Herkänä sieluna arvostat hienompia asioita elämässä, kuten oman henkisen elokuvasi katsomista pahimmista virheistäsi makatessasi yöllä sängyssä tai katsomalla uudelleen Titanic hyvästä nyökkäyksestä. Käytät sydäntäsi hihassasi ja luet runokirjoja - heikko yritys selittää ne monet tunteet, jotka tekevät sinusta hellyämmän kuin tavallinen ihminen. Ja vaikka nuorempana olisikin voinut tuntua ole iso juttu, olet nyt aikuinen. Ja kyyneliin puhkeaminen hatun pudotuksesta ei todennäköisesti ole voittanut sinulle mitään brownie-pisteitä pomo (tai päivämääräsi) kanssa.
Joten, laske Robert Frost ja lopeta Robert Smithin kuunteleminen. Sinun on aika kerätä rohkeutta tutkia suurimpia merkkejä, jotka viittaavat normaalia korkeampaan herkkyyteen. Ja jos valitset kaikki nämä ruutut (tai jotkut), niin sinun pitäisi Todella luun ylöspäin 20 merkkiä, joita pelkäät olla yksin.
1 Sinulla on vaikeuksia päästää irti negatiivisista ajatuksista.
Shutterstock
Riippumatta siitä, millä puolella sänkyä heräsit, päivittäin kokemasi negatiiviset ajatukset ovat yleensä uskomattoman leviäviä, kääntämällä kirkkaimmat päivät ahdistuneisiin painajaisiksi. Kun olet liian herkkä, kaikesta epävarmuudesta tai koetusta tuomiosta tulee sotkeutunut negatiivisuuden sotku, jonka kamppailu voittaa. Kokeile yhtä näistä, jotta saat lisää tapoja päästää irti tarpeettomasta negatiivisuudesta 75 nero-temppua hetkessä onnelliseksi.
2 Arvostelet itseäsi koko ajan .
Paitsi että itsellesi asettamasi odotukset ovat uskomattoman korkeat (tehtäväluettelosi kilpailevat usein valtion ylimmän virkamiehen asettamien kanssa), olet myös taipuvainen kritisoimaan itseäsi siitä, ettet saavuta näitä yleviä tavoitteita. Tällä tavoin olet itse pahin vihollisesi ja asetat itsellesi melkein mahdotonta standardia samalla kun jätät aktiivisesti huomiotta kaiken henkilökohtaisen edistymisen - mustavalkoinen näkemyksesi siitä, miltä saavutus näyttää, asettaa sinut vain epäonnistumaan silmissäsi. Vaihtoehtoisesti, vaikka olisitkin erittäin kriittinen itsellesi, annat usein anteeksi muille, että he ovat laiminlyöneet joko heidän toivomansa pienet menestykset tai ne, joita haluat heille.
3 Pelkäät hylkäämistä.
Shutterstock
haaveilee kuolleesta
Luonnollisesti ahdistunut luonne lisää vain hylkäämisen pelkoasi missä tahansa ominaisuudessa - riippumatta siitä, onko pelko perusteltua vai ei. Tästä hylkäämispelosta voi tulla erityisesti kysymys romanttisissa suhteissa, sillä haavoittuvuus, joka tarvitaan kumppanisi luottamukseen ja avautumiseen heille, voi sytyttää äärimmäisen levottomuuden tunteen, mikä saattaa saada sinut luopumaan kaikista läheisistä suhteista turvallisuuden hyväksi. Romanttisten suhteiden ulkopuolella sinulla on tapana olla tekemättä kyseistä ylennystä töissä tai pukeutua tuohon uuteen alkuun peläten, että muut hylkäävät sinut. Ja jos haluat lisätä itsetuntoasi, tarkista nämä 70 nero-temppua luottamuksen lisäämiseksi.
4 Stressistä tulee fyysistä kipua.
Lopulta tämä tukahdutettu ahdistuneisuutesi voi todella muuttua fyysisiksi oireiksi, kuten päänsärky ja suhteellisen pienet vatsaongelmat. Nämä fyysiset oireet voivat alkaa joko yhdestä tapahtumasta, joka oli erityisen häiritsevä tai stressaavaa, tai voi kertyä päivien ja viikkojen ajan negatiivisten ajatusten tukahduttamisesta, jotka lopulta kiehuvat pinnalle.
5 Otat asiat henkilökohtaisesti.
Shutterstock
Tämä on luultavasti ei-järkevää, mutta on silti syytä huomauttaa, että vaikka monet meistä saattavat lukea muiden tekoja tai sanoja, vuorovaikutuksen pohtimisen ja sen jälkeen päästämisen ja pakkomielle välillä on hieno viiva. kommentoida ja antaa sen lopulta pilata koko päiväsi.
Usein herkkyydeltään suuremmat henkilöt eivät voi ottaa leikkimielistä suuntaansa, riippumatta siitä kuinka kevyt aihe on. Lähes jokainen kommentti, joka ei ole luonteeltaan täysin positiivinen, analysoidaan edelleen ja pakkomielle, jos se ei vastaa sitä tapaa, jolla haluat itsesi tuntevan. Ja lisää käytöksen välttämiseksi, tarkista nämä 15 päivittäistä tapaa, jotka tappavat luottamuksesi .
6 Sinä olet huolissasi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta.
Shutterstock
Ahdistuksesi siitä, mitä muut ajattelevat sinusta, koskee muutakin kuin vain sisäpiirissäsi olevia - jopa vieras vieras vieras vieras aamu-työmatkallesi voi lähettää negatiiviset ajatuksesi hännän pyörii. Silmissäsi ihmiset analysoivat jokaista liikettäsi ja sinusta tuntuu, että et pysty kohtaamaan heidän oletettua kritiikkiään, vaikka on turvallista sanoa, että nämä kritiikat ovat enemmän tai vähemmän niitä, jotka heität itsellesi, kun riittämättömyyden tunteet levittävät.
7 Sinulla on vaikea hyväksyä kriittistä palautetta.
Olipa kyseessä tärkeä suorituskyvyn tarkastelu työssä tai paras ystäväsi oli erittäin äänekäs, kun hän ei hyväksynyt viimeisintä hiustyyliäsi, kaikki negatiiviset palautteet näyttävät todella leikkaavan psyykkesi. Tämä pätee erityisesti siksi, että liian herkkä ihminen kamppailee jo sen kanssa, miten heitä päivittäin koetaan - ja tästä ulkoisesti negatiivisesta palautteesta tulee vain eräänlainen validointi loukkauksille, jotka olet jo sisäisesti heittänyt itsellesi.
8 Tunnet itsesi tietoiseksi romanttisissa intiimeissä tilanteissa.
Vaikka olisit ollut romanttisesti sitoutunut samaan henkilöön useita vuosia, voi silti olla vaikeaa luottaa heihin raskaan tunteiden kanssa, jota käytät jatkuvasti hihassasi. Analysoit usein heidän jokaisen toimintansa liikaa, koska se liittyy sinuun - esimerkiksi kyseenalaistamalla, miksi he eivät suudelleet sinua ennen lähtöään työhön, tai huolehtimalla jatkuvasti siitä, että juuri saamansa tekstiviestit ovat luonteeltaan synkät. Jokainen taistelu tai pieni erimielisyys tuntuu maanjäristykseltä, ja jälkimainingeissa on usein tunteita, mikä saa sinut erottamaan väärän asian hetken kuumuudessa tai vain sulkeutumaan kokonaan.
9 Tunnet olosi epämukavaksi suurissa väkijoukoissa.
Suuret julkiset väkijoukot ovat usein täysin kiihottavia empaattisempien ihmisten puolesta, koska liian monet samanaikaisesti tapahtuvat tapahtumat voivat hukuttaa ja uuputtaa sinua. Vaikka olet hyvä lukemaan muiden tunteita suljetuissa tiloissa, matka tunteista täynnä oleville kaupunkikaduille voi parhaimmillaan olla aivan liian epämukavaa. On myös sanomattakin selvää, että herkät ihmiset eivät pärjää hyvin tiheissä kaupungeissa, kuten New York ja Chicago, joissa mielialat ja tunteet kadulla ovat aivan liian tuntuvia.
10 Tunnet olosi järkyttynyt tai ahdistunut lukiessasi negatiivisia uutisia.
Shutterstock
Vaikka tämä voi olla aivan liian suhteellista tänä päivänä ja aikakaudella, ahdistuksen ja jännityksen tunne tämänhetkisten tapahtumien lukemisen jälkeen on jälleen yksi merkki kohonneesta herkkyydestäsi. Vaikka tiedätkin, ettei negatiivisia uutisia tarvitse ottaa niin henkilökohtaisesti, sinusta tuntuu melkein siltä, että olet osittain syyllinen muiden ahdinkoon, jättäen sinut ansaitsemattomaan syyllisyyteen. Toisaalta tarina virheellisestä poliittisesta johtajasta tai sairauden puhkeamisesta voi saada sinut loputtomasti huolehtimaan siitä, miten se vaikuttaa sinuun - vaikka todennäköisyydet tälle tapahtumalle ovat vähäiset.
11 Tunnet usein olosi onnettomaksi sosiaalisessa mediassa.
Mikään ei saa sinua kohtaamaan riittämättömyyden pelkoasi, kuten nopea selaus Instagramissa, jossa taipumuksesi verrata itseäsi muihin on aivan liian helppoa. Toisin kuin muut, jotka voivat kirjautua ulos ja jättää vertailut taakseen, annat näiden erojen itsesi ja muiden välillä painaa mielessäsi, kunnes ne kehittyvät epäterveelliseksi pakkomielteeksi. Päivän lopussa et voi koskaan kirjautua vain ulos sosiaalisesta mediasta. Ja lisää syistä, miksi se on huono liike, opi 20 tapaa sosiaalinen media korostaa meitä.
12 Huonot päivät vaikuttavat syömiseen ja nukkumiseen.
Huonoista päivistäsi tulee muutakin kuin tarvetta puhaltaa höyryä baarissa työpäivän jälkeen - ne voivat itse asiassa aiheuttaa ahdistuksesi taivaalle ja vaikuttaa syömiseen ja nukkumiseen. Useimmiten haluaisit keskittyä intensiivisesti päivän kaikkiin huonoihin näkökohtiin ja toistaa kohtauksia, kunnes huomaat, että viimeisestä ateriastasi on kulunut tunteja - se on usein täysin lamauttavaa.
13 Sinua hämmästyttää helposti kovat äänet ja kirkkaat valot.
Samoin kuin pelkäät suuria väkijoukkoja, herkkiä ihmisiä järkyttää helposti voimakkaat äänet, kirkkaat valot tai mikä tahansa muu odottamaton. Tarpeesi vuoksi tuntea olevasi valmistautunut jokaiseen tilanteeseen, mikä tahansa järjestelmääsi järkyttävä asia on erittäin ärsyttävää ja huolestuttavaa. Ammattilaisvinkki: Älä hyväksy tulevia kutsuja heinäkuun 4. päivän juhliin - mieluummin teet yhteistyötä sängyssä joka tapauksessa, kaukana mahdollisesti kohdistetuista hyökkäyksistä. Sinulla voi myös olla misofonia! Saada selville, Tällaista on olla allerginen äänille.
14 ryhmämatkaa haastaa sinut.
Shutterstock
Empaattinen ja intuitiivinen luonne tekee sinusta parhaan henkilökohtaisissa vuorovaikutuksissa, koska lukea on vain yksi henkilö. Mutta lisäämällä ystäviä (ja heidän päivämääriä) yhtälöön on vain resepti katastrofiin. Ryhmämatkat ovat sinulle vaikeita, koska dominointi keskustelussa tai yritys voittaa toisten huomio tuntuu vastoin passiivisempaa persoonallisuuttasi. Näiden retkien jälkeen tunnet olevasi uupunut ja sinun on ladattava sosiaaliset akut.
15 Olet liian tunteellinen monista asioista.
Olimmeko halukkaita myöntämään sen, me kaikki itkimme ehdottomasti lopussa Titanic - mutta luultavasti huusit luoton läpi popcornin toisen avun jälkeen ja kohottavampaan elokuvaan, jonka valitsit katsomaan palettipuhdistusaineena. Ja vaikka hyvässä itkussa ei ole mitään vikaa silloin tällöin, on aikoja, jolloin et voi näyttää pitävän tunteitasi kurissa, vaikka ne vain provosoivatkin. Vaikka et osaisikaan yhtyä lainkaan Jack Dawsonin tarinaan, empaattisuudellasi on valta ulottua kuvitteellisiin hahmoihin ja juoniriveihin samalla tavalla.
16 Olet erittäin empaattinen.
Vaikka olemme koskettaneet sitä melko vähän, on tärkeää korostaa, että se, mikä voi olla herkkyytesi juuressa, on oikeastaan todella hieno ominaisuus. Myötätuntosi ja empatiasi saavat muut luottamaan sinuun ja nojautumaan sinuun ilon ja surun aikoina - ja se voi jopa hyödyttää sinua monissa tilanteissa, jotka vaativat sinua lukemaan jonkun luonteen nopeasti. Joten, vaikka kyllä, myötätuntosi saa sinut todennäköisemmin itkemään vuoden lopussa Marley ja minä , se antaa sinulle myös upean työkalun ymmärtää paremmin elämäsi ihmisiä.
17 Ajaminen on painajainen.
Shutterstock
Jos olet liian herkkä, on hyvin todennäköistä, että inhoat ajamista - ja tee niin vain kovalla musiikilla samalla, kun ohitat jokaisen valtatien takateiden hyväksi. Vaikka raivosi ei välttämättä ole aggressiivinen, sinulla on taipumus ajaa helposti vihaan, kun ihmiset katkaisevat sinut tai uskaltavat ottaa etusijasi. Ruuhka on pahin vihollisesi, kun ahdistustasot kasvavat ja estojen määrä vähenee.
18 'Hangry' on sinulle todella todellinen.
Elämäsi tässä vaiheessa ystäväsi todennäköisesti eivät tiedä, ettei sinun pitäisi työntää nukkuvaa karhua, joka on tyhjä vatsa. Muutaman tunnin kuluttua ilman ruokaa, nälkäsi on kaikki mitä voit ajatella, mikä saa sinut sanomaan ja tekemään asioita, jotka olivat suoraan seurausta muutetusta (ja pahasta) tilastasi. Et koskaan tarkoittanut niitä asioita, jotka sanoit nälkäisenä - tai no, ehkä teitkin.
19 Olet aina kiinnostunut draamasta elämässäsi.
Shutterstock
Ystäväsi ihmettelevät aina houkuttelevaa draaman määrää - ja olet aina enemmän kuin iloinen kertoessasi heille kaikesta siitä. Tämä voi tapahtua, koska joko kaipaat vahvistusta lähimmäisiltäsi tai yksinkertaisesti siksi, että todella houkutat vain niin paljon draamaa. Jos huomaat, että elämäsi on loputon saippuaooppera, se voi johtua siitä, että sinulla on taipumus puhaltaa useimmat tarinat epäsuhteessa - mutta sinun ei tarvitse huolehtia, tämä on vain herkkyytesi puhuminen.
20 Tarvitset aikaa toipumiseen sosiaalisista tilanteista.
Vaikka yksin aika on luultavasti välttämätöntä kaikille ihmisille, se on erityisen tärkeää sinulle latautuaksesi niiden sosiaalisten tilanteiden jälkeen, jotka vaativat enemmän kuin tavallinen määrä vaivaa. Jos olet herkempi kuin useimmat, tiedät todennäköisesti tässä vaiheessa, että kalenterisi yli kahden sosiaalisen tapahtuman aikatauluttaminen viikon aikana on huolestuttavaa. Katso lisää tapoja rentoutua itse, tutustu näihin 50 parasta ASMR Youtube -videota, jotka hämmentävät ja rentoutuvat.
mikä on kaikkien aikojen myydyin sarjakuva?
Löydä lisää hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!
