Monet meistä käyttävät mieluummin tekstiviestejä pääasiallinen viestintämuoto koska se on nopeaa ja helppoa. Mutta sinun kannattaa harkita kahdesti ennen kuin painat lähetyspainiketta. Vaikka tekstiviestien lähettämisessä on monia myönteisiä tekijöitä, Sarah Swenson LMHVC, laillistettu terapeutti, joka työskentelee parien kanssa ympäri maailmaa, kertoo myös Paras Elämä että useimmat väärinkäsitykset 'johtuvat tekstien väärintulkinnoista'. Joten vaikka et lähettäisi mitään liian vakavaa, älä anna sanojesi hukkua käännökseen. Keskustelemalla terapeuttien ja muiden suhdeasiantuntijoiden kanssa saimme käsityksen joistakin asioista, joita sinun pitäisi tehdä ei milloinkaan sano tekstin päälle. Lue eteenpäin saadaksesi selville, mikä on parasta jättää sanomatta, ainakin kun on kyse tekstiviestien lähettämisestä.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Älä koskaan lopeta tekstiviestiä näin, asiantuntijat varoittavat .
1 'Mitä tarkoitat tuolla?'
Jos haluat suunnitella hangoutin ystäväsi kanssa tai lähettää hänelle hauskan meemin tekstiviestillä, mene suoraan eteenpäin. Mutta tämän kaltaiset kevyet keskustelut ovat luultavasti sellaisia, joissa asioita pitäisi rajoittaa.
'Tekstiviestit eivät ole paikka pitkiin keskusteluihin toisen henkilön kanssa. Käännöksessä voi menettää liikaa', varoittaa. Kali pilvet , LMHC, lisensoitu ura- ja mielenterveysneuvoja, jonka kanssa työskentelee Näköalapaikka Grand Rapidsissa, Michiganissa.
Jos huomaat kirjoittavasi 'Mitä tarkoitat sillä?' sinun tulee arvioida uudelleen ja siirtää keskustelu henkilökohtaiseen viestintään aina kun mahdollista.
'Kun keskustelemme henkilön kanssa kasvokkain, pystymme poimimaan kaikki viestinnän osat – sanalliset ja ei-sanalliset. Tämä vähentää mahdollisuutta tulkita jotain väärin, ja voimme myös pyytää nopeasti selvennystä, jos voimme tuntuu hämmentyneeltä', Wolken selittää. 'Vaikka voimme sanoa' Mitä tarkoitat sillä? tekstivastauksessa viiveet ja (taas) nonverbaalin puute tekstissä voivat johtaa siihen, että tekstin kirjoittaja ymmärtää enemmän.'
2 'Eroan sinusta.'
Olemme kaikki luultavasti olleet erotekstin toisessa päässä jossain vaiheessa. Mutta jos sinä lähetit tällaisen viestin, sinun tulee välttää lähettämästä niin uudelleen tulevaisuudessa.
Haley Riddle , LPCA, kanssa työskentelevä lisensoitu terapeutti Mynd Psychiatry , sanoo, että eroa jostain tekstiviestin takia ei pitäisi koskaan harkita vaihtoehtona. 'Päättäminen lähettää kumppanillesi tekstiviestin suhteen lopettamiseksi voi olla loukkaavaa ja epäkunnioittavaa', hän selittää. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Riddlen mukaan monet ihmiset palaavat valitsemaan digitaalisen viestinnän eroihin yrittääkseen välttää konflikteja tai näyttää omia tunteitaan. Mutta hän sanoo, että tekstiviestien lähettäminen esimerkiksi 'erään sinusta' näkee vastaanottaja usein 'epävirallisena ja persoonattomana', ja sillä voi myös olla negatiivinen vaikutus lähettäjään.
'Tekstiviestien lähettäminen ei ole sama asia, että keskustellaan henkilökohtaisesti', Riddle sanoo. 'Kun joku päättää lopettaa suhteen tekstin perusteella, hän ei pääse täysin sulkeutumaan, koska se jättää paljon avoimeksi väärintulkinnoille.'
3 'Minä rakastan sinua.' (ensimmäistä kertaa)
Kun on kyse teksteistä, sinun ei pitäisi lähettää merkittävää muuta, sen ei tarvitse välttämättä olla negatiivista.
Mukaan Chris Rabanera , LMFT, lisensoitu terapeutti, joka työskentelee verkkoterapiassa ja TheBaseEQ:n perustaja , sinun ei pitäisi koskaan sanoa kumppanillesi 'rakastan sinua' ensimmäistä kertaa tekstiviestillä. 'Tämä on väärä tapa käyttää tekstiviestejä', hän neuvoo.
Sen sijaan Rabanera sanoo, että tällaiset 'suuren hetken keskustelut' tulisi käydä vain henkilökohtaisesti. 'Kun sanot jotain tällaista ihmiselle, haluat olla läsnä', hän selittää. 'Haluat nähdä heidän reaktion. Haluat olla siellä henkilökohtaisesti heidän kanssaan. Haluat täyden kokemuksen.'
Jos haluat lisää asiantuntijaneuvoja suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
4 'Aivan sama.'
Useimmat meistä ovat luultavasti ampuneet nopean 'mitä tahansa' tekstin turhautumisesta useammin kuin voimme edes muistaa. Mutta Aditya Kashyap Mishra , a parisuhdeasiantuntija työskentelee MoodFresherin kanssa, sanoo, että tämä on yksi sana, johon hän neuvoo ihmisiä ei milloinkaan lähetä tekstiviestillä. 'Tämä on varma tapa lopettaa keskustelu. Se on tapa sanoa, että et välitä toisesta henkilöstä tai keskustelusta.'
Lähetämme yleensä 'mitä tahansa' tekstin vihan hetkinä, mutta Heidi McBain , LMFT, an online-terapeutti ja äitivalmentaja sanoo, että viha on toissijainen tunne, jota ei pitäisi jakaa muille tekstiviestillä, koska se ei itse asiassa käsittele sinua ärsyttävää asiaa. 'Kun tunnereaktiivisuus on korkea, voimme tekstiviestillä asioita, joita emme tarkoita ilman aikaa ja tilaa suodattaa ja käsitellä ne ensin', McBain selittää.
5 Kaikki mikä liittyy negatiivisiin tunteisiin.
Mitä tulee asiaan, sinun tulee välttää lähettämästä mitään tekstiä, jossa 'on negatiivinen tunne'. Michael Morris , entinen perheneuvonnassa työskentelevä terapeutti ja nykyinen toimituksen johtaja Rough and Tumble Gentlemen . 'Kaikista pettymyksen, vihan, katkeruuden tai pelon ilmaisuista voidaan melkein aina paremmin keskustella suoran viestinnän kautta', hän sanoo, esimerkiksi kasvokkain tai puhelimessa.
'Negatiivisiin tunteisiin liittyy kiireellisyys [ja] tarve ilmaista näitä tunteita voi olla voimakasta', Morris myöntää. 'Unohdamme usein, että [tekstin] toisessa päässä on joku, joka on loukkaantunut, yllättynyt tai vihainen sanoistamme, ja ihmisten näkeminen tekee meistä kohteliaampia. Ihmiset ovat yleensä paljon kunnioittavampia ja tietoisempia henkilökohtaisen tapaamisen aikana. keskustelu, ja ne ovat 'suojakaiteet', jotka estävät meitä sanomasta asioita, jotka ovat tarpeettoman loukkaavia tai rosoisia.'
Heather Wilson , LCSW, toiminnanjohtaja osoitteessa Epiphany Wellness , menee jopa niin pitkälle, että se neuvoo olemaan jakamatta vahvoja tunteita tai mielipiteitä tekstistä, jotta vältytään edelleen väärinkäytöltä. 'Jos aiot jakaa jotain, joka voidaan tulkita negatiiviseksi tai loukkaavaksi, on parasta tehdä se henkilökohtaisesti. Näin voit mitata toisen henkilön reaktiota ja selittää tunteitasi selkeämmin.'
