Veli tai sisar voi olla siunaus – joku, jonka kanssa voi tehdä hauskoja muistoja, turvata tukea perheesi vaikeina aikoina ja jakaa yhteisiä asioita. Kuitenkin, kuten kaikki muutkin suhteet, ne vaativat molemminpuolista kunnioitusta, luottamusta ja tervettä viestintää . Joskus nuo peruselementit eivät vain ole olemassa, koska sisaruksesi on suorastaan myrkyllinen – ja vaikka kuinka yrität rakentaa vahvan siteen heidän kanssaan, heidän käytöksensä tekee sen mahdottomaksi.
Mukaan Rachel Goldberg , LMFT, perustaja Rachel Goldberg -terapia , 'myrkyllinen' sisarus on joku, jonka sanoilla ja teoilla on jatkuvasti negatiivinen vaikutus henkiseen, emotionaaliseen ja joskus fyysiseen hyvinvointiisi. Hyvin usein Goldberg sanoo, että heidän käytöksensä voi vaikuttaa negatiivisesti koko perheen dynamiikkaan.
Kun olet tietoinen indikaattoreista, voit ryhtyä toimiin huolehtiaksesi itsestäsi – olipa tämä sitten sitä, että kerrot sisaruksellesi, kuinka heidän käytöksensä vaikuttaa sinuun, luot etäisyyttä heihin rajoittamalla viestintää tai työskentelet yksilö- tai perheterapeutin kanssa. Täällä terapeutit kertovat merkkejä siitä, että sisaruksesi saattaa olla myrkyllinen.
AIHEUTTAA: Olen psykologi ja nämä ovat 5 merkkiä siitä, että joku on narsisti .
1 He kritisoivat sinua jatkuvasti.
Esittääkö veljesi tai sisaresi usein halveksivia kommentteja fyysisestä ulkonäöstäsi, urastasi, taloudellisesta tilanteestasi tai elämänvalinnoistasi? Jos sisaruksesi näyttää aina löytävän elämässäsi paheksuttavia asioita, asiantuntijat sanovat, että se on valtava punainen lippu. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Esimerkiksi, Natalie Rosado , LMHC, omistaja/perustaja Tampan neuvontapaikka , sanoo sisaruksesi saattavan pilkata painoasi tai pilkata ammatillisia saavutuksiasi.
'Tämä käyttäytyminen on myrkyllistä, koska se heikentää itsetuntoasi ajan myötä', Goldberg selittää.
2 Kaikki on kilpailua.
Toki pieni annos sisarusten kilpailua on normaalia. Mutta jos sisaruksesi on liian kilpaileva kanssasi kaikesta, siitä voi tulla uuvuttavaa ja turhauttavaa.
Oletetaan esimerkiksi, että saat ylennyksen – ja onnittelun sijaan sisaruksesi käyttää tilaisuutta ylpeillä siitä, kuinka hyvin he pärjäävät työssään. Tai ehkä perheen illallisen aikana he haluavat korostaa kaikkia viimeaikaisia saavutuksiaan ja samalla kiinnittää huomiota negatiivisiin tapahtumiin elämässäsi.
Äärimmäisempi esimerkki, Rosado, on, kun sisarus levittää sinusta huhuja vahingoittaakseen mainettasi ja saadakseen itsensä näyttämään paremmalta.
'Sisarus, joka jatkuvasti vertaa itseään sinuun, voi saada sinut tuntemaan, että sinun on aina todistettava arvosi', Goldberg sanoo.
mitä se tarkoittaa, kun haaveilet värillisenä
Lopulta tällainen dynamiikka voi johtaa ahdistukseen, masennukseen ja alhainen itsetunto .
AIHEUTTAA: 5 merkkiä, että joku on erittäin kateellinen sinulle, terapeutit sanovat .
3 He turvautuvat usein manipulointiin.
Manipulaatiota voi esiintyä monessa muodossa. Sisaruksesi saattaa jatkuvasti saada sinut tekemään asioita heidän hyväkseen, kaasu sytytä sinua uskomaan, että he eivät koskaan tehneet tai sanoneet jotain järkyttävää, näyttele jatkuvasti uhria saadakseen haluamansa tai anna sinulle hiljainen kohtelu riidan aikana säilyttääksesi valta-aseman.
Kaikki tämä käyttäytyminen on myrkyllistä Rosadon ja Goldbergin mukaan, koska se manipuloi käyttäytymistäsi siten, että et enää toimi tavoitteidesi, tarpeidesi, toiveidesi ja arvojesi mukaisesti.
4 Sinun täytyy kävellä munankuorilla niiden ympärillä.
Jos sinun on katsottava jokaista pientä asiaa, mitä teet tai sanot sisaruksesi ympärillä, Goldberg sanoo, että se on toinen punainen lippu, johon sinun on kiinnitettävä huomiota.
Saatat tuntea, että sinun on oltava erityisen varovainen, koska heidän vihansa voi olla räjähtävää, tai et ole koskaan aivan varma, mikä saa aikaan voimakkaan tunnereaktion. Joka tapauksessa sinulla ei voi olla tervettä suhdetta veljen tai sisaren kanssa, jolle et voi olla rehellinen. Sinun pitäisi pystyä kertomaan heille, mitä ajattelet ja tunnet ilman pelkoa vastareaktiosta.
AIHEUTTAA: 4 merkkiä siitä, että vanhempasi sytyttää sinua kaasulla, terapeutti sanoo .
5 He rikkovat toistuvasti rajojasi.
Oletetaan, että kerrot sisaruksellesi, etteivät he voi soittaa sinulle klo 22 jälkeen. ellei kyseessä ole hätätilanne tai jos he eivät voi poiketa taloosi yllättäen. Miten he reagoivat, kun sinä asettaa rajat niinkuin nämä? Osaavatko he kunnioittaa niitä? Ovatko he vihaisia vai jättävätkö he huomiotta?
'Rajojen rikkominen on myrkyllistä, koska se lähettää viestin, että sinulla ei ole väliä', Goldberg sanoo. 'Jos sisaresi loukkaa jatkuvasti yksityisyyttäsi tai ottaa tavarasi pyytämättä esimerkiksi, se voi saada sinut uskomaan, että et voi luottaa siihen, että ihmiset kunnioittavat itsenäisyyttäsi tai valintojasi.'
6 He eivät osoita sinulle empatiaa.
Myötätunto on kaksisuuntainen katu ihmissuhteissa, myös sisarusten välillä. Aivan kuten osoitat sisaruksellesi empatiaa, kun heillä on vaikeaa, ansaitset saada saman vastineeksi.
'Myrkyllisiltä sisaruksilta saattaa puuttua empatiaa ja he eivät tunnista tai vahvista sisaruksensa tunteita', Rosado sanoo.
Kun he eivät tunnusta tai suoraan hylkää tunteitasi ja kieltäytyvät tarjoamasta kaivattua tukea vaikeina aikoina, suhteesi voi tuntua yksipuoliselta.
tv -teemakappaleita 80 -luvulta
Tämä käyttäytyminen voi johtua narsistisia taipumuksia -tarkoittaa, että sisaruksesi odottaa heidän tarpeidensa olevan etusijalla. Joka tapauksessa on ilmeisesti loukkaavaa, kun sisaruksesi ei välitä siitä, mitä käyt läpi.
Rebecca Vahva Rebecca Strong on bostonilainen freelance-terveys-/hyvinvointi-, elämäntapa- ja matkakirjailija. Lue lisää
