Ellet elä kuolemanhaluasi - tai satut olemaan New York Knicks -, olet todennäköisesti parantamassa vuosien mittaan. Tiedät: vaimona, aviomiehenä, vanhempana, työntekijänä, kaikkialla yhteiskunnan jäsenenä. Ja kun olet saavuttanut varhaisen keski-iän, olet kerännyt tarpeeksi tietoa ja kokemusta elääksesi paljon parempaa ja merkityksellisempää elämää. Monille meistä se tarkoittaa vanhojen, huonojen tapojen irtoamista nuoremmista vuosista.
Nyt tiedämme, että muutos on vaikeaa - ja vanhat tavat kuolevat kovasti - mutta kun teet sen, huomaat, että näiden erityisen salakavalien tapojen poistaminen lopullisesti oli vaivan arvoista. (Ja rehellisesti sanottuna, he ovat elämässäsi äskettäin korotetun asemasi alapuolella.) Joten, ilman lisäajaa, tässä on täydellinen luettelo huonoista tavoista, joilla ei enää pitäisi olla sijaa elämässäsi 40 vuoden iän jälkeen. Ja lisää hyvä opastus ikääntymiseen, tässä ovat 40 syytä olla yksin 40-vuotiaissasi on koskaan suurin asia .
1 Tarpeettoman velan kerääminen.
Luottokorttien korot voivat olla jopa 22 prosenttia nykyään. Seuraavan kerran kun tarvitset heittää kortti jotain tarvitsemasi, saattaa olla aika määritellä uudelleen pakko. Lisäksi on pieni asia, jota kutsutaan koron korottamiseksi - ja kyllä, se koskee myös velkaa. (Yksi pankkiiri arvioitu että 30 vuoden iässä kerätty 5000 dollarin velka muuttuu lähes 45 000 dollariksi, kun saavut 40.)
2 Ei peitä sänkyäsi.
Erään merivoimien amiraalin mukaan sängyn tekeminen joka aamu antaa tyydytyksen tehtävän suorittamiseen ja kannustaa tekemään enemmän. Lisäksi se on pienin asia - ja jos et pysty käsittelemään pieniä asioita, kuinka voit odottaa käsittelevän suuria asioita? Katso lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä katsomalla 25 kaikkien aikojen inspiroivimpia pääpuhujia.
3 taivutinta.
Shutterstock
Juoman nauttiminen juotavaksi joissakin kunnianhimoisessa tarjouksessa on epäkypsä ja ontuva. Et ole enää 21. Lisäksi pitkäaikainen juominen - varsinkin kun et ole joustava 20-vuotias - voi johtaa haavaumiin, munuaiskiviin, korkeaan verenpaineeseen, libidon minimointiin, erektiohäiriöihin (anteeksi, kaverit), gastriittiin, aivohalvauksiin ja Muistin menetys. Jos olet huolissasi alkoholinkäytöstäsi, lue Mitä puhuvat tapasi sanovat terveydestäsi.
4 Juoruaminen läheisen ystävän selän takana
Tiedän tiedän. Juoru on terveellistä ja tärkeä osa ihmisyhteiskuntaa. Mutta kun on kyse 40-vuotiaista läheisistä ystävistä, olet käynyt läpi paksun ja ohuen, ja sinulla on heidän selkänsä - piste. Ja jos sinulla on ongelma jossakin heidän tekemisessään, et valittaa siitä muille, ratkaiset erimielisyydet aikuisten tavoin: suoraan ja henkilökohtaisesti.
5 Ravintolisien ylikuormitus.
Ravintolisät kuulostavat pikakuvakkeelta terveelliseen elämään - hyödyllisiä ravintoaineita helposti kulutettavassa kapselissa. Mutta totuus on salakavalampi: FDA ei säätele monia American Cancer Societyin mukaan , on yhdistetty lisääntyneeseen rintasyöpään.
6 Syöminen pikaruokaa.
Nuorempina päivinä voit syödä paskaa ja kehosi palautuu helposti takaisin. Ei enää. Vatsasi täyttäminen kaikella natriumilla, sokerilla, rasvalla, kemikaaleilla ja säilöntäaineilla auttaa kirjaimellisesti viiden jalan alle. Pelkkä ranskalaisten syöminen kahdesti viikossa voi kaksinkertaistaa kuoleman riskin. Ja täällä on enemmän terveellistä elämää koskevia neuvoja 40 tapaa estää rintasyöpä 40 .
7 Raivoaa kuolleeseen yöhön.
On joitain todisteita siitä, että ne, jotka nukkuvat, ovat älykkäämpiä, mutta tiedätkö, mitä he eivät todennäköisesti ole? Työllinen ja tuottava. Totuus on, jos et voi nousta ennen viimeistä tuntia Today Show , olet epäilemättä juhliin tapa liian kovaa. Toisaalta, jos et voi nukkua tarpeeksi, kokeile näitä 11 lääkärihyväksyttyä salaisuutta nukahtamisesta nopeammin tänä iltana .
8 Katsomassa kauheaa televisiota.
40-vuotiaana olet makuhenkilö - ja sinulla on enemmän laadukkaita ohjelmointia käden ulottuvilla kuin koskaan ennen ihmiskunnan historiassa. Sinulla ei ole mitään tekosyytä tuhlata aivosoluja matalan budjetin todellisuus-TV: ssä.
9 Ei vaivaudu äänestämään.
Olet tarpeeksi vanha, jotta sinulla on todellinen näkökulma politiikkaan. Sinulla ei ole tekosyitä olla vetämättä sitä vipua.
10 Palavaa soodaa.
Vuonna 2017 olemme täysin tietoisia siitä, että paljon soodaa on oikeastaan vain nestemäistä sokeria. Tiedät, yksi suurimmista painonnousun, sydänsairauksien ja diabeteksen syistä planeetalla.
11 Ketjutettu puhelimeesi.
Olet 40. Olit nuori aikuinen ennen matkapuhelinten tuloa. Sinun ei tarvitse piiskaa sitä aina, kun keskustelussa on hiljaisuus. Jätä tämä käyttäytyminen 20-vuotiaille hankalilla ensimmäisillä treffeillä, joilla ei ole mitään puhuttavaa. Jos sinulla on ongelmia, älä kuitenkaan tuskaile: lue nämä 11 helppoa tapaa valloittaa älypuhelimesi riippuvuus.
12 Millennial-terminologian käyttöönotto.
'Sus.' 'Adorbs'. 'Amazeballs'. Jätä nämä ehdot - ja toinen 40 sanaa, joita kukaan yli 40 ei saisi sanoa - ihmisten keksimälle sukupolvelle.
13 Istuminen huonossa asennossa.
Shutterstock
Äitisi oli oikeassa. On aika istua ja nousta suoraan. Suuri ryhti voi myös lisätä itsetuntoa ja torjua vihan tunteita - itse asiassa istuminen suorana on yksi 30 tapaa poistaa stressi 30 sekunnissa tai vähemmän .
14 Täyttösanojen käyttö.
Per New Yorkin ajat , käytät todennäköisemmin täytesanoja, jos olet 20, kuin jos olet 40. Mutta silti jotkut tykkäävät ja um luiskaavat halkeamien läpi. Ja anteeksiantamattoman yhteiskuntamme valitettava totuus on, että sinua voidaan tuomita ankarasti niiden käytöstä - varsinkin jos olet nainen.
15 Surffaus sohvalla
Kun olet saavuttanut 40, olet todennäköisesti kuullut hotelleista. Ja jos olet liian halpa joustamaan yhdelle, älä huoli: Tässä on Paras tapa saada hotellihuoneesi kompromissiin .
16 Tupakointi.
On joitain todisteita siitä, että savukkeiden pudottaminen 30-vuotiaana johtaa kuolemanriskiin samalla tavalla kuin tupakoimaton. Joten pudota heidät mahdollisimman aikaisin.
17 Kiroussanojen käyttö kainalona.
Shutterstock
Ei, se ei tee sinusta kuulostavaa. Se vain saa sinut kuulostamaan kuin olet liian laiska valitsemaan oikean sanan. Ja 40-vuotiaana sanastosi olisi pitänyt laajentua tarpeeksi ojentamaan kiroussanat.
haaveilee tornadosta
18 Älä pese käsiäsi kylpyhuoneen käytön jälkeen.
Shutterstock
Tuoreen tutkimuksen mukaan keskimääräisessä kylpyhuoneessa on 77 000 erityyppistä bakteeria. Nyt niillä 'työntekijöiden on pestävä kädet' on paljon järkevämpää, eikö? Muuten, miehet ovat todennäköisemmin syyllisiä käsien pesemiseen kuin naiset, tutkimukset viittaavat siihen. Ajattele nyt, kuinka monta kättä molemmilta ravistat viikossa.
19 Nyrkkeily.
Ellet aloita Seahawksin turvallisuudesta, emme suosittele sitä.
20 Hymiöiden liikakäyttö.
Todennäköisesti saa henkilön toisessa päässä todella vihaiseksi, ei vain sarjakuva vihainen.
21 Hemmottele itseäsi halpalla tuoksulla.
Voivatko he haistaa sinut ennen kuin näkevät sinut? Teet sen todennäköisesti väärin. Keväällä muutama kehittyneemmän parfumin spritsi, kuten Tom Ford tai Gucci.
22 Lääkärin ohittaminen.
Jos olet yksi niistä 30 prosenttia amerikkalaisista, jotka ohittavat lääkärin, meillä on sinulle huonoja uutisia. Säännöllisen tarkastuksen laukkaminen oli jotain, mitä olet voinut päästä eroon 20-vuotiaana, mutta ei nyt: sairaudet lisääntyvät, kun olet 40-vuotiaana. Ja maailmassa, jossa Julia Louis-Dreyfus voi saada rintasyövän tai Alec Baldwin Lyme-tautia, mitä tahansa voi tapahtua.
23 Luota mentoriin.
Kun olet saavuttanut 40, sinä pitäisi olla mentori.
24 Ei kosteuttava.
Tiedätkö eron sen välillä, miten presidentti näyttää toimikautensa alussa ja lopussa? Sitä tapahtuu sinulle 40-vuotiaana ilman asianmukaista kosteuttamista. Kosteuttava vangitsee vettä - siis 'kosteuttaa' - ihoosi, antaen sille tuon eteerisen, kultaisen hehkun.
25 Pidä kiinni tyylistä poikkeavista vaatteista.
Olet nyt tarpeeksi vanha elääksesi monia tyyli- ja muotitrendejä, joten tiedät, että vaatteiden maailma on todellakin tasainen ympyrä. Ja kyllä, nämä leveäjalkaiset farkut saattavat palata tyylikkäästi seuraavien viiden vuoden aikana. Mutta toistaiseksi he vain vievät tilaa. Toistaiseksi, Marie Kondo niitä.
26 Kaikkien uutisten saaminen vaihtoehtoisista lähteistä.
Shutterstock
Myöhäisillan komediamonologit ovat viihdyttäviä sinua ja Facebook on paras kissojen, vauvojen ja vauvojen kissojen kuville. Jotta voisit todella ymmärtää maailmaa, sinun on ehkä kaivettava hieman syvemmälle. Olet 40. Voit lukea uutisen ilman, että joku muu selittää sitä sinulle.
27 Vähemmän tavaroiden ostaminen puhtaasti (halvan) hinnan perusteella.
Olipa vaatteet tai huonekalut, on aika investoida laadukkaisiin esineisiin. Ne ovat kalliimpia, mutta ne kestävät kauemmin, eivät todennäköisesti mene tyyliin, eikä ainakaan sinun tarvitse viettää neljää tuntia laittaessasi niitä ruotsinkielisen käyttöohjeen kanssa.
28 Ibuprofeenin käyttö kirjaimellisesti koko ajan.
Shutterstock
Kaikki tarvitsevat vain vähän apua selkärangan tai satunnaisen krapulan torjunnassa. Mutta NHLB: n mukaan yli 75 prosentilla yli 40-vuotiaista naisista on ainakin yksi ilmaiseva riskitekijä sydänsairauksien kehittymiselle, ja tiedätkö, mikä tekee siitä pahemman? Ibuprofeeni (ja muut tulehduskipulääkkeet). Uusi tutkimus osoitti, että tulehduskipulääkkeiden lisääminen regiin voi lisätä sydänkohtausriskiä jopa 50 prosenttia . Jos olet jo riskiryhmässä, pysy kaukana muista tekijöistä.
29 Kitaran piiskaaminen juhlissa.
Shutterstock
Palattuaan yliopistoon kukaan ei koskaan pyytänyt tätä improvisoitua Wonderwall-kantta. Ja arvaa mitä - kukaan ei pyydä sitä nyt. Joten sosiaalisessa ympäristössä pidä kuusi merkkijonoa missä se kuuluu: Sen tapauksessa.
30 Vietetään koko päivän videopelien pelaamiseen.
Shutterstock
Joo, jotkut videopelit lisäävät luovuutta, näppäryyttä ja reaktionopeutta . Ei, sinun ei pitäisi viettää koko päivää sohvalla - koskaan.
31 Tyhjien alkoholipullojen kokoelman ylläpito.
Selviytyneiden villien öiden salkku on saattanut olla kunniamerkki menneinä vuosina. Mutta nyt kaikki sanotaan vain: 'Vau, tällä henkilöllä on juominen.'
32 Pelaaminen fidget-kehruulla.
Et ehkä tee tätä vielä. Se on suhteellisen uusi asia - ja se on trendi. Sinänsä saatat haluta noutaa sen. Tästä syystä aikuisten ei pitäisi .
33 Ei vaihda partakoneesi.
Shutterstock
Vanhat partakoneet poimivat todennäköisemmin bakteereja, hiuksia, follikkelia, kuollutta ihoa - sinä nimität sen. Kaikki nämä tavarat voivat tukkia huokosesi ja kuivata ihosi. Ja kun olet ylittänyt 40, ihosi - joka ei ole niin joustava kuin aiemmin - ei tarvitse sitä. (Ja kun olet siinä, ei koskaan saippua. Tavarat myös kuivattavat ihosi kuin mikään muu.)
34 Äidin huomiotta jättäminen.
Shutterstock
'Et koskaan soita!' Ehkä sinun pitäisi. Tai ainakin lopeta hänen puhelunsa puuttuminen ('puuttuminen'). Nopea keskustelu äidin kanssa vapauttaa oksitosiinia, mikä puolestaan vähentää stressiäsi.
Lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä: seuraa meitä Facebookissa ja tilaa uutiskirjeemme nyt!
