Todelliset syyt miksi hajoamiset vahingoittavat niin paljon, tiede kertoo

Jokainen, joka on koskaan ollut rakastunut, tietää, että hajoaminen on tuskallisen tuskallista, varsinkin jos asioiden lopettaminen ei ollut sinun päätöksesi. Kipu kulkee koko kehosi läpi, ja sydämesi tuntuu olevan tulessa ja jääkylmässä samanaikaisesti. Ehkä et voi lopettaa itkemistä tai ehkä olet niin masentunut, että sinun on vaikea nousta sängystä ja motivoida itseäsi tekemään mitään. Sinua kuluttaa ylivoimainen, jatkuva tunne voimakkaasta menetyksestä ja kaipuusta, etkä voi vain lopettaa ajattelemista kadonneesta ihmisestä. Jos tila pahenee tarpeeksi, on jopa mahdollista kuolla murtuneeseen sydämeen .



Ja yksi asia, joka vaikeuttaa koko prosessia, on se, että meillä on taipumus tuntea syyllisyyttä, vihaisuutta tai hämmentymistä siitä, kuinka kauhealta meistä tuntuu. 'Miksi en voi vain päästä yli tästä?' luulet itsellesi. 'Jos he eivät halua sinua, sinun ei pitäisi haluta heitä', ystäväsi sanovat. Mutta aivot eivät toimi tällä tavalla.

yritä olla nauramatta isän vitsejä

Hyvä uutinen on, että tiede on teidän puolellanne, koska on olemassa useita tutkimukseen perustuvia syitä sille, miksi tauot satuttavat yhtä paljon kuin ne. Voit tarkistaa ne alla, ja jos olet itse hajoamassa, yritä kuunnella tätä musiikkisoittolistaa, jonka tutkijat kuratoivat parantamaan särkynyttä sydäntä .



1 Se on kuin kuolema

mitä naiset eivät

Shutterstock



Kun läheinen ystäväsi tai perheenjäsenesi kuolee, kukaan ei odota sinun palautuvan muutamassa viikossa. Mutta yksi asioista, jotka vaikeuttavat hajoamista, on se, että sinulla on taipumus saada suhteellisen lyhyt aika suremaan, minkä jälkeen ihmiset näyttävät olevan eräänlainen säälittävä, jos et voi vain päästää irti ja siirtyä eteenpäin elämässäsi. Jotkut saattavat jopa vihastua ja sanoa jotain: 'Ei ole kuin kukaan olisi kuollut.'



Mutta totuus on, asiantuntijoiden mukaan , tapa, jolla ihmiset käsittelevät emotionaalisesti hajoamista, on hyvin samanlainen kuin äkillisen kuoleman käsittely, minkä vuoksi me käymme läpi samat viisi surun vaihetta: kieltäminen, viha, neuvottelut, masennus ja hyväksyminen.

2 Rakkaus on riippuvuus

nainen näyttää surulliselta

Shutterstock

Sisään Miksi me rakastamme , biologinen antropologi Helen Fisher väittää sen romanttinen rakkaus voi olla yhtä suuri riippuvuus kuin mikä tahansa muu päihteiden väärinkäyttö. Romanttinen rakkaus tulvaa aivot hyvillä hormoneilla, kuten dopamiinilla, ja palkitsee aivojen nautintokeskukset samalla tavalla kuin todella voimakas lääke. Siksi rakastajilla on taipumus kokea voimakasta halua haluunsa kohtaan ja he kokevat olevansa halukkaita pudottamaan mitä tahansa heidän kanssaan ollakseen tai jopa kuolemaan heidän puolestaan. Vaikka tämä luo merkittävän euforian tunteen, kun olemme tosiasiallisesti heidän kanssaan, se tarkoittaa myös, että voimme kokea samat vieroitusoireet kuin joku, joka yrittää voittaa riippuvuuden kovasta lääkkeestä.



Koiran hyökkäys unen merkitys

Joitakin vakuuttavimpia todisteita siitä, että rakkaus on huumeita, on se, että kun Fisher ja hänen kollegansa tekivät uraauurtavan tutkimuksen ihmisistä, jotka olivat menneet äskettäisen hajoamisen jälkeen, he huomasivat, että heidän aivotutkimuksesi näyttivät huomattavan samanlaisilta kuin kokaiiniriippuvainen . Ja kuten riippuvuus, joka kokee vetäytymisen, sinusta saattaa tuntua, että olisit halukas tekemään mitä tahansa saadaksesi vain yhden 'osuman' ihmisestä, vaikka tiedät, että se vaikeuttaa siivoamista pitkällä aikavälillä. juosta. Sitä vastoin tuore tutkimus väittää, että tietyissä tapauksissa on oikeastaan ​​okei nukkua entisen kanssa .

3 Aivosi ovat nälkäisiä

mitä naiset eivät

Shutterstock

Yksi muista mielenkiintoisista havainnoista Fisheriltä aivojen skannaustutkimus oli, että lisääntynyt aktiivisuus caudate-ytimessä, alueella, joka liittyy palkkioiden havaitsemiseen ja odotuksiin, sekä vatsan Tegmental-alueeseen - aivojen palkkapiiriin.

Kun olet rakastajan kanssa, aivojesi palkitsemisjärjestelmä on jatkuvasti tyytyväinen. Mutta kun et enää näe henkilöä, neuronisi odottavat silti tätä palkkiota. Vaikka tiedät, ettet tule saamaan sitä enää, aivojesi vieminen kestää hetken.

4 Et näe selvästi

satunnaisia ​​hyviä tekoja

Shutterstock

Toinen Fisherin tutkimuksen löytö oli, että kun rakastumme, aivojen osat, jotka liittyvät negatiivisiin tunteisiin, käyttäytymispiirteiden kriittiseen arviointiin ja luotettavuuden arviointiin, deaktivoidaan. Siinä määrin Chaucer oli oikeassa sanoessaan: 'Rakkaus on sokea'. Fisher uskoo, että kyvyttömyytemme nähdä kiintymyskohteemme puutteita johtuu tarpeestamme kiinnittää itsemme tarpeeksi kauan lisääntymiseen, minkä vuoksi sokea euforia heikkenee noin 18 kuukauden kuluttua . Kehosi antaa sinulle lähinnä määräajan lisääntymiselle, jonka jälkeen voit nähdä henkilön syyliä ja kaikkea.

kaksi sauvaa tarot rakkautta

'Luulen, että romanttinen rakkaus kehittyi, jotta ihmiset voisivat kohdistaa parittelunsa vain yhteen henkilöön kerrallaan, mikä säästää paritteluaikaa ja energiaa', Fisher sanoi . 'Todelliseen elämään ei kannata elää tässä tilassa 20 vuoden ajan, koska olet hajamielinen siitä, et voi ajatella muita asioita, unohdat mitä teet, et todennäköisesti syö kunnolla, et todellakaan aio 'nukkua hyvin ja käydä läpi ylä- ja alamäet ... mielestäni kiintymys on kehittynyt sietämään joku ainakin riittävän kauan kasvattaa lasta yhdessä.'

Ongelmana on, että jos joku hajoaa kanssasi, kun olet vielä siinä vaiheessa, kun aivosi estävät kykyäsi havaita puutteita, olet todennäköisesti edelleen epäjumalaileva, riippumatta siitä kuinka kauheaa ystäväsi sanovat olevansa. Hyvä uutinen on, että tämä kulkee, ja lopulta voit nähdä heidät nykäyksistä, joita he todella olivat.

5 Kipu on fyysinen

rintakipu

Shutterstock

Kasvava tutkimus näyttää viittaavan siihen, että teemme liikaa kulttuurista eroa fyysisen ja emotionaalisen kivun välillä. Esimerkiksi, äskettäin tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että henkinen helpotus jonka kokee kädestä kiinni pitäminen rakkaasi kanssa, voi todella lievittää fyysistä kipua.

Valitettavasti päinvastoin. Sisään vuoden 2011 tutkimus , osallistujille näytettiin valokuvia entisistä ja havaittiin, että kuvat stimuloivat samoja tarkkoja aivojen osia, jotka liittyvät fyysiseen tuskaan. Paperin mukaan tulokset osoittavat, että 'hylkääminen ja fyysinen kipu ovat samanlaisia ​​paitsi siinä mielessä, että ne molemmat ovat ahdistavia - niillä on myös yhteinen somatosensorinen edustus'. Siksi joitain tutkimuksia ovat jopa osoittaneet, että tylenolin lisääminen voi olla jonkin verran tehokasta hajoamisessa.

unelmoi vauvasta

6 Parasympaattinen hermosto on aktivoitu

naisten terveysongelmat 40 vuoden jälkeen

Shutterstock

Suurin osa sydänmurtumia koskevista tutkimuksista on keskittynyt aivoihin, mutta jotkut tutkijat uskovat, että tunne, jonka tunnemme sydämenmurtumaksi, liittyy myös sympaattisen aktivointijärjestelmän (joka hallitsee taistelu- tai lentovastetta) ja parasympaattisen aktivointijärjestelmän hormonaaliseen laukaisuun ( joka kontrolloi lepo- ja sulatusreaktiota).

'Hylkääminen aktivoi parasympaattisen hermostomme tavalla, joka on jonkin verran vastoin uhkaa, kun kohtaamme uhkaa', neurotieteilijä Melissa Hill kirjoitti New York Times . 'Signaali lähetetään aivojemme hermohermon kautta sydämeemme ja vatsaamme. Ruoansulatuskanavan lihakset supistuvat, jolloin tuntuu siltä, ​​että vatsamme syvimmässä osassa on kuoppa. Hengitystiet supistuvat, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Sydämemme rytminen syke hidastuu niin huomattavasti, että se tuntuu kirjaimellisesti kuin sydämemme murtavan. '

7 Se on evoluutio

miten lopettaa ystävien menettäminen aikuisuudessa

Shutterstock

Kun olet hajoamassa, ei ole harvinaista tuntea yhtäkkiä moitteeton yksin maailmassa, vaikka sinulla olisi perheen ja ystävien tuki. Saatat kokea ahdistusta ja irrationaalista tunnetta siitä, että olet jonkinlaisessa kuolevaisessa vaarassa. Jotkut tiedemiehet uskovat tämän johtuvan siitä, että heimosi hylkääminen tai erottaminen sinänsä todellakin muodosti kriisin kyvyssäsi selviytyä, ja emme ole vielä heittäneet sitä alkutuntumaa.

'Evoluutio-näkökulmasta tiedämme, että toveruus on ensisijainen ajattelutapa', Guy Winch , psykologi ja äskettäin julkaistun kirjoittaja Kuinka korjata särkynyt sydän, kertoi Mediumille . 'Voitteko kuvitella, jos klaanin jäsen katosi ja kukaan muusta heimon jäsenestä ei tuntenut tarvetta mennä etsimään heitä tai ei tuntenut erottamisen kipua?'

8 Unelmiesi ovat katkenneet

Hajoaminen yksin

Shutterstock

Yksi pahimmista asioista vakavan parisuhteen päättymisessä on se, että sinun on sovittava siihen, että kaikki tulevaisuutesi suunnitelmat eivät tule tapahtumaan.

'Kun rakennat romanttista sidosta, puhut toisidesi unelmista, tavoitteista ja yhteisistä tavoitteista. Sinulla on keskinäinen kunnioitus ja keskität huomiosi toisiinsa. Nämä ihmisen kiinnittymissidokset, kun ne ovat muodostuneet, ovat äärimmäisen vahvoja, joten irtoaminen kyseisestä henkilöstä voi kestää kauan, ja joissakin tapauksissa siitä sidoksesta on aina jäännöksiä. ' Bianca acevedo , neurotieteilijä ja rakkauden asiantuntija, kertoi Mediumille . 'Sydämenmurtuma voi tuntua paitsi emotionaalisesti tuhoiselta kokemukselta, mutta kun yhtäkkiä tulet jälleen naimattomaksi, voi tuntua siltä, ​​että olet menettänyt osan itsestäsi investoimalla tähän sulautumiseen tai tapahtuneeseen suhteeseen. Mutta yhteiskunnallisesti emme silti kohdella sitä samalla tavalla kuin [esimerkiksi] surra jotakuta eteenpäin. Joten on erittäin tärkeää antaa itsellesi aikaa surra ja arvioida tapahtumia. '

miten ei saa vetää

Romanttisen rakkauden tutkimus on vielä alkuvaiheessa, mutta on olemassa kaksi päätoimia, jotka on osoitettu riittävän totta. Ensimmäinen on se, että tieteellisellä tasolla olet täysin oikeutettu tuntemaan itsesi yhtä kauheaksi kuin huumeriippuvainen huumeista tai rakkaansa menettäneen henkilön tai neandertalin, joka on yhtäkkiä löytänyt itsensä yksin luonnosta, joten älä älä anna kenenkään vakuuttaa sinua siitä, että sinun pitäisi 'vain päästä yli'.

Toiseksi aika parantaa kaikki haavat. Joten riippumatta siitä, kuinka paljon se sattuu nyt, voit olla varma, että aivokemiasi palaa normaaliksi hetken kuluttua - ja sinä olet kunnossa .

Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä seurata meitä Instagramissa!

Suosittu Viestiä