Tässä on kuinka paljon kofeiinia sinun täytyy juoda yliannostukseen

Suurimmaksi osaksi televisio-ohjelmien ja elokuvien ansiosta useimmat ihmiset eivät usko olevan mitään vikaa juoda useita kupillisia kahvia päivässä. Katsot ohjelmaa, kuten Gilmore-tytöt , jossa toistuva motiivi on kiihkeä kahvihaku, tai näe lääkäreitä, jotka kuljettavat kuppia vuorojen välillä Greyn anatomia tai katsele Carrien pitävän Starbucks-kuppia kävellessään New Yorkissa Sinkkuelämää, ja luulet, että runsas määrä kahvia on hohdokas ja viileä.



Totuus on, että kahvi on laajalti käytetty ja sääntelemätön psykoaktiivinen lääke. Kokaiinin tavoin kofeiini on keskushermoston stimulantti, joka auttaa sinua pysymään hereillä ja joissakin tapauksissa jopa antamaan sinulle väliaikaisen korkean. Kuten kokaiini, kofeiini on erittäin riippuvuutta aiheuttava, ja sen poistaminen tavanomaisen käytön jälkeen aiheuttaa joitain ikäviä vieroitusoireita. Kuten kaikki muutkin lääkkeet, kofeiini voi myös olla väärinkäyttöä ja johtaa yliannostukseen. (Kyllä, ne voivat todella olla tappavia.)

Mukaan FDA: lle , aikuisen on turvallista juoda 400 milligrammaa kofeiinia päivässä tai 4 kupillista. Harhaanjohtava syy on kuitenkin se, että ihmiset unohtavat, että täällä Yhdysvalloissa emme juo standardikokoisista kupeista, jotka ovat 8 unssia. Juomme mukeja, jotka sisältävät vähintään 12 unssia. Kuinka paljon voit turvallisesti kuluttaa, vaihtelee painosi mukaan, mutta perusohje on, että yli 500 mg voi johtaa kofeiinimyrkytykseen. Tämä tarkoittaa, että jopa yksi Venti Caramel Macchiato (joka on 20 oz, eli 567 milligrammaa) voi antaa sinulle supraventrikulaarisen takykardian, nopeutetun sykkeen lääketieteellisen termin, ja jos sinulla on toinen niistä, jopa tunteja myöhemmin, voi jopa tappaa sinut. A tutkimus vuonna 1997 havaitsi, että juominen yli 687 mg päivässä lisäsi sydänkohtauksen riskiä 44%.



Jos luulet, että kofeiinikuolema kuulostaa hieman dramaattiselta - tai jopa naurettavalta - tiedä, että sitä on tapahtunut aiemmin. Aivan viime vuonna 16-vuotias Davis Allen Cripe, Chapin, Etelä-Carolina , kuoli kofeiinin yliannostukseen , jolla on ollut suuri Mountain Dew, latte McDonaldsista, ja energiajuoma kahden tunnin kuluessa. Tragedia kannusti ihmisiä levittämään tietoisuutta liiallisen kofeiinin juomisen vaaroista ja sai ihmiset tarkistamaan, kuinka paljon kofeiinia tuotteella oli ennen sen käyttöä.



Pelottavaa on, että olet jo todennäköisesti kuluttamassa enemmän kofeiinia, jonka ymmärrät. Vuonna 2013, FDA ilmoitti että he tutkivat uusia tuotteita sen jälkeen kun havaittiin, että jotkut yritykset lisäsivät kofeiinia hyytelöpapuihin, vohveleihin, siirappiin, vaahtokarkkeihin, auringonkukansiemeniin ja jopa veteen saadakseen apua ihmisten riippuvuuteen tuotteestaan. Pahin osa tässä on se, että paljon näitä tuotteita markkinoidaan teini-ikäisille ja lapsille, jotka todennäköisimmin kuolevat kofeiinin yliannostukseen. Ilmoitus tuli heti sen jälkeen, kun Wrigley aloitti uuden 8-osaisen purukumin pakkaamisen, joka sisälsi yhtä paljon kofeiinia kuin neljä kupillista kahvia.



Sydänkohtaus ei ole edes ainoa mahdollisesti kuolemaan johtava sairaus, jonka saat kahvista. Kaliforniassa keskustellaan parhaillaan Älä sijoita varoitusmerkkejä kahviin , koska se sisältää akryyliamidia - kemikaalia, jonka tiedetään lisäävän syöpäriskiä ja syntymävikoja.

Joten jos aiot lopettaa kahvin, mutta olet huolissasi, se estää kykyäsi pysyä hereillä, tutustu 25 muuhun kuin kahvin tapaan lisätä energian tasoasi .

Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!



Suosittu Viestiä