Päättää Mitä laittaisin päälleni voi olla vaikea ehdotus – vaikka sää suosii. Heitä talvinen sekoitus lunta ja sohjoa, ja vaatekaappivalinnat saattavat tuntua vieläkin ylivoimaisemmilta. Yli 65-vuotiaiden aikuisten tulisi olla erityisen harkittuja talvipukeutumisen suhteen, asiantuntijat sanovat.
'Lumi, jää ja pakkaset voivat aiheuttaa vakavan terveysriskin eläkeläisille.' Sarah Arfeen , päätoimittaja Senior Care Corner , kertoo Paras Elämä. Hän kuitenkin huomauttaa, että on tärkeää, että eläkeläiset seuraavat toimintaansa ympäri vuoden ja nauttivat myös talvikaudesta.
Mietitkö, mitä ei pitäisi käyttää huonolla talvisäällä? Nämä ovat viisi vaatekappaletta, joita tulee välttää lumen aikana, asiantuntijan mukaan.
AIHEUTTAA: Jos olet yli 65-vuotias, älä käytä näitä 6 vaatetta harjoitteluun .
1 Puuvillaiset vaatteet
Kun lämpötila laskee – ja varsinkin jos ulkona on märkää lumesta tai räntäsateesta – on hyvä idea kerrostaa villalla, fleecellä tai eristyskankailla. Puuvillasta voi kuitenkin olla enemmän haittaa kuin hyötyä, Arfeen ehdottaa. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Puuvilla on luonnonkuitu, mutta kastuessaan se menettää eristysominaisuudet. Kylmällä säällä, jos puuvillavaatteet kastuvat lumesta, sateesta tai hiesta, se voi nopeasti vetää lämpöä pois kehosta, mikä johtaa epämukavuuteen ja lisääntyneeseen hypotermian riski', hän sanoo.
2 Liian tiukat vaatteet
Vaatteiden kerrostaminen voi viedä hieman mukavan esineen ja tehdä siitä suorastaan supistavan. Siksi Arfeen suosittelee löysempien kerrosten valitsemista, mikä lisää eristystä aiheuttamatta epämukavuutta tai rajoittamatta liikkuvuuttasi.
tarkoituksena nähdä pöllö päivänvalossa
'Tiukka vaatteet voivat rajoittaa verenkiertoa, erityisesti raajoissa', hän sanoo. 'Lumisella säällä oikea verenkierto on ratkaisevan tärkeää käsien, jalkojen ja muiden alueiden lämmön ylläpitämiseksi. Verenkierron heikkeneminen lisää paleltumien ja epämukavuuden riskiä.'
AIHEUTTAA: 5 tuotetta, joita ei pitäisi käyttää kuumina päivinä, jos olet yli 65-vuotias .
3 Denim
Jos käytät denimiä päivittäin, voit tehdä lumipäivistä poikkeuksen sääntöön.
'Denim on paksu ja raskas kangas, jonka uskomme usein tarjoavan suojaa, mutta siitä voi tulla jäykkä ja epämiellyttävä märkänä. Se myös imee kosteutta, joten se on huono valinta lumisiin olosuhteisiin, joissa kuivana pysyminen on välttämätöntä lämmön ylläpitämiseksi', Arfeen sanoo.
4 Metalliset korut
Asusteet voivat myös vaikuttaa mukavuuteen ja hyvinvointiin. Arfeen suosittelee yhdistämään valintasi vuoden kylmimpinä päivinä.
'Metalilla on korkea lämmönjohtavuus, mikä tarkoittaa, että se voi nopeasti jäähtyä alhaisissa lämpötiloissa', hän selittää. 'Jos eläkeläiset käyttävät metallikoruja ulkona lumessa, se voi kylmentää heidän ihoaan ja lisätä epämukavuuden riskiä erityisesti raajoissa, kuten sormissa tai korvissa.'
AIHEUTTAA: Jos olet yli 65-vuotias, älä käytä näitä viittä vaatetta matkustaessasi .
5 Kuluneet tai kuluneet talvitarvikkeet
Lopuksi on aina tärkeää käyttää hyvin huollettuja vaatteita lumessa ja kylmässä. Arfeen varoittaa, että usein säännöllinen kuluminen voi aiheuttaa rakoja tai aukkoja kankaaseen, jolloin kylmä ilma pääsee tunkeutumaan ja kehon lämpö karkaa.
'Parhaan mukavuuden ja suojan varmistamiseksi lumisissa olosuhteissa eläkeläisten tulee säännöllisesti tarkastaa talvivarusteensa kulumisen ja kulumisen varalta', Arfeen sanoo. 'Ajan myötä nämä esineet voivat menettää kykynsä säilyttää lämpöä tehokkaasti ja altistaa eläkeläiset vaaralle tuntea olonsa kylmäksi ja epämukavaksi ulkona lumessa.'
unelma syödä kalaa
Jos haluat lisää terveys- ja turvallisuusvinkkejä suoraan sähköpostiisi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
Lauren Gray Lauren Gray on New Yorkissa asuva kirjailija, toimittaja ja konsultti. Lukea lisää
