Kun teet virheen muiden läsnä ollessa, he yleensä huomauttavat siitä. Pomomme korjaavat meidät, puolisomme korjaavat meidät, lapsemme korjaavat meidät ja jopa Target-kassa, joka ilmoittaa, että kuponkimme on vanhentunut, korjaa meidät. Ja vaikka nämä flubs voi olla kiusallista , ne ovat kaukana ainoista tavoista, joilla sekoitamme säännöllisesti. Itse asiassa, suljettujen ovien takana, me kaikki teemme kokonaisen litanian asioita väärin, pienistä virheitä keittiössä että suuria virheitä se voi vahingoittaa vakavasti yleistä terveyttämme. Lue lisää tekemistäsi jokapäiväisistä virheistä - ja kuinka muokata niitä nopeasti elämästäsi.
kovakuoriaisen hengellinen merkitys
1 Pese kätesi alle 20 sekunnin ajan
Shutterstock
Olet todennäköisesti pese kätesi suhteellisen tiheydellä koko päivän ajan - itse asiassa Kansallinen puhdistusinstituutti , 50 prosenttia aikuisista pesee kätensä yli 10 kertaa joka päivä. Kuitenkin 73 prosenttia näistä henkilöistä pesee kätensä alle 20 sekunnin ajan, ja vuonna 2013 tehty tutkimus Michigan State University paljasti, että vain viisi prosenttia seuratuista ihmisistä pesi kätensä oikein.
Jos haluat vapauttaa kätesi mahdollisesti haitallisista bakteereista, kostuta ensin kätesi, vaahdota saippualla, käytä vähintään 20 sekuntia pesemällä ne yhdessä, huuhtele puhtaalla vedellä ja sulje hana kyynärpään ollessa erityisen turvallinen.
2 Hampaiden harjaaminen syömisen jälkeen
iStock / laflor
Monet ihmiset harjaavat hampaitaan kahdesti päivässä - kerran herätessään ja kerran ennen nukkumaanmenoa. Mutta jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka harjaavat myös aterian jälkeisiä aterioita, et todellakaan tee suun terveydelle palvelusta. Lehdessä julkaistun vuoden 2004 tutkimuksen mukaan Karieksen tutkimus , harjaus heti syömisen jälkeen voi heikentää hammaskiillen alapuolella olevaa dentiiniä nopeammin kuin jos harjoittelet kiinni vain päiväsi alussa ja lopussa.
3 Suuveden käyttö liian usein
Shutterstock
Suuveden käyttö silloin tällöin voi auttaa pitämään suusi terveellisenä, jos sitä käytetään liian usein, sillä voi olla päinvastainen vaikutus. Hyödyllisten bakteerien pesemisen lisäksi lehdessä julkaistu vuoden 2017 tutkimus Typpioksidi paljasti, että usein suuveden käyttö voi todella lisätä henkilön kehittymisriskiä tyypin 2 diabetes .
4 Ja liian monta suihkua
Shutterstock
Saatat tuntea olosi hyväksi pitkän, kuuman suihkun jälkeen, mutta pitkällä ajanjaksolla lämmin hana voi olla haitallinen vaikutus terveydellesi. Liian usein suihkussa peseminen voi paitsi pestä joitain kehosi hyviä bakteereja, jotka pitävät sinut terveinä, mutta myös vuonna 2014 julkaistu tutkimus Journal of Allergy and Clinical Immunology viittaa siihen, että se voi johtaa myös iho-ongelmiin, kuten ekseemaan.
5 Juomasi jäähdyttäminen ämpäri jäätä
Shutterstock
Ei välttämättä 'jokapäiväinen', mutta yleinen virhe on kuitenkin tiputtaa pullo samppanjaa, viiniä tai muuta juomaa suoraan ämpäriin jäätä, jotta voit nauttia siitä jäähdytettynä. Jos sinä Todella haluat jäähdyttää nuo juomat nopeasti, sinun on kuitenkin parempi käyttää sen sijaan suolaa ja jäätä sisältävää yhdistelmää.
'Se laskee veden lämpötilan tavallista jäähaudetta matalammaksi, ja kosketus veden kanssa varmistaa, että koko pinta-ala osuu' ', sanoo Zach Mack , juomateollisuuden asiantuntija ja omistaja Aakkoset City Beer Co. New Yorkissa. 'Jos pystyt hallitsemaan sen tekemättä sotkua, pullon sekoittaminen jäähauteessa on vielä nopeampi.'
Ja jos olet huolissasi siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa kunnolliseen jäähauteeseen, älä pelkää laittaa pulloa pakastimeen muutamaksi. 'Jos kaikki muu epäonnistuu, 10-20 minuuttia pakastimessa on seuraavaksi paras vaihtoehto', Mack sanoo.
6 Pidä lasillista viiniä kämmenelläsi
Shutterstock / Andrey Cherkasov
Jos pidät sinua viinilasista kulhossa, teet yleisen virheen: Käsi lämpö voi muuttaa juomasi makua. 'Ihmiset eivät ymmärrä kuinka nopeasti he lämmittävät viiniään tai olutta pitämällä lasin sipulia kämmenellään', Mack sanoo.
Pidä sen sijaan lasia varresta, mikä saattaa tuntua epävarmalta, mutta se on todella hyödyllistä. 'Lasin pitäminen varren vieressä helpottaa myös viinin tai oluen pyörittämistä tai sekoittamista saadaksesi enemmän happea lasiin ja ilmastamaan viiniä sekä saamaan aromeja ylös ja ulos lasista', Mack toteaa.
Joten mikä on oikea varren tekniikka? Purista varsi peukalon ja etusormen väliin ja pidät juomasi optimaalisen lämpötilan pitäen samalla sen tarkoitetun maun.
7 Viinilasien säilyttäminen ylösalaisin
Shutterstock
6 sauvaa tunteina
Vaikka viinilasien asettaminen hyllylle reunalla alaspäin voi estää pölyn pääsyn niihin, se voi myös tehdä niistä alttiimpia rikkoutumiselle. Koska viinilasin reunus on sen ohuin - ja siksi kaikkein herkin - osa, lasin säilyttäminen alaspäin lisää itse asiassa riskiä saada aikaan halkeamia ajan myötä, Mack sanoo. Sen sijaan seiso ne alaspäin, niin et vain lisää niiden pitkäikäisyyttä, mutta myös vähentää riskiä saada kosteus loukkuun kupin sisälle.
8 Astianpesukoneen lataaminen ilman strategiaa
Shutterstock
Jos luulet, että kaikki astianpesukoneesi osat ovat tasa-arvoisia, ajattele uudelleen. Tietyt alueet ovat taitavampia puhdistamaan tiettyä likaa. Esimerkiksi a tutkimus Birminghamin yliopistosta paljasti, että hiilihydraattipitoisilla elintarvikkeilla likaantuneet astiat puhdistuvat lähemmäs koneen keskustaa, kun taas ne, joissa on runsaasti proteiinipitoisia ruokia, ovat paremmin pohjahyllyn kehällä.
9 Munien ja maitotuotteiden asettaminen jääkaapin ovihyllyihin
Shutterstock
Jääkaapin ovessa voi olla ilmeinen paikka näille maitopakkauksille, mutta niiden varastointi voi itse asiassa aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Vuonna 2013 julkaistun vuoden 2013 tutkimuksen mukaan Hospitality Review , jääkaapisi ovi ja sen ylemmät hyllyt ovat lämpimämpiä kuin sen alemmat hyllyt, mikä tarkoittaa, että nopeasti pilaantumiselle alttiit elintarvikkeet tulisi sijoittaa alempaan hyllyyn ja taaksepäin, missä on viileämpää
10 Pesuaineen kaataminen vaatteiden päälle
Shutterstock
Pidä vaatteet puhtaina on tarkempaa liiketoimintaa kuin luulisi. Ensinnäkin, jos kaadat pesuainetta suoraan vaatteillesi ylälataavassa pesukoneessa, on aika lopettaa tämä käyttäytymistilasto. Täytä sen sijaan rumpu vedellä ja kaada pesuaine sisään, jotta se jakautuu tasaisesti kaikkiin vaatteisiisi.
Myöskään se, että kone on usein täynnä saippuaa, ei tarkoita, että asiat puhdistuvat. Itse asiassa lehdessä julkaistu vuoden 2015 tutkimus Mikrobiologian rajat havaitsi, että pesukoneissa on usein joukko haitallisia bakteereja stafeista useisiin gramnegatiivisiin bakteereihin - luokkaan, joka sisältää E. colin. Joten varmista, että pyyhit koneesi perusteellisesti aina kun mahdollista, ja suorita kuuman veden ja valkaisun sykli vähintään kerran kuukaudessa.
11 Farkkujen puhdistaminen liian usein
Shutterstock
Kysy keneltä tahansa farkkujen käyttäjältä, niin he kertovat sinulle: Ei ole parempaa tapaa pilata suosikkifarkun muotoa ja väriä kuin pestä ne jokaisen käyttökerran jälkeen. Oikeastaan on tieteellistä näyttöä: Vuonna 2016 julkaistussa tutkimuksessa International Journal of Consumer Studies , usein pestyt farkut menettivät tutkimuksen aikana neljä prosenttia kokonaiskuituistaan - kaksinkertaisesti harvemmin pestyjen parien kanssa, mutta niillä ei ollut merkittävästi pienempää bakteerikuormitusta.
Haluatko tehdä farkuistasi hieman vähemmän brutto? Yritä jäädyttää ne sen sijaan tappaa viipyvät bakteerit. Vakavasti!
12 Ei vaihda kattotuulettimen suuntaa kausittain
Shutterstock
Vaikka saatat vain käytä kattotuulettinta lämpiminä kuukausina se voi olla myös välttämätön väline talvella pitämiseen - jos osaat käyttää sitä. Keväällä ja kesällä sinun kannattaa käyttää tuuletinta vastapäivään työntääksesi kylmää ilmaa vartaloasi kohti, jolloin sinusta tuntuu viileämmältä. Syksyllä ja talvella sinun kannattaa kääntää tuulettimen alustan kytkin niin, että se pyörii myötäpäivään työntämällä lämmintä ilmaa alaspäin, pitäen siten koko huoneen lämpimämpänä.
13 Tehosekoittimen puhdistaminen astianpesukoneessa
Shutterstock
Jos huuhdot vain tehosekoittimen, kun olet valmis siihen tai tiputat astianpesukoneeseesi, on todennäköistä, ettet saa sitä niin puhtaana kuin voisit. Sen sijaan, täytä tehosekoittimellasi hieman lämpimää vettä ja astianpesuaine ja käytä sitä muutaman sekunnin ajan saada sisäpuoli kuohuviiniksi ennen huuhtelua.
14 Odottamalla ruoan jäähtymistä ennen sen jäähdyttämistä
Shutterstock
hyviä asioita kertoa tyttöystävällesi
Yksi yllättävämmistä asioista, joita olet tekee väärin keittiössä ? Odottaa, että kuuma ruoka jäähtyy, ennen kuin laitat sen pois. Vaikka monet ihmiset uskovat, että tämä on turvallisempi tapa säilyttää nämä jäänteet, päinvastoin on totta. Itse asiassa USDA: n elintarviketurvallisuus- ja tarkastuspalvelu , ruoka ei saa koskaan viettää yli kaksi tuntia jääkaapin ulkopuolella, koska se joutuu todennäköisemmin ns. vaaravyöhykkeelle - kylmille yli 40 ° Fahrenheit ja kuumille alle 140 °. Ja muista erottaa suuret ruoka-annokset pienempiin astioihin, jotta ne jäähtyvät nopeasti - pudota ne sitten jääkaappiin mahdollisimman pian.
15 Altaan upottaminen wc-männällä
Shutterstock / Andrey_Popov
Jos olet koskaan miettinyt, miksi tukkeutuneen pesualtaan upottaminen ei koskaan tuota tuloksia, se johtuu todennäköisesti siitä, että käytät väärää työkalua. Tätä tehtävää varten sinun pitäisi käyttää kuppimäntä , leveämpi mäntä, jonka pohja on tasaisesti jakautunut ja joka voidaan kiinnittää oikein pesuallasesi pohjaan. WC: ssä sinun kannattaa käyttää laipan mäntää, joka on hieman kapeampi ja keskellä pidempi upotusmekanismi.
16 Hiusten harjaaminen pohjasta
Shutterstock
Vaikka saatat huomata, että hiuksissasi on enemmän punoksia pohjaa kohti, jos et harjaa ylhäältä, teet itsellesi karhunpalveluksen. Harjaaminen päänahasta alaspäin auttaa jakamaan joitain päänahan tuottamia öljyjä, jolloin hiukset näyttävät kiiltävämmiltä ja auttavat pitämään päänahan näyttämästä rasvaiselta.
17 Bobby-tapin käyttäminen aaltopuoli ylöspäin
Shutterstock
Jos olet koskaan miettinyt, miksi bobby-nastasi eivät koskaan pysy paikallaan, vastaus on yksinkertainen: käytät niitä väärin. Sen sijaan, että asetat aaltoilevan puolen ylöspäin, varmista, että se on päätäsi kohti, kun kiinnität hiuksesi.
'Olen oppinut oikean tavan käyttää bobby-nastoja ja tunsin, että mieleni räjähti', kirjoittaa kauneusblogija Michelle Phan . 'Ilmeisesti sinun pitäisi työntää ne päänahkaasi aaltoileva puoli alaspäin. Ribbing on todella suunniteltu tarttumaan hiuksiin ja estämään niiden liukumista! Käytä tästä lähtien vain Bobby-nastoja oikea ja valmistaudu muuttamaan elämäsi - lupaan, että huomaat eron! '
18 Laskeminen venytyksestä ennen harjoittelua loukkaantumisten välttämiseksi
Shutterstock
Lukion kuntosaliopettajasi on saattanut kertoa sinulle, että venyttely ennen harjoittelua voi pitää sinut turvassa liikuntaan liittyvistä vammoista. Mutta tieteen mukaan se ei välttämättä ole asia.
Vuoden 2013 meta-analyysi julkaistiin British Journal of Sports Medicine paljasti, että venyttely ennen harjoittelua ei vähennä loukkaantumisen todennäköisyyttä. '' Tietomme eivät tue venytyksen käyttöä loukkaantumisen ehkäisyyn, ei ennen harjoittelua eikä sen jälkeen '', tutkijat totesivat selvästi.
19 Väärän tuotteen kierrättäminen
Shutterstock
Vaikka saatat viedä kierrätyksesi säännöllisesti, kertoimet ovat yksi niistä asioista, joita et tee oikein. Mukaan Ympäristönsuojeluvirasto , ihmiset kierrättävät rutiininomaisesti ei-kierrätettäviä esineitä, mukaan lukien pullot, muovipussit, värillistä paperia, aerosolipurkkeja ja rasvaisia pizzalaatikoita. Voisimme kaikki tee paremmin kierrätyksen oikeassa järjestämisessä, pitäen sitä vähäisenä 8,4 prosenttia muovista Yhdysvalloissa kierrätetään.
20 Vahingoittavien ruokaromujen kompostointi
Shutterstock
Kompostointiastian hankkiminen on ensimmäinen askel kohti planeetan terveellisempää paikkaa, ja me kiitämme sinua! Se kertoi, että kertoimet saattavat lisätä sekoitukseen joitain asioita, joita sinun ei todennäköisesti pitäisi. Yhteiset keittiön romut , kuten sitrushedelmien kuoret ja sipulit (jotka voivat olla haitallisia kompostin happamuudelle), leipä (joka voi houkutella tuholaisia) ja saksanpähkinät (jotka sisältävät juglonea, yhdistettä, joka voi joko pysäyttää muiden kasvien kasvun tai tappaa ne kokonaan), ei pitäisi heittää ollenkaan.
21 Uunin lämmityslaatikon käyttäminen säilytykseen
Shutterstock
Astioiden pitäminen lämpimänä peittämällä ne alumiinikalvolla - tai lämmittämällä ne uudelleen mikroaaltouunissa - on tuskin tehokkain tapa ylläpitää niiden lämpötilaa. Käytä sen sijaan kiukaan oven alla olevaa lämmityslaatikkoa. Aivan: Se ei ole vain ylimääräisten leivinpaperien ja muffinssilaatikkojen varastointiin!
22 Alumiinifolion avaaminen avaamatta kiinnikkeitä
Shutterstock / BW Folsom
Alumiinikalvosta puhuen, huomaatko aina, että se repeytyy, ennen kuin saat kokonaisen arkin laatikosta? Jos niin, työntää kielekkeitä pakkauksen molempiin päihin ja kiinnität telan, jolloin nämä silputut arkit ovat menneisyyttä.
Joulupukki ympäri maailmaa
23 Jäätelön pehmentäminen mikroaaltouunissa
Shutterstock
Haluatko varmistaa, että jäätelösi on niin pehmeää, että voit vaivata sitä vaivattomasti koko ajan? Lopeta astian asettaminen mikroaaltouuniin sen lämmittämiseksi. Pistä sen sijaan sinetöityyn, pakastimille turvalliseen muovipussiin, eikä se kovistu niin paljon, kun pidät sitä kylmänä.
24 Aterian aloittaminen millä tahansa haarukalla
iStock
Olet nälkää. Istut ravintolassa. Tartu napaasi lähimpään lautaselle. Oho! Teet yleinen virhe on aika kasvaa. Tarkastellessasi kattausta, haarukkaa ja veistä kaukana vasemmalle ja kaukana oikeastaan ovat astiat, joilla sinun pitäisi aloittaa ensimmäinen kurssi. Siirry seuraavia kursseja varten lähemmäksi lautasiasi.
25 Odottaa, kunnes ruoka saapuu käyttämään lautasliinaasi
Shutterstock
Vaikka saattaa tuntua järkevältä laittaa lautasliina sylissäsi, kun ruokasi saapuu, niin tekeminen on todella suuri faux pas . Karen Thomas , perustaja Karen Thomas Etiketti , sanoo, että 'lautasliinan sijoittamatta jättäminen sylissäsi heti istuessaan' on yksi virheistä, joita hän näkee useimmin.
26 Keskity pään pitämiseen lämpimänä
Shutterstock
Kuulemme usein, että suurin osa ihmisen kehon lämmöstä menetetään pään kautta. Jos kuitenkin yrität pitää koko kehosi lämpimänä vain lataamalla mukavat hatut, teet virheen. . Vuonna 2008 julkaistun raportin mukaan British Medical Journal , vain seitsemän prosenttia ihmisen ruumiinlämmöstä menetetään pään kautta - paljon vähemmän kuin usein ilmoitettu 45-50 prosentin alue. Keskity sen sijaan a koko kehon lämmittävä ratkaisu .
27 Ei käytä tarpeeksi aurinkovoidetta
RuslanDashinsky / iStock
Luuletko, että pienellä aurinkovoiteella spritzing riittää pitämään palovammoja loitolla? No, lehdessä julkaistussa vuoden 2018 tutkimuksessa ActaDermatoVenereologica Tutkijat havaitsivat, että useimmat kohteet levittivät aurinkovoidetta liian ohuesti riittävän suojan tarjoamiseksi. Joten, kuinka paljon sinun pitäisi käyttää? American Academy of Dermatology suosittelee lyömälasikokoisen määrän käyttämistä koko kehosi peittämiseen. Ja myös ajoituksella on merkitystä - parhaan mahdollisen vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää käyttää aurinkosuojaa vähintään 15 minuuttia ennen kuin astut ulos.
