Suurimman osan ajasta, kun puhumme kaasuvalaistuksesta, se liittyy asiaan romanttiset suhteet . Tämä johtuu siitä, että yhdeltä ihmiseltä vaaditaan tietty määrä läheisyyttä ja luottamusta, jotta hän hallitsee tai manipuloi niin paljon toista. Gaslighting voi kuitenkin tapahtua missä tahansa suhteessa, jossa on luottamusta tai riippuvuutta, mikä tekee vanhemman ja lapsen suhteesta toisen yleisen paikan ongelmalle.
Audrey Jaynes , LMSW, a New Yorkissa toimiva terapeutti , sanoo, että on olemassa useita tapoja, joilla vanhemmat kylvävät itseluottamuksen tai hämmennyksen siemeniä suhteisiinsa lastensa kanssa. Monissa tapauksissa tämä auttaa vanhempia säilyttämään suhteettoman voiman tunteen, kun tämä dynamiikka luonnollisesti siirtyy kohti jotain oikeudenmukaisempaa. Mietitkö, sisältääkö oma suhteesi vanhempasi tämän myrkyllisen ominaisuuden? Nämä ovat neljä yleisintä merkkiä siitä, että vanhempasi sytyttää sinua kaasulla.
AIHEUTTAA: 5 kertaa olet virheellisesti syyttänyt jotakuta kaasuvalosta .
1 He ovat kirjoittaneet uudelleen piirteitä lapsuudestasi.
Kun muistelet lapsuuttasi, on normaalia, että muistot tietyistä tapahtumista tuntuvat utuisilta. Loppujen lopuksi se oli kauan sitten, aivosi kehittyivät edelleen, ja sinulta puuttui konteksti suurelle osalle kokemastasi. Jaynes kuitenkin sanoo, että jos huomaat trendin, jossa vanhempi kirjoittaa jatkuvasti uudelleen historiasi keskeisiä osia, tehdä Muista selvästi, tämä voi olla punainen lippu, että he valaisevat sinua.
asioita, jotka tuovat lisäarvoa kotiin
'Kun vanhempi jättää huomiotta lapsen muistot, siitä voi tulla eräänlainen kaasuvalot - se ohittaa heidän kokemuksensa ja voi heikentää luottamusta', Jaynes selittää.
Hän lisää, että vanhemmilla on tietty velvollisuus yrittää nähdä menneisyyden omansa lisäksi myös lapsen näkökulmasta. 'Molemmat osapuolet voivat yrittää sanoa: 'En muista sitä näin. Haluaisin ymmärtää, kuinka sinä muistat sen', hän ehdottaa.
Terapeutti lisää, että ihmisillä voi olla erilaisia kokemuksia samasta todellisuudesta, joten on parasta välttää hätiköityjen johtopäätösten tekemistä vanhempasi aikeista.
'Minulla oli kaksi asiakasta, jotka olivat sisaruksia – he kasvoivat samassa taloudessa, mutta toinen piti vanhempiaan emotionaalisesti väkivaltaisina ja laiminlyövinä, kun taas toisesta se ei tuntunut niin pahalta. Voi olla vaikeaa sovittaa yhteen kaksi näkökulmaa, ja se ei aina tarkoita tahallista manipulointia', hän sanoo.
kuinka kertoa, jos kaveri pitää sinusta
2 Ne mitätöivät tunteesi.
Jos vanhempasi usein mitätöi tunteitasi tai väittää ymmärtävänsä tunteitasi paremmin kuin sinä, tämä voi olla toinen merkki kaasuvalosta, Jaynes sanoo. Yksi yleinen esimerkki tästä on, kun vanhempi sanoo 'Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä' sen sijaan, että ottaisi vastuuta teoistaan.
'Yrittää ymmärtää totuuden ydin jonkun toisen näkökulmasta tai heidän tunteidensa paikkansapitävyydestä voi olla uskomattoman voimakasta', Jaynes sanoo. 'Vaihtoehtona on puolustautua, mikä vain syventää epäluottamusta.'
Hän kuitenkin huomauttaa, että tämä ei tarkoita näkökulmaerojen lakaisua maton alle. 'Voit sanoa:' Olen pahoillani, etten näe asiaa niin, mutta haluan ymmärtää, mistä olet kotoisin. Kerro lisää', hän sanoo. Toinen tapa lähestyä tätä on sanoa: 'Tarkoitukseni ei ollut satuttaa sinua, mutta olen pahoillani, että tein.'
AIHEUTTAA: 5 punaista lippua vanhempasi on narsisti, terapeuttien mukaan .
3 He sulkevat pois todelliset pelkosi.
Vanhempien tehtävänä on suojella lapsiaan vaaroilta heidän kasvaessaan. Jaynes kuitenkin huomauttaa, että jotkut vanhemmat vievät roolinsa suojelijana liian pitkälle, ja pohjimmiltaan hehkuttavat lapsiaan heidän elämänsä haasteista kieltämällä heidän olemassaolonsa.
'Yrittääkseen suojella lapsia ankarilta todellisuuksilta monet vanhemmat kieltävät tai hylkäävät, kun lapset ilmaisevat pelkonsa maailman tilasta', hän sanoo. 'Haluat heidän tuntevan olonsa turvalliseksi niin kovasti, mutta se mitätöi heidän todelliset kokemuksensa ja näkökulmansa.'
Kun vanhemmat sen sijaan vahvistavat lastensa pelkoja aikuisten aiheista – esimerkiksi globaalista väkivallasta tai ilmastonmuutoksesta – tämä voi rakentaa luottamusta ja yhteyttä, jolloin he tuntevat olonsa vähemmän yksinäisiksi huolensa kanssa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 He pitävät rajojasi henkilökohtaisena loukkauksena.
Rajat ovat tärkeitä kaikissa suhteissa, mutta monet vanhemmat kamppailevat tunnustaakseen ne vanhemman ja lapsen välisessä suhteessa. Rajan noudattamatta jättäminen ei kuitenkaan sinänsä ole kaasuvalaistusta. Siitä tulee kaasuvaloa vasta, kun vanhempi tulkitsee rajan henkilökohtaiseksi loukkaukseksi, mikä saa pohjimmiltaan näyttämään siltä, että lapsi joilla on raja on ylittänyt oman rajansa.
Jaynes sanoo, että tämän korjaaminen voi olla yhä vaikeampaa, kun lapsi on aikuinen. 'Jos aikuinen lapsi asettaa rajan, koska jokin ei tunnu hänelle sopivalta, on tärkeää tunnustaa se ja tehdä parhaasi olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti', hän huomauttaa.
Terapeutti sanoo, että uteliaisuus siitä, miksi raja tuntuu lapselle niin tärkeältä, voi auttaa korjaamaan välisen siteen aiempia repeämiä. Hyväksy parisuhteen jatkuvasti kehittyvä voimadynamiikka pitäen mielessä, että sekä vanhemmalla että lapsella on oikeus omiin näkemyksiinsä ja tunteisiinsa.
hyviä syntymäpäivälahjoja parhaalle ystävällesi
Jos haluat lisää perheneuvoja suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Lauren Gray Lauren Gray on New Yorkissa asuva kirjailija, toimittaja ja konsultti. Lukea lisää
