Tiedät sen tietysti tupakointi on todella, todella huono sinulle . Vuoden 2014 mukaan Kirurgin yleiskertomus tupakoinnista ja terveydestä , tupakointi aiheuttaa yhden kaikista neljästä sydän- ja verisuonitauteihin liittyvästä kuolemasta Yhdysvalloissa, mikä tekee siitä yhden johtavista syistä ehkäistävissä oleviin kuolemiin maassa. Silti mukaan Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC), vuonna 2017 14 jokaisesta sadasta yhdysvaltalaisesta aikuisesta poltti savukkeita, mikä vastaa arviolta 34,3 miljoonaa ihmiset. Onneksi voit kääntää tupakoinnin vaikutukset sammuttamalla viimeisen savukkeesi tänään. Mutta kuinka kauan se kestää kääntää tupakoinnin aiheuttamat vahingot lopettamisen jälkeen ? No, tutkimuksen mukaan American Heart Associationin tieteelliset istunnot 2018 , voi kestää kauemmin, kun kehosi palautuu takaisin kuin luulisi.
Kun tutkijat analysoivat 8700 ihmisen elinikäisen tupakoinnin historiaa, he havaitsivat, että 70 prosenttia sydän- ja verisuonitautitapahtumat - kuten aivohalvaus, sydänkohtaus ja sydämen vajaatoiminta - esiintyi niillä, jotka olivat tupakoineet pussin päivässä 20 vuoden ajan riippumatta siitä, olivatko he nykyisiä vai entisiä tupakoitsijoita. Tulokset osoittivat myös, että koehenkilöiden sydän- ja verisuonitautien riski pieneni 38 prosenttia ensimmäisten viiden vuoden aikana lopettamisen jälkeen.
mitä se tarkoittaa, kun haaveilet jatkuvasti jostakin
Joten kuinka kauan se kesti tupakoitsijoiden terveys palata normaaliksi kokonaan? Lähes kaksi vuosikymmentä.
'Sydän- ja verisuonitautiriski on edelleen korkea jopa 16 vuoden ajan entisillä tupakoitsijoilla verrattuna ihmisiin, jotka eivät ole koskaan tupakoineet' ' Meredith Duncan , Vanderbiltin yliopiston lääketieteellisen keskuksen tohtorikoulutettava ja tutkimuksen kirjoittaja, sanoi lausunnossaan. 'Tärkeintä on, jos tupakoit, nyt on erittäin hyvä aika lopettaa.'
Hyvät uutiset? Siellä on muita välittömämpiä etuja tupakoinnin lopettaminen . Kahden viikon kuluessa lopettamisesta Kansallinen syöpäinstituutti toteaa, että luut ovat vahvemmat, keuhkojesi toiminta on parantunut ja sydänkohtausriski on jo alkanut laskea. Mikä parasta, vaikka mielihalusi saattavat olla voimakkaita ensimmäisten päivien aikana, niiden pitäisi hävitä melkein kokonaan kuukauden sisällä, kun aivosi tottuu siihen, ettei nikotiinia syötetä.
Joten nyt kun tiedät kuinka kauan kestää tupakoinnin aiheuttamien vahinkojen korjaaminen, mene eteenpäin ja purra luotia! Ja jos sinusta tuntuu, että olet kokeillut kaikkea ja et silti voi lopettaa, tarkista Paras ainoa tapa lopettaa tupakointi, jota et ole koskaan kokeillut .
unelma ennenaikaisesta vauvasta
