Luettelo syistä miksi parit päättävät erota on loputon - uskottomuus, epärehellisyys, luja kieltäytyminen kompromisseista, huono kommunikaatio tai yksinkertaisesti 'sen ei vain ollut tarkoitus olla'. Mutta johtavat psykologit ja suhdeasiantuntijat ovat kaikki yhtä mieltä siitä, että on olemassa ainakin yksi yhteinen tekijä, joka todennäköisesti esiintyy aivan liian monessa hajoamisessa: Toisella tai molemmilla teistä on kehittynyt jatkuvaa halveksuntaa kumppania kohtaan. Joten jos huomaat halveksivuuden kasvattavan rumaa päätä omassa suhteessasi etkä ryhdy toimiin, ota se varoitusmerkkinä siitä, että olet tuomittu hajoamiseen.
”Tunnet halveksuntaa. Se on kun sinusta tuntuu kuin olisit parempi kuin kumppanisi . Se on inhon energiaa, joka lähtee sinusta taistelujen aikana ”, kirjoittaa kliininen sosiaalityöntekijä ja suhteiden asiantuntija Darcy Sterling , PhD, psykologiassa tänään.
Gottman-instituutti, johtava tutkimusviranomainen avioliiton psykologia , on kuvannut halveksuntaa 'tuhoisimmaksi negatiiviseksi käyttäytymiseksi suhteissa' ja 'myrkyllisimmäksi kaikista suhteiden tappajista'. Se on salakavalinta, mitä he kutsuvat 'Neljä ratsastajaa' avioliiton maailmanloppu (muut kolme ovat kritiikki, puolustuskyky ja kivimuuri).
Halveksunta ilmenee yleensä, kun sinä Tutkimuslaitos tarjoaa nämä kaksi esimerkkiä hypoteettisen kumppanin käyttämästä halveksunnasta: ”Katso, opin kuinka kertoa aikaa, kun olin viisivuotias. Milloin aiot koskaan oppia? ' 'Emme ole harrastaneet seksiä kuukausien ajan. Mitä, oletko liian kiireinen flirttaillessasi kaverin kanssa töissä? Miksi et vain mene naimisiin hänen kanssaan? ' iStock Kuten Steven Stosny , PhD, kirjoittaa Psychology Today -lehdelle, halveksunta kasvaa yleensä ajan myötä 'a: n lopussa pitkä katkeruuden ketju . ' Nämä johtuvat tyypillisesti 'käsityksistä epäoikeudenmukaisuudesta'. Halveksuntaa kumppaniasi kohtaan saa sinut katsomaan heitä rumin linssin läpi: 'He ovat moraalitonta, itseään, epävakaita tai typeriä - heissä on jotain vikaa', hän kirjoittaa. Syy halveksunta on suurin varoitusmerkki suhde ei selviydy koska se johtaa sinut aina polulle syvempään ja vaarallisempaan konfliktiin. Jos jokin näistä kuulostaa tutulta, tiedä, että voit tehdä asioita käännä suhde ympäri . Ensimmäinen käsittelyjärjestys on yksinkertaisesti tunnistaa tekemäsi. Jos ihmissuhteesi tuntee halveksuntaa, 'muistuta itsesi kumppanisi positiivisista ominaisuuksista ja löydä kiitollisuutta positiivisista teoista', neuvoo Gottman-instituutin asiantuntijoita. Yritä myös välttää toisen henkilön - 'sinä' - käyttämistä arkaluontoisissa keskusteluissa, jotta kumppanisi ei tunne olevansa suoraan kohdennettu tunteisiisi. LIITTYVÄT: Rekisteröitymällä päivittäiseen uutiskirjeemme saat ajantasaista tietoa . Viime kädessä tavoitteena on edistää jatkuvan arvostuksen tunnetta. 'Paras testi mieltymys- ja ihailujärjestelmän vahvuuden mittaamiseksi on keskittyä siihen, miten suhtaudut suhteesi historiaan', Gottman-instituutin mukaan. ”Tutkimuksessamme parit, joilla on suullinen historiahaastatteluiden kautta positiivinen näkemys menneisyydestään, ovat paljon todennäköisemmin onnellisia suhteissaan. Mutta jos suhde on syvissä vaikeuksissa, et todennäköisesti saa paljon kiitosta toisiltaan, ja sinulla on todennäköisesti vaikeuksia muistaa hyviä aikoja. ' Ja lisää tapoja rakentaa vahvempi ja kestävämpi side kumppanisi kanssa, varmista, että tiedät 50 suhdevinkkiä, jotka ovat todella kauheita neuvoja .
mitä unet käärmeistä tarkoittavat
