Jotkut meistä eivät voi kuvitella kuluvansa päivää ilman aamuamme kuppi kahvia . Mutta jos heräät haistelemaan kurkkukipuun, pitäisikö sinun todella silti nauttia? Vaikka monet sanovat, että lämmin juoma voi auttaa lievittämään flunssan oireita, on joitain muita kahviin liittyviä tekijöitä, jotka sinun tulee ottaa huomioon ennen kuin valitset sen sairauspäivän juomaksi. Auttaaksemme sinua päättämään, voitko juoda tuon kupin joea, keskustelimme lääkäreiden kanssa selvittääksemme, kuinka se voi vaikuttaa sairauteesi. Lue lisää saadaksesi selville, mitä he suosittelevat.
AIHEUTTAA: 6 nukkumaanmenotapaa ihmisiltä, jotka eivät koskaan sairastu .
mitä urasi kertoo sinusta
Suurin osa ihmisistä juo kahvia vähintään kerran päivässä.
Markkinatutkimusyhtiö Drive Research julkaisi heinäkuussa tutkimuksen tuloksista he järjestivät yli 1 500 ihmisen kanssa eri puolilla maata valottaakseen kahvin roolia kulttuurissamme. Tutkimuksen mukaan 74 prosenttia amerikkalaisista myönsi juovansa kahvia joka päivä.
Vaikka he eivät juo sitä päivittäin, 87 prosenttia vastaajista sanoi olevansa ainakin jossain määrin pakkomielle kahviin.
'Tämä viittaa siihen, että kahvilla on keskeinen rooli suuren osan väestöstä, mikä osoittaa sen laajaa suosiota ja kulttuurista merkitystä amerikkalaisessa yhteiskunnassa', tutkijat selittivät.
Mutta erityisen mielenkiintoista on, että useimmat ihmiset uskovat myös kahvin juomisen hyvä heille. Tutkimus osoitti, että 56 prosenttia amerikkalaisista on joko vahvasti tai jossain määrin samaa mieltä siitä, että kahvin nauttiminen hyödyttää heidän terveyttään.
Entä kahvin juominen, jos olet jo sairas?
AIHEUTTAA: 30 terveyshyötyä kahvikupillisesta .
Asiantuntijoiden mukaan kahvi voi pahentaa oireitasi.
Tutkimukset ovat maininneet useita kahviin liittyviä terveyshyötyjä. Mutta jos olet jo sairas, on tärkeää muistaa, että 'kahvi on diureetti', Raj Dasgupta , MD, johtava lääketieteellinen neuvonantaja Sleepopolikselle, kertoo Paras Elämä . Toisin sanoen kofeiini lisää virtsan tuotantoa, mikä vähentää nesteen määrää kehossasi Mayo Clinicin mukaan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Tämän seurauksena tämä juoma voi kuivua sinut ja pahentaa oireita, kun olet sairas', Dasgupta selittää edelleen.
mitä tarkoittaa unelmoida linnuista
Kun sinulla on vilustuminen tai flunssa, saatat kokea oireita, kuten hikoilua, oksentelua ja ripulia – jotka kaikki ovat jo pahentaa nesteen menetystä , Mitchell Rosner , nefrologi, joka keskittyy neste- ja elektrolyyttihäiriöihin, kertoi Washington Post .
Nesteytys auttaa korvaamaan sairaana menettämiäsi nesteitä ja voi auttaa sinua sairastumaan tai joutumaan sairaalahoitoon. Nesteiden puute voi aiheuttaa verenpaineesi laskun ja estää veren virtaamisen sydämeesi ja muihin elintärkeisiin elimiin Rosnerin mukaan.
'Kun olet hyvin nesteytetty, kokemukseni on, että useimmat potilaat voivat paremmin', hän lisäsi.
Sillä voi olla muita terveysvaikutuksia.
Sinun ei kuitenkaan tarvitse huolehtia vain kahvin kuivumisvaikutuksista, kun olet sairaana.
'Se voi myös ärsyttää mahalaukun limakalvoa ja pahentaa gastriitin ja happorefluksin oireita', Dasgupta sanoo.
Cameron Heinz , MD, board-sertifioitu sisätautilääkäri ja Mobility Nestin terveysasiantuntija varoittaa, että kofeiini voi nostaa myös sykettäsi ja verenpainetta, 'mikä ei ehkä ole ihanteellista, jos sinulla on jo näitä oireita sairautesi vuoksi.'
Kuten käy ilmi, kofeiinilla voi olla jopa negatiivinen vaikutus sairautesi pituuteen Dasguptan mukaan.
'Kofeiinin piristävä luonne voi olla haitallista, kun olet tekemisissä virusinfektion kanssa, koska yksi niistä asioista, joita sinun todella tarvitsee tehdä, on hyvä levätä ja nukkua auttaaksesi kehoasi palautumaan', hän kertoo.
AIHEUTTAA: 25 tapaa lisätä energiaasi ilman kahvia .
Mutta kahvista voi olla hyötyä.
Se ei kuitenkaan ole huono uutinen kahvin ystäville.
'Kahvi sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka voivat auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä kehossa.' Mo Janson , MD, yleislääkäri työskentelee Welzon kanssa, kertoo Paras Elämä .
kolme kuppia toiveita
Kofeiinin stimuloivat vaikutukset voivat olla hyödyllisiä myös, jos sinulla on tehtäviä tai töitä, joita et voi lykätä sairaana, Jansonin mukaan.
'Jos tunnet olosi väsyneeksi tai väsyneeksi sairaudesta, kohtuullinen määrä kofeiinia voi auttaa lisäämään valppautta ja keskittymiskykyä', hän huomauttaa.
Ja on parempi kurkottaa kuppi joea sairaana kuin energiajuoma, jossa on yleensä 'enemmän kofeiinia kuin kuppi kahvia' ja joka ei sisällä samoja antioksidantteja kuin kahvi, joka voi 'tehostaa immuunijärjestelmää'. järjestelmä ja auttaa torjumaan infektioita', Dasgupta kertoo.
äiti niin lihavia vitsejä lapsille
Heinzin mukaan kahvin juomatta jättämisellä voi olla jopa kielteisiä vaikutuksia joillekin ihmisille sairauden aikana. 'Jos esimerkiksi olet tottunut juomaan päivittäin kupillisen kahvia ja lopetat sen juomisen äkillisesti, saatat kokea vieroitusoireita, jotka voivat pahentaa sairauttasi entisestään', hän huomauttaa.
Sinun ei ehkä tarvitse luopua kahvista kokonaan sairaana.
Joten kun asiantuntijat sanovat sinulle voi juo kahvia sairaana, riippumatta siitä, pitäisikö sinun 'vaihtelea henkilöstä toiseen ja riippuu muutamista tekijöistä', Dasgupta sanoo. Näitä ovat sairautesi vakavuus, kofeiinitoleranssi ja käyttämäsi lääkkeet Sleepopoliksen lääketieteellisen neuvonantajan mukaan.
'Jos sinulla on lievä flunssa, saatat sietää kahvia ilman ongelmia', hän sanoo. 'Jos sinulla on kuitenkin vakavampi sairaus, kuten flunssa, kahvi saattaa kuivua ja pahentaa oireitasi.'
Kaiken kaikkiaan Heinz sanoo, että paras tapa toimia on kuunnella omaa kehoaan sairaana.
'Jos huomaat, että kahvin juominen pahentaa oireitasi tai saa olosi huonommaksi, on parasta välttää sitä kokonaan. Toisaalta, jos siedät pienen määrän ilman haittavaikutuksia, voi olla hyvä juoda kuppi. tai kaksi', hän sanoo. 'On erittäin tärkeää priorisoida yleistä hyvinvointia ja mukavuutta päätettäessä, juotko kahvia sairaana vai ei.'
Jos haluat lisää hyvinvointineuvoja suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Best Life tarjoaa viimeisintä tietoa huippuasiantuntijoilta, uusilta tutkimuksilta ja terveysvirastoilta, mutta sisältömme ei ole tarkoitettu korvaamaan ammatillista ohjausta. Kun kyse on käyttämästäsi lääkkeestä tai muista terveyteen liittyvistä kysymyksistä, ota aina yhteyttä suoraan terveydenhuollon tarjoajaasi.
Kali Coleman Kali Coleman on Best Lifen vanhempi toimittaja. Hänen pääpaino on uutisissa, joissa hän pitää lukijansa usein ajan tasalla meneillään olevasta COVID-19-pandemiasta ja ajan tasalla viimeisimmistä vähittäiskaupan sulkemisista. Lukea lisää
