Kun 18 vuotta on koottu kouluprojekteja, väriliidun pyyhkiminen seiniltä ja ulkonaliikkumiskielto, monet vanhemmat huomaavat laskevansa päiviä, kunnes heidän lapset aloittavat oman aikuiselämänsä . Monet oppivat kuitenkin, kun heidän lapsensa lentävät yhteisössä, että asiat eivät aina ole niin ruusuisia kuin he kuvittelivat. Mielenterveyskysymyksistä eläkkeisiin liittyviin ongelmiin - lue lisää saadaksesi selville tyhjän pesimiehen haittapuolet.
1 Saatat löytää itsesi pelon vaivaamana.
Shutterstock / KAUNISSTUDIO
Lapsesi poistuminen kotoa on kiistatta suuri muutos - ja kuten kaikkien suurten muutosten kohdalla, pelko ei välttämättä ole kaukana. 'Pelkäät, koska henkilö tai ihmiset, joihin olet tottunut elämässäsi, ovat poissa', avioliitto ja perheterapeutti sanoo Patrick Tully .
'Hyvä uutinen on, et ole yksin', hän sanoo. '' On pelottavaa saada aikaan merkittävä muutos. Se on emotionaalisesti vaikeaa, koska meillä on vuosia ollut lapsia talossa ja muovannut elämäämme tämän dynamiikan avulla. Mutta muista, että tämä pelon tunne on väliaikaista. '
2 Tuntuu tyhjentyneeltä jokapäiväisen toiminnan jälkeen.
Shutterstock
Ilman lapsiasi motivoimaan sinua, saatat huomata, että sinun päivittäinen toiminta tuntuu vakavalta slogilta. 'Monet ihmiset tuntevat itsensä tyhjäksi päivästä toiseen, koska he ovat tottuneet puhumaan lastensa kanssa tai tekemään toimintoja, jotka osallistavat heitä jollakin tavalla', Tully sanoo.
3 Saatat tuntea, että olet menettänyt tarkoituksesi.
Shutterstock
'Monet naiset omaksuvat' äidin 'tai' hoivaajan 'ensisijaisen identiteetin ja tuntevat itsensä usein kadonneeksi tai ilman tarkoitusta, kun heidän lapsensa kasvavat ja muuttavat talosta', sanoo lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti sekä lisensoitu ammattineuvoja Dea Dean .
Hänen ehdotuksensa? 'Tämän vaihdon aikana on tärkeää, että nämä naiset tutkivat intohimojaan ja kiinnostuksen kohteitaan ja määrittelevät, mitä he haluavat heidän vaikutuksensa maailmassa olevan ja kuinka he haluavat, että heidän ympärillään olevat ihmiset muistavat heidät.'
4 Voit kaipaamaan päiviä, jolloin lapsesi olivat vielä riippuvaisia sinusta.
Shutterstock
Saatat rakastaa tietäen, että lapsistasi on tullut kykeneviä aikuisia ohjauksessasi - mutta siellä voi olla menetyksen tunne, jos et enää tunne, että sinua tarvittaisiin samalla tavalla.
mitä tarkoittaa unelmoida poikaystävästäsi?
'[Vanhempien], joiden lapset ovat aikuisia ja menestyviä, pitäisi olla hyvin ylpeitä, mutta usein on myös surua', sanoo psykoterapeutti Tina B. Tessina , Ph.D., kirjoittaja Kymmenen älykkäintä päätöstä, jotka nainen voi tehdä 40 vuoden jälkeen . 'Heidän on surettava huollettavien lasten menetystä ja katsottava lapsiaan uudestaan aikuisina.'
5 Saatat löytää itsesi vähemmän terveeltä kuin ennen.
Shutterstock
Vaikka saat todennäköisesti vähemmän nukkua ja söivät enemmän mikroaaltouunin aterioita, kun lapsesi olivat vielä katosi alla, tyhjä pesä voisi todella tehdä sinusta vähemmän terveellistä . Saksan vuonna 2017 tekemän tutkimuksen mukaan vuonna SOEPpapers on Multidisciplinary Panel Data Research 51 prosenttia tyhjistä pesittäjistä piti itseään tyydyttävänä tai huonommana kuin vain 40 prosenttia tyhjistä pesittäjistä.
6 Ja sinulla saattaa olla vähemmän aikaa irrottaa nämä ylimääräiset kilot kuin toivoit.
Shutterstock
Luuletko, että sinulla on paljon aikaa - ja kannustimia - lyödä kuntosalilla ja tehdä terveellisiä aterioita, kun lapsesi ovat poissa talosta? Mieti uudelleen. Vuoden 2016 tyhjän pesäraportin mukaan AARP , kun taas 25 prosenttia pian tulevista tyhjistä pesittäjistä sanoi aikovansa laihtua, vain 7 prosenttia pystyi todella tekemään niin.
7 Saatat olla vaikeampi saada aikaan suuri uramuutos kuin oletit.
Shutterstock
Vaikka monet tyhjät pesittäjät saattavat nähdä itsensä vaihtaa uraa sen jälkeen kun heidän lapsensa ovat lähteneet kotoa, liikkeen tekeminen on helpompaa sanoa kuin tehdä. AARP: n tutkimuksen mukaan yhdeksän prosenttia kyselyyn osallistuneista tyhjistä pesittäjistä sanoi aikovansa muuttaa asioita urallaan, mutta vain 3 prosenttia teki tämän harppauksen.
8 Kaunistukset voivat alkaa kerääntyä kumppanisi kanssa.
Shutterstock
Vaikka saatat olettaa, että sinun suhde puolisoosi parantuu ilman kotona olevien lasten stressiä, näin ei ole aina. Päinvastoin, on melko tavallista, että pariskunnat kokevat paineita suhteestaan, koska aiemmin pinnan alle piilotetut asiat tuodaan esiin.
'Näen, että tyhjät pesäparit kamppailevat suhteidensa kanssa ja usein erottavat tässä elämänvaiheessa', kertoo sertifioitu avioerovalmentaja Angela Ianuale Shanerman . 'Suhde on nyt edessään uuden dynamiikan kanssa vain kahdesta ihmisestä koko perheen hoidon ja näiden häiriötekijöiden sijaan. Jos ei ole vankkaa perustaa ja selkeää kommunikaatiota, monta kertaa yksi henkilö on täyttämättä ja kaunaa alkaa rakentaa. '
9 Sinä ja puolisosi huijaat todennäköisemmin.
Shutterstock
Vaikka se saattaa tuntua pettäminen olisi yleisempää tapausta nuorempien ihmisten keskuudessa, tyhjillä pesittäjillä on todella yllättävän suuri uskottomuus. Mukaan a kysely Ashley Madisonilta , verkkosivusto ihmisille, jotka etsivät asioita, 50 prosenttia kyselyyn osallistuneista uskottomista puolisoista ilmoitti liittyneensä sivustoon yhden lapsensa lähdettyä kotoa.
10 Saatat löytää itsesi eronneesta.
Shutterstock
Vanhemmille lasten kasvattaminen on valtava kannustin pysyä yhdessä. Siksi, kun viimeinen lapsi lentää laitosta, monet parit huomaavat, että heidän on arvioitava uudelleen suhteensa - tai riski avioeron saaminen .
'Yllättävän suuri määrä pareja hajoaa pian sen jälkeen, kun viimeinen lapsi on mennyt yliopistoon', sanoo kalifornialainen perheasiamies Julian Fox . 'Itse asiassa, avioero hinnat ovat yleisesti laskeneet, mutta kasvavat yli 55-vuotiaiden keskuudessa. Aivan kuten saada lapsi muuttaa suhdettasi, näiden 'vauvojen' siirtyminen muuttaa myös dynamiikkaa. '
11 Saatat tuntea, että sinulla ei ole mahdollisuuksia olla yhteydessä muihin.
Shutterstock
Lastesi aikatauluihin liittyvä rakenne piti sinut kiireisenä koko päivän - ja yhteydet muihin vanhempiin tulivat helposti. Mutta kun lapsesi ovat lähteneet kotoa, saatat tuntea, että olet menettänyt merkittävän osan sosiaalisesta elämästäsi yhdessä yössä. 'Asiat, jotka voivat vaivata tyhjiä pesittäjiä, ovat tarkoituksen puute ja [vähemmän] yhteyksiä', sanoo lisensoitu terapeutti Darlene Corbett .
Yritetään kuitenkin luoda uusia ystävyyssuhteita ja tavoittaa uusia harrastukset voi auttaa lievittämään joitain noista tunteista hetkessä.
12 Saatat tuntea vakavan menetyksen tunteen.
Shutterstock
Vaikka jotkut ihmiset näyttävät olevan tyhjä pesä, on epäilemättä nettotulos, tosiasia on, että monet vanhemmat kokevat olevansa vakavasti kamppailevia, kun heidän lapsensa muuttavat lopullisesti.
'Jos äiti oli esimerkiksi liian kiintynyt ja suojeli liikaa, äiti kokee emotionaalisen tyhjyyden, joka on erittäin tuskallista', sanoo Tohtori Fran Walfish , Beverly Hillsin perhe- ja suhdepsykoterapeutti, kirjoittaja Itsetietoinen vanhempi ja säännöllinen asiantuntija-lapsipsykologi Lääkärit ja CBS.
13 Saatat menettää itsetuntoasi.
Shutterstock
Sinun pitäisi juhlia sitä tosiasiaa, että kasvatit ihmiseksi, joka on saavuttanut aikuisuuteen yhden kappaleen, mutta huomaat itsesi huonommaksi sen takia - mitä antaa?
' Itsetunto on seurausta käsityksestämme aidosta menestyksestä. Kun vanhemmat panostavat lapsiinsa niin paljon aikaa ja energiaa, he määrittelevät itsensä usein lastensa menestyksellä ', selittää lisensoitu psykologi Tohtori Tamar Blank , Psy.D. 'Kun lapset kasvavat ja poistuvat kodista, vanhemmalle voi olla haastavaa määritellä uudelleen, miten he suhtautuvat omaan menestykseensä ja näin ollen itseensä.'
14 Alat tuntea syyllisyyttä.
Shutterstock
Joillekin vanhemmille, jos yhtäkkiä lapsia ei ole kotona, heidät arvioidaan uudelleen ja tutkitaan jokaisen toimintansa niin paljon, että heidät ryöstetään syyllisyys siitä, kuinka he kerran kohtelivat lapsiaan. 'Jos [vanhempi] oli kriittinen a lyhyt sulakkeen lämpötila , [he] saattavat tuntea syyllisyyttä ja ratkaisematta, kun heidän [poikansa] lähtee ”, Walfish sanoo.
15 Saatat olla vähemmän tyytyväinen koko elämään.
Shutterstock
2 sauvat rakastavat
Edellä mainitun vuoden 2017 saksalaisen tutkimuksen mukaan yli 17 prosenttia ennalta tyhjistä pesittäjistä arvioi onnensa 9 tai 10 kymmenestä, mutta alle 11 prosenttia tyhjistä pesittäjistä sanoi saman.
16 Saatat joutua kamppailemaan masennuksen kanssa.
Shutterstock
Se voi olla muutakin kuin ikävystys, johon satut, kun lapsesi lähtevät kotoa. Vuonna 2017 julkaistun 2017 poikkileikkaustutkimuksen mukaan BMJ Avoinna , maaseudun tyhjillä pesittäjillä oli enemmän vaikea yksinäisyys ja masennus kuin ne, joiden lapset eivät olleet vielä lähteneet kotoa.
17 Eläkevisio voi olla ristiriidassa puolisosi kanssa.
Shutterstock
Sinulla ja puolisollasi on ehkä ollut loputtomana näennäisiä keskusteluja miten vietät eläkkeesi kun lapset lähtivät kotoa, mutta kun olet tyhjä pesä, saatat huomata, että et ole enää samalla sivulla.
'Olette molemmat unelmoineet eläkkeestä, mutta unelmanne voi olla puolisonne painajainen', sanoo luvan saanut kliininen ammatillinen neuvonantaja ja sertifioitu Imago-suhdeterapeutti Rabbi Shlomo Slatkin , perustaja Avioliiton palauttamisprojekti . Vuosien kovan työskentelyn jälkeen saatat haluta viettää eläkkeesi rauhassa, nukkua myöhään, pelata kortteja ystävien kanssa tai television katsominen . Puolisosi on saattanut odottaa innokkaasti aikaa, jolloin hän voi vihdoin keskittyä harrastuksiin ja yhteisöpalveluun. Kun nuo visiot ovat ristiriidassa, voi syntyä jännitteitä. '
18 Löydät itsesi hämmentyneeksi roolisi vaihtamisesta.
Monkey Business Images / Shutterstock
Ilman lapsia, joista pitää huolta, sinä ja puolisosi saatat huomata, että astut toisillesi varpaille ottamalla uusia rooleja kotona.
'Mitä tapahtuu, kun miehesi alkaa ottaa haltuusi keittiönne? Entä jos vaimosi päättää hoitavan taloutta? ' kysyy Slatkin, joka sanoo, että tyhjät pesittäjät - etenkin eläkkeelle siirtyneet - saattavat hämmentyä uusista rooleistaan kotona.
”Tämä pätee erityisesti, jos yksi puolisoista oli tottunut palveluntarjoajaksi ja jakaa nyt kodin, joka oli toisen puolison hallinnassa. Kuka on pomo? Jaetaanko vastuut nyt? Saattaa olla odotusta, että jos yhdellä puolisoista on yhtäkkiä nyt käsiinsä, hänen tulisi kantaa enemmän kotitöiden taakka. Tiedä, että siirtyminen kokoonpanoon, joka on optimaalinen molemmille osapuolille, voi kestää jonkin aikaa. '
19 Saatat silti käyttää enemmän kuin olet ajatellut asunnolle.
Shutterstock
USDA raportoi, että keskimääräiset kustannukset lapsen kasvattamisesta 17-vuotiaana ovat 233610 dollaria - 29 prosenttia budjetista käytetään asumiseen. Mutta kustannuksesi eivät todennäköisesti pienene merkittävästi, kun lapsesi lähtevät kotoa. Päinvastoin, a Tapestry-segmentointi raportissa aikuiset, joiden lapset olivat lähteneet kotoa, käyttivät 9 prosenttia lisää asumisesta kuin keskimääräinen amerikkalainen.
20 Ja ruokabudjettisi saattaa silti yllättää sinut.
Shutterstock
Vaikka sinun ei tarvitse ostaa irtotavaraa pussia välipalaruokaa pysyäksesi nälkäisten teini-ikäisten, sinun ruokabudjetti eivät myöskään voi kutistua merkittävästi. Tapestry Segmentation -raportin mukaan keskiluokan tyhjät pesittäjät kuluttivat ruokaan 8 prosenttia enemmän kuin keskimääräinen amerikkalainen.
21 Et voi lisätä säästösi niin paljon kuin luulisi.
Shutterstock / fizkes
Nuorena vanhempana kuvittelet todennäköisesti, että varastoit lomamökille tonnia rahaa, kun sinun ei tarvitse käyttää rahaa esimerkiksi leluihin ja koulutustarvikkeisiin. Monille tyhjille pesittäjille se osoittautuu kuitenkin enemmän uneksi kuin todellisuudeksi. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan Boston Collegen eläketutkimuskeskus , tyhjät sisäkotitaloudet vain lisäsivät 401 (K) säästö 0,3 - 0,7 prosenttia, kun heidän lapsensa lähtivät kotoa - ja se tuskin riittää ostamaan pihviillallisen joka kuukausi, puhumattakaan rantatalosta Boca Ratonissa.
22 Ja saatat löytää itsesi kuluttavan enemmän hemmotteluihin.
Shutterstock
Ei vain sinun säästötili tuskin kasvaa sen jälkeen, kun lapsesi muuttavat pois, mutta saatat myös löytää itsesi hemmottelevaksi enemmän kuin teit, kun lapsesi olivat kotona. Eläketutkimuskeskuksen saman raportin mukaan asukasta kohden menoja tosiasiallisesti lisääntyy tyhjien pesittäjien keskuudessa, eli rahaa ei yksinkertaisesti ole jäljellä.
23 Saatat joutua jopa kuluttamaan huomattavasti lapsillesi.
Shutterstock
Tyhjät pesittäjät eivät vain hemmottele itseään omalla taloudellisella mielihahmollaan, kun heidän lapsensa jättävät, monet ovat edelleen lastensa laskuja. Itse asiassa vuoden 2015 tutkimuksen mukaan Pew-tutkimuskeskus , 61 prosenttia kyselyyn osallistuneista yhdysvaltalaisista vanhemmista myönsi auttavansa aikuisia lapsiaan taloudellisesti viimeisen vuoden aikana.
24 Maksat todennäköisesti vielä asuntolainasi.
Shutterstock / AlessandroZocc
On mukava kuvitella, että koti on 100 prosenttia sinun omasi siihen mennessä, kun lapsesi muuttavat pois. Suurimmalle osalle amerikkalaisia se ei kuitenkaan ole kyse. Vuoden 2017 analyysi vuodelta Zillow totesi, että asuntolainan sisältävien tyhjien pesien määrä on kasvanut merkittävästi vuodesta 2005, 36,8 prosentista 43,7 prosenttiin vuonna 2015.
25 Et voi matkustaa niin paljon kuin odotit.
Shutterstock
Vaikka olet ehkä kuvitellut lapsesi kasvamisen jälkeisten vuosien kuluvan lentämiseen ympäri maailmaa, useimmat tyhjät pesittäjät huomaavat, että heillä ei ole melkein tarpeeksi aikaa tai varoja loputtomiin lomat . AARP-raportin mukaan 48 prosenttia pian tyhjistä pesijöistä sanoi aikovansa matkustaa enemmän, mutta vain 27 prosenttia tosiasiallisesti.
26 Sinulla ei ehkä ole niin paljon aikaa harrastuksiin kuin odotit.
Shutterstock
Neulanapin tai neuloksen, jonka olet toivonut hallitsevan, on ehkä pysyttävä takapolttimessa loputtomiin. Vaikka 36 prosenttia AARP: n kyselemistä tyhjistä pesittäjistä sanoi suunnittelevansa uuden harrastuksen aloittamista, vain 13 prosenttia seurasi.
haaveilee lentokoneessa olemisesta
27 Saatat silti hoitaa vanhempatehtäviä lastesi poissa ollessa.
Shutterstock
Jopa kun lapsesi ovat poissa kotoa, saatat silti löytää itsesi yllätetyksi useammalla vanhempatehtävällä kuin odotit. 2002 julkaistu tutkimus äitien mielenterveydestä Tzu Chi -hoitolehti huomasi, että jotkut äidit kokkasivat edelleen lapsilleen keinona selviytyä, kun he lähtivät kotoa. Vanhat tavat kuolevat kovasti!
28 Kotisi hiljaisuus voi tulla kuuroiksi.
Shutterstock / MIA-studio
Vaikka saatat tällä hetkellä olla halukas asettamaan takana ovet, jotka eivät ole niin dulcet-ääniä, hiljaisena pesijana kohtaamasi hiljaisuus ei ehkä todellakaan ole tervetullut korvike.
'Tyhjänä pesijänä yksi yllätyksistä on hiljaisuus', sanoo sertifioitu mielenterveysasiantuntija ja perhehoitoasiantuntija Adinan piiri , MSW. 'En tarkoita vain hiljaisuutta, joka syntyy siitä, että vähemmän ihmisiä puhuu yhdessä aterian yhteydessä. Tarkoitan myös hiljaisuutta koko talossa - televisiota ja pesukone juoksu vähemmän, ei ovia lyömässä, ei askeleiden melua yläpuolella. On vaikea asia sopeutua. '
29 Saatat olla huolissasi lastesi turvallisuudesta.
Shutterstock
Vain siksi, että lapsesi ovat teknisesti aikuiset eivät tarkoita sitä lakkaa huolehtimasta heistä kun he ovat lähteneet pesästä. vuonna Tzu Chi -hoitolehti Tutkimuksessa huoli lapsen turvallisuudesta oli tärkeä kysymys ja stressitekijä tutkittujen tyhjien pesittäjien keskuudessa.
30 Saatat huolehtia siitä, että he muuttavat takaisin.
Shutterstock
AARP: n tutkimuksen mukaan monet tyhjät pesittäjät huomasivat usein - ja ymmärrettävästi - olevansa huolissaan lastensa hyvinvoinnista lähdettyään talosta. Mutta mitä he eivät ehkä olleet odottaneet, oli se, että 76 prosenttia noista ihmisistä huomasi, että heillä oli vielä yksi huolenaihe, jonka kanssa on ajan mittaan taisteltava: pelko siitä, että nuo aikuiset lapset lopulta muuttavat takaisin. Ja kun omat lapsesi ovat lähteneet kotoa, on aika puuttua näihin 40 elämänmuutosta, jotka sinun pitäisi tehdä 40 jälkeen .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
