Jos muut merkittävät henkilöt ehdottaisivat kokeilla parihoitoa, miten reagoisit? 'Mutta odota, meillä ei ole suhdeongelmia!' voi olla refleksiivinen vastauksesi. Monille ihmisille “parihoito” tuo mieleen riidanalaiset puolisot, paljastetut salaisuudet ja syvästi epämiellyttävät keskustelut. Riippumatta vastauksestasi, on hyvät mahdollisuudet olla puolustava - luultavasti siksi, ettet tiedä, mitä parihoidossa todella tapahtuu.
paras kissakuva Internetissä
Eikä vain sinä: Totuus pariterapiasta eroaa suuresti dynamiikasta, jonka olet nähnyt arvostetuissa HBO-draamoissa tai laajassa komediassa.
Prosessi alkaa yleensä esittelyistunnolla, joka antaa terapeutille mahdollisuuden keskustella asioista, jotka tuovat pariskunnan terapiaan. Tämä on terapeutin mahdollisuus tarkkailla, kuinka kaksi ihmistä kommunikoivat ja ovat vuorovaikutuksessa keskenään ja liikkuvat jännitteissä tai mahdollisissa konflikteissa. Se on kokemus 'tutustumisesta sinuun'.
'Tähän sisältyy usein ymmärryksen saaminen' esillä olevaksi ongelmaksi '- miksi kukin luulee olevansa aloittamassa pariterapiaa - ja syvempi arvio siitä, miksi pari on todella siellä', sanoo Mark Borg, nuorempi , PhD, psykologi ja psykoanalyytikko sekä kirjan kirjoittaja Älä ole D * ck: Vaihda itseäsi, muuta maailmaa .
Itse asiassa terapeutti ei oikeastaan arvioi kahta ihmistä edessään. He yrittävät ymmärtää itse suhdetta, joka on todella kolmas kokonaisuus, joka eroaa pariskunnan kahdesta jäsenestä. Juuri tätä kokonaisuutta 'hoidetaan' ja terapeutti pyrkii auttamaan ja jopa muuttumaan - enemmän kuin yksilöt itse.
Näiden linjojen mukaan pariterapeutti ei ole paikalla pelaamassa erotuomaria kutsumalla kuka on oikeassa ja kuka tekee virheitä.
'Kokemukseni mukaan yleisin väärinkäsitys on, että terapeutti ottaa puolensa yhden kumppanin puolelle, vahvistaa, että hän on' oikeassa ', ja auttaa kyseistä kumppania muuttamaan toista ihmistä', sanoo Nicole Iacovoni , LCSW, lisensoitu pariterapeutti. 'Pariterapeutin tehtävänä on puolustaa sitä, mikä on suhde , ei se, mikä on yhden kumppanin edun mukaista. '
kuinka paljon chris hemsworthin penkki maksaa
Mutta kun terapeutti keskittyy suhteeseen kokonaisuutena, ei ole epätavallista, että pariskunnan jäsenet viettävät aikaa terapeutin kanssa yksi kerrallaan ensimmäisen istunnon jälkeen.
'Usein pariterapeutti ehdottaa, että toinen ja kolmas istunto ovat yksittäisiä istuntoja, joissa jokainen pariskunnan jäsen saa mahdollisuuden keskustella yksityisyydestään terapeutin kanssa', sanoo Gwendolyn Nelson-Terry , lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti. 'Neljännen istunnon aikana pariskunta ja terapeutti tulevat takaisin vahvistamaan terapian tavoitteet, ja terapeutti keskustelee havainnoistaan parin tarpeista.'
Mitä nämä tavoitteet yleensä sisältävät? Iacovoni korostaa, että terapeutin toimisto on 'turvallinen, tuomioton alue', jossa mikä tahansa aihe on avoin keskustelulle. Iacovonin mukaan todennäköisimmin esiin nousevat aiheet ovat:
- Raha
- Sukupuoli (voi sisältää uskottomuutta)
- Tehtävät / vastuut
- Anopit / suurperhe
- Vanhemmuus
Nämä ovat todennäköisesti asioita, jotka kannustivat pariskuntaa käyttämään ensinnäkin pariterapeutin apua. Mutta riippumatta siitä, mistä inspiraatiota neuvontaan tulee, on hyvät mahdollisuudet, jotka eivät ole vain asia parin työskentelemiseksi. Borgin mukaan tämä on yleensä vain 'jäävuoren huippu' suhteiden dynamiikan suhteen.
rakastan sanomista tyttöystävällesi
'Avoin aihe, konfliktit tai asia on yleensä eräänlainen S.O.S. joka antaa pariskunnalle mahdollisuuden tutustua, kokea ja työskennellä heidän kanssaan olevan kolmannen kokonaisuuden - itsensä suhteen 'kanssa, Borg sanoo. 'Tämä antaa heille mahdollisuuden työskennellä syvempien kysymysten suhteen viestinnässä, läheisyydessä, haavoittuvuudessa ja emotionaalisessa sijoittamisessa - pitkäaikaisen rakkauden riskeissä ja toiveissa.'
Mutta vaikka käsiteltävänä voi olla syvällisiä asioita, se ei tarkoita, että terapia on paikka, jossa pariskunnan jäsenet voivat kiistellä tai taistella keskenään. Pikemminkin terapeutin sohva tarjoaa neutraalin pohjan, jolla pariskunnan jäsenet voivat kehittää taitoja ja kieltä, jotka auttavat heitä ratkaisemaan nämä konfliktit.
kuinka monta jääkarhua maailmassa on jäljellä
'Tämä voi tarkoittaa oppimista kuuntelemaan kumppaniasi ja kuulemaan todella, mitä kumppanisi sanoo', Nelson-Terry sanoo. 'Tämä tarkoittaa myös uusien tapojen oppimista kommunikoida kumppanin kanssa auttaakseen häntä kuulemaan ja ymmärtämään, mitä sanot.'
Kommunikaatiotaidon lisäksi pariterapian tulisi ohjata myös keskusteluihin, jotka lisäävät yhteyttä kumppaniinne, tarkoittaako tämä oppimista haavoittuvammaksi, haastavien tunteiden jakamista tai mukavampaa ilmaista empatiaa.
Menestyksekkään istuntosarjan terapeutin kanssa pitäisi siirtää suhde terveellisempään, avoimempaan ja rakastavampaan paikkaan. Mutta vaikka sopivuus ei olekaan oikein - ei kumppaneiden vaan pariskunnan ja heidän terapeutinsa välillä - parihoito voi silti tarjota arvoa.
'Viesti, jonka lähetät toisillesi ja itse parisuhteellesi, kun aloitat pariterapian, on erittäin hyödyllinen: Suhteemme on aikaamme, huomiomme, vaivamme ja rahamme arvoinen', Borg sanoo. “Olen nähnyt, että tämä viesti itsessään - erittäin tehokkaalla parihoidolla tai ilman - voi olla erittäin hyödyllinen ja parantava. On erittäin hyvä viesti lähettää toisilleen ja kolmannelle yhteisölle, joka on 'meitä'. '
