuin suosiota.
11 'Olet vaikuttanut elämääni.'
Shutterstock
Olipa kyseessä opettaja, työnantaja tai ystävä, monet ihmiset elämässäsi auttavat sinua odottamatta mitään vastineeksi. Mutta ei tarvitse paljon muistuttaa heitä siitä, että he ovat muuttaneet elämäsi parempaan suuntaan. Tekemällä niin ilmoitat heille, kuinka tärkeitä he ovat ja että heidän panoksensa on huomattu.
12 'Sinulla on todella taito siihen.'
Shutterstock
Jokaisella on oma joukko ainutlaatuisia taitoja, mutta joskus he eivät ehkä ymmärrä, kuinka erityisiä heidän kykynsä ovat. Kerro jollekulle, että olet kunnioitettu heidän kyvystään tehdä X, Y tai Z. Sen lisäksi, että annat heille vauhtia tällä hetkellä, se muistuttaa heitä siitä, että he ovat ainutlaatuisia ja erityisiä yksilöitä.
13 'Olet hyvä työsi.'
Shutterstock
Olet todennäköisesti yhteydessä joka viikko kymmeniin ihmisiin, joiden tehtävänä on palvella sinua yhdessä tai toisessa muodossa. Tavanomaisen kiitoksen lisäksi anna kaikkien kirjanpitäjällesi baristallesi tietää, että arvostat heidän tekemäsi valtavaa työtä. Loppujen lopuksi kaikki eivät tee töitään samalla huolella ja innostuksella, joten on tärkeää tunnistaa ne, jotka tekevät.
14 'Olet helpottanut elämääni.'
Shutterstock
Panevatko kumppanisi kahvia joka aamu ennen kuin heräät? Maksa heille kiittämällä heitä siitä, kuinka hyödyllisiä he ovat! Kerrotaan, että heillä on todellinen vaikutus elämääsi, on melkein paras lahja, jonka he voisivat saada vastineeksi.
15 'Olet loistava vanhempi.'
Shutterstock
Vanhemmuus voi joskus tuntua kiitämättömältä työltä. Mutta sinulla on kyky kääntää se ympäri. Olivatpa sitten ne, jotka kasvattivat sinut, toisen vanhemman tai ystävän, jonka luulet tekevän hyvää työtä, kerro jonkun tietävän olevansa erinomainen vanhempi. Se voi olla vain mukavin asia, jonka he ovat kuulleet viikkojen aikana.
16 'Teet todella kovaa työtä.'
Shutterstock
Kova työ ei aina kannata - ja jos se maksaa, se kestää kauan. Jos näet jonkun työskentelevän takaa, anna heidän tietää, että ihailet heidän työetiikkaansa. Se motivoi heitä jatkamaan.
17 'Sinä saat minut nauramaan.'
Shutterstock
Ystäväsi vitseistä nauraminen on hienoa. Mutta kertoa heille, että arvostat kuinka hauskoja he ovat, on valtava. Ihmiset, joilla on kyky hymyillä kasvoillesi, ovat erinomainen positiivinen voima elämässäsi. Saa heidät tuntemaan arvostavansa osoittamalla siitä.
18 'Näytät hyvää esimerkkiä.'
Shutterstock
Olipa kyseessä työntekijä, joka tulee toimistoon joka päivä 10 minuuttia aikaisin, tai lapsesi, joka varmistaa, että vedensuodatin on aina täynnä, anna aikaa ilmoittaa, että näet heidän ja että he ovat loistava esimerkki ympärillään oleville. Tieto siitä, että käyttäytyminen vaikuttaa muihin, on hieno tunne.
19 'Arvostan mielipiteesi.'
iStock
Yksi parhaista kohteliaisuuksista, joita voit antaa jollekulle, on kysyä heidän mielipiteitään sinulle tärkeästä asiasta. Se osoittaa syvää luottamusta ja kunnioitusta. Mikä voisi olla parempi kohteliaisuus kuin se?
20 'Seuraan sinun johtoasi.'
Shutterstock
Toinen mielekäs, hienovarainen tapa kohtaa toista on omaksua tapa, jonka olet huomannut heidän tekevän. Esimerkiksi, jos huomaat, että työtoverisi korostuspohjainen järjestelmä on erittäin tehokas, hyväksy hänen menetelmä ja näytä hänelle, että olet tehnyt niin. Et vain kehoita hänen tehokkuuttaan ja kekseliäisyyttään, mutta näytät hänelle suoraan, millainen vaikutus hänellä on.
21 'Teet asiat helpommaksi olemalla niin joustava.'
Shutterstock
Voit todennäköisesti kommentoida kaikkia ihmisiä, jotka tekevät elämästäsi vaikeamman, joten miksi et tekisi samoin niiden kanssa, jotka tekevät päinvastoin? Käytä aikaa askelta taaksepäin ja kehua jotakuta hänen kyvystään mennä virtauksen mukana elämän haasteiden edessä. Loppujen lopuksi, jos maailmassa ei olisi heidän kaltaisiaan, me kaikki menettäisimme mielemme.
22 'Sinä inspiroi minua.'
Shutterstock
Jos sinulla on onni saada joku elämässäsi, joka todella ajaa sinua olemaan paras itsesi, vie aika ilmoittaaksesi heille. Se on erittäin voimakas kohteliaisuus ja melkein aina yllätys.
23 'Olet loistava ystävä.'
Shutterstock
Tiedät sen ystävän tai perheenjäsenen, josta ajattelet juuri nyt ja kenelle voisit sanoa enimmäkseen mitä tahansa tässä luettelossa? Suuri kuuntelija? Tarkistaa! Inspiraatio? Tarkistaa! Aina naurat? Tarkistaa! Sen sijaan, että yrittäisit naulata jokaista painopistettä, kerro yksinkertaisesti henkilölle, että hän on valtava ystävä, ja kenellä tahansa olisi onni saada. Se kirkastaa heidän mielialaa ja tekee siteestään heihin vahvemman kuin koskaan.
