Kuten koronaviruspandemia leviää, on turhauttavampaa kuin koskaan, ettei sinulla ole hallintaa kodin ulkopuolella kohtaamiesi pintojen ja esineiden puhtauden suhteen. Mutta sen sijaan, että painottaisit sitä, on hyödyllistä keskittyä oman tilasi pitämiseen puhtaana. Saatat ajatella, että sinua peittää pyyhkimällä keittiötiskisi ja saippualla kylpyhuoneesi aina silloin tällöin, mutta talon ympärillä on paljon enemmän paikkoja, jotka voisivat käyttää päivittäistä kerran - ja harvoin, jos koskaan, hanki sellainen . Pidämme sinut ja perheesi terveinä, pyöristimme tämän luettelon asioita, jotka sinun pitäisi puhdistaa joka päivä . Jotkut heistä saattavat yllättää sinut.
1 Näppäimistö
Shutterstock
Kirjoitat todennäköisesti tietokoneellesi joka päivä, joten ei ole ihme, että asia indeksoi bakteereilla. Vuonna 2018 julkaistun tutkimuksen mukaan International Journal of Environmental Research and Public Health , näppäimistöltäsi voi jopa olla täynnä s taphylococcus aureus , joka voi aiheuttaa potentiaalisesti vakavia infektioita ihmisillä.
kammottavia pelejä pelata yöllä
Joten varmista, että päästät näppäinten välissä piilevän pölyn tietokoneen pölynimurilla ja puhdista näppäimistösi päivittäin elektroniikalle turvallisella puhdistusaineella tai hankaa alkoholia varmistaaksesi, että et kyllästä kangasta, jolla sitä levität.
2 Sänkysi
iStock
Vaikka päivittäin lakanoiden ja tyynyliinojen pesu saattaa olla ylimitoitettua, on tärkeää puhdistaa sänky päivittäin sekä henkisen että fyysisen hyvinvoinnin kannalta. A 2016 tutkimuksen Amerisleep huomasi, että sinun tyynyliina Pelkästään siinä on kolme miljoonaa bakteeria neliötuumalla yhden viikon loppuun mennessä, ja luku hyppää 11,96 miljoonaan kuukauden loppuun mennessä. Joten, sinun tulisi ainakin pestä lakanat kerran seitsemän päivän välein.
3 Vesipullo
Shutterstock / FabrikaSimf
Yritykset parantaa terveyttäsi uudelleenkäytettävällä vesipullolla saattavat vain palata, jos et puhdista sitä päivittäin. Tutkimus julkaistu Rakennus- ja ympäristötekniikan vuosikirjat vuonna 2017 paljasti, että aikuisten keskimääräinen bakteerimäärä uudelleenkäytettävät vesipullot oli 75 000 millilitrassa. Jos se jätetään puhdistamattomaksi, sillä oli mahdollisuus saavuttaa jopa kaksi miljoonaa millilitraa yhden päivän aikana.
Jos haluat pitää pullosi puhtaana, tyhjennä vesipullo jokaisen päivän lopussa ja pese se antibakteerisen astiasaippuan ja kuuman veden seoksella. Tai, jos sinulla on sellainen, vain pop se astianpesukone . Ja jos haluat vähentää bakteerien kasvua, kokeile kuparipulloja, joissa on luonnostaan antimikrobinen vaikutus .
4 Sormuksesi
iStock
Vihkisormuksen ensisijainen tarkoitus on toimia symbolina sitoutumisellesi puolisollesi. Mutta se on ilmeisesti myös kasvualusta joillekin vakavasti karkeille bakteereille.
Vuonna 2009 Oslon yliopiston tutkijat löysivät sen yllään renkaat kasvanut bakteerien kokonaismäärä terveydenhuollon työntekijöiden käsissä. Itse asiassa renkaita käyttävät henkilöt olivat kaksi kertaa todennäköisemmin Enterobakteerit (ryhmä, joka sisältää E. coli ja salmonella ) heidän käsiinsä kuin ne, jotka eivät käyttäneet koruja. Onneksi yksinkertaisesti näiden renkaiden asettaminen kuuman veden ja antibakteerisen astianpesuaineen tai korujen puhdistusaineiden seokseen voi auttaa vähentämään bakteerikuormitusta.
5 Puhelimesi
Shutterstock
Satoja kertoja päivässä kosketat puhelintasi —Tai pidä sitä kasvoillasi. Tarpeetonta sanoa, että asia voisi varmasti käyttää säännöllistä puhdistusta. Joten kuinka likainen laitteesi on? Vuonna 2017 julkaistun terveydenhuollon työntekijöiden puhelimia koskevan tutkimuksen mukaan Iranian Journal of Micobiology , 46 prosentilla osallistujista oli kuusi erilaista bakteerien kasvu puhelimissa . Acinetobacter baumannii , merkittävä infektiolähde sairaaloissa ja antibiooteille vastustuskykyiset taphylococcus aureus olivat yleisimpiä.
Kuitenkin yksinkertainen pyyhkiminen liinalla, joka on kostutettu (ei kastettu) alkoholin hankauksella, voi nopeasti tappaa suuren osan puhelimesi ei-toivotuista bakteereista.
6 Kahvikuppi
iStock
Mikrobiologi Tohtori Charles Gerba kertoi Aika että noin 20 prosenttia kahvimukit sisältävät ulosteen bakteereja , ja se pahenee: Niiden kuljettama määrä voi kasvaa merkittävästi, jos huuhdot ne vain perusteellisen puhdistuksen sijasta.
Pidä bakteerien kasvu loitolla asettamalla kuppi astianpesukoneeseen tai pese se kuumalla vedellä antibakteerisella astiasaippualla äskettäin puhdistetulla astianharjalla. Ja noista astianharjoista ja sienistä ...
7 sienesi
Shutterstock
Sienet eivät ole aivan tahrattomia - oikeastaan kaukana siitä. Voit käyttää niitä puhdistaa astiat ja pyyhkiä työtasot, mutta jos et ole puhdistaa astiasieni päivittäin kaikki mitä teet on bakteerien leviäminen talosi ympärillä. . Julkaistun tutkimuksen mukaan International Journal of Food Microbiology vuonna 2003, keittiön sienet ovat usein saastuneita taudinaiheuttajien kaltaiset E. coli ja salmonella. Ja voit helposti siirtää nämä mahdollisesti haitalliset bakteerit muille pinnoille, kun käytät niitä puhdistukseen.
Onneksi sienellä olevien bakteerien tappaminen on suhteellisen yksinkertaista: Pistä se vain astianpesukoneeseen täyden pesu- ja kuivasyklin ajaksi tappaa noin yhtä monta taudinaiheuttajaa kuten mikä tahansa puhdistusmenetelmä voi. Mukaan Hyvä taloudenpito , voit myös desinfioida sienesi mikroaaltouunissa. Kylläistä sieni yksinkertaisesti mikroaaltouunissa vedellä ja lämmitä sitä sitten korkealla minuutista kahteen minuuttiin.
8 Kaukosäädin
Shutterstock
Jos haluat pitää kodin paljon puhtaammana, pyyhi kauko-ohjaimet pyyhkimään jokaisen päivän lopussa. American Society for Microbiology -tutkimuksen vuoden 2012 yhtiökokouksessa esitetty tutkimus paljasti sen kaukosäätimet ovat eniten bakteereita sisältäviä esineitä hotellihuoneissa, ja ulosteen bakteereja esiintyy 81 prosenttia tutkituista kaukosäätimistä. Onneksi kaikki mitä tarvitsee on vähän hieroa alkoholia puhtaalla liinalla - tai jopa vain antibakteerisella pyyhkeellä - tappamaan suurin osa noista ikävistä bakteereista.
söpöjä nimiä poikaystävällesi
9 Ovenkahvasi
Shutterstock / B.E. Lewis
Jos luulet, että kyynärpäillä tai paperipyyhkeillä ovien avaamiseen käyttävät ihmiset ovat vainoharhaisia, ajattele uudelleen. . Vuonna 2012 julkaistun tutkimuksen mukaan Continental Journal of Medical Research , joukossa 180 ovenkahvat ja tutkijoiden pyyhkäisemillä nupeilla lähes 87 prosentilla oli bakteerikontaminaatio, ja 30 prosentilla testitulos oli positiivinen Staphylococcus aureus , 16 prosenttia positiivinen E. coli ja 26 prosenttia satamasta Klebsiella pneumoniae , keuhkokuumeen ja keuhkoputkentulehduksen kehittymiseen liittyvät bakteerit.
Ja vaikka se saattaa kuulostaa pelottavalta, yksinkertainen pyyhe antibakteerisella puhdistusaineella voi hoitaa suurimman osan kyseisistä bakteereista sinulle.
10 Suihkupääsi
Shutterstock
Jos luulet, että suihkupääsi on itsepuhdistuva yksikkö, olet valitettavasti väärässä. Itse asiassa kaikkien kotitalouksien terveyden takaamiseksi kannattaa pyyhkiä suihkupäsi antibakteerisella puhdistusaineella tai valkaisuaineliuoksella päivittäin. Joten, mikä on riski, jos päätät olla tekemättä? No, American Society for Microbiology julkaisi vuonna 2018 tutkimuksen, joka linkittää bakteerit, joita tavallisesti löytyy suihkupäät hengityselinten sairauksien lisääntyneeseen riskiin.
11 Sinun kylpypyyhkeet
Shutterstock
Se, että kylpypyyhkeet kuivuvat oletettavasti puhtaasta kehostasi, ei tarkoita, että ne ovat puhtaat itse. Tohtori Gerban tutkimus osoitti, että koliformisten bakteerien saastuminen kylpypyyhkeissä oli 90 prosenttia, ja noin 14 prosenttia pyyhkeistä E. coli .
Tämä johtuu siitä, että kylpyhuoneesi lämmin, kostea ilma on täydellinen ympäristö tällaisten bakteerien lisääntymiselle, ja jos jaat pyyhkeitä, voit myös kulkea olosuhteissa, kuten silsa ja impetigo. Pese ja kuivaa ne huolellisesti korkealla lämmöllä, jotta pyyhkeet ovat puhtaat ja käyttövalmiit viipyvät bakteerit .
12 Luffasi
Shutterstock / alina_danilova
Kuorinta loofalla ja voisit olla lisäämällä bakteereja ihon pinnalle kuin olet sloughing pois. Usein viitattu vuoden 1994 tutkimus julkaistiin Journal of Clinical Microbiology paljasti sen loofaa kantaa pseudomonas , xanthomonas , klebsiella , enterokokki ja ryhmän B streptokokki bakteerit . Ja koska loofat valmistetaan luonnollisesta materiaalista, mikä tekee niistä vaikeasti desinfioitavia, sinun on parempi käyttää säännöllisesti pestyä pesulappua tai kuorinta silikonikinta (joka voidaan steriloida kiehuvalla vedellä).
13 Kylpyhuoneen pesuallas ja tiskisi
Shutterstock / Joseph Jacobs
Käytät pesuallasi pesemään kasvosi ja harjaamalla hampaasi, mutta jos et puhdista sitä tai sitä ympäröiviä tiskejä päivittäin, voit tehdä itsellesi karhunpalveluksen.
TravelMathin viimeisimmän tutkimuksen mukaan kylpyhuoneen tiskit hotellihuoneissa oli keskimäärin 1 288 817 pesäkkeitä muodostavaa bakteeriyksikköä - ja ne puhdistetaan ammattimaisesti säännöllisesti. Se tarkoittaa, että kodin pesuallas voisi olla vielä enemmän bakteerit. Silti ei ole valtavaa tarvetta tuskailla: Päivittäinen pyyhkiminen valkaisuainetta ja vettä sisältävällä liuoksella voi tappaa nuo pahat bakteerit hetkessä.
14 Pesuallasloukku
Shutterstock
Ne bakteerit olet pese kätesi eivät välttämättä mene suoraan viemäriin, monet tikkuvat pesualtaasi ympärille. Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan Infektioiden hallinta ja sairaalan epidemiologia Vuonna 2018 Israelin sairaalassa havaittiin antibiooteille vastustuskykyisten bakteerien puhkeamisen lähde laitoksen sairaalasta pesuallasloukut . Juokseva vesi sai siihen sisältyvät bakteerit ilmaan.
Jotta näin ei tapahtuisi kotona, puhdista pesuallas antibakteerisilla puhdistusaineilla päivittäin tai tee oma valkaisu- ja vesiliuos kaatamaan viemäriin.
mikä on maailman hauskin elokuva?
15 Partaveitsi
Shutterstock
TO ' puhdas parranajo 'ei ehkä ole niin puhdasta kuin luulet. Vuonna 2019 julkaistu tutkimus vuonna Eurooppalainen radiologia löysi sen parta sisältää 'huomattavasti suurempia' määriä bakteereja kuin koirat, mukaan lukien mahdollisesti haitalliset lajikkeet Staphylococcus aureus . Parranajon aikana jotkut näistä bakteereista siirtyvät partakoneeseesi, ja kylpyhuoneesi usein kostea ympäristö luo täydellisen ilmapiirin niiden lisääntymiselle.
Joten miten hoidat tämän mahdollisesti tarttuvan ongelman? Vaihda terät säännöllisesti ja liota partakoneesi puolivalkoetikan ja puolikkaan veden liuokseen tappamaan kaikki viipyvät bakteerit.
16 Hammasharjasi
Shutterstock
Puhdistat hammasharjallasi ruoan hiukkaset, plakin ja muun lian hampaistasi, joten ei pitäisi olla yllätys, että se on bakteerien toiminnan kasvualusta. Katsaus tutkimukseen, joka on julkaistu Hoitotutkimus ja -käytäntö vuonna 2012 ehdotti sitä hammasharjat ovat säännöllisesti saastuneita asioiden kanssa Staphylococcus aureus , E. coli ja pseudomonas. Tämän lisäksi perinteiset varastointitekniikat - kuten hammasharjan asettaminen kylpyhuoneen tiskille tai peittäminen korkilla - lisäävät bakteerien kasvua.
Kylpyhuoneessasi on kuitenkin yksinkertainen korjaus: Hammasharjan kastelu antibakteerisella suuvedellä voi vähentää merkittävästi sen bakteerikuormitusta.
päivän satunnainen tosiasia
17 Lastesi kylpylelut
Shutterstock
Pelkästään siksi, että he viettävät aikaa istuessaan sokeissa, ei tarkoita, että kylpylelut ovat puhtaita kuin pilli. Ajattele sitä tällä tavalla: Kylpylelut viettävät suuren osan päivästä liotettaessa bakteereilla täytetyssä vedessä. Tutkimus julkaistu Biofilmit ja mikrobiomit vuonna 2018 paljasti, että 58 prosenttia kylpylelut sisälsivät sieniä , kun taas kolmannes kylpyleluista oli molemmat listeria ja L. pneumophila bakteerit, joista jälkimmäinen on legioonien taudin ensisijainen syy.
18 Keittiötiskisi
Shutterstock
Yksinkertaisesti sanottuna on todennäköistä, että keittiön työtasot ovat inhottavia. National Sanitation Foundationin (NSF) vuonna 2011 tekemän tutkimuksen mukaan keittiötiskit ovat talon likaisimpia osia , jossa yli 30 prosentissa on mahdollisesti haitallisia koliformisia bakteereja.
Pieni saippua ja vesi, jota seuraa laimennettu valkaisuaineliuos, voi kuitenkin ojentaa nämä bakteerit lopullisesti.
19 Ruokasi
Shutterstock / Afrikka-studio
Jos haluat pitää koko talosi siistinä, on tärkeää, ettet anna astioiden kuihtua pesuallassasi päiviä kerrallaan. Ruokahiukkasten ja lämpimän veden yhdistelmä lavuaarissasi luo täydellisen kasvualustan bakteereille. Itse asiassa NSF havaitsi, että keittiön pesualtailla oli toiseksi korkeimmat bakteeripitoisuudet koko kodissa.
Joten aina kun mahdollista, kaavi levyt ja lataa ne suoraan astianpesukoneeseen tai pese ne käsin heti käytön jälkeen. Pyyhi sitten pesuallas antibakteerisella puhdistusaineella tai valkaisuaineen ja veden seoksella.
20 Leikkuulaudat
Shutterstock
Bakteerikasvun resepti on jättää juuri käytetyt leikkuulaudat tiskille pesemättä niitä. Ranskan kansallisessa eläinlääkintä- ja elintarviketutkimuskeskuksessa vuonna 1997 tehdyn tutkimuksen mukaan niitä on runsaasti leikkuulautaan tarttuvat bakteerit - varsinkin jos se on puinen. Mikä vielä pahempaa, yleiset keinot ruoan poistamiseksi leikkuulaudoilta, kuten kaavinta, saavat bakteerit vain syvemmälle. Joten muista pestä leikkuulaudat käsin päivittäin!
21 Astianpesupyyhkeet
Shutterstock / Afrikka-studio
Jos et pese astiapyyhkeitäsi joka päivä, saatat joutua vaaraan sairaudesta. Koska niitä käytetään säännöllisesti käsien kuivattamiseen, työtason vuotojen puhdistamiseen ja pintojen pyyhkimiseen, astianpesupyyhkeet imevät päivittäin valtavia määriä bakteereja. NSF jopa listasi ne tyypillisimmän kodin pisimmällä tuotteella jakamalla kärkipaikan keittiön sienillä.
Saadaksesi ne puhtaiksi, varmista, että suoritat ne pesukoneen puhdistusjakson läpi ja kuivaa ne perusteellisesti.
haaveilee mustasta leskestä
22 Kahvinkeitin
Shutterstock
Jos käytät kahvinkeitintäsi joka päivä, sinun tulisi puhdistaa se myös joka päivä - aivan kuten mitä tahansa muuta ruoanvalmistustyökalua. Kahvinkeittimien säiliö vie viidennen sijan NSF: n kotitalousbakteeriluettelossa. Sen tumma, kostea ympäristö on täydellinen kasvualusta homeelle ja bakteereille.
Pidä se puhtaana suorittamalla etikka ja vesiliuos sen läpi. Käytä sitten samaa ratkaisua sen pyyhkimiseen, kun olet käyttänyt sitä päivän aikana.
23 Kissan hiekkalaatikko
Shutterstock
Lemmikkisi pitäminen mukavana ja terveellisenä tarkoittaa enemmän kuin herkkujen ja vatsahierontojen toimittamista. Jos talossasi on kissan ystävä, on tärkeää, että pidät heidän roskakorinsa puhtaana kauhaamalla sitä päivittäin. Jos et, et vain aiheuta stressiä kissallesi, vaan voit vahingossa kannustaa heitä käsittelemään muualla talossasi - matoista pahvilaatikoihin - tosiasiallisena roskakorina. Meidän ei tarvitse selittää, kuinka törkeää - ja epäterveellistä - se voi saada.
24 Ikkunalaudat
Shutterstock
Jokainen, joka nauttii ikkunoidensa pitämisestä auki leuto kevätpäivä, olisi viisasta antaa ikkunalaudoille päivittäin pyyhkiä. Avoimet ikkunat voivat vaikuttaa keskimääräistä korkeampaan sisä siitepölytasoon. Ottaen huomioon ragweed-siitepölykausi kesto kasvaa kaikkialla Yhdysvalloissa ja että siihen on mahdollisesti liittynyt ympäristöallergioiden ja astman lisääntyminen , on tärkeää pitää puhtaana kaikki pinnat, joilla voi olla paljon siitepölyä.
25 Ohjauspyöräsi
Shutterstock / Andrey_Popov
Ennen kuin lähdet ajamaan, sinun kannattaa harkita ensin ohjauspyörän pyyhkimistä. CarRentals.comin äskettäin tekemä tutkimus paljasti, että keskiarvo ohjauspyörän satamat 629 pesäkkeitä muodostavaa bakteeriyksikköä senttimetriä kohden - neljä kertaa keskimääräisen julkisen wc-istuimen määrä! Ratkaisu? Anna pyöräsi pyyhkiä antibakteerisella puhdistusaineella, vaihda suodattimet säännöllisesti, pyyhi tuuletusaukot ja imuroi auto usein.
Sage Youngin lisäraportti.
