Pettäminen on yksi suurimmat rikkomukset ihminen voi tehdä parisuhteessa. Se johtaa luottamukseen ja pettämisen tunteeseen ja voi vahingoittaa kumppanuutta korjaamattomilla tavoilla. Suhteen jälkeen on kuitenkin mahdollista rakentaa uudelleen. Tässä rikomme tutkimuksen yllättävästä asiasta, joka saa yli kolmanneksen ihmisistä antamaan anteeksi kumppanilleen, joka on pettänyt. Lue eteenpäin oppiaksesi, mitä se on, ja saada neuvoja terapeutilta, kuinka voit palata uskottomuudesta ollaksesi vahvempi kuin koskaan.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: 5 kysymystä, joita kumppanisi voi kysyä, jos hän pettää, terapeutit sanovat .
Tämä auttaisi 39 prosenttia ihmisistä antamaan pettämisen anteeksi.
Tuore tutkimus osoitteesta Keltainen mustekala havaitsi, että 39 prosenttia ihmisistä harkitsi antavansa anteeksi pettäneelle kumppanille, jos tämä henkilö antaisi heille ylellisiä lahjoja. Toinen 32 prosenttia sanoi harkitsevansa sitä tilanteesta riippuen. Toisaalta 29 prosenttia ihmisistä sanoi, että he eivät antaisi anteeksi kumppanilleen, joka oli pettänyt, vaikka he tarjosivat kuinka monta lahjaa.
haaveile hiusten leikkaamisesta
Tutkimuksessa listattiin myös parhaat lahjat, joiden ihmiset sanoivat auttavan heitä antamaan anteeksi kumppanilleen. Uusi puhelin sijoittui ensimmäiseksi, sen jälkeen loma, uusi kannettava tietokone, designkorut, design-vaatteet ja uusi auto. Pienemmät esineet, kuten täytetyt eläimet, lautapelit ja alusvaatteet, auttoivat vähiten pettäjiä saamaan anteeksi.
Mutta jos haluat luoda kestävän anteeksiannon suhteen jälkeen, on tärkeää tehdä paljon enemmän kuin vain antaa lahjoja. Täällä terapeutti kertoo meille menetelmät suhteesi uudistamiseksi parempaan suuntaan.
Hyväksy, että anteeksiantaminen vie aikaa.
Anteeksiantamisen saavuttaminen ei tapahdu hatun pisaroin (tai luottokortin pyyhkäisyllä). ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
tarkoituksena nähdä valkoinen koira
'Se on paljon vaikeampaa kuin useimmat ihmiset ymmärtävät, ja sitä ei voi pakottaa', sanoo Teralyn Myy , PhD, a laillistettu psykoterapeutti . 'Loukkaantunut kumppani kokee todennäköisesti jonkinlaisen trauman ja hänet voidaan esittää erittäin vihaisena. Se vaatii paljon emotionaalista suvaitsevaisuutta pettäneen henkilön puolesta.'
Muista, että pettäjänä olet kaksoisroolissa: olet henkilö, joka satutti kumppaniasi, ja myös se, jonka täytyy auttaa häntä paranemaan. 'Täyden vastuun ottaminen teoistaan ja itsesi puolustamatta jättäminen on ensimmäinen askel kohti paranemista', Sell lisää. Aika ja kärsivällisyys ovat pelin nimiä.
Ymmärrä, miksi tapaus tapahtui.
Seuraava askel kohti paranemista ja anteeksiantoa on ymmärrys miksi suhde tapahtui ensinnäkin.
'Suhteet ovat usein oire syvemmästä ongelmasta joko parisuhteessa tai pettäneen kumppanin sisällä, ja ne johtuvat yleensä siitä, että pettävä kumppani haluaa tuntea jotain erilaista itsestään tai yhteydessä toiseen ihmiseen', sanoo Lori Ann Kret , LCSW, BCC, lisensoitu psykoterapeutti Aspen Relationship Institute .
'Sitoutumalla olemaan harhautumatta uudelleen tekemättä syvempää työtä, huijaavat kumppanit tunkeutuvat suhteen läpi; suhteeseen johtanut sisäinen erimielisyys säilyy edelleen, ja he yrittävät sivuuttaa tai välttää sen läpi. tahdonvoimaa', Kret jatkaa. Se saattaa toimia lyhyellä aikavälillä, mutta ei ajan kuluessa.
Kret lisää, että kumppani, jota huijattiin, aistii tämän vaistomaisesti. 'Jotta luottamus edes alkaa korjaantua, huijatun kumppanin on tiedettävä, mikä johti suhteen ja mitä nimenomaan huijaava kumppani tekee tai haluaa tehdä muuttaakseen', hän sanoo. 'Nämä sitoumukset on tehtävä logistiikan suhteen katkaisemalla tapaus, asettamalla uusia rajoja sekä lisäämällä läpinäkyvyyttä ja viestintää.'
Niitä on myös vahvistettava puuttumalla tapauksen taustalla olevaan dynamiikkaan. Vain tekemällä niin te kaksi luotte uudelleen kestävän luottamuksen ja anteeksiannon.
Jos haluat lisää parisuhdeneuvoja suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Etsi kokenut pariterapeutti.
Jos asian selvittäminen yksin tuntuu mahdottomalta, Sell neuvoo työskentelee pariterapeutin kanssa . Haluat kuitenkin tehdä tutkimuksesi ensin. 'Varmista, että terapeutti on erityisesti koulutettu työskentelemään parien kanssa', hän sanoo. 'Valitettavasti monet terapeutit työskentelevät parien kanssa, eikä heitä ole koulutettu siihen, vaan he soveltavat pariin yksilöllisiä terapiamenetelmiä, mikä on sopimatonta.' Kysy mahdolliselta terapeutilta heidän kokemuksistaan pariterapiasta ennen kuin kirjaudut sisään.
haaveilevat kuolevasta merkityksestä
Sell ehdottaa myös, että jokainen kumppani etsii yksilöllistä terapeuttia. 'Loukkaantuneen osapuolen on ehkä voitettava suhteesta johtuva trauma, kun taas kumppanin, jolla oli suhde, täytyy kaivaa syvälle ymmärtääkseen, miksi he tekivät sen ja kuinka parantua siinä suhteessa', hän sanoo. Jos olette kumpikin halukkaita tekemään työtä, lisäätte anteeksiannon ja onnellisen tulevaisuuden mahdollisuuksia yhdessä.
Toimittajan huomautus: Tämän tarinan edellinen versio sisälsi väärin Teralyn Sellin tekemiä lainauksia. Tarinaa on päivitetty vastaamaan tätä.
Juliana LaBianca Juliana on kokenut ominaisuuksien toimittaja ja kirjoittaja. Lukea lisää
