Ei ole mikään salaisuus mennä naimisiin on valtava päätös ja suuri sitoutuminen. Se on jotain, jonka sinä ja kumppanisi teette yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi onnellinen, terve, pitkäaikainen liitto . Avioliitto on kuitenkin kuin mikä tahansa muu elämässä - se ei aina toimi haluamallasi tavalla. Ja jos asiat alkavat mennä etelään, voi olla helppo sivuuttaa merkkejä myrkyllisestä avioliitosta sen takia, kuinka huonosti haluat suhdettasi kestävän.
'Kun varoitusmerkit ilmestyvät ensin , voimme yrittää järkeistää niitä normaalisti - loppujen lopuksi mikään suhde ei ole täydellinen. Ja on hyvin vaikeaa myöntää jotain niin tärkeätä kuin avioliitto, jossa on merkkejä ongelmista '', sanoo Inna Khazan , PhD, Harvardin koulutettu kliininen psykologi. Ja vaikka onkin totta, että mikään suhde ei ole täydellinen, on tärkeää erottaa epätäydellisyydet, joiden kanssa olemme valmiita elämään, ja ne, joita emme ole. Kun ongelmat, joiden kanssa emme halua elää, alkavat lumipalloa, niiden ratkaiseminen voi olla erityisen vaikeaa. '
Jos olet huolissasi siitä, että suhde voi olla vaikeuksissa , on aika kiinnittää huomiota punaisiin lippuihin, jotka voivat olla aivan edessäsi. Nämä ovat hienovaraisia merkkejä, jotka osoittavat, että sinä ja kumppanisi saatat olla tosiasiassa myrkyllisessä avioliitossa.
1 Sinä ylpeilet jatkuvasti siitä, kuinka suuri suhde on sosiaalisessa mediassa.
Shutterstock
Vaikka se saattaa kuulostaa epäluuloiselta, jos yrität jatkuvasti avioliittoasi verkossa, saatat yrittää alitajuisesti korvata myrkyllisen avioliiton. Vuoden 2014 tutkimus julkaistiin lehdessä Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologiatiedote paljasti, että epävarmat tai onneton suhteissaan lähettivät niistä todennäköisemmin sosiaalista mediaa.
2 Koko elämäsi pyörii toistensa ympärillä.
Shutterstock
Monet ihmiset ajattelevat, että koko maailmansa tulisi kiertää avioliitonsa ympärillä, mutta jos näin on, sinä saatat olla myrkyllinen. 'Sosiaalinen lääkemääräys on aina enemmän' yhteenkuuluvuutta ', mutta tarvitset tilaa olla yksilö suhteessa', sanoo Jim Fleckenstein , kirjoittaja Rakkaus, joka toimii . 'Tällaiset suhteet voivat liukastua liiallinen mustasukkaisuus , hallussapito ja hallinnan taistelut. Tällöin heistä voi tulla väärinkäytöksiä lyhyessä ajassa. '
3 Vietät enemmän yksilöllistä aikaa lastesi kanssa kuin pari.
iStock
kolme kuppia toiveita
Jos sinulla on lapsia puolisosi kanssa, kuinka paljon aikaa vietät lastesi kanssa yksin tai yhdessä, voi olla hyödyllinen indikaattori siitä, oletko vai ei terve avioliitto .
Vaikka vanhempien viettää yksittäistä aikaa lastensa kanssa ei todellakaan ole ongelma, jos teet niin useammin kuin vietät aikaa heidän kanssaan parina, se voi olla merkki ongelmista, sanoo kirjailija ja psykoanalyytikko Tapo Chimbganda , PhD. Hän sanoo, että terveessä avioliitossa olevat osallistuvat yleensä koko perheeseen toimintaansa - myös puolisonsa - sen sijaan, että erottaisivat aikansa lastensa kanssa.
4 Sinulla on ystävyyssuhteita, joista puolisosi ei tiedä.
Shutterstock
Tietysti omat yksilöllinen elämä parisuhteen ulkopuolella on tärkeä osa terveellisen avioliiton ylläpitämistä. Ja vaikka jokaisella teistä on oma ystäväpiirinsä, ei ole mitään haittaa, jos sinä tai puolisosi jatkatte jatkuvasti Uusi ystävyyssuhteita, joista toinen ei ole tietoinen, silloin tulee siitä merkki mahdollisesta vakavasta avioliitto-ongelmasta.
Chimbganda sanoo, että jos yksi puolisoista etsii uusia ystävyyssuhteita, joissa 'he voivat kertoa tarinan puolen', se johtuu siitä, että he tietävät, että ihmiset, jotka 'tuntevat molemmat osapuolet tai suhteiden historian, voivat puolustaa [toista]'. Joten he etsivät näitä uusia ystävyyssuhteita tai yhteyksiä käyttämään eräänlaisena 'paratiisina' avioliitosta. Ja näin tehdessään he avaavat mahdollisuuden ystävyydestä jotain intiimimpiä , ovatko he tietoisia siitä tai eivät.
5 Ystäväsi ilmaisevat vakavia epäilyjä avioliitostasi.
Shutterstock
Olet todennäköisesti kuullut, että sinun ei pitäisi kuunnella, mitä muut ihmiset sanovat suhteestasi, ja se on hyvä neuvo joissakin olosuhteissa. Mutta kun se tulee ihmisiltä, joihin luotat ja joiden tiedät kiinnostavan sinua parhaiten, on todennäköisesti syytä kuulla heidät.
'Voit jättää huomiotta epäterveellisen käytöksen merkit, koska haluat antaa kumppanillesi mahdollisuuden, ajatella, että voit muuttaa häntä, tuntea, että käyttäytyt epäterveellisesti, joten sinun ei pitäisi tuomita jotakuta muuta tai usko, että et ansaitse ketään terveellisempää , sanoo kirjailija ja lisensoitu psykoterapeutti Karen R.Koenig , MEd. Ja vaikka kukaan ei ole täydellinen, jos huomaat, että sinusta välittävät ihmiset jakavat säännöllisesti huolta avioliitostasi, on aika harkita ankaraa todellisuutta, että siinä voi olla todellinen ongelma.
Kumppanisi ei ole täysin läsnä keskustellessaan.
iStock
On totta, mitä he sanovat: Hyvä viestintä on välttämätöntä terveelliselle suhteelle. Joten jos kumppanisi sivuuttaa aina yrityksesi käydä vuoropuhelua, älä poista tällaista kertomiskäyttäytymistä. Maria Sullivan , varapuheenjohtaja Dating.com , sanoo, että toinen merkki myrkyllisestä avioliitosta on, kun puolisosi yrittää suorittaa monia tehtäviä aina, kun yrität käydä vakavaa keskustelua heidän kanssaan. Se voi osoittaa, että he eivät todellakaan välitä siitä, mitä sinulla on sanottavaa.
Kumppanisi on liian vaativa huomiosi.
Shutterstock
Ja mikä on yhtä myrkyllistä kuin olla tarkkaavainen ja tarpeeksi läsnä? Liian vaativat toistensa aikaa, huomiota ja energiaa. Sullivanin mukaan kumppanisi tulisi tietää milloin antaa sinulle tilaa äläkä työnnä sinua tai tule ylivoimaiseksi. On aika ja paikka olla itsevarma, mutta on myös aika ja paikka ottaa pari askelta taaksepäin.
8 Et varoita toisiaan suurista tai pienistä päätöksistä.
iStock
Jos olet huomannut, että kumppanisi on hitaasti lopettanut tunteiden ja ajatusten huomioon ottamisen päätöksenteossa, älä kirjoita sitä vaarattomaksi. Kevin Darné , kirjoittaja Kuinka treffata verkossa onnistuneesti , sanoo, kun puolisosi alkaa tuntua ikään kuin heidän ei tarvitse 'soittaa ystävällisesti tai lähettää tekstiviestejä' ilmoittaakseen sinulle muutetuista suunnitelmista, vaikka et pyytäisikään heitä, se voi tarkoittaa, että he ovat alkaneet ota sinut itsestäänselvyytenä . Ja tämä tuo esiin myrkyllisen 'minä'-mentaliteetin 'me'-mentaliteetin sijasta avioliitossasi.
9 Tuntuu aina puolustukselta.
Tuntuuko sinusta aina olevan vartijasi avioliitossasi? Mukaan Brandon Santan , lisensoitu suhdeterapeutti Tennessee, tämä pysyvä puolustava tila on reaktio kumppanisi liian kritisoituun. Ja kun avioliitto muuttuu myrkylliseksi, kritiikki, jota vastaan luonnostaan puolustat itseäsi, voi olla passiivis-aggressiivinen , joten se on vielä turhauttavampaa, koska sitä on vaikea tunnistaa tarkalleen miksi sinusta on tullut niin puolustava.
ei mitään sanottavaa poikaystävällesi
10 Sinusta tuntuu olevan koko ajan uupunut etkä tiedä miksi.
iStock
Epäterveellinen avioliitto voi olla suorastaan uuvuttavaa, minkä vuoksi Santan ehdottaa inventaarion tekemistä suhteestasi, jos löydät itsesi palanut jatkuvasti onko se fyysisesti, henkisesti, henkisesti vai kaikki kolme.
11 Et voi rentoutua tai olla oma itsesi puolisonsa ympärillä.
iStock
Avioliittosi tulisi olla lohdutuspaikka. Jos tunnet olevasi jatkuvasti eturintamassa eikä pysty rentoutumaan puolisosi ympärillä, se voi tarkoittaa, että taustalla on ongelma. 'On mahdotonta olla todella onnellinen missään suhteessa, jos et voi olla aito itsesi', Darné sanoo. `` Jos sinusta tuntuu kuin kävelisit munankuorilla, hyppisit vanteiden läpi tai huomaat jatkuvasti arvaavan itseäsi, olet myrkyllisessä suhteessa. ''
12 Sinusta on tullut syntipukki kumppanisi ongelmiin.
Shutterstock
Väitteet ovat yleisiä missä tahansa avioliitossa. Mutta jos kumppanillasi on tapa kääntää kaikki takaisin ympärillesi, saattaa olla aika päästä ulos. Mukaan Huhtikuu Davis , perustaja Ylellinen matchmaking , et ehkä edes ymmärrä, että puolisosi on tehnyt sinusta syntipukin, mikä heijastaa ketään negatiivinen asia se tapahtuu sinulle. Jatkuva syyllisyys tai vastahyökkäys kaikesta, mikä menee pieleen heidän elämässään, riippumatta siitä, missä määrin osallistumisesi sinulla tosiasiassa oli, on ilmaiseva merkki toksisuudesta.
13 Pidätte pieniä salaisuuksia toisiltanne.
iStock
On täysin normaalia, että haluat pitää muutaman asian itsellesi, mutta jos se tulee siihen pisteeseen, jossa salaisuudet, joita pidät kumppaniltasi alkavat laskea yhteen, olivatpa ne vakavia vai ei, sinun on kysyttävä itseltäsi, miksi näin on, Khazan sanoo. Jos salassapitosi johtuu halusta välttää kumppanisi mahdollinen ylireagointi siihen, mitä yleensä pidetään hyväksyttävänä käyttäytymisenä, kuten joskus ostaa itsellesi jotain pientä tai viettää aikaa kaverisi kanssa, on syytä huoleen.
14 Et mene kumppanisi luo emotionaalista tukea varten.
Shutterstock
Kun olet a terve avioliitto , puolisosi on tyypillisesti henkilö, jonka puoleen käännyt vaikeuksien aikana. Mutta jos haluat innostaa käytännössä ketään muuta kuin kumppaniasi, yrität todennäköisesti löytää yhteyden, josta avioliitossasi puuttuu - tai jota ei ole koskaan ollut alussa. 'On joitain merkkejä, jotka sinänsä osoittavat, että suhde ei ole terve', Khazan selittää. 'Näitä ovat muun muassa tunne, ettei ihminen tunne fyysisesti tai emotionaalisesti turvaa suhteessa.'
15 Kumppanisi ei ole suoraa tietoa taloudesta.
iStock
Toinen indikaattori siitä, että avioliitto saattaa muuttua myrkylliseksi, on se, kuinka kukin käsittelet taloudellisia asioita. Mukaan Russell Knight , avioeroasianajaja Chicagossa, kun avioliitossa olevalla henkilöllä on taloudelliset tilit tai kulutustottumukset, joita hän pitää aviopuolisollaan, se on punainen lippu siitä, että avioliittosi on pulassa . Paitsi, että tällainen turha käyttäytyminen voi myös viitata muihin vakaviin ongelmiin, joita puolisollasi voi olla esimerkiksi huumeiden, uhkapelien tai sukupuoliriippuvuuden kanssa, Knight sanoo.
16 Itsetuntosi tunne on vähentynyt.
Shutterstock
Ei ole haittaa leikkisässä kiusaamisessa täällä tai siellä tai rakentavassa kritiikissä, mutta se ei tarkoita, että kumppanisi pitäisi olla jatkuvasti laittaa sinut alas . Amy Hartle matka- ja suhdeblogista Kaksi Drifteria sanoo, että jos tämä 'kritiikki' tai 'laiminlyönti' vähitellen vähentää oman itsensä arvoa, olet myrkyllisessä avioliitossa. 'Avioliitto tulisi rakentaa olemaan puolisosi suurin kannattaja. Tuleeko taisteluja ja ankarat sanat ? Toki, mutta niiden tulisi aina johtaa yhtenäisyyteen '', Hartle sanoo. '' Vaikka sanottaisiin ankaria sanoja, näiden ei pitäisi olla sanoja, jotka sirottavat itsearvostasi. Terveen konfliktin tulee aina olla keskittyä samaan tiimiin ja työskennellä suhteidesi vahvistamiseksi ja parantamiseksi. '
17 Vältät kotiin menemistä.
Shutterstock
Santan sanoo, että kun avioliitostasi tulee myrkyllistä, 'saatat huomata, että vältät kotia, pysyt pidempään töissä tai etsit tekosyitä lähteä talosta hetkeksi'. Sen sijaan, että kohtaat epämiellyttäviä tunteita puolisosi suhteen, yrität alitajuisesti erota itsesi negatiivisesta myrkyllinen avioliitto niin paljon kuin mahdollista.
