Päivittäin, pitämällä COVID loitolla tyypillisesti tulee Yhdysvaltain tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskuksen (CDC) kultaisiin sääntöihin: kasvonaamion käyttäminen, sosiaalinen etäisyys ja käsien säännöllinen peseminen tai puhdistaminen. Mutta pandemian edetessä tutkijat ovat tehneet enemmän tutkimuksia saadakseen paremman käsityksen erilaisista tavoista hoitaa tai vähentää infektioriskiä, mukaan lukien tietyt vitamiinit, jotka voivat antaa kehollesi puolustuksen. Nyt uusi tutkimus julkaistiin lehdessä PLOS-biologia on havainnut sen voit lisätä melatoniinia luetteloon lisäravinteista, jotka voisivat auttaa estämään COVID . Lue lisää siitä, mitä melatoniini voi tehdä sinulle ja mihin sinä älä täytyy tehdä pitääkseen itsesi turvassa, tarkista Lääkäreiden mukaan yksi asia, jonka voit lopettaa tekemällä COVID: n välttämiseksi .
Tekoälyn avulla Cleveland Clinicin tutkijat pystyivät lajittelemaan tietoja yli 27 000 potilaasta COVID-19-rekisterissä löytääkseen yhtäläisyyksiä. Mielenkiintoista on, että tulokset osoittivat sen ne, jotka ottivat säännöllisesti unihormonia melatoniinia olivat noin 28 prosenttia vähemmän todennäköisesti positiivisia COVID: n suhteen - mustien potilaiden todennäköisyys oli vielä pienempi, 52 prosenttia.
'Kun saimme tämän tuloksen, olimme erittäin innostuneita' Feixiong Cheng Cleveland Clinicin genomisen lääketieteen instituutin johtava tutkija, PhD, kertoi paikalliselle CBS-tytäryhtiölle KIRO 7: lle. 'Jos löydöksemme voivat auttaa potilaita, se on tavoitteemme ja missiomme - ja myös Clevelandin klinikalla.'
Tutkijat myöntävät, että he en ymmärrä täysin mitä tarkkoja mekanismeja melatoniinista antaa ylimääräistä suojaa COVID: ää vastaan, mukaan lukien se, johtuuko potilas nukkumasta paremmin, pidempiä tunteja, New York Post raportit. Ja Cheng ja hänen tiiminsä varoittivat ihmisiä melatoniinin täyttämisestä tutkimuksen tulosten perusteella. 'On erittäin tärkeää huomata, että nämä havainnot eivät viittaa siihen, että ihmisten pitäisi alkaa ota melatoniinia kuulematta heidän lääkäriään ”, Cheng sanoi marraskuussa antamassaan lausunnossa tutkimuksen julkaisemisesta. `` Laajamittaiset havainnointitutkimukset ja satunnaistetut kontrolloidut tutkimukset ovat kriittisiä melatoniinin kliinisen hyödyn vahvistamiseksi COVID-19-potilaille, mutta olemme innoissamme tässä tutkimuksessa esitetyistä assosiaatioista ja mahdollisuudesta tutkia niitä edelleen. ''
Tästä varovaisen optimistisesta asennosta huolimatta muut tutkimukset ovat havainneet, että melatoniini voi tehdä muutakin kuin estää vain COVID: n. Tuore tutkimus Toronton yliopistosta julkaistiin lehdessä Sairaudet löysi sen melatoniini voi auttaa lisäämään koronavirusrokotteen tehokkuus, kutsumalla sitä potentiaaliseksi 'hopeakuulaksi' pandemian torjunnassa.
unelma mustavalkoisesta käärmeestä
Mutta melatoniini ei ole ainoa lisäaine, jonka on osoitettu olevan potentiaalisesti tehokas COVID-taistelussa. Lue, mitä muita tutkimuksia on löydetty lisäravinteista, jotka voivat auttaa sinua torjumaan virusta. Katso lisätietoja viimeisimmistä COVID-uutisista Uusi COVID-kanta on Yhdysvalloissa ja se on huono uutinen 2 syystä .
Lue alkuperäinen artikkeli Paras elämä .
1 sinkki
Shutterstock
käärmeen unessa
Jos tarvitset koskaan tekosyyn osteri-illallisen hyödyntämiseksi, tämä voi olla vain se. Espanjassa maaliskuussa ja huhtikuussa tehdyssä tutkimuksessa todettiin tämä potilailla, joilla oli korkeampi sinkkipitoisuus veressä olivat todennäköisemmin selviytyneet taudista kuin ne, joiden tasot olivat paljon alhaisemmat.
'Sitä on pitkään ajateltu sinkki vahvistaa immuunijärjestelmää , ' Len Horovitz New Yorkin Lenox Hill -sairaalan pulmonologi kertoi WebMD: lle. `` Mahdollinen selitys tässä tutkimuksessa on, että sinkillä voi olla anti-inflammatorinen vaikutus, joka on suojaava. '' Ja lisää tapoja pitää koronavirus poissa talostasi, tarkista Jos sinulla ei ole tätä kotona, sinulla on suurempi COVID-riski .
2 D-vitamiinia
Shutterstock
Mitä tulee suojaukseen virusta vastaan, siitä on olemassa todisteita D-vitamiinilla voi olla valtava merkitys pitää sinut turvassa edes sairastumiselta. Yksi tutkimus julkaistiin syyskuussa American Medical Association -lehti , havaitsi, että D-vitamiinin puutos lisää riskiäsi testata positiivinen koronavirus lähes 80 prosenttia.
Jopa Anthony Fauci , MD, yhtyy havaintoihin. 'Jos sinulla on puutetta D-vitamiinista, se vaikuttaa infektioherkkyyteen. En halua suositella - ja teen sen itse - ottaen D-vitamiinilisäaineita '', hän sanoi Instagram Live -haastattelussa näyttelijän kanssa Jennifer Garner syyskuussa. Katso lisätietoja siitä, miten COVID vaikuttaa sinuun, jos sairastut Tämä voi selvittää, onko COVID-tapauksesi vakava vai lievä .
3 C-vitamiinia
Shutterstock
C-vitamiini tunnetaan hyvin immuunijärjestelmän parantamisesta, mutta se voi myös olla hyödyllistä pitää sinut turvassa COVID: ltä. Georgian Augusta-yliopiston tutkijoiden mukaan meta-analyysi yli 30 muusta pitkään trumpetoituneesta tutkimuksesta C-vitamiinin immuunivahvistavat vaikutukset osoittaa, että se näyttää puuttuvan monilta potilailta, joille kehittyy vakavia COVID-19-tapauksia.
On myös tärkeää muistaa, että voit saada päivittäisen C-vitamiiniannoksesi tekemättä matkaa lisäkäytävään. Sitrushedelmien, tomaattien, lehtivihreiden, paprikoiden ja muun lataaminen voi auttaa estämään COVIDin ja muiden sairauksien, kuten flunssa ja tavalliset vilustuminen. Ja saadaksesi säännöllisiä päivityksiä pandemiasta, tilaa päivittäinen uutiskirjeemme .
kuinka moni ihminen on jättänyt scientologian
4 B-vitamiini
Tatjana Baibakova / Shutterstock
Vaikka B-vitamiinilla ei ole osoitettu olevan suoraa vaikutusta koronavirukseen, on yleisesti tiedossa, että se auttaa paljon pitämään immuunijärjestelmä hyvässä kunnossa. Yksi tutkimus yhteys COVIDin ja B-vitamiinin välillä havaitsi, että se '' auttaa sekä synnynnäisen että adaptiivisen immuunivasteen oikeassa aktivoinnissa, vähentää tulehdusta edistäviä sytokiinitasoja, parantaa hengitystoimintaa, ylläpitää endoteelin eheyttä, estää hyperkoaguloitavuutta ja voi lyhentää sairaalassaoloaikaa '. Tämän vuoksi tutkimus ehdottaa, että COVID-potilaan B-vitamiinipitoisuus ja heidän D-vitamiinitilansa tulisi arvioida. Ja lisätietoja siitä, mikä voi johtaa huonoon koronaviruksen tapaukseen, tutustu Jos sinulla on tämä veriryhmä, sinulla on suuri vakavan COVID-riskin riski .
Paras elämä seuraa jatkuvasti viimeisimpiä COVID-19-uutisia pitääkseen sinut terveenä, turvallisena ja tietoisena. Tässä ovat vastaukset eniten polttavia kysymyksiä , tapoja pysyä turvassa ja terveellistä, tosiasiat sinun täytyy tietää, riskejä sinun tulisi välttää myyttejä sinun on jätettävä huomiotta, ja oireita olla tietoinen. Napsauta tätä saadaksesi kaikki COVID-19-kattavuutemme ja Tilaa uutiskirjeemme pysyä ajan tasalla.
