Lämpötilan laskiessa ja lunta alkaa pudota, talvisää on täällä —Ja valitettavasti niin ovat myös siihen liittyvät haasteet. Vuoden kylmin kausi on vakavia vaikutuksia terveyteesi , kotiisi ja moniin muihin elämäsi osa-alueisiin, mutta keskustelimme joidenkin asiantuntijoiden kanssa neuvojen löytämiseksi turvassa ja lämpimänä riippumatta siitä, mitä myrskyjä huomaat säästäsi. Torju paleltumat ja vältä muita kylmän sään ongelmia talven turvallisuusvinkkejä se auttaa sinua torjumaan jopa pahinta mitä nollan lämpötilat tuovat.
1 Säilytä paperiversiona hätäyhteystiedot ja tärkeät numerot.
iStock
Vaikea sää on yleinen syy virtakatkoihin, ja me kaikki tiedämme, että talvi voi tuoda joitain äärimmäisimpiä myrskyjä. Itse asiassa vuoden 2014 tietojen mukaan Keski-ilmasto , 18 prosenttia säästä johtuvista sähkökatkoksista vuosina 2003--2012 johtui äärimmäisistä kylmistä tai jäämyrskyistä. Pidä ajan tasalla oleva fyysinen asiakirja, jotta et olisi täysin eristetty ja haavoittuva, jos sinulla on sähkökatko kotona. hätäyhteystiedot ja muut tärkeät numerot, jotka voit löytää jopa pimeässä. Koska vaikka et voi ladata älypuhelinta, jos virtaa ei ole, luotettavalla lankaverkolla voi silti olla valintaääni!
2 Säilytä kylmäsäästöpakettia autossasi.
Shutterstock
Talven tuomat lumi, jää ja huono näkyvyys luovat vähemmän kuin ihanteelliset ajo-olosuhteet, mikä aiheuttaa onnettomuuksissa nousua. Mukaan Yhdysvaltain liikenneministeriön Federal Highway Administration , 18 prosenttia säähän liittyvistä auto-onnettomuuksista tapahtuu lumen tai lumisateiden aikana, 16 prosenttia tapahtuu lumisella tai lumisella jalkakäytävällä ja 13 prosenttia jäisellä jalkakäytävällä. Niin kun joudut ajamaan huonoilla talvisääillä - tai missä tahansa epäsuotuisalla säällä - on parasta valmistautua pahimpaan.
'Äärimmäisen kylmän sattuessa sattuvat auto-onnettomuudet voivat olla vielä tappavampia', sanoo Lewis Peters talviturvallisuussivustolta Online Rock Salt . `` Suosittelemme pakkaamaan pieni pussi talven välttämättömyystarvikkeita, kuten taskulamput, autolaturit, pullotettua vettä, lämpimiä vaatteita ja välipaloja auton tavaratilaan, mikä lisää huomattavasti selviytymismahdollisuuksia onnettomuuden sattuessa. ''
unelma käärmeestä sängyssä
3 Älä käytä puuvillaa.
Shutterstock
Varmista se lämmin vaatetus pakattu hätäautosarjasi on valmistettu oikeasta materiaalista. Me kaikki rakastamme puuvillan kosketusta ja tuntumaa, kaikki helppoa ja raikasta ja rajoittamatonta, mutta kylmässä puuvillan ei pitäisi olla elämäsi kangas. Paitsi että se tarjoaa vähän tai ei lainkaan eristystä kylmältä, se voi myös absorboida paljon vettä - jopa 27 kertaa sen painon, asiantuntijoiden mukaan. Appalakkien vuoristoklubi . Ja kostean vaatteen käyttäminen kylmällä säällä on yksi monista tavoista saada hypotermia. Sen sijaan Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) suosittelee kankaiden, kuten villan, silkin tai polypropeenin, käyttämistä sisäkerroksiin.
4 Pidä lämpöhuovat kotona ja autossa.
Shutterstock
Toinen asia, joka sinun pitäisi olla tuossa hätäpaketissa? Lämpöhuovat, jotka voivat auttaa sinua jopa kylmimmän kylmän sään läpi, sanoo Sam Maizlech , ulkona selviytymisen asiantuntija Jäätikön hyvinvointi . 'Halvin ja helpoin tapa varmistaa, että sinä ja perheesi olette aina turvassa talvella, on ostaa laatikko hätäpeitteitä', Maizlech sanoo. 'Voit jopa pitää muutaman autossasi vian sattuessa. Ne ovat erittäin pieniä ja pienikokoisia, ja useita mahtuu helposti mihin tahansa hansikaslokeroon. '
5 Tunne säähän liittyvä sanastosi.
Shutterstock
Niin monia erilaisia talven sääolosuhteet , on vaikea tietää tarkalleen, mitä odottaa, kun kuulet ilmoituksen television tai radion kautta. Ja jos et voi kääntyä Googlen puoleen virtakatkoksen takia, sinun on ymmärrettävä yleisesti, mitä tietyt talvisäätermit tarkoittavat, jotta osaat valmistautua.
sanottavaa rakkaalle tytölle
Esimerkiksi 'talvimyrskykello' tarkoittaa, että vaarallinen talvisää on todennäköisesti saapua seuraavien 12–24 tunnin aikana, kun taas talvimyrskyvaroitus tarkoittaa vaarallista talvisäätä. Laajentaaksesi talvisääleksikoni, ota yhteyttä Vanhan maanviljelijän almanakka , jolla on kattava luettelo.
6 Älä juo liikaa.
iStock
Kaikilla lomajuhlat talvi tuo, on vaikea vastustaa sitä toista lasillista munan- tai piikillistä siideriä. Mutta siitä lämpimästä tunteesta huolimatta me ajatella saamme aikuisten suosikkijuomistamme, joka on lehdessä julkaistu keskeinen vuoden 2005 tutkimus Alkoholi havaitsi, että päihde tosiasiallisesti alentaa kehosi ytimen lämpötilaa. Joten muutaman kuuman pikkulapsen jälkeen älä rohkea kylmää ilman pukeutumista kunnolla vain sinun takia tuntea lämmin.
7 Peitä erityisesti kätesi ja jalkasi.
iStock
'Oikein pukeutunut' talvella tarkoittaa kehosi raajojen suojaamista, joissa jäätymisissä esiintyy yleisimmin Mayo Clinic .
Kun olet kylmä, kehosi vetää verta käsistäsi ja jaloistasi ytimeen lämmittääksesi kehon yleistä lämpötilaa ja elintärkeitä elimiä. Mutta se johtaa verenvirtauksen vähenemiseen raajoissasi, mikä voi aiheuttaa paleltumia - tästä syystä on hyvä saada pari käsineitä, talvisaappaita ja lämpimiä sukkia.
8 Venytä säännöllisesti loukkaantumisten välttämiseksi.
Shutterstock
Välttäminen talvivammat ei ehkä ole ensimmäinen ajatuksesi tällä lomakaudella, mutta kylmällä säällä on tärkeää venyttää, vaikka et aio käyttää liikuntaa. 'Talvivaurioiden välttämiseksi teevenyttelysäännöllinen osa päiväsi '', sanoo Allen Conrad , CSCS, Montgomeryn piirikunnan kiropraktiikkakeskus . '' Kun sää kylmenee, lihakset supistuvat ja kiristyvät, mikä tekee niistä alttiimpia loukkaantumisille. Säännöllinenvenyttelytalvikuukausina voi auttaa estämään selkäkipuja ja iskiasia. '
9 Tarkista hiilimonoksidianturi.
Shutterstock
Mukaan CDC , talvikuukaudet lisäävät kuolemaan johtavan hiilimonoksidimyrkytyksen riskiä johtuen kodin lämmitysjärjestelmien jatkuvasta toiminnasta. Itse asiassa Yhdysvalloissa on vuosittain yli 400 kuolemaa tahattomasta hiilimonoksidimyrkytyksestä ja yli 20000 päivystyspoliklinikan käyntiä CDC .
Hyvä uutinen on, että se on helposti estettävissä. Ensimmäinen askel on varmistaa, että ilmaisin toimii oikein, ja vaihtaa paristot talvikauden alkaessa. Ja seuraava askel on…
10 Anna lämmitysjärjestelmän huoltaa.
iStock
Lämmitysjärjestelmääsi ei ole epäilystäkään paljon talvella, joten on ehdottomasti varmistettava, että se on hyvässä toimintakunnossa. D'Aydra Allen , lämmitysasiantuntija ECA DuctWorks , sanoo, että LVI-järjestelmääsi tulisi huoltaa vähintään kaksi kertaa vuodessa - yksi niistä on juuri ennen talven osumia .
'Sinunlämmitys järjestelmääntulisi puhdistaa, suodattimet vaihtaa ja LVI-teknikon tulisi antaa sinullejärjestelmääntäydellinen tarkastus '', hän sanoo. Tämä voi estää mahdolliset lämmitysjärjestelmän häiriöt tai komplikaatiot mahdolliset vaarat talvella sinulle ja kotiisi.
11 Ole varovainen tilalämmittimien kanssa.
Shutterstock
neuvoja vanhoilta aviopareilta
Jokainen haluaa lämpimän kodin, kun ulkona on kylmä, ja joskus se edellyttää ylimääräisen lämmönlähteen tuomista optimaaliseen mukavuuteen, kuten tilalämmitin. Mutta siihen liittyy aivan muita huolenaiheita, kun otetaan huomioon, että yli 65 000 kotipalot Yhdysvalloissa lämmityslaitteet aiheuttavat vuosittain International Safety Foundation International (ESIR).
Joten miten pysyt lämpimänä ja turvallinen? 'Irrota tilalämmitin verkkovirrasta, kun olet poissa huoneesta', sanoo Matthias Alleckna , energiaanalyytikko Energian hinnat Kanadassa. 'Säästät rahaa paitsi tyhjän huoneen lämmittämisestä, mutta myös lievennät riskiä, että se ylikuumenee tai toimii huonosti ja polttaa talon.' ESIR suosittelee myös, että tilalämmittimet pidetään vähintään kolmen metrin päässä syttyvistä materiaaleista, mukaan lukien vaatteet ja matot.
