Jokainen kokee jonkinlaista stressiä elämässään, johtuuko se heidän omastaan pomo , heidän kollegat , heidän lapset tai heidän puoliso . Mutta oletteko koskaan lopettaneet miettimällä, että on täysin mahdollista, että saatat olla myös stressin lähde muiden ihmisten elämässä? Autamme sinua tulemaan tietoisemmaksi siitä, miltä muut saavat sinut tuntemaan. Olemme koonneet kaikki merkit, jotka osoittavat, että stressaat ihmisiä elämässäsi edes ymmärtämättä sitä.
1 He syövät enemmän, kun ovat lähelläsi.
Shutterstock
unelmoin kadonneeksi
Näyttääkö joku nauttivan enemmän, kun olet lähellä? Se ei välttämättä johdu siitä, että he viihtyvät kanssasi, vaan pikemminkin siksi, että he syövät stressiä. Mukaan Harvardin lääketieteellinen koulu , jatkuva stressi vapauttaa kortisolia, mikä lisää ruokahalua ja työntää ihmisiä syömään runsaasti rasvaisia, sokerisia 'mukavuusruokia'. Joten jos tyypillisesti terve kollegasi lapioi perunoita työlounaallasi, se on potentiaalinen merkki siitä, että aiheutat heille stressiä.
2 He katsovat puhelinta, kun puhut.
Shutterstock
Oletko koskaan huomannut jonkun katsovan puhelinta, kun yrität puhua hänelle? Toki, tämä saattaa olla töykeä, mutta se kertoo yhtä paljon sinusta kuin heistä. Yleensä tämä osoittaa, että joku on epämiellyttävä tai stressaantunut käydyssä keskustelussa. Sen sijaan, että käyttäisit tätä käyttäytymistä lievästi sinua kohtaan, käytä sitä mahdollisuutena arvioida, oletko sinä vai et tekee ympärilläsi olevista ihmisistä epämukavia .
3 Tai he välttävät kokonaan silmäkosketusta kanssasi.
Shutterstock
Vaikka jotkut ihmiset käyttävät puhelinta keinona paeta keskustelua, Floridassa toimiva lisensoitu psykologi Jamie Long huomauttaa, että toiset yksinkertaisesti välttävät silmäkosketusta kokonaan, kun joku korostaa niitä. Jos henkilö, jonka kanssa puhut, rikkoutuu silmäkontakti , kääntyy pois tai löytää jotain, mistä häiritä itseään, 'on mahdollista, että keskustelun aihe on liian kiihkeä [tai] liian yksipuolinen', Long selittää.
4 He taputtavat jalkojaan ympärilläsi.
Shutterstock
Kun olet jonkun lähellä ja huomaat heidän naputtelevan jalkaansa tai pomppivaa jalkaa tasaisesti, ota huomioon. American Institute of Stress luetellaan hermostotottumukset, kuten lepakko ja jalka napautus, yleisinä stressin oireina. Joten seuraavan kerran kuulet sen napauta, napauta, napauta kun puhut, napauta, napauta, napauta tämä muistutus päähän.
5 Tai he huokaisivat paljon.
Shutterstock
Lehdessä julkaistun vuoden 2009 tutkimuksen mukaan Psykofysiologia , huokaus on usein tahaton toiminto, joka syntyy liiallisesta stressistä. Joten, jos joku huokaa kuultavasti heti, kun kävelet oven läpi, älä ota sitä kevyesti.
6 Tai he purevat kynsiään.
Shutterstock
Jalkojen ja huokausten napauttaminen ei ole ainoa ilmaisevat stressin merkit . Kynsien pureminen, joka tunnetaan myös nimellä onykofagia Jotkut käyttävät sitä myös tapana selviytyä stressistä, hermostuneisuudesta tai ahdistuksesta. Joten, jos huomaat, että joku näyttää ottavan tämän hermostuneen tavan, kun hän on lähelläsi, se voi olla merkki siitä, että nostat välittömästi heidän ahdistustasojaan.
7 Heillä on tekosyy lähteä, kun tulette ympäri.
Shutterstock
Jos huomaat, että ihmisillä on taipumus poistua huoneesta, kun astut sisään, se voi johtua siitä, että he välttävät aktiivisesti stressaavaa tilannetta - tai toisin sanoen ovat vuorovaikutuksessa kanssasi. Kuitenkin, stressitekijöiden poistaminen elämästäsi voi vapauttaa jännitteitä, poistaa tarpeen huonot selviytymismekanismit ja parantaa fyysisiä ja henkisiä oireita - niin kuka voi syyttää heitä, todella?
8 Voit tuntea energian muutoksen, kun astut huoneeseen.
Shutterstock
Oletko huolissasi siitä, että saatat stressata ihmisiä? Long sanoo, että jos haluat tietää varmasti, sinun tulisi kävellä huoneeseen ja kiinnittää huomiota siihen, miten ympäristö muuttuu. 'Saatat stressaantua ihmisiin, jos astut huoneeseen, jossa on nauravia ja hymyileviä ihmisiä, jotka yhtäkkiä hiljentyvät pian sisään astuttuasi tai alatessasi puhua', hän sanoo. 'Tämä johtuu siitä, että energiasi on ristiriidassa positiivisen tunnelman kanssa, jonka ystäväsi vain nauttivat. '
9 Tai keskustelu keskeytyy kokonaan, kun saavut.
Shutterstock
Se ei välttämättä ole vain energiaa muutos, joka tekee selväksi, että stressaat ihmisiä. Jos kävelet huoneeseen ja keskustelu lakkaa, on todennäköistä, että kaikki keskustelivat sinusta tai ainakin sanoivat jotain, mistä he eivät halunneet sinun tietävän. Sen sijaan, että ottaisit tämän henkilökohtaisesti, käytä sitä mahdollisuutena kasvaa ja tulla tuottavammaksi - ja vähemmän stressiä aiheuttavaksi - ryhmän jäseneksi.
10 He eivät koskaan tervehdi sinua ensin.
Shutterstock
Joku, joka huomaa sinun olevan stressitekijä elämässään, ei aio tehdä kaikkensa aloittaakseen keskustelua kanssasi. Jos näet heidät käytävällä ja he kulkevat ohi ilman heitä, he todennäköisesti välttävät joutumasta jumiin keskusteluun kanssasi, koska he ovat huolissaan siitä, että se lisää tarpeetonta ahdistusta heidän päiväänsä.
11 He tekevät suunnitelmia ilman sinua.
Shutterstock
Ja jos olet stressin lähde ihmisten elämässä, he todennäköisesti eivät aio tehdä tapaa hengailla kanssasi. Jos huomaat, että joku haluaa hengailla kaikkien kanssa mutta sinä, se voi johtua siitä, että he etsivät mahdollisuutta toipua alkaen sinä.
12 He eivät koskaan vastaa tekstisi.
Shutterstock
Nykyään ihmiset käyttävät usein tekstiviestejä viestimään asioistaan sen sijaan, että tekisivät sen kasvokkain. Mutta jos purat jonkun tällä menetelmällä ja et saa mitään vastineeksi, todennäköisesti myös aiheuttat heille stressiä.
'Saatat korostaa muita ulos teksteillä, jotka ovat täynnä tunnepitoisia juttuja, kuten mitä olet järkyttynyt tai miltä sinusta tuntuu jostakin', sanoo Sherianna Boyle , psykologian professori Massachusettsissa ja kirjan kirjoittaja Emotionaalinen detox . `` Tämä korostaa ihmisiä, koska he eivät kuule ääntä ja he eivät todellakaan pysty vastaamaan siihen, mitä sanot. ''
13 Sinulle on kerrottu, että monopolisoit keskustelut.
Shutterstock
haaveilee mustista käärmeistä
Jos sinulle on koskaan kerrottu, että otat usein johtoaseman keskusteluissa, se ei ehkä ole kohteliaisuus . Asioistasi puhuminen saattaa lievittää stressisi , saatat tahattomasti pakottaa muita pitämään huolensa pullotettuna.
'Kun henkilöllä on vaikeita aikoja, hän voi joskus käsitellä stressitekijää liikaa rakkaansa kanssa '', Long sanoo. Toisin sanoen, sinulla ei ole tilaa muille puhua siitä, mitä heidän elämässään tapahtuu. Voit torjua tätä keskittymällä kysymysten esittämiseen, enemmän kuunteluun ja vähemmän keskeyttämiseen. '
14 He valittavat usein päänsärkystä.
Shutterstock
Jos aiheutat stressiä jonkun elämässä, se voi johtaa siihen, että hän alkaa kokea päänsärkyä säännöllisesti. Mukaan Mayo Clinic , stressi on yleinen jännityspäänsärky. Ja jokapäiväiset ärsyttävät aineet, kuten vaikeiden asioiden hoitaminen työtoveri , voi laukaista nämä päänsäryt useammin kuin yhden suuren elämän tapahtuman stressi.
15 Normaalisti lähtevä henkilö varautuu, kun olet lähellä.
Shutterstock
Jos joku, joka on tyypillisesti lähtevä, näyttää aina olevan hiljaisempi ja suljettu, kun olet lähellä, se voi olla merkki siitä, että läsnäolo tekee heistä levottomia. Itse asiassa Kaliforniassa toimiva uravalmentaja Elizabeth Pearson sanoo, että tämän tyyppinen uudelleenkierto tai etäisyys voi osoittaa tiettyjä stressitekijöitä, kuten pelkoa ja pelottelua.
'[Tämä] reaktio voi olla viesti siitä, että henkilö tuntee olevasi uhattuna sinulta', Pearson sanoo. 'Ilman mitään sanomista henkilö osoittaa sinulle, että hän tuntee olonsa epämukavaksi, ahdistunut , levoton tai että he haluavat päästä pois keskustelusta tai läsnäolostasi. '
16 Ne hikoilevat, kun tulet ympäri.
Shutterstock
Hikoilu on säännöllinen osa elämää, mutta jos huomaat, että joku näyttää aina hieman mutkaisemmalta ympärilläsi, se ei välttämättä ole vain kuumuus . Mukaan Piemonten terveydenhoito , jos joku on erityisen hikinen käsivarsiensa alla tai päänahkansa ympärillä, hän saattaa hikoilla apokriinisistä rauhasistaan, mistä stressihiki on peräisin.
17 He näyttävät väsyneiltä vietettyään pitkään kanssasi.
Shutterstock
Väsymys on stressin ilmaiseva oire. Joten jos joku näyttää väsyneemmältä sekä fyysisesti että henkisesti vietettyään aikaa kanssasi, se voi hyvinkin johtua siitä, että lisäät ahdistusta heidän elämäänsä.
18 He eivät koskaan tuo merkittäviä muita ympärilleen.
Shutterstock
Jos aiheutat kohtuutonta stressiä jonkun elämässä, hän ei todennäköisesti aio kysyä heiltä puoliso viettää myös aikaa kanssasi. He eivät vain halua estää kumppaniaan kokemasta samaa stressiä kuin he kohtaavat, mutta he eivät myöskään halua heidän haluavan nähdä, kuinka he saavat - ärtyneitä, hikisiä, varattuja jne. - kun he ovat lähelläsi.
19 He näyttävät hajamielisiltä läsnäollessasi.
Shutterstock
Stressi voi jopa kaikkein valmistautuneimpia ja koottuja ihmisiä häiritä. Neuropsykologina Amy Cool selitti Nopea yritys , ihmiset eivät pääse muistiin ja tietoihin, kun he ovat stressaantuneita, ja heidän mielellään on vaikeuksia keskittyä yhteen asiaan. Joten, jos huomaat, että joku näyttää olevan liian hajamielinen ympärilläsi, se voi olla osoitus siitä, että stressaat heitä vakavasti.
sanottavaa poikaystävällesi
20 He välttävät suosikkitoimintojaan, jos olet mukana.
Shutterstock
Vakavissa tilanteissa ihmiset jopa välttävät toimintaa he nauttivat yleensä, jos tietävät, että siellä on joku, joka saa heidät tuntemaan ahdistusta. Jos päätät osallistua happy hour -ohjelmaan ja seurallisin työtoverisi lopettaa heti, on turvallista olettaa, että ongelma ei ole aikatauluristiriita, vaan yritys - nimittäin sinä.
21 He näyttävät juovan enemmän, kun olet lähellä.
Shutterstock
Stressi voi usein saada ihmiset kääntymään paheiden kaltaisiksi alkoholia keinona selviytyä. Itse asiassa vuoden 2018 tutkimus Yhdistyneen kuningaskunnan mielenterveyden säätiö havaitsi, että 74 prosenttia vastaajista koki ylivoimaisen stressin kuluneen vuoden aikana, ja 29 prosenttia näistä henkilöistä ilmoitti aloittaneensa juomisen tai lisäämällä juomista keinona selviytyä. Joten jos joku ystävistäsi, työtovereistasi tai rakkaistasi alkaa nauttia enemmän cocktaileja kuin tavallisesti, kun olet lähellä, harkitse heidän kanssaan keskustelua siitä, mikä stressaantuu heihin. (Ja varoitetaan: se voi olla sinä.)
22 He lyövät sinua.
Shutterstock
Jos huomaat jonkun olevan yhä ärtyisempi, se on selvää emotionaalinen oire stressiä. Lisäksi jos satut olemaan henkilö, joka kantaa vihansa kärsimystä, on täysin mahdollista, että sinä olet heidän stressinsä. Yritä puhua heistä alas ja sitten selvittää tilanne ennen kuin on liian myöhäistä.
23 He ovat aina sairaita.
Shutterstock
Yksi stressin yllättävimmistä oireista on usein sairaus . Lehdessä julkaistu tutkimus Ikä vuonna 2013 osoitti, että krooninen stressi voi johtaa heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Vastaavasti toinen lehdessä julkaistu vuoden 2010 tutkimus Psykosomaattinen lääketiede vahvisti, että psykologiseen stressiin liittyi lisääntynyt mahdollisuus kehittää ylähengitystieinfektiota. Joten jos joku, jonka kanssa olet tekemisissä, sairastuu usein, se voi olla merkki siitä, että hän on liian stressaantunut - ja että sinä olet ongelma. Ja lisää stressimerkkejä, tarkista nämä 25 yllättävää tapaa, jolla stressi vaikuttaa kehoosi .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
