Keskellä koronaviruspandemia miljoonat meistä etsivät tapoja viihdyttää kotona. Mutta jos olet äskettäin sosiaalisesti eristetty elämä on rajoitettu binging TV-ohjelmia ja ryöstää viinakaapissa, saattaa olla aika harkita uutta lähestymistapaa. Uuden taiton hankkiminen on todistettu siuna mielenterveydelle ja stressin vähentämiselle, ja kun suurin osa meistä viettää päivämme yhteistyössä sisällä, ei ole koskaan ollut tärkeämpää priorisoida hyvinvointiasi. Luovien lihastesi taipumisesta kirjaimellisten venyttelyihin tässä on muutama karanteenitaito, jota hallitset koronavirukseen liittyvän seisokin aikana.
1 Uuden kielen puhuminen
Shutterstock
Ehkä olet aina halunnut löytää aikaa hallita espanjaa tai mandariinia - eikä suinkaan uuden kielen sujuvuudelle ole nyt esteitä. Molemmat Duolingo ja Chat opettelevat sovelluksia, joissa on asiantuntijatyöstettyjä kursseja kaikille aloittelijoille ja niille, jotka haluavat vain hienosäätää sujuvuuttaan. Ilmaiset sovellukset vievät sinut keskusteluun ja tarjoavat reaaliaikaista palautetta, joten voit nopeasti alkaa puhua luottavaisin mielin mistä tahansa aiheesta.
2 Ruoanlaitto
iStock
kuinka kauan laittaa puhelin riisiin
Toimituksen tilaamisen sijaan on nyt aika - ja on todennäköistä, että sinulla on - kokata jotain tavallisen pikaruokailusi ulkopuolella. Jos sinulla on resepti, jota olet aina halunnut kokeilla, tai kulinaarinen tekniikka, jota et ole vielä oppinut, on nyt tilaisuutesi tulla amatöörikokiksi, jonka olet tarkoitus olla.
Jos etsit inspiraatiota, ammattilaiset ovat täällä Nauti ateriastasi ovat vieneet suositun YouTube-ohjelmistonsa koteihinsa, missä he auttavat sinua opastamaan parantaa taitojasi ja luoda uusia klassikoita siitä, mitä sinulla on ruokakomeroissasi.
3 Leivonta
Shutterstock
Olet oppinut illallisen - mitä nyt jälkiruokaksi? Bingingin sijaan Suuri britti leipoa hienosäädä taas leivontaosaamistasi ja lyö itse jotain upeaa. Pienissä erikoisruokakaupoissa voi olla leivontapakkauksia, jotka voivat auttaa sinua lyödä suloisen mestariteoksen, joten soita joitain puheluja ja katso, mitä on tarjolla. Ja jos sinulla on pieniä lapsia ympärilläsi, voit myös kokeilla näitä 9 hauskaa sisätilaa lapsille karanteenin aikana .
4 Jooga
Shutterstock
Alkaen Jooga Adrienen kanssa YouTubessa sovelluksiin, kuten Usko , on paljon upeita online-resursseja, jotka auttavat sinua rakentamaan lempeän päivittäisen joogaharjoituksen kotona. Halusitpa lisätä joustavuutta tai edistyä vaikuttaviin paikkoihin, käytä palautettua työmatka-aikaa pakataksesi täydelliseen aamuosuuteen. Joogan taitojen hallitseminen saa sinut tuntemaan itsesi enemmän zen. Ja lisää tapoja pysyä keskellä, tässä ovat 15 tehokasta karanteeniin tehtyä itsehoitovinkkiä .
hienoa tavaraa ostaa 50 dollarilla
5 Podcasting
Shutterstock
Onko sinulla tarina jakaa maailmalle? Nyt on paras aika aloittaa podcast. Tallennuksen vähimmäisvaatimus on tietokone, jossa on USB-mikrofoni ja internetyhteys, saat ensimmäisen jaksosi vyösi ja etenee sitten korkealaatuisempiin laitteisiin.
Vaikka sinun tarvitsee vain aloittaa ajatus ja vakaumus seurata, verkossa on paljon hyödyllisiä artikkeleita muodon kehittäminen ja tavoittaa kuuntelijat , sekä alusta loppuun maalaus, muokkaus ja julkaisuprosessi . Voit siirtyä amatööri-podcasterista podcasting-ammattilaiseen nopeasti.
6 Lukeminen
Shutterstock
OK, jos luet tätä, niin lukeminen on taito olet jo oppinut - todennäköisesti useita vuosikymmeniä sitten. Mutta jos olet unohtanut lukemisen hauskaa tai edes kuinka varata aikaa tehdä niin, niin nyt on tilaisuutesi palata radalle. Ajatelkaapa: Tämä voi olla hetki lopulta tarttua lukemiseen. Vaikka monet kirjastot ovat suljettuina, online-lainattavana on edelleen paljon e-kirjoja ja äänikirjoja, joihin kaikkiin pääsee paikallisen kirjaston verkkosivustolta.
haaveilla kuolleista
Haluatko lukea ja keskustella lukemisestasi? Tarkista kirjailija Robert Macfarlanen #CoReadingVirus kirjakerho, nyt Twitterissä. Ryhmän ensimmäiselle kirjalle on kolme vaihtoehtoa: Punaruohoa mennessä Robin Wall Kimmerer , Elävä vuori mennessä Tässä Paimen ja George Eliot Keskitason hallitsija .
7 palapeliä
Shutterstock
Erinomainen tapa laittaa aivosi toimimaan karanteenissa on tekee palapeliä . Olipa kyseessä perinteinen palapeli tai Sudoku-kirja, palapelit ovat henkisesti stimuloivia ja helposti saatavilla. Ja vaikka kuka tahansa voi tehdä palapelin, sitä paremmin ja nopeammin saat ne valmiiksi, sitä enemmän pulmia alkaa tuntua vähemmän aikamurhaajalta ja enemmän kuin todellinen hankkimaasi taitoa.
8 Harjoittelu
Shutterstock
Jos kehosi tarvitsee liikuntaa juuri nyt, tarkista, suoratoistavatko paikalliset kuntosalit istuntoja ohjaajien kanssa. Toki tiedät kuinka treenata, mutta oletko todella yrittänyt hallita taidetta? Aloittamiseen on paljon paikkoja.
Kotipyöräilyjätti Joukkue sulki tiili- ja laastinovet, mutta yritys tarjoaa uusille käyttäjille 90 päivän kokeilujakson sovelluksellaan, jossa on uutta sisältöä New Yorkin studioista. Planet Fitness tarjoaa suoratoistettavia 'kotityöpisteitä' klo 19.00. ET päivittäin Facebook-sivulla. Gold's Gym tarjoaa ilmaisen pääsyn Gold's Amp digitaalinen henkilökohtainen valmentaja -sovellus toukokuun loppuun mennessä, ja yli 600 ääni- ja videoharjoitusta haastaa sinut hikoilemaan.
9 kitara
Shutterstock
Jos haluat muuttaa atonaalisen räpyttelysi todella miellyttäväksi ääneksi, ei ole parempaa aikaa hallita akustista kitaraa kuin ollessasi eristyksissä. Palkittu kansantaiteilija Laura Marling on käynnissä sarja eristyskitaran oppaat ”Joka sunnuntai Instagramissa. Kun Marling hajottaa perussointujen etenemisen joissakin hänen suurimmista hitteistään, voit lyödä aikaa hetkessä.
10 Meditaatio
Shutterstock
Oletko huolissasi huomenna? Meditaation oppiminen voi auttaa sinua keskittymään tänään. Tarkkailemalla, mitä tällä hetkellä tapahtuu, on vaikeaa pandemian keskellä, mutta se voi myös auttaa meitä selviytymään levottomana aikana. Jos itsekarantinointi lisää ahdistustasi, tietoisuusmeditaation on osoitettu lievittävän stressiä, masennusta ja unettomuutta. Sovellukset, kuten Päätila , rauhoittaa , ja UCLA Mindful -sovellus tarjota joukko ilmaisia mindfulness-meditaatioita minkä tahansa pituiseksi ja millä tahansa mielialalla. Ja lisää tapoja hallita ahdistusta, tutustu näihin 17 mielenterveysvinkkiä terapeuttien karanteeniin .
11 Neulominen
Shutterstock
Haluatko hankkia taiton, joka on hieman vanhempi koulu? Neulominen on toistuvan luonteensa vuoksi luultavasti yksi mielenkiintoisimmista harrastuksista siellä. Löydä YouTubesta valikoima aloittelijoille neulojille tarjottavia oppaita miten naulaa olennainen neulottu ommel että vaihtamalla malleja väreillä ja kuvioilla . Siihen mennessä, kun pääsemme lukkoon, sinulla voi olla upouusi, ainutlaatuinen huivi urheilulle.
12 Tanssiminen
Shutterstock
tarinoita, jotka tekevät sinusta vaikean
Toki, osaat liikkua tanssilattialla, mutta kuvittele karanteenista nousevan tanssimestarin. Tanssijat, koreografit ja studiot pitävät edelleen jaloillaan COVID-19: n kautta - nyt online-alustoilla, kuten Instagram Live ja Zoom.
Runsailla luokkavaihtoehdoilla - aloittelijasta ammattilaiseen, baletista Bollywoodiin - voit tanssia keittiössäsi kuten kukaan ei katsele, ja kokeilla uusia tyylejä nollapaineella. Myymälät kuten Steezy-studio , Tanssiminen yksin yhdessä ja 305 kunto yhdessä tarjoavat satoja tanssivalintoja, kaikki vähäisin kustannuksin ja maksimaalisen stressin lievityksenä.
13 Musiikin tekeminen
Shutterstock
pelottavia pelejä pelata pimeässä ystävien kanssa
Nyt kun Moog-musiikki on asettanut musiikkisovelluksensa saataville ilmaiseksi, kuka tahansa voi kokeilla käsiään kappaleen luomisessa. Heidän Model D -sovelluksensa on uskollinen kopio maailman ensimmäisen kannettavan näppäimistön syntetisaattorin alkuperäisistä analogisista piireistä, joten voit luoda klassisia 80-luvun ääniä. Et ehkä pysty tuottamaan kaavion kärkeä ensimmäisellä yritykselläsi, mutta ajattele kuinka hyvä saat, jos pidät siinä.
14 Kodinparannukset
iStock
Oletko aina luottanut ulkopuoliseen apuun, kun on kyse asioiden korjaamisesta talon ympärillä? Säästä rahaa ja hanki uusi tunne suorituksesta käyttämällä aikaa karanteeniin hallita DIY-kodinparannuksen taito . Voit toteuttaa paljon projekteja, jotka eivät vaadi liikaa vaivaa tai ennakkotietoa - aloita pienestä ja jatka tietäsi enemmän asiantuntijatason tehtäviin. Verkossa on runsaasti oppaita, jotka voivat auttaa sinua, kuten Glass Doctor's Kuinka rakentaa DIY-ikkunalaatikko . '
15 Puutarhanhoito
Shutterstock
Jos sinulla on onni olla lukitussa viheralueen laastarilla, miksi et hyödynnä sitä parhaiten hallitsemalla joitain puutarhanhoitotaitoja? Google- tai YouTube-haku voi tarjota runsaasti tietoa siitä, mitkä kasvit kukoistavat alueellasi, kuinka hoitaa kasvejasi, pitää maaperä terveellisenä ja houkutella uutta villieläintä puutarhaan.
On myös erittäin tyydyttävää puhdistaa rikkaruohot, istuttaa joitain sipuleita ja todistaa, että raskas työsi maksaa. Lisäksi sinulla on rentouttava ja kaunis tila rentoutua ja pysyä turvassa kotona.
