Hikoilu ja kesä kulkevat tyypillisesti käsi kädessä. Mutta huolimatta siitä, mitä vuodet ovat opettaneet sinulle, heidän ei tarvitse. Sen sijaan, että annat hikihelmien vierittää kasvosi alas kuten Niagara Falls, aina kun pääset ulos jonkin aikaa auringossa, voit toteuttaa joitain yksinkertaisia tekniikoita siirtyäksesi juuri osoittamasta tyylikkäästä (ollakseni kristallinkirkas: se on huono katso) Saharan kärpänen ja kuivuuden tasoille.
Haluatko mennä luonnollisemmalle reitille tai oletko all-in-tilassa parhaista hoidoista, joita rahat voivat ostaa, tässä on 20 vinkkiä, jotka tekevät kesästäsi paljon vähemmän hikisen. Yhdistä nämä hakkerit ilmeisimpien (ja tehokas ) yksi niistä kaikista: viettää päiväsi rentoutuen uima-altaassa margaritan kädessä. Ja lisätietoja siitä, mikä tekee tästä monen kuukauden venytyksestä vuoden julmimman, tutustu 30 pahinta kesää .
1 Levitä deodoranttia ennen kuin osut arkkiin
Hikoilunesteen pyyhkiminen kainaloosi ennen ryömiä sänkyyn saattaa kuulostaa oudolta, mutta se voi myös auttaa sinua hikoilemaan vähemmän seuraavana päivänä. Mukaan ihotautilääkäri David Bank, MD , kehosi lämpötilan lasku yöllä voi paremmin auttaa deodoranttia tekemään työnsä: 'Jotta antiperspiranttisi toimisi, sen on päästävä hikirauhasiin ja estettävä ne. Yön yli olet rauhallinen ja viileä ja ihosi on täysin kuiva, joten paljon suurempi prosenttiosuus imeytyy. ' Kun olet herännyt, hae vain uudelleen ja mene päiväsi hikoilemattomaksi. Ja lisää tapoja saavuttaa paras kesän iho, tutustu näihin 20 kauneustuotetta, joita sinun ei pitäisi koskaan käyttää .
2 Vältä mausteisia ruokia
Kesä on täydellinen aika löytää suosikkisi tuore ja kasa kuuma kastike. Valitettavasti kaikki tuo lämpö, jonka tuot suuhusi, voi lisätä hikoilua äärimmäiseen. Kuten raportoitu mennessä Business Insider , kun kehosi joutuu kosketuksiin kapsaisiinin - mausteisen ruoan kemiallisen yhdisteen - kanssa, se yrittää jäähtyä hikoilemalla. Voit ehdottomasti rakentaa suvaitsevaisuuden ajan myötä, mutta jos haluat hikoilla mahdollisimman vähän, sinun pitäisi todennäköisesti pitää kiinni lievemmistä vaihtoehdoista.
3 Vähennä kahvia
Jos sinulla on taipumus hikoilla juomisen jälkeen kahvia, et ole hullu, se on asia, kiitos jokaisen kupin kaiken kofeiinin. Itse asiassa se ei ole vain kahvia: mitä vain joka sisältää kofeiinia, voi nostaa tuottamasi hiki: 'Kofeiini ja mausteet voivat aktivoida aivoissasi olevia asetyylikoliiniksi kutsuttuja välittäjäaineita. Kaikki, mikä stimuloi näitä välittäjäaineita, voi joskus vaikuttaa hikoilua aiheuttaviin rauhasiin. '' sanoo ihotautilääkäri Kelley Redbord, MD . Jos haluat saada energiaa ilman sitä päivittäistä kuppia Joea, tutustu 25 muuta kuin kahvia tapaa lisätä energian tasoasi .
4 Kokeile Botoxia
Älä huoli - tämä menetelmä ei saa sinut näyttämään 20 vuotta nuoremmalta. (Tai, kirjaimellisesti jäädytetty ajoissa.) Cleveland Clinicin mukaan Botox on todella villin yleinen hoitovaihtoehto liialliselle hikoilulle ja se voidaan ruiskuttaa kärsineille alueille - joo, jopa kuoppiin - varmistaaksesi, että pysyt mukava ja kuiva tänä kesänä. Mukava osa on se, että se tarttuu myös loppuvuodelle: hoito, joka sisältää useita injektioita, jotka 'vaikuttavat hermopäätteisiin ja vähentävät hermoimpulssien siirtymistä hikirauhasiin, vähentävät hikoilua', voivat kestää jopa 12 kuukautta. Jos kuitenkin haluat ajella pari vuotta pois, luuta 50 ruokaa taataan näyttämään nuoremmalta .
unelma kolikoiden löytämisestä
5 Rentoudu mielesi - ja Kehosi
Kesällä on kyse rentoutumisesta, mutta sitä on vaikea tehdä, kun hiki tippuu kasvoillesi koko päivän ja koko yön. Jos koet ahdistusta säännöllisesti, se vain pahentaa tilannetta - siksi kehosi rauhoittaminen voi tehdä ihmeitä hikoilemattomalle tulevaisuudellesi. 'Kaikki, mitä voit tehdä ahdistuneisuutesi vähentämiseksi - kuten syvä hengitys tai muut rentoutustekniikat - vähentää sellaisten välittäjäaineiden mahdollista stimulaatiota, jotka voivat sitten stimuloida hikirauhasiasi.' sanoo Redbord. Paranna meditaatiorutiiniasi tarkistamalla nämä 10 tapaa keskittyä paremmin meditaation aikana .
6 Hanki tatuointi
Shutterstock
Tämä on äärimmäinen toimenpide. Mutta jos olit jo aidalla hankkimassa mustetta, tiedä, että se voi myös auttaa sinua hikoilemaan hieman vähemmän. Pienessä tutkimuksessa Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa Tutkijat havaitsivat, että tatuoinnit voivat saada sinut hikoilemaan vähemmän. Itse asiassa Maurie Luetkemeier, PhD , 'tatuoitu iho tuotti noin puolet vähemmän hikeä kuin tatuoitumaton iho'. Koko kehon leviäminen, kukaan?
7 Hanki oma tuuletin
Shutterstock
Kyllä, voit olla että henkilö. Tiedät: se, joka hengailee aina hiusten puhaltua henkilökohtaisen tuulettimen tuulessa, kun muu ryhmä hikoilee luoteja. Itse asiassa voit poimia tyylikkäitä ja toimivia malleja, kuten Tämä , alle 25 dollaria! Kun olet täysin mukava ja kuiva 90 asteen säässä, kun kaikki ympärilläsi ovat lämpöhalvauksen partaalla, kiität meitä ja itseäsi.
8 Älä levitä deodoranttia suihkun jälkeen
Deodoranttikapun tarttuminen ja levittäminen heti heti pyyhkeen poistamisen jälkeen kuulostaa fiksulta, eikö? Et halua antaa kehollesi mahdollisuutta hikoilla puhtautesi loppujen lopuksi. Ainoa ongelma on, jos ihosi on edes a vähän hieman kostea, antiperspirantti ei pysty tekemään työtä ja pitämään kainaloalueesi kuivana kaikkien näiden kuumien kesäpäivien aikana: '' On parasta, jos levität sitä sen jälkeen, kun olet pyyhkinyt pois ja kainalosi ovat kuivuneet kokonaan. Pääasia on, että ihosi on puhdas ja kuiva, '' sanoo Dove talon ihotautilääkäri Ellen Marmur, MD .
9 Tuplaa omenaviinietikkaa
Omenaviinietikan luettelo eduista on näennäisesti loputon. Yksi, josta et ehkä ole vielä kuullut? Sen kyky auttaa sinua pysymään hieman vähemmän hikisenä. Ne jotka vannoa menetelmällä sano kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä se levitä se puhtaisiin, kuiviin kainaloihin illalla ja pese se sitten aamulla. Yhdessä antiperspiranttisi kanssa se voi auttaa pitämään asiat mukavina ja kuivina.
10 Varaa akupunktioistunto
Joukko neuloja jumissa sinussa vähemmän hiki-nimissä? Jee, se ei ole ollenkaan pelottavaa ... Tapausraportti julkaistu BMJ huomasi, että se voi olla hyötyä liialliselle hikoilulle ja auttaa rauhoittamaan kosteutta. Lisäksi, paitsi vähemmän kosteutta, voit saada joitain muita etuja myös kaikista strategisesti asetetuista neuloista, kuten päästä eroon kivusta ja päänsärystä sekä vapauttaa kehosi stressistä, sanoo Mayo Clinic.
11 Juo yksi lasillinen tomaattimehua päivässä
Kuka tarvitsee omenoita, kun sinulla on tomaattimehua? Lasillinen punaista tavaraa päivässä saattaa kuulostaa hieman uhh, karkealta - mutta ajattele sitä vain alkoholittomana Bloody Maryna. Cosmos Clinicin mukaan juoma voi 'auttaa neutraloimaan kehon happoja', mikä vähentää tekemäsi hikoilun määrää. Ja hyvät uutiset: se voi auttaa sinua haistamaan paremmin.
12 Leikkaa meijeri ruokavaliosta
Shutterstock
Juustovapaan elämän eläminen ei vain auta sinua irrottamaan puntaa ja turvotusta - se voi myös auttaa sinua pysymään hieman vähemmän hikisenä kesänä. Mukaan Ben King, MD , syöminen elintarvikkeita, joita kehosi ei pysty käsittelemään hyvin - kuten meijeri, joka NIH: n mukaan vaikuttaa ruoansulatuskanavaan 65 prosentilla koko ihmisväestö - voi saada immuunijärjestelmän työskentelemään kovemmin, korostaen sympaattista hermostoa ja lisäämällä hikoilua. Kun Kingillä oli potilaan yrittänyt lopettaa maitotuotteiden hikoilu, se toimi: itse asiassa hän osoitti välitöntä parannusta.
13 Hanki jäähdytystyyny
Sinun ei tarvitse pelkästään käsitellä kesäpäivän hikoilua, vaan myös yöhikoilua. Ja molemmat ovat yhtä kauheita. Kun makuuhuoneesi tuntuu saunalta, nappaa a jäähdyttävä geeli tyyny joka toisin kuin muut tyynyt, ei pidä lämpöä kiinni. Se saattaa tuntua hieman ylimääräiseltä, mutta ne voivat auttaa sinua heräämään mukavaksi, toisin kuin tunne kuin hukkunut rotta, joka on kastettu omaan hikiin. Ja lisää pääntuen päivityksiä, katso 10 parasta tyynyä parempaan yöuneen .
14 Varmista, että levität deodoranttia tarkasti
Shutterstock
Kyllä, on todellinen tiede siitä, miten sinun pitäisi laittaa deodorantti saadaksesi eniten bangia. Sen sijaan, että vain pilkkaisi paaluilla ja paaluilla yrittää estää hiki tulemasta, Marmur sanoo vähemmän saattaa olla enemmän kosteuden hallinnan kannalta: 'Varmista, että annat oikean määrän. Suosittelen yleensä kolmea pyyhkäisyä: ylös, alas ja ylös. '
15 Käytä hengittäviä kankaita
Joskus hikoilemattomaksi jääminen ei sisällä mitään hienoja hoitoja - se vain johtuu oikean kankaan käyttämisestä, joka ei tartu lämpöön ja kosteuteen. Kaksi parhaista vaihtoehdoista, joiden avulla voit voittaa lämpöä, ovat pellava ja kevyt puuvilla. Ja jos sinusta tuntuu hienolta, myös pitsi ja virkkaus ovat hienoja. Varmista vain, että sinulla ei ole mitään ihonpitävää, mikä voi pahentaa koko hikoilua. Ja jos olet erityisen hiki-kaveri, saatat haluta tarkistaa nämä 15 Summer Style Essentials -pojan tulisi ostaa irtotavarana .
16 Käytä leivinjauhetta herkillä alueilla
Shutterstock
Herkemmillä alueilla antiperspirantit saattavat häiritä sinua - etenkin rintaa - kokeile ruokasoodaa. Mukaan ihotautilääkäri, se voi korjata ongelman tekemättä ihostasi kutisevaa ja epämukavaa: 'Leivin sooda on antibakteerinen ja tulehdusta estävä. Kosteuden kuivumisen lisäksi se estää ärsytystä. '
17 Käytä kasvojen antiperspiranttia
Shutterstock
Kainaloosi on deodoranttia ... ja geeliä kaulan yläpuolelle. Jos huomaat, että sinulla on taipumus saada nämä hikihelmet juoksemaan kasvoillesi melko usein, reddit-käyttäjät vannoa mennessä Face Saver , tuote, joka tuotesivun mukaan toimii 'haihtumalla nopeasti ihon pinnalta, jolloin aktiivinen, antiperspiranttinen ainesosa on ohut kalvo, jonka antiperspiranttivaikutus kestää useita tunteja'. Se on laukauksen arvoinen, eikö?
18 Juo vähän salvia-teetä
Saattaa olla aika vaihtaa päivittäinen vihreä tee salvia vastaan. Vaihdevuodet ohittaneet naiset ovat käyttäneet sitä tasapainottamaan hormonejaan ja vähentämään kuumia aaltoja, ja se voi tehdä ihmeitä myös hikoilulle: Cosmos Clinicin mukaan tee - joka sisältää runsaasti magnesiumia, parkkihappoa ja B-vitamiinia - voi vähentää aktiivisuutta hikirauhasia ja rajoittaa hikoantumista edistävien bakteerien kasvua. ' Juo!
19 Levitä noita Hazel
Toinen loistava luonnollinen lääke saada hiki hallintaan tänä kesänä? Käyttämällä noitapähkinää, ajankohtainen supistava aine, joka tulee noitapähkinäpensasta. Mukaan Terveyden kunnianhimo , se voi auttaa estämään hikikanavat missä tahansa sitä käytettäessä, olipa kyse liiallisesta kosteudesta kämmenissäsi ja jaloissasi tai nivusisi alueella.
20 Kokeile laser-karvanpoistoa
Jos Botox ja akupunktio eivät ole sinun juttusi, voit aina mennä laser-karvanpoistoon. Mukaan ihotautilääkäri Mary Lupo, MD , vaikka sen tarkoitus on päästä eroon hiuksista, se toimii erinomaisesti myös liiallisesta hikoista eroon kainaloalueella: 'Minusta tuntuu, että se vähentää hikoilua ja vähentää hajua, koska hiukset keräävät enemmän bakteereja kuin iho . ' Ja lisää kesän ihonhoidosta saat lisätietoja Voittaa kesän aurinkoa näillä 10 ihonhoitotuotteella .
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme !
