Isä-aika julistaa: Kun vanhet, näytät vanhemmalta. Suurimmaksi osaksi tämä sääntö on rauta. Mutta kuten kaikissa asioissa, on olemassa muutama poikkeus - vaikka tämä osuus on paljon korkeampi Tinseltownin asukkaiden keskuudessa. Tarvitsetko todisteita? Katsokaa vain Marvel-sankareiden liuskekiveä: Monet näistä ihmisistä ovat jo yli 40-vuotiaita ja sen jälkeen vielä silti kivirungot, jotka näyttävät olevan betonista (ja voivat lyödä läpi).
unelma perhosesta
Mutta roolin asettaminen spandex-rokkaavaksi sankariksi - tai mikä tahansa hahmo hopeanäytön armoiksi - ei käänny maagisesti taaksepäin ikääntymisen suhteen. Ei, nämä johtavat pojat ja naiset ovat tehneet vakavaa työtä pysyäkseen mahdollisimman nopeasti. Ja varallisuuden levittämisen eduksi olemme mukauttaneet heidän 20 parasta salaisuuttaan täällä. Joten lue ja menesty. Ja lisää inspiraatiota päätä kääntävistä A-listoista, muista tarkistaa Mitä täydellisten ruumiiden julkkikset tekevät joka päivä .
1 Chadwick Boseman, 41
Kyllä, niin kovaa kuin onkaan uskoa - johtuen siitä, että hänellä on puoli-ikäisen miehen pesulauta abs ja aaltoilevat deltalihakset - Chadwickin pomo On 41 vuotta vanha . Musta pantteri itse ylläpitää tämän kadehdittavan ruumiinrakenteen omistamalla kolme päivää viikossa HIIT-radan harjoitteluun ja kaksi päivää taistelulajien harjoitteluun, erityisesti capoeiralle ja jiu-jitsulle. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna, hän kiusasi tanssimainen taisteluharjoittelu hänen Instagramissa.
2 Christie Brinkley, 63
Tähän päivään asti, Christie Brinkley näyttää siltä, että hän astui ulos legendaarisesta punaisesta Ferrarista Nuoruuden lähteelle. Hänen salaisuutensa? Hedelmät ja vihannekset, kaikki sekoitettuina yhteen. 'Yksinkertainen temppuni on aloittaa joka päivä erivärisellä mehulla', hän kertoi Syö tämä, ei tuo! .
Kuva Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
Heidi Klumin salaisuus hänen ikuisen hehkunsa säilyttämiseksi on yksinkertaista: Hän nukkuu - paljon . Noin 10 tuntia joka ilta. 'Menen nukkumaan melko paljon, kun lapset menevät nukkumaan', hän kertoi Hollywood-elämä . Saadaksesi niin paljon shuteye kuin kaikkien suosikki supermalli, muista hallita 11 lääkärihyväksyttyä salaisuutta nopeampaan nukahtamiseen .
Kuva Frederick M.Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
Shutterstock
Sanotaan näin: Jeff Goldblum on samanikäinen kuin Mikki Rourke ja John Goodman . Ja vain yksinkertaiset asiat ovat antaneet hänen ikääntyä niin sulavasti kuin hänen ikäisensä. 'Nukuin vain hyvät yöunet. Pesin kasvoni saippualla. Tykkään treenata vähän. Yritän syödä oikein. Olen pysynyt puhtaana. En todellakaan juo tai tupakoi '', hän kertoi GQ . 'Yritän pitää näkökulmani terveellisenä.'
5 Robert Downey, nuorempi, 52
Hän ei ole vielä tehnyt sitä, mutta ei ole epäilystäkään siitä, että Iron Man itse voisi suorittaa Ironman-triatlonin: Loppujen lopuksi Robert Downey, nuorempi, on moitteeton muoto. Hyvin spesifisen ruokavalion lisäksi - 30 prosenttia proteiinia, 30 prosenttia rasvaa ja 40 prosenttia hiilihydraatteja, mukaan Miesten kunto - johtava Avenger harjoittaa Wing Chunia, Bruce Leen taistelulajien valinta, päivittäin.
6 Paul Rudd, 48
Shutterstock
Ihmiset, Paul Rudd kirjaimellisesti ei ikäänny . Itse asiassa ihmiset Korppikotka juoksi a tietokilpailu jossa joudut katsomaan valokuvia 20- ja 40-vuotiaista Paul Ruddista ja arvata, mikä oli vanhempi. (Varoitus: Se on melko vaikeaa.) Hänen salaisuutensa on kuitenkin yllättävän banaali. 'Olen uskova aurinkovoidetta kohtaan', hän kertoo Tyylissä .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) voi olla 71 (kyllä, todella), mutta hän ylläpitää jonkun paljon nuoremman voimaa varmistamalla, että jokainen päivä sisältää vähintään yhden harjoittelun. Hawn kertoi Ihmiset : 'Olen tanssija, joten en voi lopettaa liikkumista.' Joten hän vaeltaa, polkupyörää, juoksee - mitä tahansa veren liikuttamiseksi.
8 Winona Ryder, 46
Andrea Raffin / Shutterstock
Joo, myös meidän on mahdotonta uskoa että Winona Ryder on 46. Toinen mahdoton uskoa tosiasia? Ryder säilyttää läpäisemättömän ikääntymättömyytensä käyttämällä huulirasvaa ja aurinkovoidetta - eikä mitään muuta. Ryderin ja Ruddin välillä, jeez, voi nyt olla hyvä aika sijoittaa aurinkovoidetta.
9 Patrick Stewart, 77
Shutterstock
Hän on saattanut näyttää käytännöllisesti katsoen geriatriselta tänä vuonna Logan , mutta kasvojen hiusten ja huipputason näyttelijöiden alla, Patrick Stewart on ajaton helmi. Stephen Colbert kerran syytti kaveria aikamatkailijasta, koska Stewart ei näennäisesti ole ikääntynyt päivään 35 vuoden aikana. Kiellettyään voimakkaasti sekä aikamatkailijan että yhden neitsyt, jotka kuluttavat neitsyiden verta, Stewart kertoi kuinka hän tekee sen: 'Puhdas elämä [ja] puhdas ajattelu kaikilla elämäni puolilla pitää lihani - ihoni - sävyisenä. ' Se ei ole raketitiede, ihmiset.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - sinulle voidaan antaa anteeksi uskoa, että Marvel Cinematic Universe -sopimuksen allekirjoittaminen on rehellinen pyhä graali. Mutta Cate Blanchett salaisuudella ei ole mitään tekemistä elokuvasopimusten kanssa. Ei, hänen temppu johtuu ihonhoitosopimuksesta. Viimeisten 13 vuoden aikana Blanchett on käyttänyt SK-II-kasvonaamioita, joita hän pitää ikuisesta nuoruudestaan. Normaalisti olisimme skeptisiä tällaisesta räikeästä tuotemerkinnästä, mutta katsokaa vain häntä. Tulosten kanssa ei voi kiistellä.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto on täysin tietoinen siitä, kuinka ikääntymätön hän on. Itse asiassa hän tosiasiallisesti lähetti vierekkäin ammuttu Instagramissa, jossa hän näyttää identtinen valokuvassa vuodelta 2008 ja yksi vuodelta 2016. 'Hämmästyttävää, mitä pieni ihmisveri tekee', hän totesi. Mutta kun häneltä kysyttiin vakavasti todellisista ikääntymisen vastaisista salaisuuksistaan, hän selvensi, että säännöllinen ja terveellinen uniohjelma on temppu.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman posliininväri on niin sileä, että se kuuluu museoon. Hänen salaisuutensa? Aurinkovoidetta. (Joo, toinen tavaroiden kannattaja ...) 'Ihosi suojaaminen on todellakin se, mikä estää sinua ikääntymästä', hän kertoi Refinery29: lle.
13 Brad Pitt, 53
Shutterstock
Ikäinen ihme Brad Pitt salaisuus on kaikki hänen ruokavaliossaan. Hän syö pääasiassa ruokia, jotka ovat täynnä omega-3: eja (kuten lohi- ja chia-siemeniä) ryppyjen torjumiseksi, ja fytokeramideja (kuten punajuuret ja ruskea riisi) pitääkseen ihonsa kosteutettuna. Pitt hemmottelee myös munia ja vähärasvaista lihaa saadakseen terveellisen annoksen aminohappoja, jotka auttavat torjumaan ihosolujen vaurioita. Jos haluat muuttaa oman ruokavalionne tosiasialliseksi nuoruuden lähteeksi, kokeile syödä enemmän 20 parasta ikääntymistä estävää superruokaa koskaan .
14 Julia Roberts, 50
Kuva: Dan McMedgan / Getty Images
Julia Roberts , Maailman kaunein nainen '' vuodelta 2017, jonka voiteli Ihmiset , näyttää jotenkin täsmälleen samalta kuin hän teki, kun hän voitti ensimmäisen kerran kunnian, vuonna 1991. (Hän on voittanut tittelin ennätys viisi kertaa, mitä sen arvoinen on.) Hänen salaisuutensa? Se on kaikki ruokavaliossa: vähärasvaiset proteiinit, kuten lohi, grillattu kana ja terveelliset munat, kuten marjat ja avokadot sekä monimutkaiset hiilihydraatit, kuten ruskea riisi. Roberts juo myös varmasti vähintään kahdeksan lasillista vettä joka päivä. Ja jos se ei ole tarpeeksi vakuuttava, tässä on todiste siitä, että Julia Roberts on ikuinen jumalatar.
15 Sandra Bullock, 53
Tässä on vaatimaton ehdotus, ja olemme varmoja, että hyväksyt sen: Sandra Bullock näyttää täsmälleen samalta kuin hän teki Ehdotus , joka ilmestyi kahdeksan vuotta sitten. Bullock säilyttää nuorekkaan olemuksensa ylläpitämällä omistettua liikuntaohjelmaa - paitsi että hänellä on pieni temppu. Sen sijaan, että pitäisit kiinni samassa rutiinissa, Bullock vaihtaa asioita kuuden tai kahdeksan viikon välein, joten hänen ruumiinsa ei koskaan tottu harjoitteluun.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
Sisään Bourne-identiteetti (2002), Matt Damon oli lihasseinä. Sisään Jason Bourne , (2016) Matt Damon oli lihasseinä. Muu kuin muutama ylimääräinen kolo, kaveri näyttää samalta. Damon ylläpitää ruumiinrakenteensa rakkuloiden päivittäisen harjoittelun ansiosta: 300 punnerrusta, 50 kyykkyä, 100 istumista ja 35 kilon painotetut vedot.
17 J.K Simmons, 62
Toki, kaveri voi olla lyöntipallo - ei täsmälleen sävyttävä kuva vimistä ja voimasta - mutta oletko nähnyt J.K. Simmons viime aikoina? Ihmiset, mies on tunkilla . Ne eivät ole 62-vuotiaan miehen hauis. (Saimme kaksoiskuvan piiskasta tällä kuvalla.) Simmons muutti ruumiinsa perinteisen painonnostorutiinin kautta: hauis-kiharat, armeijan puristimet, sellainen asia. Hänen temppunsa on kuitenkin omistautuminen: Simmons tulee varmasti lyödä painot vähintään neljä päivää viikossa.
huono yhden linja poimia linjat
18 Mahershala Ali, 43
Kuutamo ja Luke Cage tähti Mahershala Ali on vatsalihakset ovat niin ikään rajoittavia, että he saivat hänelle keikan, joka oli tyypillisesti varattu puolen ikäisemmille miehille: Calvin Kleinin alusvaatekampanja. ( Mark Wahlberg ja Justin Bieber olivat molemmat 21, kun he ensin koristelivat mainostauluja.) WebMD: n haastattelun mukaan Ali ylläpitää ikuista kahdeksan pakkaustaan välttämällä punaista lihaa ja meijeriä ja viilentämällä mahdollisimman paljon sydäntä jopa päivittäin: Ali kiertää pyörällä.
19 Matthew McConaughey, 48
Shutterstock / PAN-valokuvatoimisto
Matthew McConaughey pitää ihonsa spryna hyödyntämällä aurinkovoidetta. (Tässä vaiheessa olemme vakuuttuneita siitä, että aurinkovoidetta on elämän eliksiiri.) Entinen Sexiest Man Alive ei kuitenkaan käytä mitään vanhaa SPF: ää. Kuten hän kertoi Marie Claire Iso-Britannia , hän joustaa voiteille, jotka sisältävät mentolia ilmeisesti, mentolipohjaiset tuotteet ovat vähemmän rasvaisia ja imeytyvät ihoon helpommin. Taistellaksesi ikääntyvää ihoa vastaan, muista oppia 20 helpoin tapa poistaa ryppyjä hyväksi .
20 Jennifer Aniston, 48
Alkuperäinen anti-aging jumalatar vannoo kaksi yksinkertaista temppua: Juo paljon vettä ja 'nukkua kunnolla', kuten hän kertoi. Hän , joka… Katso. Toki, nesteytys ja lepo ovat välttämättömiä, ja ne voivat ajaa vuosia pois visiosta, kuten Klum ja Leto selvästi todistavat. Mutta 15 vuotta on venytys. Kyllä, tämä kuva on peräisin 2002. ( Ja luulit, että se on otettu tänä vuonna ...) Joka tapauksessa tämä tilannekuva voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: Jennifer Aniston on vähän likaa Isä-ajalla. Ei yksinkertaisesti ole muuta vastausta.
Lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä: tilaa uutiskirjeemme nyt!
