Ei ole harvinaista, jos sinä ohita suihku täällä tai siellä, varsinkin näiden viimeisten seitsemän kuukauden aikana. Kulutustavararyhmän Unileverin viimeaikaisten tietojen mukaan ihmiset käyttivät paljon vähemmän rahaa kuin yleensä henkilökohtaisista hygieniatuotteista huhtikuussa, kun he alkoivat työskennellä kotona ja rehellisesti sanottuna tuskin lähtivät talosta. Mutta todellisuudessa niin paljon kuin jotkut ihmiset saattavat kääntää nenänsä ylös ajatuksesta, suihkun ohittamisella silloin tällöin ei ole vakavia seurauksia terveydellesi. Itse asiassa asiantuntijoiden mukaan sinä saatat olla terveellisempi jos sinä älä suihkuta joka päivä . Esteban Kosak , MD, lääkäri Symptoms Care -yritykselle sanoo, että vaikka suihku voi tarjota fyysisiä, henkisiä ja henkisiä etuja, useimpien ihmisten päivittäinen suihku on todennäköisesti enemmän kuin tarvitsee. Hän sanoo ellet ole huomattavasti synkkä tai hikinen, sinun ei tarvitse suihkuttaa enemmän kuin muutama kerta viikossa. Lue lisää saadaksesi lisätietoja, ja katso yksi alue, jota vältetään kokonaan Ruumiinosa, jota sinun ei pitäisi koskaan puhdistaa, lääkäreiden mukaan .
'Monissa osissa maailmaa suihkussa käyminen on yleensä normaalia', Kosak toteaa. 'Pelkästään lääketieteellisestä näkökulmasta useimpien ihmisten ei kuitenkaan tarvitse suihkuttaa tätä usein.'
Viime kädessä suihkusuunnitelmasi riippuu todella päivittäisestä elämästäsi, etenkin koronaviruksen keskellä. 'Ammatistasi riippuen on hienoa olla suihkussa päivittäin', sanoo perhe- ja ensiapulääkäri Janette Nesheiwat , MD. '' Jos olet lääkäri, ensihoitaja, terveydenhuollon työntekijä, rakennustyöläinen, urheilija tai jopa putkimies, sinun tulee suihkussa päivittäin, kun olet läheisempi kontakti bakteerien, virusten ja sienien kanssa . '
Kosak sanoo, että tiettyjen ammattien lisäksi sinun tulisi myös suihkuttaa joka päivä, jos harrastat säännöllisesti, koska ihon hiki voi aiheuttaa bakteerien lisääntymistä nopeasti. Ja jos et suihkuta usein tarpeeksi , Nesheiwat selittää, että kuolleet ihosolut voivat kerääntyä ja aiheuttaa ärsytystä tai puhkeamista joka voi johtaa ihottumiin tai infektioon .
iStock
Mutta mukaan Sandy Skotnicki , MD, a ihotautilääkäri ja kirjoittaja Saippuan ulkopuolella , suihkussa ei Poista monet bakteerit iholtasi . Se poistaa 'ihon luonnolliset lipidit, jotka estävät ihon estotoimintaa ja voivat puolestaan luoda noidankehän, joka näkee saippuan aiheuttavan enemmän vahinkoa, poistamalla vielä enemmän lipidejä orvaskedestä ja pahentamalla liiallisen usein ja pitkiä suihkuja. ''
'Yhteiskunnassa pesemme liikaa, ja sitten yritämme rajoittaa vahinkoa soveltamalla voiteita ja emulsioita, jotka ovat mahdollisesti ärsyttäviä ja allergeenisia', hän sanoo.
Skotnicki sanoo, että sinun tarvitsee vain pese kolme kehosi osaa saippualla säännöllisesti: kainalosi, nivusisi ja jalkasi. Nämä paikat asuvat kehosi herkimmälle iholle ja ovat alttiimpia sienten kasvulle, kasvaneille karvoille, huonot bakteerit ja mahdollisesti haitalliset infektiot.
aasin symbolinen merkitys
Mutta kaikkia hygieniakäytäntöjä ei voida ohittaa aivan yhtä usein kuin suihkussa. Tottumuksistasi todella ei pitäisi ohita päivittäin, lue eteenpäin. Ja asioista, joita sinun ei pitäisi tehdä suihkussa, tarkista Yksi ruumiinosa, jota ei pidä pestä suihkussa, lääkärit sanovat .
1 Pese kätesi
Shutterstock
jalan kutina
Pese kätesi säännöllisesti on tärkeää, vaikka maailmanlaajuista pandemiaa ei olekaan. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan on arvioitu, että vain 19 prosenttia maailmasta pesee kätensä kylpyhuoneen käytön jälkeen . Käsien pesu on kuitenkin elintärkeää bakteerien tappamiseksi ja leviämisen estämiseksi, ja käsien pesu voi estää noin 30 prosenttia ripuliin liittyvistä sairauksista ja noin 20 prosenttia hengitystiesairauksista. Ja lisää käsinpesua varten, tarkista Tämä on silloin, kun unohdat vielä pestä kätesi, kertoo tutkimus .
2 aurinkovoidetta
Shutterstock
Monet ihmiset eivät käytä aurinkovoidetta niin usein kuin pitäisi. Ihosyöpäsäätiön mukaan sinun pitäisi olla aurinkovoidetta joka päivä - jopa talvella. Loppujen lopuksi säännöllinen päivittäinen käyttö aurinkovoidetta vähintään 15 SPF voi vähentää melanoomariskiä 50 prosenttia. Ja lisää ihonhoitoa, vältä Asiantuntijoiden mukaan ihonhoitovirheet, jotka vanhenevat ihoasi .
3 Hampaiden harjaus
Shutterstock
Kyllä, sinun pitäisi olla hampaiden harjaus joka päivä - itse asiassa kahdesti päivässä, American Dental Associationin mukaan. Jos et, haitalliset plakkit ja hampaita peittävät bakteerit voivat kerääntyä ja johtaa hampaiden rappeutumiseen. Lopulta huono suuhygienia voi johtaa muihin ongelmiin, kuten sydänsairaus, niveltulehdus ja hengityselinsairaudet . Ja lisätietoja champereistasi, tutustu 25 tekemäsi asia kauhistuttaa hammaslääkäriäsi .
4 Pese kasvosi
Shutterstock
Vaikka kehosi ei ehkä tarvitse pestä joka päivä, kasvosi ovat erilainen tarina. Kanika Tim , perustaja Revita-ihoklinikka , kertoi Heathlinelle, että riippumatta ihotyypistäsi tai päivittäisestä toiminnastasi, kaikki tulisi pestä kasvonsa kahdesti päivässä - kerran aamulla ja kerran yöllä. Löydät monia elementtejä maailmassa, jotka voivat tukkia huokosesi, ja nämä elementit on poistettava päivittäin bakteerien tai virusten puhkeamisen, ärsytyksen tai infektioiden välttämiseksi. Ja hyödyllistä sisältöä, joka toimitetaan suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
