Saatat ajatella, että kaikki pesu, huuhtelu ja kosteus, jota teet joka päivä, on pitää ihosi terveenä , mutta mahdollisuudet ovat suuret, jotkut matkan varrella valitsemastasi kasvojen puhdistustottumuksista ovat todella ikääntyminen ihoasi sen sijaan. Varmistaaksesi, että ihosi pysyy nuorekkaana ja ryppyettömänä tiellä, on olemassa kourallinen klassisia ihonhoitovirheitä. Olitpa sitten huuhtelematta harjoittelun jälkeen, käyttämällä kasvopyyhkeitä tai pesemällä erittäin kuumalla vedellä, on aika muuttaa tapojasi. Keskustelimme ihotautilääkäreiden, estetiikan, kasvojen ja muiden ihonhoitoasiantuntijoiden kanssa selvittääkseen tavat, jotka sinun täytyy karkottaa ihosi ikääntymisen välttämiseksi.
1 Älä pese kasvojasi aamulla
iStock
Julkkisestetiikka Renée Rouleau sanoo, että aamupesun ohittaminen voi ikääntyä kasvosi. 'Siksi on tärkeää pestä iho aamulla, että kun nukut yöllä, ihosi on korjaustilassa. Tämä saa ihosi erittämään toksiineja ja sebumia (öljyä) '', hän kirjoittaa hänen verkkosivuillaan . Kaikki tämä kertyminen ei tee ihollesi mitään hyvää. Varmista, että sinulla on puhdas liuskekivi päivälle - ja välttää tulevia ryppyjä - pese lempeällä puhdistusaineella heti kun heräät.
mitä tarkoittaa unelmoida lapsesta
2 Liian kuorinta
Shutterstock
On huono käytäntö puhdistaa kasvosi liian aggressiivisesti, ja se pätee ehdottomasti myös kuorintaan. Rouleau sanoo, että kuorinta liian ankara tai liian usein voi johtaa ryppyjä aiheuttavaan tulehdukseen. 'Tärkein ikääntymisen syy on krooninen ja pitkittynyt tulehdus', hän kirjoittaa .
Vaikka hellävarainen kuorinta muutama ilta viikossa on hyvä ihollesi, se on hieno viiva, koska yli laidan meneminen saa sinut näyttämään vanhemmalta. 'Kuorinta enemmän kuin tarvitsee, voi vahingoittaa ihoa ja heikentää suojaavan ihoesteen terveyttä sekä varhaisia ikääntymisen merkkejä, kuten hienoja viivoja ja kuivumista', sanoo Gretchen Frieling , MD, kolminkertainen lautakunnan sertifioima dermatopatologi Bostonissa.
3 Ei levitä puhdistusainetta oikein
Shutterstock
Sen sijaan, että hieroisit aggressiivisesti puhdistusainetta ihoosi saadaksesi kasvosi kirisevän puhtaiksi, mikä voi johtaa ryppyihin, Rouleau selittää artikkelissa Jalostamo29 että on tärkeää olla mahdollisimman lempeä ja käyttää oikeaa tekniikkaa. 'Hiero se [ihoosi] pyörivin liikkein, huuhtele hyvin, kun olet valmis, ja anna sitten ihollesi viimeinen pyyhkäisy kasvosienellä varmistaaksesi, että meikki, lika ja öljy poistetaan perusteellisesti', hän kirjoittaa.
4 Pesuliinan käyttö
Shutterstock
Olitpa sitten suihkussa tai pesuallas, älä koskaan hankaa kasvosi pesuliinalla. Niillä on karkea rakenne, ja kaikki ylimääräinen kuorinta ei ole hyvä ihollesi. 'On suositeltavaa, että et kuori enemmän kuin kolme kertaa viikossa, ja pesuliinan käyttö laskee', Frieling sanoo.
Käytä sen sijaan vain käsiäsi työn tekemiseen. Se säästää ihosi ja auttaa minimoimaan pyykkipinon.
5 Kuuraus loofalla
Shutterstock
Jos luulit pesulappujen olevan huono kasvopesu, loofat ovat ehdottomasti huonompia. Kuten pesuliinat, Frieling sanoo, että loofat toimivat kuorintana karkean verkkomateriaalinsa vuoksi, ja niiden käyttö liian usein voi vahingoittaa ihosi esteitä, mikä johtaa ennenaikaiseen ihon ikääntymiseen.
Tämän lisäksi sinun ei todellakaan pitäisi käyttää loofaa kasvoillasi. 'Loofahit ovat isäntänä tonnia bakteereja jotka voivat päästä huokosiin, kun kuorit ihon pintaa ', hän sanoo.
6 Tai käyttämällä alkalipohjaisia saippuoita
Shutterstock
Saatat pitää tunteesta pestä kasvosi saippualla, mutta se ei ole kovin lempeä iholle, ja se voi nopeuttaa ikääntymistä. ”Paljasaippuan käyttö voi vahingoittaa ihon, uloimman kerroksen, ihon. Tämä voi johtaa ennenaikaiseen ryppyyn, suurempiin huokosiin ja aiheuttaa aknea ja tulehdusta ”, Frieling sanoo. ”Sidosaineet pitävät myös tankosaippuaa paikallaan. Näillä sideaineilla on luonnollisesti korkeampi pH kuin ihollasi, mikä saa ihosi tulemaan emäksiseen tilaan, mikä johtaa kuivumiseen. Kuivuus puolestaan voi johtaa ikääntymiseen. '
Sen sijaan pidä kiinni hellävaraisemmista puhdistusvaihtoehdoista, jotka on tehty herkälle kasvojen iholle, ei vain nopeaa käsinpesua.
7 Käytä tuoksua sisältävää kasvopesu
Shutterstock
Ihonhoitotuotteesi saattavat tuoksua hyvältä, mutta kaikki lisätyt tuoksut voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä ihosi kannalta. ”Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihonhoitotuotteissa olevat hajusteet ovat yleisimpiä ärsytyksen syyllisiä. Tämä voi olla totta kaikille ihotyypeille, ei vain herkälle iholle ”, Frieling sanoo. 'Vaikka hajusteen aiheuttamat vahingot eivät välttämättä olekaan näkyviä tai fyysisesti ärsyttäviä levityshetkellä, ne voivat ilmetä ajan myötä.'
mitä se tarkoittaa, kun possum ylittää polkusi
8 Tai käyttämällä alkoholipitoista kasvopesu
Shutterstock
Yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä ihollesi, on pestä kasvosi alkoholia sisältävällä aineella, joka 'kuivuu voimakkaasti, kun sitä käytetään jatkuvasti ja tasaisesti ajan myötä', Frieling sanoo. Valitettavasti kuivuus on tärkein syy kiihtyneeseen ikääntymiseen. Tarkista ennen seuraavaa pesua puhdistusaineesi ainesosat ja varmista, että se ei sisällä erityisen kovaa lisäainetta.
9 Pesu liian kuumalla tai kylmällä vedellä
Shutterstock
Jos rakastat pestä kasvosi kuumalla tai kylmällä vedellä, lopeta nyt: Plastiikkakirurgin mukaan Terry Maffi , MD, plastiikkakirurgi Arizonassa, on parasta pitää kiinni onnellisesta väliaineesta lämpötilan suhteen. 'Kasvojen pesuun paras veden lämpötila on lämmin', hän kirjoittaa hänen verkkosivuillaan . 'Kylmä vesi ei poista tehokkaasti päivittäistä likaa, ja kuuma vesi voi ärsyttää ja kuivata ihoa. Lämmin vesi auttaa löysäämään likaa, mutta säilyttää ihosi luonnolliset kosteuttavat öljyt. '
10 Kasvojesi ylipesu
Shutterstock
Mitä puhtaampia kasvosi ovat, sitä parempi, eikö? Vaikka kasvojesi pesu on hyvä asia - puhdistaa ärsyttävät aineet, epäpuhtaudet, lika ja ylimääräinen öljy - Frieling sanoo, ettei sinun pidä koskaan liioitella sitä. Kuinka paljon on liikaa? Yli kaksi kertaa päivässä. 'Kasvojesi ylipesu voi vahingoittaa ihon suojajärjestelmää, mikä voi sitten vaikuttaa siihen, kuinka helposti ympäristö ärsyttää ihoasi, kuinka tehokkaasti pidät kosteutta ja - ajan myötä - saatat ilmaista varhaisia ikääntymisen merkkejä', hän sanoo.
11 Ei peseytymistä hikoilun jälkeen
iStock
Vaikka ihotautilääkärit sanovat, että kasvojesi pesu kahdesti päivässä on hyvä nyrkkisääntö, on yksi poikkeus: kasvojesi pesu harjoittelun jälkeen. Jos et, kaikki rakennettu hiki voi ärsyttää ihoa, mikä voi lopulta johtaa ryppyihin American Academy of Dermatology (AAD). Joten varmista, että puhdistat kasvosi mahdollisimman pian kun olet löytänyt kuntosalin.
12 Väärän puhdistusaineen käyttäminen ihotyypillesi
Shutterstock
Sinulla ei ole nuorekas iho, jos käytät väärää puhdistusainetta. Mukaan Lyhyt Hillsin dermatologiakonsultit , on parasta valita erityiset vaihtoehdot tarkalleen ihotyypillesi, olipa se sitten kuiva, normaali, sekaiho tai öljyinen. Aina mennä jotain, joka päästä eroon gunk ilman kuivaa sinut pois.
13 Ihonpuhdistusharjojen liiallinen käyttö
Shutterstock
Nuo hienot ihonhoitoharjat kuten Clarisonic voi olla kaikki raivoa, mutta vain varmista, ettet käytä omasi joka yö. 'Se voi aiheuttaa ihovaurioita ja johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, jos sitä käytetään liian usein', Rouleau kirjoittaa verkkosivustollaan. Valitettavasti nuo harjakset eivät ole niin lempeitä kuin ihmiset ajattelevat.
14 Hankaus on liian karkeaa
Shutterstock
Kun peset kasvosi, sinun on oltava varovainen: ihosi on loppujen lopuksi erittäin herkkä. Jos hankaat aina voimakkaasti, voit helposti ärsyttää ihoa ja aiheuttaa ryppyjä AAD: n mukaan. Kaikki mitä tarvitset on hellävarainen pesu, joka poistaa epäpuhtaudet, meikkiä ja muita iholle koko päivän kertyviä asioita.
15 Tai karkeasti kuivaamalla kasvosi
Shutterstock
Vaikka kasvojen pesutekniikkasi on tärkeä, on myös tärkeää, miten kuivaa ihosi jälkikäteen. AAD suosittelee kasvojen taputtamista kuivaksi pehmeällä pyyhkeellä. Tai vielä parempi, oja pyyhe kokonaan. 'Ilmakuivaus on hiukan parempi tapa kuivata ihoasi' Rachel Nazarian New Yorkin Schweiger Dermatologian lääkäri kertoi No + hyvä . Se on yksinkertainen tapa estää ärsytys, tulehdus ja ikääntymisen merkit.
16 Vedä ihoa
Shutterstock
Se ei ole vain kasvojesi kovaa kuivumista, joka voi johtaa ryppyihin viivaa pitkin - se vetää ja vetää kasvojasi, kun puhdistat, levität meikkiä tai poistat meikkiä. 'Kasvojen alue, jolla on todennäköisimpiä ikääntymisen merkkejä vetämisestä tai vetämisestä, ovat silmät, koska iho on ohuin', Frieling sanoo. 'Kun levität eyelineria tai yrität poistaa meikkiä, ole lempeä, jotta et vahingoita silmän ympärillä olevia kollageeni- ja elastiinikuituja, mikä nopeuttaa ikääntymistä. Ole aina lempeä myös muille kasvoillesi. '
isot sanat, jotka saavat sinut kuulostamaan fiksulta
17 Kasvopyyhkeiden käyttö
Shutterstock
Kasvopyyhkeet saattavat auttaa sinua poistamaan meikkiä, likaa ja öljyä sekunneissa, mutta eivät kaikki hyvä. Tämä toistuva vetäminen voi aiheuttaa suuria ongelmia. 'Hankaaminen voi aiheuttaa matalan asteen tulehdusta, joka ajan myötä voi edistää ihon pigmentaatiota tai jopa varhaisia ryppyjä', ihotautilääkäri Joshua valmistelija , MD, kertoi Glamour .
18 Ei poista meikkiäsi
iStock
Toki, että vetäminen ja vetäminen voi olla ongelma, mutta nukkumaan meneminen poistamatta meikkiäsi on kiistatta vielä pahempaa. Tämä huolimattomuus saattaa säästää aikaa nyt, mutta se maksaa sinulle vain loppujen lopuksi. Ihonhoitoasiantuntija ja kasvohoitaja Sonya Dakar kertoi Forbes kenenkään ei pitäisi koskaan mennä nukkumaan poistamatta perustustaan, peitevoidetta, pronssiainetta ja muita tuotteita, jotka voivat aiheuttaa kollageenin hajoamisen ja ennenaikaisen vanhenemisen.
19 Tai et pese kasvojasi yöllä
iStock
Kasvojen pesu aamulla on tärkeää päästä eroon öljystä, joka kertyy nukkuessasi, mutta myös kasvojesi pesu yöllä on ratkaisevan tärkeää. 'Jos et puhdista kunnolla ennen nukkumaanmenoa, kaikki päivän kertymät - kuten saastuminen, öljy ja hiki - voivat johtaa ongelmiin, joiden ihon rakenne on huono. Et myöskään anna ihollesi aikaa nuorentua ”, Frieling sanoo. Jos et anna ihollesi mahdollisuutta korjata itsensä täysin, se ei pysty torjumaan näitä ryppyjä tehokkaasti.
20 Älä käytä voidetta ja aurinkovoidetta kasvojen pesun jälkeen
Shutterstock
Vaikka kasvosi pesu ja kuivaus oikein ovat avain tulevien ryppyjen vähentämiseen, niin on myös se, mitä teet heti, kun olet valmis. Kun olet kuivannut kasvosi, älä odota levitä kosteusvoide ja aurinkovoidetta . Sen käyttö heti antaa sen imeytyä ihoon tehokkaammin, pitäen ihosi kosteutettuna ja nuorekkaana. 'Aurinkosuojatuotteet ja kosteusvoiteet ovat kaksi tehokkainta ikääntymistä estävää tuotetta' Kejal Shah , MD, ihotautilääkäri Cooper Clinic Dermatology Dallasissa, kertoi NBC News . 'Altistuminen UV-valolle nopeuttaa ihon luonnollista ikääntymisprosessia aiheuttaen ryppyjä ja karkean, täplikäs epätasainen pigmentaatio.'
