Olitpa luonnollinen yökyöpeli vai aito aamuihminen käytännössä kaikki huomaavat katsovansa kelloa ja kamppailevat saadakseen tarpeeksi laadukas uni yhdessä tai toisessa pisteessä. Ja samalla kun he saavat tarpeeksi liikuntaa, ohittamalla myöhään iltapäivällä olevat punaiset silmät ja sammuttamalla television ennen nukkumaanmenoa, monet ihmiset kokevat silti kamppailevansa nukkua ja nukkua koko yön. Tässä mielessä olemme keränneet parhaat unen välttämättömyystarvikkeet varmistaaksemme, että aloitat jokaisen päivän virkistyneenä. Ja jos haluat parantaa yleistä nukkumistottumustasi, tarkista nämä 25 tekemääsi asiaa kauhistuttavat unilääkärit .
Best Life -lehden toimittajat ovat tutkineet Internetiä tuomaan sinulle parhaat tuotteet, ja toivomme, että rakastat heitä yhtä paljon kuin me. Täysi paljastus: saatamme ansaita palkkion kaikesta, mitä ostat tämän sivun linkkien kautta, mutta se ei tarkoita, että maksat niistä enemmän (emme koskaan tehneet sitä sinulle!). Hinnoittelu ja saatavuus ovat tarkkoja kappaleen alkuperäisestä julkaisupäivästä lähtien, mutta se on Internet, emmekä voi taata, että nämä suloiset, suloiset tarjoukset kestävät ikuisesti, joten kaada ne ennen kuin joku muu tekee!
1 Nämä pimennysverhot
Home Depot
Ne ensimmäiset auringon säteet saattaa olla hienoa herätä, mutta naapurisi asentamat liikeohjatut turvavalot ikkunasi läpi ovat ehdottomasti ei tavalla, jonka haluat herättävän unelmasi. Nämä pimennysverhot eivät vain poista valosaastetta - tärkeä tekijä monien ihmisten unettomissa öissä - mutta ne on myös helppo asentaa kuin katkaista nykyinen sarja. Bonus: Koska ne estävät auringon pääsyn sisään, nämä verhot voivat myös auttaa pitämään kaikki huoneet viileämpinä koko päivän sekä vähentämään mahdollisuutta huonekalut tai lattia haalistuu. Ja tutustu näihin helpompiin tapoihin kerääntyä talon ympäri 23 nerokasta kodinparannushanketta, jotka voit tehdä tunnissa (tai vähemmän!) .
söpö nimi soittaa kaverille26 dollaria kotikaupassa Osta nyt
2 Tämä magnesiumöljysuihke
Urban Outfitters
Nukkumaanmenoa edeltävillä rituaaleilla voi olla valtava merkitys onnistuneen unen asettamisessa. Tämä vartaloruisku yhdistää puhdasta magnesiumkloridia laventeli- ja arnikaöljyyn rauhoittavan ja rauhallisen unen edistämiseksi.
14 dollaria 10 dollaria osoitteessa Urban Outfitters Osta nyt3 Tämä älykäs ilmankostutin
Nordstrom
Ilmanlaadun parantaminen makuuhuoneessasi voi tarkoittaa eroa rauhallisen unen ja nukkumisen ja aivastelun välillä koko yön. Tämä älypuhelimella ohjattu ilmankostutin toimii myös aromihajottimena ja hiljaisena ilmanpuhdistimena, mikä voi auttaa vähentämään stressi ja taistella allergiat aamu, päivä ja yö.
70 dollaria osoitteessa Nordstrom Rack Osta nyt
4 Tämä metronomin kevyt unihäiriö
Grommet
Ohjattu meditaatioita ovat hyviä nukahtamiseen. Mutta kompastuminen pimeässä kuulokkeita varten ja laukaisu rentoutumissovellus kello 2 aamulla saada asiat liikkeelle? Ei niin paljon. Tämä lamppu auttaa sinua hallitsemaan äänettömästi hengitys pehmeillä valopulsseilla, jotka lopulta nukuttavat sinut.
59 dollaria Grommetissa Osta nyt5 Tämä muhkea painotettu huopa
Bed Bath & sen ulkopuolella
mitä sanoa treffeille
Onko se osa laiskaasi itsehoito Sunnuntai tai stressiä vähentävä tapa auttaa sinua nukahtamaan, painotetut huovat ovat suosittuja syystä. Makaa yhden näistä alta tunteaksesi halauksen, turvallisuuden ja rennon koko yön. Ja lisää helppoja tapoja siunata, tutustu näihin 27 rentoutumislahjaa, jotka haluat pitää itsellesi .
130 dollaria ja enemmän klo Bed Bath & Beyond Osta nyt6 Nämä uudelleenkäytettävät silikonikorvatulpat
Amazon
Et ehkä pysty pysäyttämään naapuriisi koira haukkumasta jokaista yöllä ohittavaa autoa kohti, mutta näiden erittäin tehokkaiden korvatulppien avulla sinun ei tarvitse.
16 dollaria 10 dollaria Amazonissa Osta nyt7 Tämä laventeli tyyny spray
Etsy
Jotkut markkinoiden paremmista unihäiriöistä ovat yksinkertaisia ja luonteeltaan perustuvia. Tämä tyynynsuihku on valmistettu laventelista ja kamomillasta, jotka edistävät terveellistä unisykliä ja auttavat vähentämään stressiä ja unettomuutta.
9 dollaria Etsyssä Osta nyt8 Nämä melatoniinipohjaiset unihummut
Kohde
Vaikka ne toimisivatkin tällä hetkellä, perinteiset lääkkeitä sisältävät unilääkkeet voivat jättää sinut uteliaaksi ja hämmentyneeksi seuraavana aamuna. Nämä kumit luottavat luonnollisiin kasvitieteisiin ja melatoniiniin, jotta ne voivat nukahtaa ilman jälkivaikutuksia.
16 dollaria osoitteessa Target Osta nyt9 Tämä valkoisen kohinan kone
Amazon
Valkohälytyskoneet ovat suosittuja vanhempien kanssa vastasyntyneet vauvat syystä: Ne toimivat uskomattoman hyvin! Tässä koneessa on useita asetuksia, jotka auttavat sinua hukuttamaan kaikki ulkona melua ja luo rauhallisen, unisen tunnelman.
50 dollaria Amazonissa Osta nyt10 Tämä päähän rentouttava tyyny
Grommet
Silmänaamarit ovat hyviä unen edistämiseksi, ja niin ovat painotetut peitot. Mutta entä jos yhdistät nämä kaksi melua vähentävää, valoa poistavaa unihäiriötä varten? Sitten se todennäköisesti näyttää paljon kuin Sleep Crown, joka kokoaa ne kaikki yhteen tuotteeseen.
168 dollaria Grommetissa Osta nyt11 Nämä nukkumis- ja herätyslaastarit
Melko harvinaiset tavarat
miten motivoida itseäsi ruokavalioon
Ainoa asia kuin työkalu, joka auttaa nukahtaa, on se myös auttaa sinua heräämään aamulla sen jälkeen. Nämä luonnolliset laastarit käyttävät melatoniinia, humalaa ja valerianjuuria kodikas yöllä ja B12, B1, kofeiini ja vihreän teen uutetta pitämään sinut läpi päivän. Ja jos etsit lisää iltapäivän noutoja, tarkista 25 parasta lahjaa kahvin ystäville .
12 dollaria osoitteessa Epätavalliset tavarat Osta nyt12 Tämä aromaterapiahajotin
Bed Bath & sen ulkopuolella
Silmien sulkeminen nukkumaan yöllä lisää hajuaistiasi, mikä tarkoittaa, että aromaterapia voi olla tärkeä työkalu taistelussa vastaan unettomuus . Tämä hajotin on tarpeeksi pienikokoinen, jotta se mahtuu yöpöydälle tai pukeutujaan, mutta siihen voi silti tallentaa enintään kaksi pulloa eteerisiä öljyjä kerrallaan.
40 dollaria klo Bed Bath & Beyond Osta nyt13 Tämä aromaterapian eteerinen öljysekoitus
Kohde
Upouusi diffuusori voi näyttää hyvältä, mutta se on vain yhtä hyödyllinen kuin siihen asettamasi tuoksut! Tämä seos sisältää yli seitsemän unta aiheuttavaa ainesosaa, mukaan lukien laventeli, mandariiniöljy, bergamotti, sypressiöljy, suitsukkeita ja kamomilla.
7 dollaria osoitteessa Target Osta nyt14 Tämä unen seurantapatja
Amazon
Mitä enemmän tietoa nukkumisesta on, sitä helpompaa on puuttua mahdollisiin ongelmiin. Tämän alla olevan sovelluksen käyttäminen- patja nukkumistyyny voi auttaa selvittämään, mikä häiritsee unta, mukaan lukien kuorsaus ja meluhäiriöt, ja voi auttaa sinua ohjaamaan rauhallisempiin öihin. Ja jos olet markkinoilla enemmän laitteita helpottamaan elämääsi, tutustu näihin 23 mahtavaa teknistä lahjaa, jotka sinulla on oltava .
100 dollaria Amazonissa Osta nyt15 Tämä muotoiltu uninaamio
Amazon
Perinteiset silmänaamarit ovat erinomaisia estämään valoa, mutta paine suoraan silmäsi ja silmäripsiisi vasten voi tehdä niistä kovaa myyntiä herkille ratapölkkyille. Tämä kevyt naamio toimii henkilökohtaisena pimennysverhosarjana, jossa on muotoillut kupit, jotka nousevat silmien yläpuolelle ja mahdollistavat mukavammat silmänliikkeet kesken unen - täydellinen lepoon, kun olet lennolla . Ja jos etsit lisää tuotteita, jotka helpottavat liikkumista, tutustu näihin 25 pakollista kesämatkailutarvetta alle 25 dollaria .
12 dollaria Amazonissa Osta nyt16 Tämä muistivaahtovarren tunnelityyny
Hayneedle
Sivupohjat iloitsevat! Tämä mukava tyyny voi auttaa sinua nukahtaa suosikkiasennossasi ilman, että sinun on huolehdittava siitä, että pelätyt nastat ja neulat heräävät jossain vaiheessa yötä.
85 dollaria 64 dollaria Hayneedlessä Osta nyt17 Tämä henkilökohtainen ilmastointilaite
Grommet
Viileämmän yön huonelämpötilan asettaminen on yksi helpoimmista tavoista parantaa unta, mutta tämä voi olla hankalaa, jos olet kuuma nukkuja ja kumppanisi ei ole. Tämä kompakti henkilökohtainen ilmastointilaite mahtuu mukavasti yöpöydällesi - ja mikä vielä parempaa, voi auttaa välttämään nukkumaan meneviä termostaatin argumentteja.
99 dollaria Grommetissa Osta nyt18 Nämä nukkumaan sopivat kuulokkeet
Bed Bath & sen ulkopuolella
Ohjatun meditaatiosovelluksen käyttäminen nukahtamiseen voi olla uskomattoman tehokasta, mutta herääminen puuttuville nappikuulokkeille tavallaan kumoaa tarkoituksen. Nämä pehmeät kuulokemikrofonikuulokkeet pysyvät mukavasti paikallaan riippumatta siitä, kuunteletko lempeää musiikkia vai rauhoittavaa mantraa.
unelma apinasta40 dollaria klo Bed Bath & Beyond Osta nyt
19 Tämä rauhoittava yrttitee
Urban Outfitters
Vaikka aromaterapia- tai meditaatiosovellukset eivät olekaan sinun kuppi teetä nukkua varten tämä eettisesti villityyppinen kasvisekoitus saattaa olla.
14 dollaria 10 dollaria osoitteessa Urban Outfitters Osta nyt20 Tämä herätysvalo herätyskello
Amazon
Auringonnousu on loistava tapa käyttää kehosi luonnollista rytmiä herätessäsi virkistyneeksi, mutta kaikki makuuhuoneet eivät ole valon valtaama paratiisi. Onneksi tämä lamppu voi toistaa auringonnousun auttaakseen sinua herättämään oikean tavan. Lisäksi, jos tämä voi korvata puhelimesi herätyskellona ja saada sen pois yöpöydältäsi, sinun on pakko nukkua paljon enemmän! Ja jos haluat herätä täysin au naturel, tarkista Kuinka herätä itsesi ilman herätyskelloa .
46 dollaria Amazonissa Osta nytLöydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!
