Monille ihmisille heidän aamurutiini kuuluu vierittäminen sängystä ja sitten sekoittaminen välittömästi kohti suihkua Todella herää hyvällä huuhtelulla. Mutta vaikka itsesi käyttäminen lämpimässä vedessä saattaa tuntua oikealta tavalta aloittaa päivä, lääkärit ja tieteelliset tutkimukset osoittavat, että voi olla parempi pitää kiinni päivittäinen siivousrituaali . Tieteen mukaan olet suihkussa väärällä hetkellä joka päivä, jos teet sen aamulla . Lue, miksi sinun pitäisi huuhdella pois yöllä, ja lisätietoja siitä, miten rutiini voi aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä, Näin usein sinun pitäisi todella olla suihkussa, lääkärit sanovat .
Yöllä suihku voi auttaa sinua nukkumaan.
Shutterstock
hauskoja asioita vaimosi kanssa
Lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan Unilääketieteen arvostelut vuonna 2019, kun lämmin 10 minuutin suihku tunti tai kaksi ennen lyömistä arkkiin auttaa ihmisiä nukahtamaan helpommin.
'Nopea jäähtyminen sen jälkeen, kun olet poistunut suihkusta tai ulos kylpy on yleensä luonnollinen unen induktori ' Christopher Winter MD, Charlottesvillen neurologian ja unilääketieteen klinikan omistaja, kertoi Greatistille. 'Joten se on mukava tapa huijata kehoasi ajattelemalla, että on aika mennä nukkumaan.' Ja tässä on tottumuksia ojaan unen vuoksi 25 tekemäsi asia kauhistuttavat unilääkärit .
Ja sen avulla voit huuhdella päivän bakteerit.
Shutterstock
Sen lisäksi, että se on loistava luonnollinen unihäiriö, peseytymisellä ennen nukkumaanmenoa voi olla myös toinen välitön terveysetu. Tekijä huuhtele pöly ja siitepöly joka on kertynyt ihollesi ja hiuksillesi koko päivän ajan ennen kuin heinä lyö, voit välttää mahdollisten allergeenien tuomisen sänkyyn mukanasi American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. Ja toisella tavalla saatat vahingoittaa terveyttäsi kotona, tässä Yksi asia kotona, jota et siivoaa, tekee sinusta sairaan .
COVID-pandemian aikana suihkussa ulkona olemisen jälkeen on avain.
Shutterstock
haaveilee äidin kuolemasta
Asiantuntijat huomauttavat myös, että kehosi puhdistaminen päivän jälkeen voi olla erityisen tärkeää COVID-19-epidemian keskellä. 'Me suihku auttaa irrottaa kuolleita ihosoluja sekä poistaa öljyä, likaa, hikeä ja bakteereja. ' Suzanne Friedler , MD, hallituksen sertifioima dermatologi, jolla on Advanced Dermatology PC, kertoi lääkärille. 'Jos työskentelet paikassa, jossa olet tekemisissä monien ihmisten kanssa suljetussa tilassa, kannattaa käydä suihkussa heti, kun palaat kotiin, ja ennen kuin tervehdit perhettäsi.' Ja alueet, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota suihkussa, tarkista Ainoat 3 ruumiinosaa, jotka sinun on pestävä päivittäin, lääkäri sanoo .
Yöllä suihku on parempi ihollesi.
Shutterstock
Vaikka haluaisit vain hoitaa ihoasi paremmin, a yösuihku voi tehdä ihmeitä ihollesi. '' Kun on kyse ihonhoidosta, suihkussa illalla on todella paras vaihtoehto, koska se auttaa poistamaan kaiken meikin, öljyn, lian ja epäpuhtaudet, joita on kertynyt koko päivän ajan. Boris Raspudic , ruotsalaisen kauneus- ja wellness-tuotemerkin Foreon pääjohtaja, kertoi Peili . Ja jotta yksi alue välttää pesun, tarkista Yksi ruumiinosa, jota sinun ei pitäisi koskaan puhdistaa, lääkäreiden mukaan .
