On vain vähän suurempia nautintoja kuin liukastuminen pehmeiden, puhtaiden lakanoiden alle hyvää yötä , mutta asiantuntijoiden mukaan vuodevaatteiden pesun edut ylittävät usein mukavuuden. Likainen sänky on kasvualusta pölypunkkeille, mikroskooppisille olennoille, jotka ruokkivat kuollutta ihoa ja voivat lisääntyä nopeasti, jos et vaihda lakanasi säännöllisesti. Itse asiassa The Sleep Council arvioi, että 'jopa kymmenesosa sellaisen tyynyn painosta, jota ei ole koskaan pesty, koostuu ihmisen ihovaakoista, homeesta, pölypunkeista (mukaan lukien kuolleet pölypunkit) ja niiden jätöistä', todella ahdistava ajatus. Joten kuinka usein peset lakanat, kannattaa ehkä lisätä muutama lisää suds-istunnot seokseen. Lue asiantuntijalausunnot uudesta pyykinpesuaikataulustasi ja lisää vinkkejä upean yöunen saamiseksi tutustu näihin 10 tapaa nukkua paremmin tänä iltana - taattu .
1 kerran viikossa
Shutterstock
Amerikan astma- ja allergiasäätiön mukaan sinun tulee vaihtaa lakanat vähintään kerran viikossa - varsinkin jos olet allerginen pölypunkkeille. Kuten Mayo Clinic huomauttaa 'Pölypunkkiallergian merkkejä ovat heinänuhalle yleiset oireet, kuten aivastelu ja vuotava nenä. Monet ihmiset, joilla on pölypunkkiallergia, kokevat myös astman merkit , kuten hengityksen vinkuminen ja hengitysvaikeudet. '
Jos huomaat näitä oireita, sinun kannattaa ehdottomasti pestä lakanat viikoittain kiinnittäen erityistä huomiota pesujaksosi lämpöön. Ainakin 140 asteen veden tulisi tappaa sekä pölypunkit että bakteerit.
2 kerran kahdessa viikossa
Shutterstock
Useimmat ihmiset pääsevät eroon vaihtamalla lakanat joka toinen viikko - varsinkin jos asut viileämmässä ilmastossa. Tämä johtuu siitä, että pölypunkit menestyvät lämpimässä, kosteassa ympäristössä. Tämän lisäksi sinulla on vähemmän todennäköistä, että hikoilet unissasi, jos sinä asua jossain viileässä , jolloin on vähemmän todennäköistä, että vuodevaatteistasi kehittyy tahroja tai hajuja tuona ajanjaksona.
Ainoa haittapuoli? On vaikea muistaa tehdä jotain joka toinen viikko kuin tehtävän suorittaminen viikkorutiinina. Muista asettaa hälytys tai ympyröidä kalenteriasi, jotta nuo viikot eivät muutu kuukausiksi. Ja lisää pesuvinkkejä, tutustu Pahin asia, jonka teet pyykillesi juuri nyt, CDC: n mukaan .
3 kolmen viikon välein
iStock
Jos kysyt amerikkalaisilta, se on täysin hyväksyttävää peseytyvät .
syntymäpäivälahjoja parhaalle ystävällesi
Lokerot eivät suosittele odottamista niin kauan, koska vuodevaatteesi todennäköisesti kertyvät hikeä, bakteereja, pölypunkkeja ja paljon muuta.
4 Joka toinen päivä
Shutterstock
Pyykinpesu on luultavasti viimeinen asia, jonka tunnet tekevän sääolosuhteissa, mutta sinun pitäisi vaihda lakanat paljon useammin kun olet sairas kuin kun olet hyvin.
Kuori sänky joka toinen päivä, mukaan lukien tyynyliinat, pussilakanat ja kaikki pehmustetut eläimet, jotka saattavat nukkua sängyssä lasten kanssa, ja pese kaikki kuumalla vedellä. Kun olet toipunut, muista pestä lakanat vielä kerran, jotta uudelleeninfektiot eivät esty bakteerien levittäminen muille kotitaloudelle . Varsinkin kun koronaviruspandemia on edelleen vapaana, tiheämpi pesuaikataulu voi tehdä ihmeitä terveydellesi ja hygieniallesi. Ja lisää Coronavirus Pesula Vinkkejä sinun täytyy alkaa seurata .
