Puhua ihonhoitorutiinit on yksi sosiaalisen median lempiharrastuksista. Muutaman viime vuoden aikana olemme nähneet mikrovirta- ja hydra-kasvohoidot sekä lukemattomia voiteita ja juomia loputtomilla lupauksilla. Mutta yksi tekniikka, joka on kestänyt ajan kokeen, on gua sha - ja siksi saatat miettiä, kuinka käyttää gua sha -kiveä. Käännyimme asiantuntijoiden puoleen saadaksemme asian selville. Jatka lukemista oppiaksesi kuinka gua sha toimii ja sen tarjoamat edut.
AIHEUTTAA: 104-vuotias nainen paljastaa ikääntymistä estävän ihonhoitorutiinin .
Mikä on Gua Sha?
Gua sha on hierontatekniikka, jossa vedät ihoasi kivellä saavuttaaksesi useita etuja alentuneesta turvotuksesta kohottavampaan ulkonäköön. Gua sha -kasvohieronta on melko suosittua TikTokissa, jossa kauneusvaikuttajat jakavat aamu- ja ilta-ihonhoitorutiineja, joihin työkalu kuuluu. Google Trendsin mukaan gua shaa koskevat tiedustelut saavuttivat suosion huipun vuonna 2021 ja ovat pysyneet suosituina siitä lähtien. Jos ystäväryhmässäsi on ihonhoidon harrastaja, heillä on luultavasti tämä työkalu – ja todennäköisesti he kehuvat sitä.
Vaikka gua sha -käytännön suosio on kasvanut viime aikoina, menetelmä on ikivanha. 'Gua sha on perinteisen kiinalaisen lääketieteen tekniikka, jota käytetään ihon ja kehon terveyden hoitoon ja parantamiseen', sanoo Elizabeth Trattner , lääkäri Kiinalainen ja integroiva lääketiede ja akupunktioterapeutti, joka opettaa gua shaa. 'Se on tulossa erittäin suosituksi, koska sillä on dramaattisia vaikutuksia kasvojen kohotukseen ja muotoiluun.'
Mitkä ovat Gua Sha -kiven käytön edut?
- Ikääntymistä vastaan: Yksi gua sha:n suurimmista vetoomuksista on ikääntymistä estävä vaikutus. 'Jotkut sanovat, että se voi rentouttaa kasvojen lihaksia ja auttaa vähentämään ryppyjen esiintymistä', sanoo Christopher Chu , hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja perustaja Puhdas ihotauti .
- Lisääntynyt levikki: Toistuva hierontaliike voi tehostaa verenkiertoa. 'Yhdessä julkaistu tutkimus , gua sha paransi verenkiertoa ihossa, mikä voi auttaa parantamaan ihon terveyttä', Chu lisää.
- Lisääntynyt kollageenin tuotanto: Jotkut kannattajat sanovat, että käytäntö voi lisätä kollageenin muodostumista, joka on proteiini, joka antaa ihollesi sen nuorekkaan ja kimmoisan laadun ja joka vähenee ikääntyessämme.
- Lymfaattinen poisto: 'Immaskierron tehostaminen vähentää turvotusta ja edistää muotoiltumpaa ulkonäköä, vaikka tämä on hyvin väliaikaista', sanoo Banh tapettiin , estetiikkaklinikan perustaja Mehukas kasvot .
- Pura jännitystä: Kuten mikä tahansa hieronta, gua sha -tekniikkaa käyttävä kasvohieronta voi lievittää jännitystä alueilla, joilla sitä käytetään. Jotkut ammattilaiset, joiden kanssa keskustelimme, sanoivat, että se voi myös parantaa TMJ-oireita.
- Vähentää aknen arpien esiintymistä: Lisääntynyt verenkierto voi auttaa tätä prosessia.
- Vähentää turvotusta: Tämä liittyy lymfaattiseen poistoon. 'Mielestäni gua sha voi todennäköisesti parantaa verenkiertoa iholle ja auttaa vähentämään turvotusta tilapäisesti, mutta lisää tutkimusta on julkaistava pitkän aikavälin hyödyn vahvistamiseksi', Chu sanoo.
AIHEUTTAA: Asiantuntijat sanovat, että 8 ihonhoitoainetta, jotka auttavat peittämään ryppyjäsi .
Millainen Gua Sha Stone minun pitäisi ostaa?
Harkittavat materiaalit
Kävele paikalliseen kauneusliikkeeseen, ja löydät varmasti kymmeniä gua sha -kiviä. 'Gua sha -työkalut sisältävät kaikkia mineraaleja, kuten jadea, ruusukvartsia, biankiveä, obsidiaania, kvartsia, akaattia ja muita uusia kiviä, ja kaikki toimivat, koska se on hierontatyyppi, joka tuottaa hyödyn', Trattner sanoo. 'Hierontaan käytetty mineraali on bonus.'
Jos haluat valita sellaisen, jossa on lisäominaisuuksia, valitse jade. 'Sanotaan, että jadella on sama hertsi kuin ihmiskeholla', Trattner sanoo. Useimmat perinteiset harjoittajat käyttävät sitä myös.
unelma koirasta, joka yrittää purra minua
Harkittavat muodot
Jälleen Trattner sanoo, että gua sha -kiven muoto ei ole niin tärkeä, kunhan tekniikkasi on kohdallaan. Hänellä on kuitenkin suosikki: 'Pidän parempana perinteistä H-muotoa tai sydämen muotoa, koska niitä on helppo käyttää', hän sanoo.
Kuinka voin antaa itselleni Gua Sha -kasvohoidon?
Puhdista kasvosi
Ensimmäinen askel gua sha -rutiinissasi tulisi pestä kasvosi tavallisella hellävaraisella puhdistusaineella meikin, öljyn ja lian poistamiseksi. 'Tämä auttaa gua sha -työkalua liukumaan tasaisesti ja estää epäpuhtauksien hieromisen ihoon', Chu sanoo.
Levitä öljyä tai kosteusvoidetta
Seuraavaksi Trattner ehdottaa kasvojen, kaulan ja rintakehän sumuttamista kasvovedellä tai vedellä. 'Sen jälkeen levitä öljyistä seerumia, kasvoöljyä tai liukasta kasvovoidetta kaulalle, kasvoille ja rintakehälle', hän sanoo.
Suorita Gua Sha -harjoittelu
Nyt olet valmis hierontaan.
Vaikka saatat nähdä joidenkin vaikuttajien tekevän gua shaa vain kasvoilleen, Trattner sanoo, että on välttämätöntä aloittaa rintakehän alueelta. Tämä liikuttaa lymfaattista kudosta ja stimuloi oikeita akupunktiopisteitä. 'On mahdotonta veistää kasvoja, jos muualla on pysähtyneisyyttä tai ruuhkaa', hän sanoo.
haaveilee ammutusta, mutta ei kuolemasta
Aloita pitämällä gua sha -työkalua peukalolla toisella puolella ja neljällä sormella toisella. Aseta se 15 asteen kulmaan rintakehään nähden ja liikuta sitä rintakehän keskeltä sivulle hitaasti ja kevyesti painaen. Kolmen tai seitsemän vedon jälkeen kummallakin puolella voit siirtyä kaulaan.
Siirrä gua shaa ylöspäin niskan keskiviivaa pitkin, lähinnä kurkussasi, ja heiluta sitä leukalinjalla. Vaihda sitten työkalun pidemmälle puolelle ja siirrä sitä ylöspäin kaulan sivuja pitkin; heilua leukalinjassa. Nouse lopuksi niskan taakse.
Kun pääset kasvoihin, Trattner suosittelee käyttämään gua sha:n lovettua reunaa liikkumaan leukaa pitkin korvia kohti. Jatka kasvoja ylöspäin liikkuen keskeltä sivuille ja ylös kohti temppeliä. Sinun tulee jäljittää kulmakarvojen luuta, mutta älä käytä gua shaa silmäkuopan sisällä. 'Tee otsasta viuhkamuoto, joka menee hiusrajaan - mene sitten ulos keskiviivasta', Trattner sanoo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Toista jokainen veto kolmesta seitsemään kertaa kevyellä tai keskisuurella paineella.
Huuhtele haalealla vedellä
Gua sha -harjoittelun jälkeen huuhtele kasvosi haalealla vedellä ja jatka ihonhoitorutiiniasi tavalliseen tapaan.
Puhdista työkalusi ja säilytä sitä turvallisesti
Voit puhdistaa gua sha -työkalusi kasvojen puhdistusaineella tai hellävaraisella antibakteerisella saippualla. Säilytä sitä kuivassa paikassa, joka on suojattu lialta ja lialta.
AIHEUTTAA: 8 ihonhoitovirhettä, jotka saavat sinut näyttämään vanhemmalta .
Missä muualla voin käyttää Gua Sha -kiveä?
Kasvojen gua sha on suosituin, mutta monet lääkärit suosittelevat sen käyttöä muissa kehon osissa kattavampien tulosten saamiseksi.
pisin tv -sarja Amerikassa
- Kaula: Voit käyttää gua shaa niskan sivuilla ja takana ja heilutella kiveä, kun saavutat leuan. Käytä hellävaraista kosketusta, erityisesti kaulavaltimon lähellä.
- Takaisin: Eräs vuoden 2019 tutkimus totesi sen ihmiset, jotka käyttivät gua shaa alaselkäkipujen vuoksi kipu väheni. Jotta voit tehdä tämän, sinun tulee käydä lääkärin vastaanotolla.
- Kurkku: Voit pyyhkäistä gua shaa kurkustasi samalla tavalla kuin niskaasi.
Onko Gua Sha -hoidoilla haittoja?
Chun mukaan gua sha on minimaalisesti invasiivinen tekniikka, joten huonoja puolia ei ole paljon. Saatat kuitenkin huomata muutamia asioita. 'Jotkut ihmiset voivat nähdä mustelmia tai arkoja, jos käytetään liikaa painetta', hän sanoo. 'Voi myös esiintyä tilapäistä punoitusta lisääntyneen verenkierron vuoksi.' Jos huomaat jommankumman, käytä lempeämpää vetoa seuraavan kerran gua shaa.
Syitä keskeyttää Gua Sha -rutiinisi
Gua sha kannattaa jättää muutaman kerran väliin. 'Se ei ole suositeltavaa raskauden, verenohennuslääkkeiden käytön, kuumeen, syövän, auringonpolttaman ja kasvojen avohaavojen tai aknen aikana', Trattner sanoo.
Sinun kannattaa myös harkita esteettisiä toimenpiteitä. 'Jos sinulla on ollut ryppyjä ehkäiseviä hoitoja, kuten Botox tai ihon täyteainehoito, sinun tulee välttää gua shaa kahden viikon ajan', Banh sanoo. 'Gua sha ruiskeiden jälkeen voi johtaa suureen infektioriskiin.'
AIHEUTTAA: 10 päivittäistä tapaa, jotka pitävät ihosi nuorena ja hehkuvana .
Joten onko Gua Sha -kiveen sijoittaminen sen arvoista?
Useimmat ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että gua sha -hoidon pitkän aikavälin tuloksia ei ole tutkittu, mutta sillä voi olla joitain havaittavia lyhyen aikavälin etuja. Monet gua sha -ostajat näyttävät kuitenkin olevan tyytyväisiä ostokseensa.
Arvostelu aiheesta Mount Lai Gua Sha kasvojen kohotustyökalu sanoi: 'Useat ihmiset ovat kysyneet minulta, olenko laihtunut, mutta en todellakaan ole - kasvoni keräävät vähemmän nestettä ja ovat paljon selkeämpiä.' Toinen henkilö kommentoi: 'Se tuntuu hyvältä ja on erittäin rentouttavaa. En voinut sanoa, tekikö se mitään iholleni vai oliko se vain päässäni, mutta sitten eilen Zoom-puhelussa joku kehui 'ruusuista hehkuani'!'
Alkusijoituksesi riippuu siitä, haluatko tehdä gua shaa kotona vai annatko sen ammattilaisen tehtäväksi. Kodin gua shat maksavat muutamista dollareista satoihin (vaikka asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että erot näiden kahden välillä ovat minimaaliset). Jos menet kosmetologille, hoito maksaa todennäköisesti noin 60–100 dollaria riippuen siitä, mitä muuta olet tehnyt.
kaikkien aikojen pahimmat bändit
Tee-se-itse gua sha:n suurin hyöty on taajuus. Jos sisällytät hieronnan päivittäiseen rutiinisi, pystyt tekemään sen johdonmukaisemmin kuin jos tekisit sen vain esteettisen toimiston tiloissa. Pelkästään se voi olla ero tulosten näkemisen ja ei.
Johtopäätös
Muinaisesta kiinalaisesta käytännöstä kehittynyt gua sha on edelleen turvallinen useimmille käyttäjille ja voi olla tervetullut lisä ihonhoitorutiiniisi, varsinkin jos ostat edullisen kiven – ole vain tietoinen siitä, kuinka käytät kiveä tiettyjen sairaudet. Lisää kauneusneuvoja saat osoitteesta Paras Elämä pian taas.
Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Jos sinulla on terveyteen liittyviä kysymyksiä tai huolenaiheita, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaan.
Juliana LaBianca Juliana on kokenut ominaisuuksien toimittaja ja kirjoittaja. Lue lisää
