Niin paljon kuin se voi toimia epävarmuuden kasvualustana, Instagramista on myöhään tullut epätodennäköinen kehon positiivisuuden ja hyvinvoinnin tavoitteiden mestari. Erityisesti tänä vuonna ihmiset ovat nähneet todellisen piikin ihmisille, jotka lähettävät työtä parhaan kehonsa puolesta käyttäen suosittuja hashtageja, kuten #progressnotperfection , #TransformationTuesday , #MotivationMonday , ja enemmän.
Ja vaikka monien ihmisten mielestä nämä 'Ennen ja jälkeen' -valokuvat saattavat olla haitallisia, uusi tutkimus nimeltä 'Painonpudotus virtuaalisten tukikeskusten kautta: rooli identiteettipohjaiseen motivaatioon julkisessa sitoumuksessa', jonka kirjoittanut tohtori Sonya A Grier, markkinoinnin professori American University Kogod School of Business, ja julkaistu Lehti interaktiivisesta markkinoinnista, väittää, että nämä julistukset ovat osoittautuneet todella tehokkaiksi auttamaan ihmisiä ylläpitämään hyvinvointitavoitteitaan.
mitä tarkoittaa täyttää 50 vuotta
Tutkimuksessa tutkijat havaitsivat kahden laihtuminenyhteisön edistymisen neljän vuoden aikana ja havaitsivat, että niillä, jotka olivat jakaneet tavoitteensa ja päivityksensä 'virtuaalisten tukiyhteisöjen' (VSC) kanssa, oli ollut parempi menestys kuntoutuksensa saavuttamisessa. ja painonpudotustavoitteet kuin ne, joilla ei ollut.
'Tutkimuksen mukaan yksilöt menestyvät todennäköisemmin tällaisilla tavoitteilla, kun he sitoutuvat julkisesti niiden saavuttamiseen', tutkijat kirjoitti . 'Netnografisen kyselymme avulla laajennamme VSC: n aikaisempaa teoriointia selittämällä, miten julkinen sitoutuminen ilmenee VSC: ssä tavoitteen saavuttamisen tueksi. Tarkemmin sanottuna havaitsemme, että nämä verkkoyhteisöt tekevät näkyvästä asiayhteyteen liittyvän sosiaalisen identiteetin, joka motivoi käyttäytymistä, joka helpottaa julkisen sitoutumisen noudattamista ja siten tehokkaampaa tavoitteen saavuttamista. Lisäksi luomme näihin VSC: hen jäsentyyppien tyypin, joka vaikuttaa edelleen julkiseen sitoutumiseen. '
Yksinkertaisesti sanottuna kunto- ja painonpudotustavoitteidesi julkaiseminen sosiaalisessa mediassa innostaa sinua todella sitoutumaan pyrkimyksiinsä, jota häpeä antaa sinun ilmoittaa kaikille, että epäonnistut. Vastaavasti kannustaminen ja tuki seuraajiltasi, kun laitat valokuvan, jossa näkyy edistymisesi, motivoi sinua jatkamaan matkaa.
Perusteellisuuden vuoksi on tärkeää korostaa, että tämä tutkimus koskee vain niiden tyyppiä #ennen ja jälkeen yllä esitetyt valokuvat, älä sano, #gymselfie tai #fitinspo , jolla voi olla tummempi alavirta. Vuonna 2016 kehonkuvaa tutkijat Australian Flinders-yliopistossa havaitsi, että analysoimalla 600 satunnaista Instagram-kuvaa naisista, jotka on merkitty tunnisteella #fitspiration , 31% näytti ruumiin ilman kasvoja tai päätä. Tämä suuntaus voi helposti kääntyä itsensä objektiivistamiseksi, ja sieltä se on liukas rinne syömishäiriöihin ja muihin mielenterveysongelmiin.
kuinka pukeutua kuin 80 -luvulla
Ja tutkimus on myös osoittanut joidenkin näiden kuntoiluvaikutusten seuraaminen Instagramissa, joista monilla näyttää olevan sellaisia ruumiita, joista useimmat meistä voivat vain uneksia (riippumatta siitä kuinka paljon kaalia syötään tai joogaa), voi vaikuttaa negatiivisesti kehon kuvaan ja johtaa matalaan itsetunto.
vasen jalka kutittaa merkitystä
Joten näyttää siltä, että oppitunti on, että kun on kyse sosiaalisesta mediasta, ihmisten inspiroinnin ja heidän kaatamisensa välillä on hieno rivi, ja meidän on tehtävä kaikkemme kiinni ensimmäisestä ja välttää jälkimmäistä!
Todellisen kehon positiivisuuden vuoksi on myös syytä huomata, että näitä tunnisteita voidaan käyttää sekä laihtumiseen että painonnousuun. Mikä inspiroi sinua saavuttamaan henkilökohtaisen version parhaasta ruumiistasi!
Lisää neuvoja parhaan elämän elämisestä: seuraa meitä Facebookissa ja tilaa uutiskirjeemme nyt!
