Se ei ole aina helppoa navigoida suhteissa tai nähdä heidän loppunsa horisontissa. Mutta yleensä on hienovaraisia merkkejä, jotka voivat auttaa sinua suuntaamaan asiat - ja jotkut niistä ovat piilossa puheemme. Austinin Texasin yliopiston tutkijoiden uuden tutkimuksen mukaan, jos kuulet kumppanisi sanovan kaksi tiettyä sanaa useammin, se voi osoittavat hajoamisen olevan välitön . Lue lisää saadaksesi lisätietoja tästä yllättävästä suhde punaisesta lipusta, ja tarkista uusi merkki ongelmista, jotka saattavat olla aivan nenänne alla Suhteesi on kadonnut, jos kumppanisi tekee tämän, asiantuntijat sanovat .
Tutkittuaan yli miljoona viestiä 6800 Reddit-käyttäjältä, jotka liittyivät r / BreakUps-subredditiin, tutkijat havaitsivat, että hajoamisia ympäröivässä ajassa esiintyi huomattavia kielieroja. Nämä muutokset tapahtuivat keskimäärin kolmen kuukauden kuluttua ennen koehenkilöiden hajoamista ja kesti keskimäärin kuusi kuukautta sen jälkeen, kun sanojen 'minä' ja 'me' käyttö huipentui itse hajoamisen aikaan. Nämä kielen suuntaukset eivät tapahtuneet vain r / BreakUps-subredditin sisällä, vaan myös muissa, toisistaan riippumattomissa säikeissä, joihin samat julisteet liittyivät.
'Vaikuttaa siltä, että jo ennen kuin ihmiset ovat tietoisia hajoamisesta, se alkaa vaikuttaa heidän elämäänsä', selvitti tutkimuksen johtava kirjoittaja, Sarah seraj , psykologian tohtorikoulutettava UT Austinissa. 'Emme todellakaan huomaa, kuinka monta kertaa käytämme prepositioita, artikkeleita tai pronomineja, mutta nämä funktion sanat muuttuvat tavalla, kun käydään läpi henkilökohtainen mullistus, joka voi kertoa meille paljon emotionaalisesta ja psykologisesta tilastamme, ' hän lisäsi.
Tutkimus, joka julkaistiin Kansallisen tiedeakatemian julkaisut , totesi myös, että viroista tuli vähemmän analyyttisiä tai muodollisia, sen sijaan siitä tuli yhä henkilökohtaisempi ja itsetietoisempi, kun julisteet käsittelivät mahdollinen hajoaminen .
'Nämä ovat merkkejä siitä, että jollakin on raskas kognitiivinen kuormitus. He ajattelevat tai työskentelevät jotain läpi ja ovat yhä itsekeskeisempiä '', Seraj sanoi. 'Joskus sanan' I 'käyttö korreloi masennuksen ja surun kanssa. Kun ihmiset ovat masentuneita, heillä on taipumus keskittyä itseensä eivätkä pysty suhteutumaan muihin yhtä paljon. '
Vaikka useimpien koehenkilöiden kieli pyrki palaamaan normaaliksi kuuden kuukauden hajotuksen jälkeen, jotkut kirjoittivat edelleen näillä muunnelluilla kuvioilla jopa vuoden kuluttua heidän suhteet solmittu . Tutkijoiden arvion mukaan nämä kohteet olivat 'vähemmän sopeutuneita vuoden kuluttua hajoamisesta verrattuna lyhytaikaisiin julisteisiin'.
haaveilee hämähäkkeistä
Mietitkö, mitä muut hienovaraiset merkit voivat viitata lähestyvä hajoaminen ? Lue lisää punaisista lipuista, joiden mukaan suhde saattaa olla vaarassa, ja katso suurin ongelman ilmaisin Ilmaisimen merkki kumppanisi pettää, asiantuntijat sanovat .
1 Sinä tai kumppanisi kävelette ulos riitojen aikana.
iStock
Kun jännitteet ovat suuria a taistele puolisosi kanssa , voi joskus olla houkuttelevaa poistua nopeasti. Mutta riidan aikana käveleminen on 'katastrofiresepti', sanoo Amanda lopez , lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti, joka toimii Vistassa Kaliforniassa.
'Jos tarvitset aikaa yksin erimielisyyksien käsittelyyn, keskustele asiasta kumppanisi kanssa ennen kuin ongelma ilmenee', hän ehdottaa. 'Tärkeintä ei ole karata, vaan jäähtyä ja palata myöhemmin myöhemmin, kun tunteet eivät ole niin kuumia keskustelun loppuun saattamiseksi.' Ja lisää sanoja poistettavia lauseita, tarkista Asiantuntijat sanovat, että yksi sanasi, joka pilaa suhdettasi .
2 Yksi teistä pelaa uhria.
Shutterstock
Se voi olla vaikeaa suhteessa tunnustamaan omat viat ja puutteet, varsinkin kun koet kumppanisi olevan vastuussa konfliktista. Mutta epäonnistuminen oman roolisi omistamisessa erimielisyydessä uhrin pelaamisen hyväksi voi sulkea kaikki siitä mahdollisesti tulevat tuottavat keskustelut ja jättää yhden kumppanin tuntemaan olevansa jatkuvasti oikeudenkäynnissä.
'Kuuntele sen sijaan kumppanisi sanoja ja yritä nähdä se heidän näkökulmastaan', Lopez sanoo. 'Se voi tarjota mahdollisuuden syvempään yhteyteen pikemminkin kuin jakamiseen.' Ja lisää kieltä välttääksesi, tarkista Yksi sana, jota sinun ei pitäisi koskaan sanoa anteeksipyynnön yhteydessä .
3 Aloitat luottaa muihin ihmisiin aidon läheisyyden vuoksi.
iStock
kun olet rakastunut toiseen
Vaikka se on ehdottoman välttämätöntä vahvat suhteet romanttisen kumppanuutesi ulkopuolella on kysymys siitä, tunnetko kumppanisi olevan aktiivinen osa tätä yleistä tukijärjestelmää.
'Positiivisen suhteen perusta on kyky kommunikoida keskenään, tarjota toisilleen tukea ja luoda turvallisuuden paikka', sanoo Kathryn Moore , PhD, psykologi Providence Saint John's Child and Family Development Centerissä Santa Monicassa Kaliforniassa. 'Jos huomaat, että päätät olla jakamatta tunteita ja tarpeita kumppanisi kanssa tai et tunne olosi turvalliseksi, parisuhteesi saattaa tarvita jonkin verran työtä', hän lisää. Ja lisää suhdevinkkejä lähetetään suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
4 Olet vähemmän yhteydessä.
Shutterstock
Mukaan Mayra Mendez , PhD, LMFT, lisensoitu psykoterapeutti ja ohjelmakoordinaattori Providence Saint John's Child and Family Development Centerissä, yhteistyöhön perustuva viestintä ja vastavuoroisuus ovat välttämättömiä terve suhde .
Oli se sitten iso tai pieni, 'yritä jakaa ajatuksia, ideoita ja kokemuksia päivittäin', hän ehdottaa. 'Osoita kiinnostusta, kun kumppanisi kertoo päivästään, ja jatka jakamista päiväsi suhteen.' Pienetkin askeleet jakamiseen useammin voivat auttaa sinua avaamaan aivan uuden tason viestinnän ja läheisyyden. Ja jos haluat todella saada asiat kestämään, niin vältä Pahin asia, jonka sanot kumppanillesi huomaamatta sitä .
