Vietämme koko talven unelmoiessamme lämpimästä kevätilmasta, mutta kun sesonki kääntyy, todellisuus astuu nopeasti sisään. Siitepöly ja muut allergeenit voivat lähettää poskiontelomme ylikierroksille, jolloin nenästä vuotaa ja kurkku kutisee. Eikä siinä vielä kaikki: Kevään allergiat voi myös aiheuttaa tuhoa ihollamme aiheuttaen ihottumaa, punoitusta, ärsytystä, kuivuutta, turvotusta ja paljon muuta. Onneksi on olemassa asioita, joita voit tehdä valmistaaksesi kehosi taistelemaan heinänuhan laukaisimia vastaan – ja keskustelimme useiden ihotautilääkäreiden kanssa selvittääksemme parhaat temput ja vinkit sen tekemiseen. Lue seitsemän tapaa, joilla voit suojata ihosi allergialta.
AIHEUTTAA: 4 parasta lisäravinnetta allergioiden hoitoon, lääkäreiden mukaan .
1 Muista kosteuttaa säännöllisesti.
Ihon allergiasuojassa on kyse 'kosketuksen vähentämisestä allergeenien kanssa ja ihon luonnollisen suojan vahvistamisesta'. Anna Chacon , MD, a hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri sijaitsee Miamissa, kertoo Paras Elämä .
Yksi tehokkaimmista tavoista tehdä tämä on kosteuttaa ihoa säännöllisesti, Chaconin mukaan.
'Kosteusvoiteet luovat ihon pinnalle suojaavan kerroksen, joka voi auttaa suojaamaan sitä allergeeneilta', hän selittää. 'Ne myös pitävät ihon kosteutettuna ja terveenä, mikä vähentää halkeamien todennäköisyyttä, jotka voivat sallia allergeenien tunkeutumisen.'
mistä tiedät, että avioliitto on ohi
2 Pidä ihosi puhtaana.
Toinen tärkeä askel ihosi suojaamiseksi on yksinkertaisesti sen pitäminen puhtaana. Martin Smith , MD, kaksoiskortti-sertifioitu allergologi-immunologi ja yksi Untoxicated Skincaren perustajista, suosittelee, että heinänuhasta kärsivät yrittävät huuhdella pois suihkussa heti, kun he ovat viettäneet pitkään ulkona.
'Tämä pesee pois allergeenit ja lisää kosteutta ihollesi', hän kertoo.
Mutta älä unohda tarkkailla myös veden lämpötilaa. Kuuma vesi voi kuivattaa ihoa ja tehdä siitä vähemmän suojaa allergeeneja vastaan, joten Smith sanoo, että sinun tulee käydä suihkussa vain haaleassa tai kylmässä vedessä.
tervettä järkeä koskevat tosiasiat jokaisen pitäisi tietää
AIHEUTTAA: 5 kotihoitoa kausiluonteisiin allergioihin, jotka todella toimivat .
3 Tarkista kosmeettisten tuotteiden ainesosat.
Yhtä tärkeää on myös valita oikeat tuotteet ihollesi.
Valerie Aparovich , biokemisti ja sertifioitu kosmetologi-estetologi OnSkin sanoo, että kuluttajien tulisi tarkistaa kosmeettisten tuotteidensa ainesosien etiketit varoakseen hajusteita, alkoholeja ja säilöntäaineita, jotka voivat 'rasoittaa ihoasi ja pahentaa sen haavoittuvuutta ympäristösyyllisten edessä'.
Aparovichin mukaan tuoksut, kuten kaneli, sitraali, farnesoli, kumariini, eugenoli tai geranioli, voivat laukaista allergioita, kun taas alkoholit, kuten alkoholidenaatti, etanoli tai SD-alkoholi, voivat häiritä ihon estettä. Lopuksi säilöntäaineet, kuten formaldehydiä vapauttavat aineet, metyylikloori-isotiatsolinoni ja metyyli-isotiatsolinoni, voivat lisätä ihon herkkyyttä.
'Sen lisäksi harkitse meikin minimoimista, kuten ripsivärit, luomivärit ja ihotuotteet, jotka sisältävät väri- ja väriaineita, jotka voivat aiheuttaa ihon ja silmien ärsytystä ja allergisia reaktioita', hän lisää.
4 Valitse hypoallergeenisten tuotteiden käyttö.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla varovainen vain kosmetiikassasi. Mitä tulee muihin tuotteisiin, joihin ihosi saattaa reagoida – saippua, pyykinpesuaineet, kodin puhdistusaineet – Chacon sanoo, että on hyvä idea valita hypoallergeenisia vaihtoehtoja.
miten tietää avioliitto on vaikeuksissa
'Hypoallergeenisten tuotteiden käyttö voi vähentää altistumista allergeeneille', hän sanoo. 'Nämä tuotteet on erityisesti suunniteltu minimoimaan allergisten reaktioiden riskiä.'
Keith O'Brian , ihonhoidon asiantuntija ja kosmetiikkayhtiö Hydrinityn toimitusjohtaja, ehdottaa etsimään tuotteita, jotka sisältävät 'tulehdusta ehkäiseviä ainesosia, kuten hyaluronihappoa, aloe veraa, kamomillaa tai vihreää teetä'.
'Näillä ainesosilla on rauhoittavia ominaisuuksia, jotka voivat lievittää allergeenien aiheuttamaa ihotulehdusta ja ärsytystä', hän huomauttaa.
AIHEUTTAA: Olen ihotautilääkäri ja tässä on 5-vaiheinen ihonhoitorutiini näyttääkseni nuoremmalta .
5 Huolehdi erityisesti silmien ympärillä olevasta alueesta.
Vaikka haluat varmasti suojata koko ihosi allergeeneilta, Aparovich sanoo, että on tärkeää pitää silmäsi ympärillä olevasta ihosta erityistä huolta, koska se on 'luonnollisesti ohuempaa ja herkempää kuin muualla kasvoissa'. Tämän seurauksena se reagoi paremmin ulkoisiin ärsyttäjiin, mikä voi aiheuttaa punoitusta, turvotusta ja kutinaa.
'Karkeiden meikinpoistoaineiden välttäminen ja räätälöidyn kosteuttavan silmänympärysvoiteen käyttäminen on välttämätöntä tämän herkän ihon hyvinvoinnin ylläpitämiseksi ja sen kosteussuojan tukemiseksi', Aparovich neuvoo.
mieheni on biseksuaali, mitä minun pitäisi tehdä
Sinun tulisi myös harkita aurinkolasien käyttöä ulkona, sillä hän sanoo, että ne 'suojaavat silmänympärysi suoralta kosketukselta allergeenien, kuten siitepölyn tai pölyn, kanssa, mikä vähentää ärsytyksen tai allergisten reaktioiden riskiä.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Käytä suojavaatetusta.
Mutta aurinkolasit eivät ole ainoa asia, jota voit käyttää suojaamaan ihoasi. Muut suojavaatteet, mukaan lukien pitkät hihat, käsineet ja hatut, voivat myös auttaa, 'varsinkin kun olet ympäristöissä, joissa kosketus allergeenien kanssa on todennäköistä', Chacon sanoo.
paras aika ruokakauppaan Walmartissa
'Ne voivat tarjota fyysisen esteen ihon ja mahdollisten ärsyttävien aineiden välillä', hän selittää.
7 Älä ohita aurinkovoidetta.
Jotkut ihmiset poistavat aurinkovoideensa vasta kesäkaudella, mutta tätä kannattaa käyttää ympäri vuoden – varsinkin jos haluat suojata ihosi allergialta.
'Altistuminen ultraviolettisäteilylle aiheuttaa oksidatiivista stressiä ihosoluissa ja edistää suuresti kosteuden haihtumista, murtaa ihon kosteusesteen, tekee siitä alttiimman haitallisille ulkoisille ärsykkeille ja luo tervetullut portin allergeenien ja bakteerien tunkeutumiseen ihon helpommin. 'Aparovich varoittaa.
Paras ratkaisu? Käytä laajakirjoista aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 50.
'Aurinkosuojavoide vaatii perusteellisen ja runsaan levityksen toimiakseen täydellä teholla, ja se on käytettävä uudelleen kahden tunnin välein, jos pysyt alttiina auringolle', Aparovich lisää.
Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Kun kyse on käyttämästäsi lääkkeestä tai muista terveyteen liittyvistä kysymyksistä, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaasi.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Lifen vanhempi toimittaja. Hänen pääpainonsa on uutisoinnissa, jossa hän pitää lukijansa usein ajan tasalla meneillään olevasta COVID-19-pandemiasta ja ajan tasalla viimeisimmistä vähittäiskaupan sulkemisista. Lue lisää
