Kate Mara , A-listan julkkis sisar Rooney Mara , on amerikkalainen näyttelijä, joka tunnetaan parhaiten näyttämässä toimittaja Zoe Barnesia Netflix'sissä Korttitalo ja tietokoneanalyytikko Shari Rothenberg Fox-TV-sarjassa 24 . Nouseva tähti, joka viimeksi ansaitsi kiitosta roolistaan vuoden 2017 draamaelokuvassa Chappaquiddick, näyttelijä tunnetaan näyttelijöistä yhtä hyvin kuin teini-ikäisestä 35-vuotiaana.
Kansitähtinä toukokuun numerolle Muoto , nuori näyttelijä jakoi salaisuutensa pysyä kunnossa ja upeana. Joten lue eteenpäin ja inspiroi! Ja lisää julkisuuden kunto-, ruokavalio- ja kauneusvinkkejä, katso mitä julkkikset, joiden vartalo on 'täydellinen', tekevät joka päivä .
Vegaaninen ruokavalio
Mara on eläinten oikeuksien äänekäs puolustaja ja yksi Yhdysvaltojen Humane Society -yhdistyksen monista kasvoista. 'Olen ollut vegaani viisi vuotta. Minusta oli aluksi vaikea luopua juustosta, koska rakastan sitä niin paljon. Mutta en ole kaipannut lihaa ollenkaan. Päätin mennä vegaaniksi lukemani kirjan nimeltä Beauty Detox -ratkaisu kirjoittanut Kimberly Snyder. Kyse on siitä, miten kehomme ei ole tarkoitettu sulattamaan eläintuotteita ja mitä meidän pitäisi syödä sen sijaan. Minulla oli paljon järkeä. Minulla on aina ollut melko herkkä vatsa, mutta kun leikkasin eläintuotteita ruokavaliosta, tunsin oloni paljon paremmaksi. Nyt terveellisin tapa on juominen Kimberly Snyderin hehkuva vihreä smoothie joka aamu. Se antaa sävyn loppupäiväni. Jos minulla ei ole sitä ensimmäisenä ateriana, huomaan, että en tee terveellisiä valintoja jälkikäteen. '
Balettipohjainen harjoitus
'Suosikki harjoituspaikkani on tämä hämmästyttävä baletti- ja Pilates-studio Balettirungot valmentajani, Romi, on balerina. Menen sinne viisi päivää viikossa, kun olen kotona. Jotkut päivät teen balettiharjoituksia, toisinaan pilates. Rakastan todella liikuntaa - mielestäni se on hyvin terapeuttista. Nautin aina uusien harjoitusten kokeilemisesta, mutta tämä on ylivoimaisesti suosikkini. Sinun on keskityttävä niin voimakkaasti, kun teet balettiliikkeitä, ja se on hieno tapa puhdistaa aivosi. Lisäksi on kyse siitä, että vietät aikaa itsesi hoitamiseen. Minulle se vastaa hieronnan saamista. '
Vahva tukiverkosto
Tutkimus joillakin maailman sinisillä vyöhykkeillä , jossa ihmiset elävät säännöllisesti yli 90-vuotiaita, on osoittanut, että kulttuurit, joissa vanhuksilla on läheiset perhesiteet, kokevat pisimmän elämän. Mara voi olla vain 35-vuotias, mutta hän pitää jo perheensä yhtenä avaimena emotionaaliseen hyvinvointiinsa. 'Siskoni Rooney asuu L.A.:ssa ja näemme toisemme niin paljon kuin mahdollista. Äitini on New Yorkissa, mutta hän lentää aina käymään luonamme. Olemme hyvin tiivis ryhmä. '
Mara meni naimisiin hänen kanssaan Ihmeneloset tähti Jamie Bell viime kesänä, ja on nyt äiti äitinsä nelivuotiaalle pojalle, jonka kanssa hänellä oli Evan Rachel Wood. 'Suojelen hyvin avioliittoamme. Kaikki matkat, jotka meidän molempien on tehtävä työhön, voivat vaikeuttaa sitä, mutta meillä on sääntö, että emme koskaan mene pidempään kuin kaksi viikkoa tapaamatta toisiaan. Vaikka joudumme viettämään koko päivän matkoilla, jotta meillä olisi vain 24 tuntia yhdessä, se on sen arvoista vahvan suhteen luomiseksi. ' Kuulostaa paljon sääntö, jonka Hugh Jackmanilla on vaimonsa kanssa , jota hän pitää avain heidän autuaan 22 vuoden avioliittoonsa.
Läsnäolo
'En ole henkilö, joka suunnittelee eteenpäin. Nautin täällä ja nyt niin paljon kuin pystyn. Olen parhaimmillaan, kun en välitä tulevaisuudesta. '
Löydä hämmästyttäviä salaisuuksia parhaan elämäsi suhteen Klikkaa tästä rekisteröityä ILMAINEN päivittäinen uutiskirjeemme!
