Kaikkien pelkää jotain , mutta jotkut meistä kärsivät lamauttavasta pelosta jokapäiväisiä asioita kohtaan. Tutkimukset osoittavat, että noin 75 prosentilla väestöstä on julkisen puhumisen pelko , mikä tekee siitä yhden maailman yleisimmistä foboista. Muut pelkoon perustuvat sairaudet ovat harvinaisempia, kuten mustekasvaisuus, viha numeroa kahdeksan kohtaan tai leukofobia, pelko valkoista väriä kohtaan. Jos haluat oppia lisää tavallisista tapahtumista, jotka pelottavat ihmisiä niin paljon kuin tiede on antanut heille nimet, lue eteenpäin. Tuomme sinulle äärimmäisen lista foboista , tunnetuista peloista hämärämpiin, joista et ehkä ole koskaan kuullutkaan.
AIHEUTTAA: 13 outoa faktaa perjantaista 13. päivästä, joita et koskaan tiennyt .
Mitä fobiat ovat?
American Psychiatric Association (APA) määrittelee fobian 'liiallisena ja jatkuvana pelkona tietystä esineestä, tilanteesta tai toiminnasta, joka ei yleensä ole haitallista'. Fobiaa pidetään ahdistuneisuushäiriönä, joka erottuu muista peloista sen perusteella, missä määrin yksilö vaikuttaa, sekä hänen kyvyttömyytensä voittaa ongelmaa. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5) mukaan fobioita on kolme päätyyppiä: tietyt fobiat, agorafobia ja sosiaaliset fobiat.
Erityiset fobiat
Erityinen fobia on voimakasta pelkoa tietystä esineestä tai tilanteesta, kuten hämähäkkien tai korkeuksien pelko. Mielenterveysasiantuntijoiden mukaan noin 12,5 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa suurin osa heistä naisia kärsii jostakin erityisemmästä fobiasta.
Agorafobia
Agorafobia on pelko paikoista tai tilanteista, jotka voivat aiheuttaa tunnetta jäämisestä loukkuun, avuttomaksi tai hämmentyneeksi. Sairastavat voivat välttää julkista liikennettä, avoimia tai suljettuja tiloja, jonossa seisomista ja/tai suuria väkijoukkoja. On arvioitu, että vain 1,7 prosenttia väestöstä kärsii agorafobiasta, jonka oireet ilmenevät yleensä ennen 35-vuotiaana .
Sosiaaliset fobiat
Lopuksi on olemassa sosiaalisia fobioita tai sosiaalisia ahdistuneisuushäiriöitä. Nämä termit kuvaavat sosiaalisten tilanteiden pelkoa, jotka voivat saada yksilön tuntemaan olonsa häpeäksi, nöyryytetyksi tai muiden tuomitsemaksi. Usein asianomaiset välttävät sosiaalisia kokoontumisia, julkista puhumista tai sosiaalisia tilanteita, joissa he saattavat joutua olemaan vuorovaikutuksessa tuntemattomien kanssa. On arvioitu, että noin 12,1 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista tekee sen kokea sosiaalista fobiaa jossain vaiheessa elämäänsä.
4 kuppia kyllä tai ei
Jos olet kiinnostunut oppimaan lisää, muista jatkaa lukemista.
Lopullinen luettelo fobioista
1. Korkeuksien pelko (akrofobia)
Yksi yleisimmistä maailmanlaajuisesti koetuista peloista, akrofobia on erityinen termi korkeuden pelolle. Sen lisäksi, että he välttävät vuoristoratoja tai korkeita näköalatasanteita, henkilöt, joilla on vakavampi sairaus, voivat jopa kokea paniikkia ja ahdistusta ylittäessään sillan tai katsoessaan valokuvaa korkeasta huipusta. Viime vuosina, virtuaalitodellisuuden kokemuksia on kehitetty tarjoamaan altistusterapiaa niille, jotka yrittävät voittaa tämän pelon.
2. Lentämisen pelko (aerofobia)
Oletko koskaan kokenut paniikkikohtauksen ennen lentokoneeseen nousemista? Jos näin on, et ole yksin. Yli 25 miljoonaa aikuista Yhdysvalloissa kärsii a lentämisen pelko Cleveland Clinicin mukaan.
Aerofobiasta kärsivät voivat kokea äärimmäistä ahdistusta tai paniikkikohtauksia lennon aikana, erityisesti lentoonlähdön ja laskun aikana. Toiset kärsivät yleisestä pelosta joutua 'loukkuun' lentokoneeseen. Mielenkiintoista kyllä, hyvin harvat ihmiset, joilla on sairaus, todella pelkäävät kuolemaansa lennon aikana. Mielenterveysasiantuntijoiden mukaan mm. visualisointeja voi auttaa vähentämään ahdistusta ennen seuraavaa lähtöään.
AIHEUTTAA: 46 faktaa lentokoneista, jotka sinun tulee tietää ennen seuraavan matkan varaamista .
3. Ukkosenpelko (astrafobia)
Jos sinulla on lemmikkejä, tiedät todennäköisesti, että monet koirat ja kissat kärsivät tästä sairaudesta - ja jotkut ihmiset myös kärsivät. Astrafobia on nimi pelkolle ukkonen tai salama . Suurin osa sairastuneista on lapsia, mutta fobia voi joskus kestää aikuisikään asti.
nimen melanie raamatullinen merkitys
4. Hämähäkkien pelko (araknofobia)
Seuraavaksi fobialuettelossamme on araknofobia – vakava hämähäkkien ja hämähäkinverkkojen pelko. On arvioitu, että tämä fobia vaikuttaa mistä tahansa 3-15 prosenttia väestöstä . Naiset sairastuvat todennäköisemmin kuin miehet.
5. Julkisen puhumisen pelko (Glossofobia)
Kuten mainittiin, julkisen puhumisen pelko on yksi yleisimmistä foboista ympäri maailmaa. Glossofobiasta kärsivät ihmiset välttävät tilanteita, joissa heidän on puhuttava suuren joukon edessä peläten joutuvansa tuomituksi, nolostumaan tai hylätyksi. On arvioitu, että sairaus vaikuttaa niin moniin kuin joka neljäs amerikkalainen .
6. Koskettamisen pelko (hafefobia)
Tämä sosiaalinen fobia on voimakas, ylivoimainen kosketuksen pelko. Yksilöt, joilla on tämä sairaus, eivät suvaitse minkäänlaista kosketusta, jopa ystävien tai perheen aloitteesta. Hafefobia ei ole fyysinen tila, eikä sitä pidä sekoittaa allodyniaan tai a yliherkkyys kosketukselle .
miten kertoa jos hän pitää sinusta
7. Auringon pelko (Heliofobia)
Yksilöt kärsii heliofobiasta pelkää äärimmäistä aurinkoa, auringonvaloa tai muuta kirkasta valoa. Joissakin tapauksissa tila liittyy pelkoon sairastua ihosyöpään tai muihin pitkäaikaisen auringolle altistumisen aiheuttamiin sairauksiin. Heliofobiasta kärsivät ihmiset voivat muuttaa elämäntapaansa tai työaikatauluaan välttääkseen päivänvaloa.
AIHEUTTAA: 50 kesäfaktaa, jotka saavat sinut vieläkin innostumaan kaudesta .
8. Bakteerien pelko (mysofobia)
Mysofobiaan liittyy myös lian tai saastumisen äärimmäinen pelko. Toimenpiteet, joita ihmiset ryhtyvät välttääkseen tilanteita, jotka voivat aiheuttaa altistaa ne bakteereille ovat yleensä vakavia ajan myötä ja voivat olla rinnakkaisia muiden sairauksien, kuten pakko-oireisen häiriön, kanssa. Emotionaalinen trauma on tyypillisesti syyllinen, vaikka myös suvussa esiintynyt ahdistuneisuushäiriöitä tulisi ottaa huomioon.
9. Pimeyden pelko (nyktofobia)
Tämä fobia, joka tunnetaan myös nimellä skotofobia tai lygofobia, vaikuttaa enimmäkseen lapsiin. WebMD:n mukaan vuoden ikäiset lapset kuusi ja 12 kokevat todennäköisimmin pimeän pelkoa. Onneksi useimmat voivat kasvaa siitä yli. Tähän fobiaan voi sisältyä myös pelko siitä, mitä ei voi nähdä pimeässä, mitä pahentavat äänet, jotka eivät liity mihinkään visuaalisiin vihjeisiin.
10. Painonnousun pelko (obesofobia)
Tämä sairaus, joka tunnetaan myös nimellä pocrescophobia, on yleisin teini-ikäisiä naisia mutta voi esiintyä myös miehillä. Painonnousuun liittyvän ahdistuksen lisäksi yksilöt voivat kokea pelkoreaktioita painonnousuun liittyvissä tilanteissa, kuten vaa'an lähellä oleminen tai sosiaalisiin tapahtumiin osallistuminen ruoan kanssa.
näytän ikäni ikäiseltä mitä tehdä
AIHEUTTAA: 37 outoa faktaa ihmiskehosta, jotka räjäyttävät mielesi .
11. Käärmeiden pelko (Ophidiophobia)
Ofidiofobia on yksi yleisimmistä erityisfoboista maailmassa. Tila voi liittyä herpetofobiaan, kaikkien matelijoiden pelkoon tai zoofobiaan, kaikkien eläinten pelkoon. On arvioitu, että noin joka kymmenes yhdysvaltalainen amerikkalainen pelkää käärmeitä.
12. Kuolemanpelko (tanatofobia)
Jotkut Tanatofobiasta kärsivät ihmiset pelkäävät kuolla, kun taas toiset ovat paljon enemmän huolissaan kuolemisprosessi . On raportoitu, että sekä miehet että naiset kokevat tämäntyyppisen ahdistuksen huippunsa 20-vuotiaana, vaikka naiset kokevatkin todennäköisemmin toissijaisen piikkien jossain vaiheessa 50-vuotiaana. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
13. Synnytyksen pelko (tokofobia)
Tämä fobia ilmenee kahdella eri tavalla: Primaarinen tokofobia vaikuttaa naisiin, jotka eivät ole koskaan synnyttäneet, mutta kokevat äärimmäistä ahdistusta tulevaisuuden suhteen. Toissijainen tokofobia esiintyy naisilla, joilla on jo synnyttänyt ja se on posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) muoto. Nykyiset tutkimukset viittaavat siihen, että sairaus vaikuttaa tällä hetkellä missä tahansa 3-14 prosentissa väestöstä.
14. Injektioiden pelko (trypanofobia)
CDC:n mukaan yli 25 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista kärsii a neulojen pelko . Suurin osa näistä tapauksista kehittyi lapsuudessa. Ne, joilla on diagnosoitu trypanofobia, kokevat merkittävää ahdistusta harkitessaan neulanpistoa. Vaikka tila liittyy tyypillisesti menneeseen traumaan, jotkut epäilevät, että on myös geneettinen komponentti yhtä hyvin.
15. Ympyräklustereiden pelko (trypofobia)
Trypofobia viittaa vastenmielisyyteen tai vastenmielisyyteen esineitä kohtaan, jotka sisältävät toistuvia kuvioita tai pieniä reikiä. Asiantuntijat uskovat, että fobia voidaan jäljittää varhaiseen kehitykseemme, koska nämä muodot muistuttavat suuresti asioita, joita meidän oli kerran vältettävä selviytyäksemme, mukaan lukien tartuntataudit ja mehiläiset. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että noin 17 prosenttia lapset ja aikuiset ovat vaikuttaneet.
haaveilee ahdistetusta talosta
AIHEUTTAA: 75 outoa eläinfaktaa, jotka kaikkien pitäisi tietää .
Fobian oireet
Useimpiin fobioihin liittyy tiettyjä oireita, jotka auttavat erottamaan ne muista peloista tai ahdistuksista. Jotkut yleisimmistä ovat:
- Äärimmäinen tai irrationaalinen pelko tiettyjen laukaisimien suhteen
- Kyvyttömyys hallita pelkoa
- Halu paeta
- Ahdistus, paniikki tai pelko
- Vapina tai vapina
- Toisen mielenterveyshäiriön esiintyminen
- Nopea sydämenlyönti
- Paniikkikohtaukset
- Välttelevä käyttäytyminen
- Hengenahdistus
Fobioiden hoito
Yleisistä foboista kärsiville on tarjolla erilaisia hoitovaihtoehtoja. Jotkut suosituimmista menetelmistä ovat:
- Altistusterapia : Tämä menetelmä sisältää fobisen kohteen kohtaamisen eri tavoin. Nämä vastakkainasettelut suoritetaan luodussa turvallisessa tilassa, jossa potilaita muistutetaan siitä, että he eivät ole todellisessa vaarassa. Harjoittajat luottavat yhä enemmän virtuaalitodellisuuden kokemuksia suorittaaksesi tämän lomakkeen käsittelyn.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia : Fobioiden hoitoon voi kuulua myös ongelmallisen tai irrationaalisen ajattelun käsitteleminen. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa yksilöitä voittamaan voimakkaat pelkonsa auttamalla heitä muuttamaan tiettyjä ajatuksia tai käyttäytymistä.
- Rentoutumistekniikat : Syvä hengitys, progressiivinen lihasten rentoutuminen, visualisointi ja ohjatut kuvat ovat hyödyllisiä myös fobioita hoidettaessa. Näitä menetelmiä käytetään usein altistushoidon aikana.
Käärimistä
Siinä kaikki fobialuettelomme, mutta muista tarkistaa meille pian lisää faktoja. Voit myös Tilaa uutiskirjeemme nauttia samankaltaisesta sisällöstä sekä hyvinvoinnin, viihteen ja matkailun uusimmasta sisällöstä.
Carrie Weisman Carrie Weisman valvoo kaikkia SEO-toimia Paras Elämä . Hän on erikoistunut sisällön optimointiin ja toimitukselliseen markkinointiin. Lukea lisää
