Kylmä ei ole hauskaa. Flunssan saaminen, ehkä vielä vähemmän. Molemmilla viruksilla on taipumus lisääntyä tänä vuodenaikana, jolloin kävely toimistosi läpi tuntuu yhtä turvalliselta kuin kävely Venetsian viemäreissä bubon ruton huipulla. Kummallakaan sairaudelle ei ole vieläkään parannuskeinoa, mutta tiedettä kehitetään jatkuvasti siitä, miten molemmat voidaan välttää ja niiden oireita lievittää. Vanhoja epätarkkuuksia on kuitenkin vaikea ravistaa, ja ne saattavat saada sinut sairaaksi. Alla räjäytämme myyttejä. Opi lisää talvikylmistä Miksi flunssa saattaa kohdata miehiä vaikeampaa kuin naisia .
1 myytti: Kylmä voi muuttua flunssaksi
Shutterstock
Tosiasiat: Vaikka tavallinen nuha (rinovirus) ja flunssa (influenssa) ovat molemmat hengitystiesairauksia, ne johtuvat erilaisista viruksista. He ovat hämmentyneitä toisistaan, koska ne voivat näyttää toisinaan identtisiltä. Suuri ero on, että flunssa aiheuttaa vakavampia oireita kuin kylmä, kuten kuume, ruumiinsäryt, voimakas väsymys ja kuiva yskä. Sairauksien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskukset arvioivat, että vuosittain yli 200 000 ihmistä joutuu sairaalaan kausiluonteisiin flunssaan liittyviin komplikaatioihin. Yleinen nuha aiheuttaa todennäköisesti vuotavan tai tukkeutuneen nenän ja on suhteellisen NBD. Ja lisätietoja influenssasta, opi Paras yksittäinen tapa estää flunssa .
haaveilee mätänevistä hampaista
2 myytti: Flunssa ei ole niin vakava
Tosiasiat: Uskotko silti, että flunssa-aivohalvaus on paljon miettiä mitään? Kuulostaa jonkun hubrisilta, jota se ei ole viime aikoina laskenut. CDC arvioi, että 5-20 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä sairastuu influenssaan vuosittain - ja influenssakauden 2014-15 aikana 146 lasta kuoli influenssaan liittyvistä syistä. Raskaana olevilla naisilla, astmalla, sydänongelmilla tai yli 65-vuotiailla on suurempi riski kokea vakavia vaikutuksia, koska heidän immuunijärjestelmänsä on heikompi.
3 myytti: Jos saat influenssan, olet immuuni
Tosiasiat: Influenssan laukaus suojaa H1N1: tä, H3N2: ta ja influenssa B: tä vastaan, mutta rokote kattaa vain noin 70-80 prosenttia tietyllä kaudella esiintyvistä influenssaviruksista. Sanotaan, että on parempi olla turvallisempi kuin pahoillani, joten mene eteenpäin ja hanki se. Jos influenssakausi on kuin kierros venäläistä rulettia, laukauksen saaminen on kuin 4 luodin poistaminen kammiosta. Ja tuskin voisi olla helpompaa, kun otetaan huomioon, että monet apteekit ilmoittivat rokotuksen ilmaiseksi.
4 myytti: Voit estää kylmän tai flunssan saamisen ottamalla C-vitamiinia tai echinaceaa
Tosiasiat: Jotkut ihmiset vannovat yliannostavan tätä kamaa, mutta niiden tehokkuutta tukee hyvin vähän tieteellistä näyttöä. Mayo Clinicin mukaan C-vitamiini tai echinacea eivät estä tavallista ihmistä saamasta kylmää tai flunssaa. Tutkijat viittaavat varovaisesti joihinkin tutkimuksiin, jotka osoittavat, että joko ennen kuin oireiden ilmaantuminen voi lyhentää niiden kestoa. Kun olet siinä, lue miksi 9 kymmenestä amerikkalaisesta puuttuu C-vitamiini .
5 myytti: Nälkää kuumetta parantuaksesi
Shutterstock
Tosiasiat: Syötä kylmä, nälkää kuume? Poista joskus vanhojen vaimojen sanat aivoistasi. Miksi? Koska se on täsmälleen päinvastainen kuin mitä kehosi tarvitsee. Kuume ei liity täysin ruokailuun, joten jos et syö, lisäät vain nälän epämukavuutesi luetteloon. Paras panos on juoda enemmän nesteitä korvaamaan menetetyt ja ylläpitää normaalia kalorien saanti immuunijärjestelmän parantamiseksi.
6 myytti: Kylmät lämpötilat saavat sinut sairastumaan
Shutterstock
asioita, joista et tiennyt
Tosiasiat: Mummo etsii sinua tällä varoituksella, mutta valitettavasti hän oli väärässä. Kylmä sää saa sinut kylmäksi, mutta se ei aiheuta kylmää. Sekä flunssa että flunssa ovat viruksia, eivätkä ne roikku talvisessa ilmassa, mutta muilla ihmisillä ja pinnoilla, joihin he koskettavat. Siitä huolimatta lämpötilan muutos voi auttaa lievittämään joitain kylmän ja flunssan hengitysoireita. Kokeile käydä suihkussa, käydä saunassa tai käyttää kylmäilmankostutinta.
7 myytti: Meneminen ulos märillä hiuksilla saa sinut sairastumaan
Tosiasiat: Ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että myöskään tällä olisi mitään totuutta. Lämpötilat laskevat todellisuudessa suurimmasta osasta Yhdysvaltoja syksyllä ja talvella, joka on myös aika, jolloin monet ihmiset tulevat tavallisten kylmä- ja flunssavirusten kanssa. Hiusten kosteus ei lisää tai vähennä muuta kuin julkisesti saamasi tuijotukset. Aloita nyt elää terveellistä elämääsi täydellisesti - aloita tarkistaminen 40 parasta tapaa valloittaa 40-vuotisesi .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!
