Jos suhteesi romanssi kuohuu, se ei tarkoita, että rakkaussuhde olisi ohi. 'Romanssit ovat kuin hiuspäitä. Ollakseen ylellisimmät, täyteläisimmät ja kiiltävimmät niitä on ravittava ja leikattava säännöllisesti', selittää. Paul Hokemeyer, Ph.D. , kirjoittaja Hauras voima: Miksi kaiken saaminen ei koskaan riitä . Parisuhdeterapeuttina hän työskentelee kaiken ikäisten parien kanssa 'tuodakseen kiiltoa ja elämää takaisin suhteisiin, jotka ovat pysähtyneet tai surkastuneet', hän selittää. Vuosien mittaan hän on havainnut, että pariskunnilla, jotka kehittävät ja harjoittavat muutamia yksinkertaisia tapoja, on romanttinen elämä, 'joka ei vain tunnu hyvältä, vaan myös näyttää fantastiselta'.
1
Puuttuu aikaisin
kuppien kuningatar suhde
Älä odota, kunnes on liian myöhäistä työskennellä suhteenne. 'Varhainen puuttuminen on avainasemassa', sanoo tohtori Hokemeyer. 'Parit, jotka alkavat hoitaa romanssiaan sillä hetkellä, kun he kokevat sen jäähtyvän parhaiten ajan myötä. Työnnä luonnollista vastustustasi lykätäksesi romanssi hiipumista. Useimmat parit odottavat terapiaan pääsyä vuosien suhteen rappeutumisen jälkeen. Jotkut Minun parini ovat olleet seksittomissa avioliitoissa noin kymmenen vuotta. Vaikka mikä tahansa suhde voidaan herättää uudelleen, mitä kauemmin rappeutuminen on tapahtunut, sitä vaikeampaa ja pidempään korjaaminen on.'
2
Osoita satunnaisia ystävällisiä tekoja
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Joskus parisuhteen nuorentamiseen tarvitaan vain satunnaisia ystävällisiä tekoja. 'Romantiikka on jännityksen ja mysteerin tunne. Se perustuu arvostuksen tunteeseen. Yksi romanttisimmista asioista, mitä voimme tehdä kumppaneillemme, on tehdä jotain ystävällistä ja odottamatonta', sanoo tohtori Hokemeyer. 'Yksi nainen sanoi, että romanttisin asia, jonka hänen miehensä tekee hänelle, on pyykkinsä odottamattomina aikoina kuukauden aikana.'
3
Keskity pieniin, merkityksellisiin eleisiin
kaksi sauvaa käänsi rakkauden
Koolla ei ole väliä, kun on kyse rakkautesi osoittamisesta. 'Suhteet pysähtyvät ja parit juuttuvat epäterveisiin malleihin ajattelemalla, että heidän on odotettava täydellistä aikaa harjoittaakseen tosi-tv-kokoista kiintymyselettä', selittää tohtori Hokemeyer. 'Näin tehdessään he luopuvat runsaista tilaisuuksista osallistua mikrokiintymisiin. Eräs 63-vuotias aviomies, jonka kanssa työskentelin, romanttisin asia, jonka hänen vaimonsa 40 vuotta sitten teki hänelle, oli suudelma häntä hänen päänsä päälle, kun hän käveli ohi kun hän istui lepotuolissaan katsomassa suosikkiurheilujoukkuettaan.'
4
Näe todella kumppanisi
Vaikka olisit ehkä nähnyt vaimosi tuossa puserossa 100 kertaa, saat hänet tuntemaan olonsa arvostetuksi ja rakastetuksi, jos annat hänelle tietää, että näet hänet siinä, tohtori Hokemeyer sanoo. 'Tarve tulla nähdyksi on ihmisille ensisijainen. Tulemme tähän maailmaan, jotta voimme nähdä ja rakastaa vanhempiamme, ja vaikka tämä tarve muuttuu elämämme aikana, se ei koskaan katoa.'
5
Ja Kuuntele Heitä
Varmista myös, että kuuntelet todella toisiamme. 'Ihmisten on kuultava ihmisiä, joita he rakastavat ja jotka rakastavat heitä. Vuosien mittaan parit kuitenkin kuuroutuvat toistensa äänelle. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi vuosikymmeniä yhdessä olleet pariskunnat sanovat aina , 'mitä?' vastauksena muiden kommentteihin', tohtori Hokemeyer huomauttaa. 'Ota tämä tietoinen ja etsi ystävällisempiä ja anteliaampia tapoja pyytää kumppaniasi toistamaan, mitä hän juuri sanoi.' Hän kertoo tarinan vaimosta, joka kertoi hänelle, että hänen 45-vuotias miehensä muuttui haukkumisesta 'mitä?', kun hän ei kuullut häntä ainakin yrittämään saada selville, mitä hän luuli naisen sanovan esimerkiksi: 'Luulen, että sanoit, että Tom tulee huomenna, mutta en ole varma, ymmärsinkö oikein.'
Leah Groth Leah Grothilla on vuosikymmenten kokemus kaikista terveyteen, hyvinvointiin ja kuntoiluun liittyvistä asioista. Lukea lisää
