Kun lukemattomien ammattien ja lentojen matkavaatimukset kasvavat, yhä useammat amerikkalaiset ovat matkustaminen säännöllisesti kuin koskaan ennen. Itse asiassa FAA hoitaa yhden vuoden aikana keskimäärin 42700 lentoa päivässä eli 15631000 vuodessa. Ja vaikka modernin ilmailun ihmeet eivät todellakaan ole arvostamattomia, näiden usein lentävien mailien kerääminen ei tule ilman vaaroja.
'Vaikka suihkukoneen asettaminen voi olla jännittävää, on tärkeää huomata, että usein lentomatkustaminen voi viedä sinulle psykologisen, fysiologisen ja emotionaalisen vahingon', sanoo tohtori David Greuner NYC Surgical Associates .
Jos olet kanta-asiakas, joka ei ole varma siitä, kuinka juuri se 30000 jalan korkeus vaikuttaa kehoosi, älä enää ihmettele. Olemme koonneet lentämisen yllättävimmät sivuvaikutukset. Kaiken kaikkiaan se varmasti antaa sinulle ylimääräisen kannustimen kirjata seisokkeja lentojen välillä. Missä tuo lentokenttäbaari on ...
1 Olet todennäköisesti sairastuva - paljon.
Shutterstock
Vaikka immuunijärjestelmäsi voi olla tarpeeksi vahva torjumaan satunnaista kylmää tai flunssa kulkiessasi työpaikallasi, jos käytät säännöllisiä lentoja, sairastut todennäköisesti suhteellisen usein. '' Kylmyys lentämisestä on paljon todennäköisempää, koska osa ilmasta kiertää uudelleen ja lentokoneissa on paljon bakteereita käsinojista, tarjotinpöydistä, yläpuolisista astioista ja niiltä, jotka yskivät ja aivastavat ympärilläsi - etenkin ne, jotka eivät peitä suunsa '', sanoo Tohtori Janette Nesheiwat . Hänen ratkaisunsa? Pidä kädet pestyinä ja puhtaina. Älä hiero silmiäsi tai nenääsi. '
lauantai -illan parhaat live -esitykset
2 Muistisi voi viivästyä.
Shutterstock
Jos tunnet itsesi hieman tilavaksi sen jälkeen, kun olet kirjautunut joitain lentomatkustajia, et kuvittele asioita. Itse asiassa vuonna 2003 julkaistu tutkimus Kokeellinen aivotutkimus paljasti yhteyden pitkiä aikoja suurissa korkeuksissa ja verbaalisen työmuistin vähenemisen välillä, joten jos tiedät, että aiot säännöllisesti lentää, yritä parantaa aivovoima joitain ristisanatehtäviä tai palapelejä taistellaksesi matkasi vaikutuksista.
3 Hämmennystä esiintyy useammin.
Shutterstock
Vaikka lentokoneen hytti voi olla paineistettu alue, älä oleta, että et tunne korkean matkan vaikutuksia. Mukaan WHO , ilmanpaine tason sisällä vastaa ilmanpainetta 6000-8000 jalan ulkopuolella. Valitettavasti tämä tarkoittaa, että vähemmän happea pääsee verenkiertoosi, mikä saattaa johtaa vakavaan aivosumu . Itse asiassa International Journal of Aviation Psychology , sekavuus on yleinen sivuvaikutus niille, jotka kokevat veren alhaisen happipitoisuuden usein.
4 Sinulla on todennäköisempi toistuva päänsärky.
Shutterstock
Ne jytinä päänsärky sillä se ei katoa, sillä on todennäköisesti yksi syyllinen: matkasi aikataulu. Tutkimuksen mukaan vuoden Kööpenhaminan yliopisto alhainen veren happipitoisuus, joka voidaan laukaista viettämällä aikaa suurella korkeudella, voi laukaista sekä migreenin että klusteripäänsäryt.
5 Olet todennäköisesti unelias.
Shutterstock
Jos tavoitat lähinnä olevaa tyynyä sekunnin päästä lennolle, et ole yksin. 'Happitason muutos voi saada sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi', sanoo tohtori Nesheiwat.
6 Mutta sinulla on todennäköisemmin vaikeuksia nukkua.
Shutterstock
Huonot uutiset? Se, että tunnet itsesi väsyneemmäksi, ei tarkoita sitä, että olet todennäköisempi mene nukkumaan kun saavut määränpäähän. 'Jos matkustat maasta toiseen, voit kokea jet-viiveen, joka heittää vuorokausirytmin pois, pahentaa ja pidentää näitä väsymysoireita', sanoo tohtori Nesheiwat.
7 Lisää ikääntymisen merkkejä.
Shutterstock
Tuo kuiva lentokoneilma ei suosi ihoa, sanoo tohtori Nesheiwat. Itse asiassa kosteuden puute saa ihon näyttämään vanhemmalta sekä mahdollisesti nopeuttavan sen ulkonäköä rypyt . Hyvät uutiset? Siellä on yksinkertainen ratkaisu. 'Pyydä vettä martinin sijasta', suosittelee tohtori Nesheiwat. Lisäksi C-vitamiinilisäaine voi auttaa torjumaan kuivan ihon ikääntymisen vaikutuksia American Society for Nutrition .
8 Lisätät syvä laskimotromboosin riskiä.
Shutterstock
kuinka kouluttaa muistisi valokuvaukselliseksi
Nuo pitkät istumalla vietetyt tunnit yhdistettynä veren alhaisiin happipitoisuuksiin ja korkeisiin korkeuksiin voivat olla tappava yhdistelmä. Itse asiassa yhdistelmä voi laukaista syvä laskimotromboosi, tila, joka aiheuttaa mahdollisesti hengenvaarallisia verihyytymiä. 'Suuret korkeudet voivat vaikuttaa verenpaineeseen aiheuttaen turvotusta jaloissa, nilkoissa ja istumattaessa lentokoneessa pitkiä aikoja, saattaa olla suuri riski saada DVT, mikä voi olla hengenvaarallinen, koska ne voivat irtautua ja matkustaa keuhkoihin ja aiheuttaa kuolema '', sanoo tohtori Nesheiwat. `` Vaikka sinulla ei ole korkea verenpaine, jos käytät ehkäisypillereitä tai jos olet tupakoitsija, sinulla on suurempi riski saada veritulppa. ''
9 Sinusta tulee pahempaa hengitystä.
Jos aiot jatkaa keskustelua istuinkaverisi kanssa, kannattaa ehkä harkita rahapajan avaamista ensin. Mukaan WHO , kosteustaso lentokoneessa on yleensä alle 20 prosenttia - vähemmän kuin Saharan - mikä voi usein johtaa vakavaan suun kuivumiseen. Valitettavasti ilman riittävää sylkeä läsnä olevien pahojen bakteerien poistamiseksi, sinulla on todennäköisesti vakava halitoosi muutaman kaukolennon loppuun mennessä.
10 Koet todennäköisemmin hampaiden kipua.
Shutterstock
Älä syötä noita äkillisesti tuskallisia hampaita hammaslääkäriisi - syyttää heitä matkalentokorkeudestasi. . Julkaistun tutkimuksen mukaan Journal of Endodontics , useat tutkitut potilaat kokivat merkittävän hammas kipu suurella korkeudella. Koska altistuminen suurelle korkeudelle aiheuttaa taipumusta kehossa olevien kaasujen laajenemiseen, ne, joilla on ennestään olemassa olevia hammasolosuhteita, voivat toisinaan kokea hampaita ja suun kudoksia ympäröiviä kaasutaskuja aiheuttaen kipua.
11 Aivosi muuttuvat.
Shutterstock
Itse asiassa tutkijat University College London'sissa Korkeus-, avaruus- ja äärimmäislääketieteen keskus havaitsi, että korkealla nousut, kuten ne, joita saatat tehdä lennon aikana, voivat todella muuttaa rakennettasi aivot . Onneksi suurin osa vaikutuksista on kohtuullisen vähäisiä.
12 Veresi hapettuu vähemmän.
Shutterstock
Vaikka ilma, jota hengitämme tyypillisesti, sisältää yleensä noin 21 prosenttia happea, tämä luku putoaa vain 15 prosenttiin lentokoneen mukaan Euroopan keuhkosäätiö . Valitettavasti tämä vähentää väistämättä hapen määrää veressä ja voi vaikuttaa moniin terveysongelmiin sekavuudesta päänsärkyyn väsymykseen. Ja vaikka suurin osa terveistä ihmisistä voi toipua matalan veren happipitoisuuksista, keuhkojen terveysongelmat ja muut olosuhteet, jotka vaikuttavat veren hapettumiseen, usein toistuvat lentomatkat saattavat aiheuttaa vakavia huolenaiheita.
13 Lisää säteilyaltistustasi.
Vaikka tohtori ei tarkalleen tarkoita päivittäistä röntgenkuvaa, tohtori Greuner varoittaa, että usein lentäminen voi lisätä säteilyaltistustasi - ja joissakin tapauksissa melko merkittävästi. Itse asiassa vuonna 2003 julkaistu tutkimus Ilmailu, avaruus ja ympäristölääketiede paljastaa, että lentoemännät tutkivat ihmisille suositeltua suurempaa säteilyä, mikä saattaa aiheuttaa lisääntymisvaikutuksia ohjaamomiehistön keskuudessa.
14 Sinua stressaantuu enemmän.
Shutterstock
Nuo korkealla olevat lennot ja sinun korkeutesi stressi tasot ovat enemmän yhteydessä toisiinsa kuin luulit. '' Tunnustakaamme: matkustaminen voi olla ahdistusta aiheuttavaa, jos lentää usein, stressi voi kasvaa ja sillä voi olla kielteisiä seurauksia '', sanoo tohtori Greuner. Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan PLoS-lääketiede , henkilöt, joilla on alhainen veren happi COPD: n vuoksi, kokevat usein ahdistusta, mikä viittaa potentiaaliseen yhteyteen näiden usein lentojen ja huononevan mielialan välillä.
15 Kehosi todennäköisesti turpoaa.
Shutterstock
mitä sanoa, kun seksiä seksiä
Ne turvonnut jalat ja kädet, joita koet, eivät ole vain seurausta siitä, että lennolla on muutama liikaa suolaisia välipaloja. Matalan matkustamopaineen, pitkittyneen käyttämättömyyden ja koneissa olevan kuivan ilman yhdistelmä voi aiheuttaa turvotusta etenkin raajoissa. Ja vaikka useimmat ihmiset palaavat normaalille lennon jälkeiselle ajalle, kysy keneltä tahansa, joka on kärsinyt turvotetuista jaloista raskauden aikana, ja he kertovat sinulle, että joskus nämä muutokset eivät mene nopeasti - jos he tekevät ollenkaan.
16 Ruokailuasetuksesi muuttuvat.
Shutterstock
Jos olet kirjautunut pitkiä kilometrejä 747: llä ja huomannut, että ruoka-asetuksesi ovat alkaneet muuttua, nämä kaksi eivät välttämättä liity toisiinsa. Painemuutosten ja kuivumisen yhdistelmä voi itse asiassa vähentää makuhermojesi herkkyyttä sekä makealle että suolaiselle makulle, mikä lisää haluasi suklaa-kakku-tomaatti-mehu-yhdistelmää, joka saattaa muuten tuntua vastenmieliseltä kentällä.
17 Sinusta tulee ahdistuneempi.
Shutterstock
Matkapaine ei ole ainoa henkisen tilan muutos, jonka saatat kokea muutaman liian monen työmatkan jälkeen. Lentojen korkea korkeus voi lisätä taipumustasi ahdistus - itse asiassa tutkimus julkaistiin Lehti ympäristöpsykologiasta havaittiin, että vähentynyt verisaturaatio liittyi koehenkilöiden lisääntyneisiin ahdistuneisuusoireisiin.
18 Suorituksesi tehtävissä heikkenee.
Shutterstock
Jos yrität saada työsi tehtyä lentokoneessa, se on todennäköisesti enemmän kuin lennon viihdevaihtoehdot, jotka pitävät sinut hämmentyneenä. Vuonna 2003 julkaistun tutkimuksen mukaan Lääketiede ja biologia korkealla , tehtäväpohjainen suorituskyky heikkenee altistumisen jälkeen korkeudelle, mikä tarkoittaa, että nämä usein suoritetut lennot saattavat todella pahentaa työpaikkaasi ajan myötä.
helmikuun 1 syntymäpäivä persoonallisuus
19 Turvotat helpommin.
Shutterstock
Tämä venytetty vatsa voi olla seurausta siitä juustohampurilasta, jonka söit lentokentällä, mutta todennäköisemmin se on seurausta niistä usein kirjatuista matkoistasi. 'Vatsavaivat, turvotus ja kouristelut ovat mahdollisia vatsassamme olevan kaasun takia ja paine muuttuu korkeuden muuttuessa', sanoo tohtori Nesheiwat.
20 Kuulosi heikkenee.
Shutterstock
Vaikka monet ihmiset kokevat jonkin verran kuulon heikkenemistä ikääntyessään, jos nämä oireet ovat ilmaantuneet yhtäkkiä, lentomatkustavat voivat olla syyllisiä. Itse asiassa tutkimus julkaistiin Internet Journal of Otorhinolaryngology paljasti, että kaikki äkillisestä kuulon heikkenemisestä tinnitukseen liittyy ajan viettämiseen suurilla korkeuksilla.
21 Sydänkohtauksen riski kasvaa.
Shutterstock
Innokkaita parantamaan sydän- ja verisuonitauti terveyttä? Saattaa olla kannattavaa nähdä, voitko vähentää lentomatkaasi. 'Jet lag voi johtaa väsymykseen ja erilaisiin terveysongelmiin', sanoo tohtori Greuner. Näiden joukossa? 'Lisääntynyt aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riski.'
22 Vesi kuivuu useammin.
Shutterstock
Tämä matalan kosteuden ilma lentokoneessa ei vain kuivaa ihoa: se tekee koko kehostasi kuivuneen. Vaikka kuivumisen tavanomaiset vaikutukset, kuten jano, kuiva iho ja päänsäryt, ovat itsessään riittävän huonoja, säännöllisellä kuivumisella voi olla vakavampia vaikutuksia. Pelottavan kyllä, tutkimus julkaistu Sotilääketiede paljastaa, että ei vain 30 prosenttia lentäjät tutkituista oli dehydratoituja, niiden kuivumisella oli vakavia kognitiivisia vaikutuksia, mikä heikensi heidän kokonaissuoritustaan lentosimulaatiotehtävissä.
miten rauhoittaa hermoja ennen treffejä
23 Reaktioaika kasvaa.
Tunnetko itsesi hieman hitaaksi lennon jälkeen? Se ei ole vain mielikuvitus - korkean matkan matkat voivat viivästyttää reaktioaikasi huomattavasti. Tämän vaikutuksen ilmaiseminen ei kuitenkaan vie paljon aikaa ilmassa: Gerardon biolääketieteen instituutti havaitsi, että yksi korkealla nouseminen aiheutti viivästyneen reaktioajan.
24 Kehosi särkee useammin.
Shutterstock
Kouristettujen istuinten, paine-eron ja matalan kosteuden välissä usein lentävät ovat alttiimpia kipuja ja kivut kuin heidän maassa olevat kollegansa. Tapaus: yksi tutkimus lentoemänteistä paljasti, että 24 prosenttia ilmoitti kokeneensa selkäkipuja edellisen viikon aikana, 24,2 prosentilla oli jalkakipuja ja 21,3 prosentilla jalkakipuja.
25 Moottoritoiminto on heikentynyt.
Shutterstock
Tämä kömpelyys lennon jälkeen ei ole vain seurausta siitä minipullosta viiniä, jonka sinulla oli 30000 jalan korkeudessa. Itse asiassa European Journal of Neurology paljastaa, että vähentynyt happi korkean korkeuden seurauksena voi aiheuttaa muutoksia molemmissa aivot harmaat ja valkoiset aineet, erityisesti moottoritoimintaan liittyvillä alueilla.
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä ilmoittautua ILMAISEKSI päivittäiseen uutiskirjeemme !
