Kysy useimmilta vanhemmilta, niin he kertovat sinulle saada teini avaamaan , useammin kuin ei, voi tuntua vetävän hampaita. Vältävätkö he yhteydenoton sinuun hinnalla millä hyvänsä tai sulkeutuvat kokonaan, kun aloitat kysymysten esittämisen, pienintäkään tietoa siitä, mitä teini-ikäisissäsi tapahtuu, on harvoin helppoa. Ja koulun, koulun ulkopuolisten aktiviteettien ja jopa henkilökohtaisten vierailujen kanssa ystävien kanssa ei tule lähitulevaisuudessa kysymystä, koska koronaviruspandemia , lukemattomat teini-ikäiset ovat ymmärrettävästi stressaantuneita - harvoilla myyntipisteillä kanavoimaan nämä tunteet asianmukaisesti. Hyvät uutiset? Asiantuntijoiden avulla olemme koonneet parhaat keinot saada teini-ikäinen puhumaan kanssasi hauskoja aktiviteetteja kokeilla yhdessä, kuinka voit muotoilla kysymyksiä, joihin he todella vastaavat.
1 Avaa oma lapsuutesi.
iStock
Sillä aikaa oma lapsuutesi lapsesi eivät todennäköisesti tunne toisin. Anna heille oivallus menneisyydestäsi, ja se saattaa vain auttaa heitä paljastamaan uusia yksityiskohtia nykyisyydestään.
'Kerro tarina lapsuudestasi - joka tekee sinusta haavoittuvan ja osoittaa, että et ole täydellinen', sanoo kliininen psykologi Carla Manly , PhD. 'Tämä istuttaa avoimuuden ja haavoittuvuuden siemeniä teini-ikäisesi mieleen.' Sen jälkeen Manly sanoo, että pallo on nyt heidän kentällä jakamaan jotain vastineeksi.
2 Esitä avoimia kysymyksiä.
Shutterstock / Janon Stock
Sen sijaan, että yrität ohjata keskustelua teini-ikäisen kanssa, yritä pitää kysymyksesi avoimina heidän tulkinnalleen - ja hyväksy heidän vastauksensa sellaisina kuin ne tulevat.
'Kysy teini-ikäiseltä muutama avoin kysymys, kuten' Kuinka paras ystäväsi menee? ',' Mitä tapahtuu niillä piirustuksilla, joiden kanssa näen sinun työskentelevän viimeisenä? 'Tai' Minusta tuntuu sekaisin. Entä sinä? ”” Ehdottaa Manly. Ja jos haluat pysyä askeleen edellä lapsiasi, varmista, että tiedät nämä 30 valhetta jokainen teini-ikäinen kertoo vanhemmilleen .
3 Pyydä heitä osallistumaan perheaterioiden valmistamiseen.
Shutterstock / Roman Samborskyi
Vaikka he eivät ehkä pysty menemään heidän luokseen suosikki ravintoloita —Tai jopa hanki kaikki haluamansa ruoat lähikaupasta - sananvapaus kotona ostamastasi ja valmistamastasi voi antaa teini-ikäisyydelle tajuuden näinä epävarmoina aikoina.
'Kutsu teini-ikäsi osallistumaan ruoanlaittoon, ostoksille tai illallisen valmisteluun sanomalla:' Mitkä ovat muutamia asioita, jotka haluat nähdä illallismenussa? 'Ehdottaa Manly. 'Kun teini-ikäiset tuntevat olevansa mukana ja merkityksellisiä, he jakavat usein luonnollisesti.'
4 Älä nuhtele heitä samalla tavalla kuin nuorempi lapsi.
iStock
Vaikka lapsesi puhuminen tietyistä aiheista saattaa saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, älä nuhtele heitä kun he päättävät avautua heille tärkeistä aiheista.
'Jos teini sanoo tai tekee jotain sopimattomaa, älä kritisoi heitä, mutta pidä yllä perhe-arvoja', Manly sanoo. 'Jos teini on järkyttynyt tai ärtynyt, sano vain:' Kuulostaa siltä, että olet järkyttynyt 'tai' Arvostan todella sitä, mitä sinulla on sanottavaa. Pystyn ottamaan viestisi paremmin vastaan, kun kiroilu jätetään pois. ””
5 Älä pakota heitä näkemään positiivista kaikessa.
Shutterstock
Sen houkuttelevaa kertoa lapsillesi että jokaisella pilvellä on hopeavuori tai kerro heille, että kaikki on kunnossa, mutta tekemällä niin voi tulla hylkäävät tunteensa , erityisesti ennennäkemättömissä olosuhteissa, kuten COVID-19-taudinpurkauksessa.
'Tämä on hyvää tarkoittavaa, mutta antaa lapselle tunteen, ettei häntä kuule, mikä väistämättä voi sulkea hänet kommunikoinnista', sanoo luvan saanut mielenterveysneuvoja Catherine G.Cleveland , omistaja Clevelandin tunneterveys . Cleveland huomauttaa, että yrittämättä muuttaa heidän mielensä 'kutsuu heidät olemaan avoimempia jakamiselle'. Ja jos haluat tietää, mitä lapsesi todella tekevat päivittäin, tutustu näihin 20 tosiasiaa, jotka tekevät sinusta niin onnellisen, ettet ole teini-ikäinen juuri nyt .
6 Tee edestakaisin päiväkirjaa yhdessä.
Shutterstock / sirikorn thamniyom
Kirjaaminen on a henkilökohtainen kokemus —Mutta se ei tarkoita, ettet voi jakaa lapsiasi. Terapeutti Stephanie Longtain , LCSW, perustaja Ihmisen mielentila-neuvonta , sanoo, että tämä ei-vastakkainasetteleva viestintätapa auttaa vanhempia ja teini-ikäisiä avautumaan toisilleen.
'Vanhempi kirjoittaa teini-ikäiselle merkinnän - se voi sisältää kysymyksiä, ajatuksia, ideoita, palautetta - ja teini-ikäinen vastaa ja se jatkuu edestakaisin', Longtain selittää. 'Tämä vähentää painetta ja helpottaa tiettyjen aiheiden esittelemistä, joista voi olla hankalaa keskustella henkilökohtaisesti.'
7 Osoita kiinnostusta heidän harrastuksiinsa.
Shutterstock / VGstockstudio
Vaikka ne eivät olekaan teekupillesi, osallistuminen teini-ikäisten suosikkiharrastuksiin heidän kanssaan on loistava tapa muodostaa vahvempi side heidän kanssaan - etenkin kaikkien kanssa vapaa-aikaa sinulla todennäköisesti on karanteenissa .
'On helpompaa puhua jostakin yhteisestä asiasta (painojen nostaminen, suosikkiyhtyeesi tai TV-ohjelmasi tai luova harrastus) kuin puhuminen siitä, miten asiat koulussa olivat', sanoo Longtain, joka huomauttaa, että he ovat myös todennäköisemmin haluat viettää aikaa kanssasi, kun teet jotain, josta he nauttivat. Ja koska monet vanhemmat työskentelevät kotona näinä päivinä, ei ole koskaan ollut parempaa aikaa puristaa joitain näistä liimausistunnoista koko päivän ajan.
8 Anna heidän näyttää, kuinka tehdä jotain.
Shutterstock / Iakov Filimonov
Vain siksi, että haluat olla roolimalli lapsillesi ei tarkoita, ettet voi olla haavoittuva.
'Teini-ikäisen näkemiseen epäonnistumisestasi ja / tai heikkouksistasi on jotain, joka tasaa pelikenttää', Longtain sanoo. 'He näkevät sinut enemmän ihmiseksi ja vähemmän vanhemmaksi.' Esimerkiksi, Longtain sanoo, anna lapsesi antaa sinulle apua asujen valinnassa tai näyttää sinulle, kuinka uutta sovellusta käytetään heidän erityisten kiinnostuksen kohteidensa mukaan.
9 Ole hiljainen autolla ajaessasi.
Shutterstock / Alexander Blanusa
Autolla ajaminen teini-ikäisten kanssa voi olla yksi harvoista tavoista, joilla kumpikin pystyt pääsemään talosta pandemian aikana. Ja vaikka ne saattavat tuntua ihanteelliselta mahdollisuudelta kysyä lapsiltasi, hiljaisuudesta voi olla enemmän hyötyä, jos haluat heidän avautuvan.
'Kun olet hiljaa automatkan aikana, ajo voi tulla melkein meditatiiviseksi, mikä voi auttaa heitä pääsemään ajatuksiinsa', selittää luvan saanut psykologi Heather Z. Lyons , Tohtori, Baltimore Therapy Group . 'Jos istut hiljaa, heidän annetaan muotoilla ajatuksensa ja sitten alkaa puhua.'
10 Avaudu ylittämättä rajoja.
Shutterstock / Uusi Afrikka
Ollakseni rehellinen omissa huolissasi siitä, kuinka työelämäsi on muuttunut kotikäyntiä koskevien tilausten jälkeen, kun olet huolissasi vanhempien perheenjäsenten turvallisuudesta, voi luoda lapsillesi aukon paljastaa myös omat haavoittuvuutensa.
'Malli käyttämällä itsesi paljastamista lastesi kanssa ja käytä tunne kieltä, kun teet sitä', Lyons sanoo. 'Kerro heille, kun tunnet olevasi onnellinen, ylpeä ja jopa huolissasi.' Hän varoittaa kuitenkin paljastamasta liikaa, huomauttaen, että sinun pitäisi silti mallintaa sopivia rajoja suhteellesi.
11 Esitä odottamattomia kysymyksiä.
iStock
musta varjo unessa
Älä kysy lapsillesi samoja kysymyksiä uudestaan ja uudestaan ja odota saavasi erilaisia vastauksia.
'Ei enää' kuinka päiväsi sujui ... mitä sinä teit koulussa tänään ... miten menee? 'Sanoo David Simonsen , Tohtori, LMFT. Sen sijaan hän suosittelee kyselemään, mikä saa heidät nauramaan, mikä tekee heistä surullisia tai mikä tekee heistä hermostuneita saadakseen syvällisemmän käsityksen siitä, kuka lapsesi on ihminen.
12 Vältä kysymystä 'miksi'.
Fizkes / Shutterstock
Sen sijaan, että kysyisi teini-ikäiseltä miksi , yritä heitä puhumaan tunteistaan mitä tapahtui sen sijaan.
”Kun käytämme sanaa miksi kun kysytään muilta kysymyksiä, se tarkoittaa tuomion tunnetta, joka asettaa muut puolustuskykyyn ”, psykoterapeutti sanoo Ryan G.Beale , perustaja ja toimitusjohtaja Valmista U ja Therapy Live.
13 Harjoittele yhdessä.
Shutterstock / Afrikka-studio
Vaikka olisit rajoittunut kävelylle naapurustossa tai tuulenpuristuksiin takapihallasi, saada veresi pumppaamaan tekemällä jotain aktiivista teini-ikäisen kanssa, nämä keskustelut kulkevat hetkessä.
'Kun he osallistuvat aktiivisesti muihin tehtäviin, mukaan lukien [fyysisesti haastavat tai kilpailukykyiset] tehtävät, he ovat vähemmän itsetietoisia', sanoo draamaterapeutti Yaela Orelowitz . 'Tämä hajautettu huomio johtaa usein itseluottamuksellisempaan ilmaisuun ja haavoittuvuuteen.'
14 Kiinnitä heidät heidän kotiin.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillet
Vaikka saattaa olla houkuttelevaa pitää tuomioistuin keittiössäsi tai makuuhuoneessasi, on parempi vaihtoehto viettää aikaa heidän kanssaan missä tahansa.
'Jos teini viettää paljon aikaa [makuuhuoneessaan], pudota mukaan, pudota sängylle ja puhu siitä, mitä he tekevät juuri silloin', sanoo Dallasissa toimiva neuropsykologi Michelle Bengtson . 'Jos he katsovat TikTokia, pyydä heitä näyttämään sinulle suosikkinsa, kommentoi niitä ja esitä kysymyksiä, kuten' mikä tekee siitä suosikkisi? ''
15 Pyydä heiltä apua.
Shutterstock / Alfa Photostudio
Lapset rakastavat tuntea olonsa hyödylliseksi, joten yritä pyytää heitä auttamaan sinua jotain pitämään heidät mukana.
'Kun lapsemme ovat mukana toiminnassa, eikä heitä tarkkailla tai ole valokeilassa, he todennäköisemmin avautuvat ja keskustelevat', sanoo Bengtson, joka ehdottaa heidän tekevän kotitöitä kanssasi antamaan heille mahdollisuus paljastaa tunteensa.
16 Kysy, mistä heidän ystävänsä puhuvat.
Shutterstock / George Rudy
Lapsillesi ei aina ole mukavaa keskustella heidän kanssaan erityisesti siitä, mitä heidän kanssaan tapahtuu, mutta kysyminen heidän ystäviltään, voi olla hieno jäänmurtaja keskustelun aloittamiseksi.
'Tämä on erityisen tärkeää nykyisen pandemiamme aikana', sanoo Michelle Nietert , Dallasissa toimiva lisensoitu ammattineuvoja. Kysy, mistä heidän ystävänsä ovat huolissaan tai mistä huolta. Kun he jakavat tapahtuman ystäviensä kanssa, vanhemmat saavat paremman käsityksen siitä, mitä heidän omassa teini-ikäisessä maailmassa tapahtuu. '
17 Älä reagoi emotionaalisesti asioihin, jotka he jakavat kanssasi.
Shutterstock / Zoriana Zaitseva
unisanakirja ex poikaystävä
Jos haluat lapsesi avautuvan sinulle, on sinun ja heidän edun mukaista säilyttää neutraali asenne riippumatta siitä, mitä he sanovat, varsinkin aikana, jolloin tunteet todennäköisesti lisääntyvät.
'Jos reagoimme rauhallisesti ja yksinkertaisesti kysymme uudelleen seuraavana päivänä, mallinnamme käyttäytymistä, jonka he lopulta mukauttavat', Hans Watson , DO, neuropsykiatri ja psykoterapeutti University Elite PLLC . 'Jos reagoit vihalla, teini-ikäisten puolustuskyky lisää ja vaikeuttaa tulevaa viestintää.'
18 Älä yritä opettaa oppitunteja jokaisessa vuorovaikutuksessa.
Saattaa olla houkuttelevaa yrittää jakaa viisautesi lapsillesi, kun puhut heidän kanssaan, mutta silloin tällöin pidättäminen palvelee sinua paremmin pitkällä aikavälillä.
'Teini on halukas antamaan oppitunnin monissa vuorovaikutuksissa, ja hän alkaa luottaa enemmän ja viestintä lisääntyy', sanoo Watson. Hän toteaa, että teini-ikäisten etulohkot ovat edelleen kehittymässä ja eivät opi yksin yksittäisistä oppitunneista.
19 Ole itsepäinen.
Shutterstock / EMkaphotos
Vaikka saatat tuntea lannistuneen, kun lapsesi kieltäytyy avaamasta sinulle aluksi, se ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua toivosta.
'Vaikka teini-ikäiset antavat usein vastauksia, jotka eivät tarjoa mitään todellista tietoa, päivittäinen kysely osoittaa, että välität ja olet todennäköisesti luotettava henkilö elämässään', Watson sanoo.
20 Puhu virheestäsi.
Shutterstock / AmpYang-kuvat
Saatat olla varma myöntämästä epäonnistumisiasi lapsillesi, mutta se, että ilmoitat heille, että olet erehtyvä, voi itse asiassa olla avain saada heidät paljastamaan sisäinen toimintansa sinulle.
'Kerro teini-ikäiselle tarina sinusta, jossa myönnät tekemäsi virheen ja mitä opit siitä', ehdottaa ihmiskäyttäytymisen asiantuntija Patrick Wanis , PhD. 'Kun päätät avata ja jakaa ihmisyytesi, epätäydellisyytesi, virheesi ja katumuksesi, osoitat haavoittuvuutta ja epäsuoraa hyväksyntää.'
21 Tee taideprojekti yhdessä.
Shutterstock / LightField-studiot
Pienellä luovuudella voi olla kaikki, mitä tarvitset saada lapsesi aloittamaan puhuminen - ja kuka ei voisi käyttää hauskaa häiriötekijää juuri nyt?
'Pyydä heitä auttamaan sinua luomaan Spotify-soittolista. Jos sinulla on maalia, anna heidän maalata esine tai vapaa maali paperille / kankaalle ”, ehdottaa Sarah Roffe , LCSW, CCLS, psykoterapeutti ja perustaja Ystävällisten mielien hoito .
22 Myönnä, ettet tiedä, mitä he kokevat.
Shutterstock / pixelheadphoto digitalskillet
Se, että olit kerran teini-ikäinen, ei tarkoita sitä, että sinä todella tiedät, mitä lapsesi käy läpi - tai miten he suhtautuvat maailman nykytilaan.
'Meillä kaikilla on halu olla yhteydessä yhteisiin kokemuksiin, mutta useimmilla meistä ei ole ollut lukion kokemusta äkillisesti lyhennettynä tai promoottia peruutettu', sanoo Pamela Schuller , teini-ikäinen mielenterveysasiantuntija ja The Jewish Board's -johtaja Tässä. Nyt -ohjelma . Hänen suosituksensa? 'Sen sijaan, että kerrot heille, että se on kunnossa, vahvista, että se on tuskallista ja turhauttavaa', hän sanoo.
23 Kysy, mitä he tarvitsevat.
Shutterstock / kikovic
Joskus on helppoa selvittää, mitä lapsesi tuntevat - ja mitä he tarvitsevat sinulta. Kysy vain!
'Kysy teini-ikäiseltä, mitä he tarvitsevat ja mikä auttaisi heitä tuntemaan eniten tukea', ehdottaa Schuller ja huomauttaa myös, että aikuiset ovat usein liian ratkaisukeskeisiä yrittäessään käsitellä heitä. 'On tilanteita, joissa heidän tarvitsee vain tuntea tuntemansa ja istua surussa, epävarmuudessa tai pettymyksessä.'
