Ernie Hudson on elävä todiste siitä, että ikä on vain numeroita. 78-vuotias näyttelijä ei näytä nykyään kovin erilaiselta kuin alkuperäisessä vuonna 1984 Ghostbusters elokuva kun hänen hurmaava ulkonäkö ja supersävyiset hauislihakset kiinnittivät fanien huomion. Mutta miltä Hudson tarkalleen ottaen näyttää tänään yhtä hyvältä kuin 44-vuotiaana?
Uudessa haastattelussa kanssa Miesten terveys , Hudson, joka tunnetaan näyttelemästä Winston Zeddemorea elokuvassa Ghostbusters toimilupa, kohotti kiihottavaa ruumiinrakennettaan kolme kertaa viikossa tapahtuvaan harjoitteluun, tasapainoiseen ruokavalioon, runsaan veden juomiseen ja raittiin elämäntapaan.
AIHEUTTAA: 91-vuotias Fitness Star jakaa parhaat treenivinkkinsä pysyäksesi nuorena .
'Kun täytin 50, ihmiset sanoivat, että kehosi tulee muuttumaan', Hudson kertoi lehdelle. 'Mikään ei muuttunut. Kuusikymmentäkymppiä, mikään ei muuttunut. Seitsemänkymmentälukua… tapahtui muutos.'
Kaksi kertaa syövästä selvinnyt Hudson on nojautunut omaan versioinsa jaksoittaisesta paastoamisesta, jossa hän syö vain kello 12.00 välillä. ja klo 19.00 Hän asettaa etusijalle hedelmät ja vihannekset, juo paljon vettä ja hemmotella itseään toisinaan pikaruoalla.
Myös alkoholin poistaminen ruokavaliostaan palveli häntä hyvin, Hudson totesi. The Neiti Congeniality tähti on pysynyt erossa alkoholista siitä lähtien, kun hän pyörtyi ja heräsi humalassa tankissa 19-vuotiaana.
haaveillut rakastumisesta
'Ihmiset olivat oksentaneet siinä sellissä, ja haju oli niin voimakas, että aloin oksentaa. Sen jälkeen joka kerta kun menin juomaan, haju käänsi vatsani, enkä voinut tehdä sitä vuosiin. Kysyn vain itseltäni, tarvitsenko tätä?' hän selitti
Hudson ei myöskään harrasta marihuanan virkistyskäyttöä: 'Olen hieman vainoharhainen marihuanan kanssa - itse asiassa olen todella vainoharhainen, joten minusta tuntuu, että mikään ei ole minua varten', hän sanoi.
Mutta kun kyse on nuoruutensa säilyttämisestä, Hudson sanoi, että ulkopuolinen hyvä olo on yhtä tärkeä kuin sisäinen olo. Taistellakseen itsepäistä vatsarasvaa eli 'Mr. Jigglesiä' vastaan Hudson käy kuntosalilla terveellisten ruokailukäytäntöjen lisäksi.
'Paasto ei päässyt eroon herra Jigglesistä. Hän vain roikkui siellä ja puhuu sinulle öisin. Hän kuiskaa: Meidän täytyy syödä jotain . Ja yhtäkkiä syötän herra Jigglesiä', Hudson kertoi Miesten terveys hänen matkastaan saada kuntoon ja kuntoon. 'Joten pari vuotta sitten ajattelin: Minun täytyy päästä kuntosalille '
syntymäpäivälahja parhaalle ystävälleni
Hudsonin viikoittaiset harjoitukset koostuvat pilateksista, koordinaatio- ja tasapainoharjoituksista sekä voimaharjoituksista, jotka Hudsonin mukaan jättävät hänet 'todella pumpatuksi'.
'Minulla on tämä parikymppinen valmentaja, ja hän työntää minua kuin olisin parikymppistä. Ja päivinä, jolloin en treenaa, yritän päästä vähintään puolen tunnin kävelylle mukavaan tahtiin, nosta syke yli 110 lyöntiä minuutissa', hän kertoi. 'Se näyttää olevan tehokkain herra Jigglesille!'
AIHEUTTAA: Jane Fondan valmentaja paljastaa hänen salaisuutensa 86-vuotiaan kunnon ylläpitämiseen (yksinomainen) .
Ulkopuolelta katsottuna Hudson saattaa näkyä kuntosalirotana, mutta näyttelijä väitti, että se ei ole kaukana tapauksesta. 'En vain ole yksi niistä kavereista', hän sanoi.
Hudsonin kuntomatkalla nivelten liikkuvuus ja joustavuuden parantaminen ja lihasten toiminta on ollut mielessä. Vähäiset harjoitukset ja venyttely ovat hänen harjoitusohjelmansa ydintä.
'Pienestä asti olen aina kiinnittänyt huomiota siihen, että saan koskettaa varpaitani', hän sanoi. 'Joten jossain vaiheessa päivällä, joka päivä, venyttelen varmistaakseni, että voin edelleen koskettaa varpaitani.'
Vaikka Ghostbusters tähti uskoo, että hänen lihaksiensa kiehtominen on 'imartelevaa', Hudson toivoo, ettei hänen hyväkuntoinen ruumiinsa olisi toinen asia, jonka ihmiset huomasivat hänessä. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Kun ikäjuttu tulee esille, se on kuin 'Oi, olemme yllättyneitä, että olet vielä elossa!' Olisi mukavaa, jos he sanoisivat, että olen seksikäs ja sitten sanon olevani 78', Hudson selitti.
Emily Weaver Emily on NYC:ssä asuva freelance-viihde- ja lifestyle-kirjoittaja – hän ei kuitenkaan koskaan jätä käyttämättä tilaisuutta puhua naisten terveydestä ja urheilusta (hän viihtyy olympialaisten aikana). Lue lisää
