Hyviä asioita tulee olemaan luottavaisia - etenkin työpaikalla. Paitsi että olet onnellisempi ja lämpimämpi, tämä itsetunto voi myös viedä urasi seuraavalle tasolle: Kun ajattelet suuresti itsestäsi ja työstäsi, ylemmät korkeakoulut huomaavat ja saattavat jopa ajatella sinua seuraavan kerran ylennyksellä rullaa ympäriinsä. Kyllä, enemmän rahaa taskussa - kaikki jotain ilmaiseksi.
Jos haluat olla varmempi versio itsestäsi toimistossa, mutta et edes tiedä mistä aloittaa, tässä on 20 tapaa viedä se seuraavalle tasolle. Lue lisää urasi ja itsetuntoasi lisäämisestä 25 tapaa, jolla älykkäin mies pääsee eteenpäin työssä .
1 Paranna tilaa
Shutterstock / valhe
Kun talosi on sotkuinen, sinäkin tuntuu sekavalta - ja sama koskee toimistotilaa. Ota hetki ennen töitä tai sen jälkeen virkistäessäsi työpöytääsi ja saadaksesi sen tuntemaan itsesi enemmän. Ja varmista, että se on puhdas ja järjestetty, jotta voit ajatella selkeästi: vietät paljon aikaa töissä, ja tila heijastuu sinuun - joten tee siitä hyvä. Jos tarvitset apua työtilan sisustamiseen, tarkista 20 asiaa, jotka jokaisella ihmisellä pitäisi olla toimistossaan.
2 Luo luettelo onnistumisistasi
Ja ei - ei lähettää sähköpostia toimistossa tai näyttää kenellekään totta puhuen. Joskus on helppo unohtaa kaikki tekemäsi vaikuttavat asiat, joten pidä juoksulistaa. Aina kun tunnet olosi huonoksi, skannaa se yli ja muistuta itsellesi, kuinka hienoa olet tekemässä - ja lisää sitä aina, kun sinulla on uusi saavutus.
3 Nouse suoraan
Shutterstock
Kuinka monta kertaa sinulle on kerrottu seisomaan suoraan elämässäsi? (Luultavasti paljon - kiitos, äiti!) No, siihen on hyvä syy. Hyvä asento saa sinut heti näyttämään itsevarmemmalta ja koottavammalta ympärilläsi oleville, mikä puolestaan tekee sinusta tuntea luottavaisempi ja koottavampi. Se on win-win. Jos et kuunnellut äitiäsi ja selkäsi on jo ongelma, tarkista meidän Lopullinen alaselän kipua torjuva pelisuunnitelma !
4 Pidä itsellesi päivittäin Pep-Talks
Shutterstock
kuollut isoäiti unessa
Olipa aamulla ennen töihin lähtöä tai kylpyhuoneen peilissä tauon aikana, ei ole mitään vikaa antaa itsellesi pep-puhe. Toki, se kuulostaa typerältä (ja tuntuu myös typerältä), mutta joskus sinun on muistutettava, kuinka suuri olet, ja kuka tekee siinä paremmin kuin sinä?
5 Älä vähennä saavutuksiasi
Shutterstock
Joskus voi olla vaikea navigoida rajan ollessa ylpeä ja nöyrä puhuessasi saavutuksistasi, mutta mitä ikinä teetkin, älä vähennä urallasi tekemiäsi vaikuttavia asioita. Toki et halua kuulostaa kerskailulta - mutta jos vähätelläsi liikaa, itseluottamuksesi kärsii. Lisäksi korkeampia työntekijöitäsi tulisi muistuttaa, miksi he palkkasivat sinut ensiksi: Olet lahjakas!
6 Valmistele sanottavia asioita
Shutterstock
Kuinka voit olla varma työssäsi tietämättäsi työnsä hienovaraisuuksia? Sen sijaan, että vedät Creedin Toimisto - mitä hän teki uudelleen? 'Qua' jotain ? - Käytä jonkin aikaa tulla alasi asiantuntijaksi ja päivitä jo tekemäsi tieto niin usein kuin mahdollista. Opittavaa on aina enemmän, ja kun aloitat tietopommien pudottamisen ylemmille, heidät varmasti vaikuttavat. (Ja sinusta tuntuu hyvältä prosessin aikana.) Puhutaanko, tiedätkö Mikä on kaikkien taitavien ihmisten taito?
7 Haasta itsesi
On helppo tarttua mielettömään työntekoon, työn tekemiseen, kotiin tulemiseen ja sen tekemiseen uudestaan seuraavana päivänä, mutta se on myös nopein tapa menettää jännitystä ja lopulta alkaa tuntua surkealta urasi suhteen. . Varmista, että tunnet olosi aina hyvältä työssäsi, asettamalla tavoitteet, jotka haastavat sinut, ja työskentele kovasti niiden saavuttamiseksi. Et koskaan kyllästy, sinulla on aina jotain, joka pitää sinut kiireisenä, ja tunnet itsesi varmemmaksi kuin koskaan, kun murskaat kaiken tehtäväluettelossasi. Jos tarvitset apua aivoriihi, tässä 6 tapaa tulla luova nero .
8 Työnnä joukko
Työtila ei ole suosikkikilpailu, mutta eikö se tunnu niin paremmalta, kun sinulla on joukko ihmisiä, jotka todella ihailevat sinua? Ponnistele oppiaksesi tuntemaan työtovereitasi - joko seisokkien aikana toimistossa tai juomien jälkeen - ja sinulla on ystäväsi kaikkialla. Näiden suhteiden ansiosta tunnet olosi tärkeäksi kävelemällä toimistossa. Ja pian sinusta tulee käyvä henkilö, johon kollegasi tulevat neuvoja tai mielipidettä varten. Opi lisää tapoja johtaa pakkausta 5 salaisuutta täydellisen liiketapaamisen järjestämiseen .
9 Hymy
Se kuulostaa tarpeeksi yksinkertaiselta, mutta hymyileminen todella lisää luottamustasi - vaikka väärennätkin sen. Seuraavan kerran, kun tunnet olosi vähäiseksi tai haluat päivittää itsetuntoasi, vilkaise niitä helmiäisvalkoja. Näet ja tunnet heti 100 kertaa parempaa kuin tekin tuon kulmakarvan kanssa. Etkö usko sitä? Yritä vain - uskalla.
10 väärennös, kunnes teet sen
Parasta itseluottamuksessa on se, että 'väärennetty, kunnes teet siitä' todella toimii. Toki, sinulla saattaa olla hikoilevat kämmenet esityksen aikana - mutta kukaan ei tiedä sitä, kun seisot suoraan ylös säteilevällä hymyllä. Lopulta kaikki se väärentäminen muuttuu todelliseksi.
11 Kyllä, pukeudu vaikuttamaan
Jos olet koskaan lähtenyt töihin yllään jotain, josta et ole valtava fani, luultavasti tunsit itsesi julmaksi koko päivän. Ompele kaikki, mikä ei saa sinut tuntemaan itsesi hämmästyttäväksi, ja täytä vaatekaappi esineillä, jotka lisäävät itseluottamustasi. Kun kävelet toimistoon yllään jotain, joka sopii sinulle täydellisesti ja saa sinut tuntemaan olosi hyväksi omassa ihossasi, tunnet olevasi uusi ihminen - ja ihmiset huomaavat sen.
12 Laadi aamurutiini
Kuinka monta päivää olet herännyt myöhässä vain heittääksesi vaatteita ja kiirehtimässä töihin tuskin saavuttuasi ajoissa? Tuo aamulla tapahtuvan huonon energian tärinä ei aio asettaa sinut menestykseen ja saattaa viettää koko päiväsi ollessasi vapaa ja siksi vähemmän luottavainen. Aloita luomalla aamurutiini, jossa sinulla on aikaa valmistautua, tehdä kahvia, syödä aamiaista, lukea paperia tai katsella uutisia ja ehkä jopa puristaa harjoittelua. Kun kävelet työhön tunne, että sinulla on kaikki yhdessä, se näkyy.
13 Löydä täydellinen mantra
Shutterstock
Ihmiset ovat käyttäneet mantroja tuhansien vuosien ajan, ja tietyn sanan tai lauseen laulu - joko pään sisällä tai ääneen - ennen töihin lähtöä antaa sinulle suuren luottamuksen. Mitä useammin sanot jotain, sitä enemmän uskot siihen - joten ajattele jotain, joka saa sinut tuntemaan motivaation ja olevan valmis ottamaan päivä.
14 Keskustele itsesi
Shutterstock
On helppoa keskustella itsestäsi - vaikka vain kavennat ystäväsi harjoittelun jälkeen kaikista asioista, jotka teit väärin päivän aikana. Valitettavasti tämä itsensä alentaminen johtaa vakavaan osumaan luottamustasoosi. Sen sijaan keskity positiivisiin - ja pidä pääsi ylöspäin. Kun puhut erittäin itsestäsi ja tekemistäsi hyvistä asioista, näytät - ja tunnet - paljon luottavaisemmalta.
15 Tehosta peliäsi
Sen sijaan, että teet vain sitä, mitä sinulta vaaditaan töissä vähäisellä vaivalla, mene yli ja ylitse. Olipa kyse uusien mahdollisuuksien pyytämisestä ja lisätehtävien ottamisesta tai yksinkertaisesti vain asioiden suorittamisesta ennen määräaikaa, pomosi rakastaa aloitetta. Ja mikä tuntuu paremmalta kuin olla korvaamaton työpaikallasi?
16 Ole roolimalli
Ehkä se on kollegoillesi tai ehkä veljenpoikallesi. Joko niin, esitä itsesi tavalla, jota olisit katsonut nuorempana. Luottamuksellesi ei ole mitään parempaa kuin olla mallimateriaali.
17 Puhu
Shutterstock
Kun työskentelet useiden muiden ihmisten kanssa, varjostuminen tapahtuu - varsinkin jos vietät päiväsi kaapissa tai liimattu työpöydällesi. Sen sijaan, että olisit vain toinen ruumis huoneessa kokousten aikana, puhu ja anna äänesi kuulua. Kun jaat ajatuksiasi - ja saat positiivista palautetta ajatuksistasi - saat uuden luottamuksen tunteen, joka saa sinut haluamaan tehdä paremmin.
18 Vietä aikaa työtovereidesi kanssa, jotka nostavat sinua
Kaikki ovat juuttuneet työhön, jossa kuka tahansa tekee joko draaman aloituksen tai puhuu huonosti toisistaan. Toki se on mielenkiintoinen tapa viettää aikaa - mutta se sekoittaa myös mielenterveyttäsi. Sen sijaan, että vietät aikaa negatiivisten ihmisten kanssa, sulje itsesi noista keskusteluista ja yritä rakentaa suhteita niihin, jotka nostavat sinut ja innoittavat sinua olemaan parempia. Luottamustasi lisätään vain olemalla heidän läsnäolossaan.
19 Pyydä palautetta
Ei ole koskaan hauskaa saada kritiikkiä, mutta ajattele tätä tapaa: Ammuta pomosi palautetta pyytävällä sähköpostilla paitsi osoittaa aloitteellisuutta, mutta se on myös hieno tapa vahvistaa asemaansa. Ja kun olet vahvempi ja osaavampi, olet myös varmempi.
20 Juhli saavutuksiasi
Shutterstock
Kun töissä tapahtuu jotain hienoa, juhli sitä - älä vain sivele sitä sivuun. Vaikka se olisikin jotain pientä - kuten tehdä vaikutuksen pomollesi kokouksessa tai saada kaikki mukaan ennen määräaikaa -, kaikki saavutukset ansaitsevat tunnustuksen. Ja jos taputat itseäsi aina kun mahdollista, sinusta tulee entistä varmempi, kun seuraavan kerran kävelet toimiston ovien läpi.
Lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä: seuraa meitä Facebookissa ja tilaa uutiskirjeemme nyt!
