Lapset eivät ole tyypillisesti terveystietoisimpia yksilöitä. Puistossa he syövät likaa koulussa, pureskelevat kynää kotona, kuluttavat tuntikausia televisiota. Ja tunnustetaan: riippumatta siitä, kuinka terveitä haluamme ajatella olevamme nyt aikuisia, ei ole epäilystäkään siitä, että osallistuimme ainakin muutamaan näistä haitallisista toimista lapsena.
Valitettavasti nämä lapsuuden tottumukset eivät vaikuta vain meihin nuoruudessamme. Itse asiassa monilla lapsilla tekemillämme asioilla on valtavia vaikutuksia terveydellemme aikuisina. Nämä naiset, jotka syttyvät valojen ollessa päällä, peukalon imemiseen, saattavat tavoittaa sinut tiellä.
1 Nukkuminen valon ollessa päällä.
Shutterstock
Monet lapset pelkäävät pimeyttä ja nukkuvat valon ollessa päällä. Jos kuitenkin teit tämän lapsena ja jatkat sen tekemistä aikuisena (vaikka olisitkin suorittanut yksinkertaisesti jättää television päälle), olisit voinut asettaa itsesi ongelmiin. Yksi vuoden 2018 tutkimus julkaistiin American Journal of Epidemiology havaitsi, että yöllä valolle altistuvilla ihmisillä oli huomattavasti suurempi masennuksen riski verrattuna pimeässä nukkuneisiin.
2 Nenän poiminta.
Shutterstock
Nenän poiminta on huono tapa, että jotkut aikuiset kantavat mukanaan lapsuudestaan asti . Ja se ei ole vain kiusallista, mutta se aiheuttaa myös joitain potentiaalisia terveysriskejä. Yhdessä lehdessä julkaistussa 2006 tutkimuksessa Infektioiden hallinta ja sairaalan epidemiologia Tutkijat testasivat 324 potilasta ja havaitsivat, että nenänpoimijat kannattivat 51 prosenttia todennäköisemmin S. aureus - bakteerikanta, joka on vastuussa iho- ja hengitystieinfektioista - kuin ne, jotka pitivät sormiaan nenästä.
3 Laskeutuminen raskaan repun ympärille.
Shutterstock
Lapsuutesi raskas koululaukku voi olla niiden kipujen takana, joita tunnet tänään. Yksi vuonna 2004 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Pediatric Orthopedics huomasi, että raskaan repun kantamiseen liittyi krooninen selkäkipu ja mahdollisesti pysyviä vammoja. 'Tämä on todella hälyttävää', sanoi David Siambanes , MD, tutkimuksen johtava tutkija. ”Tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisilla, joilla on vakavia selkäkipuita, oli usein kipuja lapsena. Voit kärsiä tällaisesta loukkaantumisesta koko elämäsi. '
4 Katsot liikaa televisiota.
Shutterstock
Yhden lehdessä julkaistun vuoden 2015 tutkimuksen mukaan Aivokuori , lapset, jotka viettävät enemmän aikaa television edessä, ovat alhaisemmat verbaalisen IQ-pisteet. Tämä johtuu siitä, että huomattavan määrän television katsomiseen liittyy etupolaarisen aivokuoren paksuuntuminen, henkisiin kykyihin liittyvä aivojen alue. Toinen lehdessä julkaistu vuoden 2007 tutkimus Lastenlääketiede havaitsi, että liian suuren television katseleminen lapsena voi johtaa murrosikäisiin huomion ongelmiin.
5 Peukalon imeminen.
Shutterstock
Vauvat ja lapset rakastavat imeä peukalojaan mukavuuden keinona. Ja vaikka useimmat ihmiset kasvavat tästä tavasta, se voi jättää jälkeensä joitain sivuvaikutuksia, joiden korjaaminen kestää kauan. Esimerkiksi American Dental Association (ADA), peukalon imeminen voi häiritä pysyviä hampaita, kun ne kohdistuvat lapsuuden aikana ja voivat jopa vaikuttaa suun kattoon.
6 Kynsien pureminen.
Shutterstock
mitä nimi beverly tarkoittaa
Kynsien pureminen on toinen selviytymismekanismi, johon lapset ja aikuiset luottavat hermostuneina. Jos olet kuitenkin pitänyt tätä tapaa lapsuudestasi, sinun pitäisi todennäköisesti poistaa se mahdollisimman pian. Yhdessä kansainvälisessä lehdessä julkaistussa 2014 tutkimuksessa Acta Dermato-Venereologica Tutkijat havaitsivat, että kynsiä purevilla ihmisillä oli huonompi elämänlaatu verrattuna niihin, jotka eivät harjoittaneet tapaa. Näillä ihmisillä oli myös näkyviä kynsien poikkeavuuksia.
7 Juominen paljon mehua.
Shutterstock
Lapsuuden tapasi siemailla sokerimehuja olisi voinut vaikuttaa pysyvästi hampaasi. Mukaan American Dental Association , runsaat sokerimäärät näissä juomissa tuottavat happoa, joka vahingoittaa hampaita, luo onteloita ja johtaa eroosioon. Ja jos ontelot jätetään käsittelemättömiksi tai niitä ei täytetä kunnolla, ne voivat johtaa tuskallisiin juurikanaviin tai kruunuihin myöhemmin elämässä.
8 Liian istumaton.
Shutterstock
Terveellinen aktiivisuustaso lapsena johtaa terveelliseen aktiivisuustasoon aikuisena. 'On tärkeää kannustaa lasten liikkumista, vaikka se ei olisikaan muodollista liikuntaa tai järjestettyä urheilua, jotta he voivat kasvaa aikuisiksi, jotka asettavat liikkumiselle ja liikunnalle ensisijaisen elämäntavan' ', Maryann Walsh, MFN, RD , rekisteröity ravitsemusterapeutti. Onneksi ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa vähemmän istuva elämä.
9 Hengityksen pidättäminen kiivastusten aikana.
Shutterstock
Toivottavasti et tehnyt tätä liian usein lapsena. Yhden lehdessä julkaistun vuoden 2012 analyysin mukaan Urheilulääketiede , säännöllinen hengityksen pidättäminen voi aiheuttaa keuhkojen romahduksen, sydämenpysähdyksen, sähkökatkokset ja muita vakavia pitkäaikaisia terveysongelmia. Joten todella pidit vain itsestäsi tekemällä tämän.
10 Imeminen tutissa.
Shutterstock
Samoin kuin peukalon imeminen, tutin imeminen huomattavan pitkän ajan lapsena voi vahingoittaa hampaita vakavasti. Yhdessä vuonna 2006 julkaistussa analyysissä International Journal of Orthodontics , `` tutin käyttö yli kolmen vuoden iän myötävaikuttaa suurempaan ilmaantuvuuteen avoimen etupuolen puremassa, takaosan ristipuristuksessa ja kapeassa välilevyssä. ''
11 Nipistemerkit.
Merkkien nuuskaaminen on lapsuuden tapa, johon on suhtauduttava vakavasti. Itse asiassa jo vuonna 1990 Teksasin ehkäisykumppanuus jopa loi sarjan julisteita, jotka varoittivat lapsia 'huffingin' vaaroista, joista osa sisältää aivosolujen menettämisen, keuhkosairauden ja sydänkomplikaatioiden kehittymisen.
haaveilee hiusten kasvusta
12 Lelujen pureskelu.
Shutterstock
Ellei lelua ole nimenomaisesti nimetty sellaiseksi, jota voidaan käyttää hammastuksessa, varmista, että lapsesi ei pureskele tai ime sitä. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) varoittaa, että lelut - erityisesti tuodut ja antiikkilelut - voivat sisältää lyijyä, mikä on haitallista sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä nieltynä.
13 Vanhempiesi liian rajoittavan ruokavalion noudattaminen.
Shutterstock
On olemassa sellainen asia kuin oleminen liian terveellistä, ja se voi viedä vakavan tullin lasten terveydelle ja kehitykselle. 'Olen nähnyt paljon lapsia, joiden vanhemmilla on ortoreksia - pakkomielle syödä terveellistä ruokaa, josta tulee liikaa - kehittäneet huonoja suhteita ruokaan', Walsh sanoo. Tietyt elintarvikkeet ovat kiellettyjä [näille lapsille], mikä vain tekee heistä houkuttelevampia ikääntyessään. Tämä voi johtaa siihen, että lapset kehittävät häiriintyneitä ruokailutottumuksia, olivatpa ne syömistä, ruokahaluttomuutta tai jopa ortoreksiaa kuten vanhemmat.
14 Älä seiso itsesi puolesta.
Shutterstock
Kiusattiinko sinua lapsena? Jos näin on, se saattaa kuluttaa mielenterveyttäsi aikuisena. Se on lehdessä julkaistun vuoden 2013 tutkimuksen mukaan JAMA psykiatria , jossa todettiin, että kiusaaminen lapsena on yhteydessä masentunut (ja jota on hoidettava masennuksen vuoksi) nuorena aikuisena.
haaveile huonoista hampaista
15 Ei ole tarpeeksi aurinkovoidetta.
Shutterstock
Nautitko liian vähän hauskaa auringossa ilman aurinkovoidetta lapsena? Aikuisena saatat kärsiä seurauksista. Yksi vuoden 2017 tutkimus julkaistiin lehdessä Fotokemia ja fotobiologia havaittiin, että myöhemmin elämässä diagnosoidut tyvisolukarsinoomat (BCC) olivat yleisimmin seurausta liian suuresta altistumisesta lapsuudessa.
16 Ei opi kokkaamaan.
Shutterstock
Jos et koskaan pyytänyt vanhempiasi näyttämään sinulle yksinkertaisia ruoanlaittotekniikoita lapsena, se voi tavoittaa sinut myöhemmin. 'Vaikka sinun ei tarvitse olla viiden tähden kokki, minkäänlaisten ruoanlaitto- tai ateriavalmistelujen osoittamatta jättäminen lasten edessä voi johtaa siihen, että heillä ei ole halua oppia yksinkertaisia aterioiden valmistus- tai ruoanlaittotekniikoita ja luottaa pikaruokaan, syöminen ulkona tai valmisateriat supermarketeista '', Walsh selittää.
17 Huono hammaspesutapa.
Shutterstock
Lapset ovat helposti ymmärrettäviä. Ja valitettavasti se tarkoittaa, että jos vanhempasi ylläpitivät muutamia huonoja tapoja varttuessasi, olet ehkä hankkinut ne myös. Yksi vuonna 2011 julkaistu tutkimus julkaistiin Journal of Dental Research esimerkiksi havaitsi, että kun äiti on huono suuhygienia , hänen lapsellaan tai lapsilla on todennäköisemmin huono suun terveys ja he lähestyvät aikuisuutta.
18 Nieleminen hammastahnaa.
Shutterstock
Kun vierailet hammaslääkärillä, sinulle tehdään usein fluorihoito rappeutumisen estämiseksi ja helmivalkoisten vahvistamiseksi. On kuitenkin syy, miksi hammaslääkäri aina varoittaa sinua olemasta nielemättä tavaraa. Yhtenä vuonna 2017 julkaistussa tutkimuksessa Iranian Journal of Basic Medical Sciences varoittaa, suurten fluorimäärien nauttimisella voi olla 'myrkyllisiä ja tappavia vaikutuksia'. Onneksi, jos et ole vielä kokenut mitään negatiivisia sivuvaikutuksia, olet todennäköisesti selvä.
19 Ylipaino.
Shutterstock
Meillä kaikilla oli vähän vauvan rasva , mutta lapsen tulisi kantaa vain niin monta ylimääräistä kiloa. CDC varoittaa, että liikalihavista lapsista kasvaa todennäköisemmin liikalihavia aikuisia, joiden terveysolot ovat sydänsairaus ja tyypin 2 diabetes.
nimeä elokuvien hauskin henkilö
Ja yksi vuonna 2017 julkaistu tutkimus julkaistiin British Journal of Cancer havaitsi, että henkilöt, jotka ilmoittivat ylipainoisiksi 20-vuotiaina, olivat 60-80 prosenttia todennäköisemmin kehittäneet ruokatorven tai mahasyövän myöhemmässä elämässä kuin ne, jotka ovat ja ovat aina olleet terveitä.
20 Nukkuminen ei riitä.
Shutterstock / Quintanilla
Tottumuksesi pysyä nukkumaan mennessä lapsena voi vaikuttaa painoon nyt, kun olet vanhempi. Kun yhden vuoden 2008 tutkijan tutkijat julkaistiin lehdessä Lastenlääketiede seurasi 1037 lasta syntymästä 32. syntymäpäiväänsä saakka, he havaitsivat, että jokaiseen lapsuuden aikana menetettyyn unetuntiin liittyi 50 prosentilla suurempi liikalihavuuden riski 30-vuotiailla.
21 Pelaaminen erittäin saastuneilla alueilla.
Shutterstock
Aivan kuten muu keho, keuhkot kehittyvät kokonaan vasta kauan syntymän jälkeen. Ongelma? Kun lapsi altistuu saastuneelle ilmalle, American Lung Association varoittaa, että heillä on suurempi riski vähentää keuhkojen kasvua, 'joka ei ehkä koskaan parane täydellä kapasiteetilla'. Näissä tapauksissa heikentynyt keuhkotoiminta on samanlainen kuin mitä nähdään kasvavilla lapsilla tupakointi- vanhemmat. Ja puhuen ...
22 Vietetään aikaa tupakoitsijoiden kanssa.
Shutterstock
Asuminen kotitaloudessa tupakoivan vanhemman kanssa ei vaikuta vain terveydellesi lapsena, se voi vaikuttaa myös aikuisesi päätöksiin. Itse asiassa Cancer Research UK , lapset, jotka todistavat vanhempiensa tupakoivan, ovat kolme kertaa todennäköisemmin omaksumaan huonon tapansa aikuisena verrattuna vanhempiinsa älä koskaan tupakoi .
23 Kynänkorkkien pureskelu.
Shutterstock
Kun olet kyllästynyt tai ahdistunut luokassa lapsena, sinulla saattaa olla tapana pureskella kynänsuojusta. Valitettavasti se ei ollut niin hampaille. Yhtenä vuonna 2012 julkaistussa tutkimuksessa Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences selittää: 'Tavat, jotka saattavat vaikuttaa halkeileviin hampaisiin, puristuvat tai jauhetaan, pureskellaan jäätä, kyniä, karkkia tai muita vastaavia esineitä.'
24 Krooninen stressi.
Shutterstock
Korostoitko jatkuvasti sellaisista asioista kuin ystävät ja koulutyöt lapsena, kun ympärilläsi olevat aikuiset eivät juurikaan tue sitä? Jos näin on, tämä voi olla syy, miksi kärsit tai kärsit vakavista sairauksista, kuten sydänsairaudet ja krooniset keuhkosairaudet. Yksi vuonna 2015 julkaistu raportti vuodelta 2015 Yalen hoitotyön asiat , myrkyllinen stressi lapsuudessa liittyy sekä fyysisiin että henkisiin ongelmiin myöhemmässä elämässä.
25 Sosiaalisen median liikakäyttö.
Shutterstock
Riippuen siitä, kuinka vanha olet, sinulla voi olla tai ei ole ollut sosiaalista mediaa kasvamassa - ja jos et ole, se on todennäköisesti hyvä asia. Erään lehdessä julkaistun vuoden 2018 tutkimuksen mukaan Luontoviestintä , nykypäivän nuoret viettävät missä tahansa kuudesta yhdeksään tuntiin päivässä sosiaalisen median alustoilla, kuten Instagram, Facebook ja Snapchat. Ja vaikka nämä sovellukset ovat viihdyttäviä, tutkimuksen tekijät varoittavat, että liiallinen sosiaalisen median käyttö teini-ikäisillä voi tehdä heistä vähemmän kärsivällisiä, palkkakeskeisempiä, vähemmän luottavaisia ja alttiimpia mielenterveyskysymykset koko loppuelämänsä ajan. Ja lisää Facebook-faux-passeja tässä 20 tekemäsi sosiaalisen median virhettä .
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
Shutterstock
