Suurimmalle osalle meistä erottaminen jonkun kanssa on valitettava tehtävä, jonka joudumme kohtaamaan jossain vaiheessa elämäämme. Ja vaikka monet ihmiset uskovat, ettei sitä ole oikea tapa lopettaa asiat jonkun kanssa, se ei ole täysin totta. Tarkemmin sanottuna on varmasti paljon väärä tapoja käsitellä hajoamista, olipa kyseessä jonkun upottaminen tekstiin tai tavoittaminen ennenaikaisesti. Joten, lue kaikki hajoamisvirheet, joita sinun on ehdottomasti vältettävä, jos haluat lopettaa suhteen.
1 Kerro kaikille muille, ennen kuin ilmoitat kumppanillesi.
iStock
Niin paljon kuin haluat miettiä päätöstäsi ystävien ja perheen kanssa, vältä kertomista kaikki suunnitelmistasi lopettaa asiat ennen keskustelua kumppanisi kanssa. Nancy Ruth Deen , ammattimainen hajoamisvalmentaja Hei hajoaminen , sanoo, että ei ole mitään pahempaa kuin pian tuleva entinen entinen, joka sai 'anteeksi kuullessani kaksi erosi' -tekstin ennen kuin olet tosiasiallisesti päättänyt asiat heidän kanssaan. Ja jos sinulla on yhteisiä ystäviä, pidä heidät kokonaan keskustelun ulkopuolella, jotta vältät heidän asettamisen epämukavaan asemaan.
2 Lähetä heille teksti lopettaaksesi asiat.
iStock
Hajoaminen on vaikeaa molemmilla osapuolilla, mutta älä vahingoita kumppaniasi entisestään antamatta heille henkilökohtaisen keskustelun kunnioitusta. '' Vaikka saattaa tuntua hetkeksi helpommalta erota jonkun kanssa haamuttamalla häntä tai hajoamallatekstitai sosiaalisen median kautta, vanhanaikaisia etikettisääntöjä ja kunnollisuutta sovelletaan edelleen '', kertoo Christine Scott-Hudson , MFT, omistaja Luo Life Studio . 'Hajota kumppanisi kanssa henkilökohtaisesti keskustelemalla siitä kasvokkain.'
mitä tsunami -unet tarkoittavat
3 Tuo esiin kaikki syyt, miksi et ollut onnellinen.
iStock
mikä kirja on myynyt eniten kopioita
Hajoamistasi voi ruokkia se, kuinka tyytymätön olet suhteessa, mutta ei ole välttämätöntä käydä läpi kaikkia pieniä asioita, joista olet ollut tyytymätön. Kevin Darné , kirjoittaja Kuinka treffata verkossa onnistuneesti , kannustaa ihmisiä muistamaan, että '' ei tarvitse olla pitkä, draamatäyteinen painajainen hajoamisen toteuttamiseksi ''. Jos olet onneton tai kaipaat treffata muita ihmisiä, se on '' kaikki tarvitsemasi syy ''.
4 Kerro kumppanillesi kaikki asiat, joista et pidä niistä.
iStock
Aivan kuten sinun ei pitäisi huomauttaa jokaisesta pienestä asiasta, josta et ollut tyytyväinen parisuhteessa, älä aloita myöskään kaikkien kumppanisi virheiden luetteloimista. 'Ei tarvitse loukata tai sanoa asioita, jotka voivat vahingoittaa heidän itseluottamustaan', sanoo Lynell Ross , perustaja Zivadream . 'Sinun ei tarvitse kertoa kumppanillesi kaikista ärsyttävistä asioista, joita he tekevät, tai asioista, joista et pidä niistä.'
5 Sano, että haluat silti olla ystäviä vain, jotta et vahingoita heidän tunteitaan.
iStock
On vaikea nähdä, että joku, jota rakastat - tai jossain vaiheessa rakastat - satuttaa, mutta kuten Deen toteaa, heidän tunteensa todennäköisesti loukkaantuu. Lupaus heille ystävyydestä, jota et ehkä halua, ja jota et ole valmis ylläpitämään, on vain epäystävällistä. Se aiheuttaa hämmennystä ja enemmän tuskaa kumppaniltasi, kun 'tekosi eivät vastaa sanojasi viikkoa tai kaksi myöhemmin'. Tässä mielessä on parasta olla rehellinen siitä, millainen suhde on (tai ei) hajoamisen jälkeen.
6 Puhu huonosti existasi muille ihmisille.
iStock
viime hetken syntymäpäivälahjaideoita vaimolle
Ilmanvaihto hajoamisen jälkeen voi olla välttämätöntä parantumisprosessillesi, mutta jätä epäkohteliaat kommentit entisestä tai siitä, mitä he tekivät keskustelusta. 'Ei ole oikeudenmukaista puhua kumppanistasi, ja jos sinulla on yhteisiä ystäviä, se, mitä sanot, voi palata heidän luokseen ja olla loukkaavaa', sanoo Ross. 'Älä polta siltoja. Et koskaan tiedä, milloin he voivat ilmestyä elämässäsi uudelleen, ja on aina parempi, että kaikki ovat hyvissä olosuhteissa. '
7 sabotoi tarkoituksella suhdetta, jotta toinen päättää asiat ensin.
iStock
Jos haluat erota jonkun kanssa, erota hänen kanssaan. Pelata mielipelejä tai tehdä kauheita asioita kuin huijaaminen tai julmuus sabotoida tarkoituksellisesti suhdetta puhuu huonosti sinusta ja hahmostasi, sanoo Sophia Reed , PhD, avioliitto ja perheterapeutti. Omista päätöksesi ja kohdista tilanne sen sijaan, että tekisit suhde sietämätön joten he hajoavat ensin kanssasi. 'Kukaan ei ansaitse tulla läpi', Reed lisää.
8 Käytä rehellisyyttä tekosyynä ollaksesi ilkeä.
iStock
Kuten Reed toteaa, monet ihmiset haluavat käyttää 'se ei sinä, se olen minä' -lähestymistapaa säästääksesi kumppaninsa tunteita. Mutta jos ongelma on heissä tai he tekivät jotain, kerro heille se. Älä valehdella sen vuoksi , mutta tiedä myös, että 'rehellinen oleminen' ei ole synonyymi 'ilkeyden olemiseen'. Voit kertoa heille parisuhteessasi esiintyneet ongelmat vetämättä. Toivottavasti rehellisestä selityksestäsi voi olla hyötyä ja sitä voidaan käyttää heidän mahdollisuutena muuttua ja parantaa tulevissa suhteissa.
9 Salli neuvottelujen aloittaminen.
iStock
Vaikka saatat haluta helpottaa kumppanisi loukkaantumista tällä hetkellä, älä salli heidän muuttaa hajoamiskeskustelusta neuvottelua, joka koskee yhdessä pysymistä. 'Pian tulevan entisen entisen tavoitteenasi on saada sinut luetteloimaan syyt, joiden avulla he yrittävät saada sinut vakuuttamaan, että he voivat muuttaa tai puhua', Darné sanoo. 'Jos olet vilpittömästi päättänyt, että suhde on ohi, on julmaa antaa heidän kerjätä, vedota tai menettää arvokkuutensa.'
miten kertoa jos mies on rakastunut
10 Ole epäselvä.
iStock
Älä ole epävarma siitä, miksi erot kumppanistasi, sanoo Sara Sedlik Haynes , lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Kaliforniassa. Ennen kuin aloitat hajoamisen keskustelun kumppanisi kanssa, sinulla on oltava suora selitys miksi haluat lopettaa asiat.
'Viestisi selkeys ja menneisyyden yksityiskohtien välttäminen ovat tärkeitä', hän sanoo. 'Selitykset sille, miksi hajotat asioita, kuten' yhden kerran ... 'tai' en voi käsitellä sitä, kun sinä ... ', luo puolustusta ja ennen kuin huomaatkaan, väite tai vetoomus on alkanut. Tämä ei vie sinua mihinkään, paitsi loukkaantumiseen ja häiriötekijöihin työn suorittamisesta.
11 Tavoita heitä myöhemmin.
iStock
yksi pitkä kulmakarva
Ei ole harvinaista, että kaipaat entistäsi, vaikka olisit se, joka lopetti asiat. Mutta Haynes sanoo, että sinun on vältettävä 'tavoittamista myöhemmin, koska' kaipaat heitä 'tai jotain sellaista.' Se ei ole reilua, ystävällistä tai hyödyllistä entiselle, joka työskentelee päästäksesi sinusta yli ja siirtymällä suhteesta eteenpäin - varsinkin kun sinulla ei ole aikeita palata heidän kanssaan.
12 Pysy yhteydessä entiseen sosiaaliseen mediaan.
iStock
'Poista ja estä entisen numerosi puhelimestasi sekä estä ne Facebookissa ja Instagramissa', kertoo suhdevalmentaja Huhtikuu Hirschman , kirjoittaja Paras hajoaminen koskaan! Pysy yhteydessä entiseen sosiaalinen media antaa vain sinulle molemmille mahdollisuuden pitää välilehtiä toistensa kanssa, kun kumpikaan teistä ei tarvitse sitä. Sinun ei tarvitse pitää entistäsi estettynä sosiaalisessa mediassa ikuisesti, mutta se on hyödyllinen tapa estää heitä tarkistamasta sinua 24/7, kun hajoaminen on vielä tuoretta.
13 Ota heti yhteyttä jonkun uuden kanssa.
iStock
Olla yksin on vaikeaa, varsinkin kun olet vasta suhde. Mutta mukaan Carol Queen , kirjoittaja Sex & Pleasure Book: Hyvää tärinää opas upeaan sukupuoleen kaikille , pahinta mitä voit tehdä, on kiirehti uuteen suhteeseen osallistumalla heti jonkun toisen kanssa
'Anna itsellesi vähän aikaa surua, tai jos ei, vain prosessoi', sanoo kuningatar. Liian monet ihmiset eivät vain halua olla yksin, mutta yksin oleminen voi olla syvästi parantavaa. Se voi olla myös viihtyisä, hoitava ja jopa hauska. '
