Kun se tulee pesemään liinavaatteet , ihmisillä näyttää olevan vankka käsitys ajatuksesta, että sinun pitäisi vaihtaa ne pois joka viikko tai kaksi. Mutta riippumatta siitä, kuinka kauan vietät tyynyliinojen, päällyslakan ja pelätyn sovitetun lakanan pesemisen ja taittamisen, puuttuu yksi avaintekijä nukkumistilan siivoamiseksi, jos et pese itse tyynyäsi. 'Ihmiset tyypillisesti pese heidän vaatteensa vähintään kerran viikossa ja todennäköisesti useampi kuin yksi asu '', kertoo Natalie Barret , siivousvalvoja ja asiantuntija osoitteessa Nifty Cleaning Services. 'Toisaalta monet ihmiset makaavat joka ilta samalla tyynyllä, ja heidän tyynynsä ei koskaan saa samaa hoitoa tuntikausista huolimatta.' Lue, kuinka usein tyynysi tarvitsee pestä, ja saat lisää puhdistusvinkkejä Kehon osan lääkärit sanovat, että sinun ei pitäisi koskaan puhdistaa .
Barretin mukaan sinun pitäisi pestä todellinen tyyny vähintään kolmen tai kuuden kuukauden välein. Useimmille ihmisille riittää kahdesti vuodessa. Mutta tietyissä olosuhteissa saatat haluta puhdista se useammin .
'Jos hikoilet enemmän yöllä, sinulla on herkempi iho tai sinulla on allergioita, sinun on pestävä tyynyt useammin - noin kolmen kuukauden välein tai useammin, jos tunnet tarvetta', Barret sanoo.
iStock
Miksi tyynysi on pestävä, jos se on peitetty kotelossa? 'Tyynyt ovat täydelliset isännät roskille, kuolleille ihosoluille, hikille, kosteudelle, ihon öljyille ja niin edelleen', selittää Alex Savy , sertifioitu unitieteen valmentaja ja SleepingOceanin perustaja. 'Jos jätät kaiken sellaisen, se voi houkutella pölypunkkeja. Ja jaat makuutilasi näiden kavereiden kanssa voi aiheuttaa allergioita , kutisevat tai vetiset silmät, ihottumat ja jopa lisääntynyt astman riski. '
Paras tapa pestä tyyny, Barret sanoo, että se riippuu siitä, minkä tyyppinen sinulla on. Untuvapeitteet ja synteettiset untuvatyynyt tyypillisesti voidaan pestä pyykinpesukoneessa, kun taas vaahtomuovityynyt tulee puhdistaa vain paikalla. Ja muistivaahtotyynyn asettaminen pesukoneeseen sekoittaa sen, koska se voi absorboida kaiken syklin veden.
'Lue ensin tunniste, koska useimmat valmistajat tarjoavat ehdotuksia sopivasta veden lämpötilasta ja pesusyklistä kullekin tyynylle', Savy ehdottaa.
Vaikka peset tyynysi säännöllisesti, sinun on silti vaihdettava se usein. Barret ja Savy huomauttavat, että sinun on vaihdettava tyyny kokonaan 1-2 vuoden välein.
Lue merkkejä, jotka sinun on vaihdettava tyynysi, ja tarkista lisää kohteita, joita sinun pitäisi vaihtaa säännöllisesti Näin usein sinun tulee todella vaihtaa alusvaatteita .
1 Ota huomioon muotoilemattomat tyynyt.
iStock
Savy sanoo, että huomattavat kokkareet tyynyissäsi ovat hyvä merkki siitä, että ne on vaihdettava, ja Barretin mukaan sama pätee, jos tyynysi tuntuu liian tasaiselta. Ja lisää asioita vaihdettavaksi makuuhuoneessasi saat selville, jos sinulla on Makuuhuoneen seinän väri, joka pilaa unesi .
2 Tarkista pysyvät tahrat.
Shutterstock / ieang
Jos tyynysi on pysyvästi tahraantunut, saattaa olla aika uudelle. Barret sanoo, että kaikki tyynyt, jotka ovat muodostaneet kellertävän värin, joka ei ole kadonnut pesun jälkeen, tulisi korvata. Ja jos teet jo hankaa, varmista, että käsittelet Yksi asia kotona, jota et siivoaa, tekee sinusta sairaan .
3 Varo itsepintaisia hajuja.
iStock
Jotkut hajut häviävät, kun pestä tyyny, toiset saattavat tarttua. Savy sanoo, että viipyvät, itsepäinen hajut ovat 'hyvä merkki siitä, että tyynysi on luultavasti liian vanha sinulle'. Ja lisää hyödyllisiä vinkkejä jokapäiväiseen elämään, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
4 Kokeile taittotestiä.
Shutterstock
Kansallisella unisäätiöllä on helppo testi nähdäksesi tarvitsetko uutta tyynyä . Organisaation mukaan sinun tulee taittaa tyyny kahtia ja nähdä, pysyykö se taitettuna, vaikka et pidä sitä. Jos se tapahtuu, sinun on vaihdettava se. Ja tarkista toinen esine, joka tarvitsee enemmän puhdistustarvetta Kotisi saastaisin paikka on 12 kertaa suorempi kuin wc-istuin .
