Olet kuullut miljoona kertaa tähän mennessä kasvonaamarit ovat avain COVID-19: n leviämisen hidastamiseen . Ja vaikka kasvonaamion käyttäminen auttaa suojaamaan sinua ja ympärilläsi, se tekee niin vain, jos käytät sitä oikein. Kasvonaamion vetäminen leuan alle tai väärän kokoisen maskin käyttäminen ei auta estämään COVID-19: n leviämistä, mikä tekee kasvonaamiosta hyödyttömän. Jos haluat varmistaa, että kasvonaamiosi tekee työnsä, varmista, ettet tee näitä virheitä. Ja lisää sinun pitäisi tietää kasvonaamioiden oikeasta käytöstä, tutustu 5 tapaa, joilla puhdistat kasvonaamion väärin .
1 Et kiinnitä huomiota siihen, kumpi kasvonaamion puoli menee ulos verrattuna sisäpuolelle.
Shutterstock
Facebookin ympärillä levisi huhu maaliskuun lopulla sanoen, että voit valita kumpi puoli kertakäyttöistä kasvonaamiota käytit , riippuen siitä, millaista kattavuutta haluat. Valkoinen puoli ulospäin oli silloin, kun et ollut sairas ja halusi pitää viruksen poissa, kun taas sininen puoli oli tarkoitettu bakteerien pitämiseen sairaana. Jaksossa Bloomberg QuickTake , Siipi Hong Seton MD, Maailman terveysjärjestön tartuntatautien epidemiologian ja valvonnan yhteistyökeskuksen johtaja, kiisti tämän huhun. Seton mukaan sininen puoli tulisi aina olla kulunut, koska se on vedenpitävä, kun taas valkoista tulisi aina käyttää, koska se on imukykyinen ja imee yskää tai aivastusta.
Vastaavasti on oikea tapa ja väärä tapa käyttää kangasta kasvonaamiota. Se tasku, jolla kankaan naamallasi todennäköisesti on on tarkoitettu suodattimelle ja sen tulisi olla maskin sisäpuolella, kun taas sivua ilman taskua tulisi käyttää ulkopuolelta. Ja lisätietoja kasvonaamareista, tutustu Kuinka monen ihmisen on käytettävä naamioita koronaviruksen pysäyttämiseksi .
2 Käytät samaa kasvonaamiota koko päivän.
iStock
Naamio on suodatin, mikä tarkoittaa, että sitä on vaihdettava säännöllisesti, sanoo Dimitar Marinov MD, Varnan lääketieteellisen yliopiston apulaisprofessori, joka työskentelee tartuntatautien torjunta ja ehkäisy . Jos et vaihda naamiota, 'viruspartikkelit voivat kerääntyä ja levitä ympäristöön'.
Joten jos olet julkinen koko päivän, sinun tulisi vaihtaa kasvonaamio usein. Itse asiassa, Tsippora Shainhouse , MD, a hallituksen sertifioima dermatologi SkinSafe Dermatology and Skin Care -sivustolla sanoo, että on suositeltavaa vaihtaa kangasnaamarit kahden tunnin välein. Ja lisää kasvonaamio vinkkejä, tutustu 7 varotoimia, jotka sinun on toteutettava ennen maskin käyttämistä .
mitä käärme tarkoittaa unessa
3 Vedät kasvosuojasi alas puhuaksesi jollekulle.
iStock
Kasvonaamion vetäminen alas keskustelemaan jonkun kanssa ollessaan julkisilla paikoilla peittää maskin tarkoituksen, mutta niin monet ihmiset tekevät sen, koska heidän mielestään maski vaimentaa ääntään, sanoo Shainhouse. Kun vedät naamion 'nenästäsi, jotta se istuu leuallasi', hän sanoo, että saatat altistaa itsesi ja kaikki muut ympärilläsi virukselle.
Itse asiassa on erityisen tärkeää käyttää kasvonaamiota puhuessasi muiden ihmisten kanssa, ottaen huomioon äskettäisen National Institutes of Health -tutkimuksen kovalla äänellä puhuminen voi tuoda esiin tuhansia pisaroita joka sisältää COVID-19: n ilmassa joka sekunti. Ja mikä vielä pahempaa, nuo pisarat ovat havaittavissa ilmassa jopa 14 minuutin ajan kun olet puhunut.
4 Kosket kasvonaamiota käsineillä.
iStock
Totuus on, että sinun ei pitäisi koskettaa kasvonaamiota lainkaan, kun pidät sitä, onko se vedettävä alas keskustelemaan jonkun kanssa tai vain tekemään muutoksia siihen, missä se istuu kasvoillesi - varsinkin kun olet yllään käsineet , sanoo Shainhouse.
'Jos päätät käyttää käsineitä, ne on poistettava - kääntämällä ne nurinpäin samalla kun irrotat ne ja pallomalla ensimmäinen toiseen - ja sitten poistamalla tai koskettamalla kasvonaamiota', hän sanoo. - Käsineiden käyttäminen antaa käyttäjille väärän turvallisuuden tunteen, koska he lopulta koskettavat kaikkea likaisilla käsineillään - luulen olevansa turvallisia, koska pitävät kätensä puhtaina. Käsineissä on bakteereja, jotka voidaan siirtää kasvoillesi, varsinkin kun härmöttelet tai pelaat naamallasi. ' Ja yleisempien virheiden välttämiseksi, tarkista 8 virhettä, joita teet edelleen joka kerta, kun poistut talostasi .
5 Et peitä nenääsi käyttäessäsi kasvonaamiota.
Maskisi ei ole tarkoitettu vain peittämään suusi. Nenäsi voi olla yhtä suuri vaikutus koronaviruksen leviämiseen, sanoo Dusan Goljic , PharmD, lääketieteellinen kirjailija ja DealsOnHealthin perustaja.
'Hengitämme usein nenämme kautta, ja jos laitamme naamarit vain suun yli, altistamme itsemme virukselle', hän sanoo. `` Lisäksi, jos saamme viruksen tartunnan ja aivastamme, vapautamme viruspartikkeleita nenän kautta ja saastamme ympärillämme olevat ihmiset. ''
kaksi miekkaa rakastavat
6 Käytät kosteaa kasvonaamiota.
iStock
Yksi syy, miksi sinun on vaihdettava kasvonaamiosi usein, johtuu siitä, että ne voivat kastua hikestä, sanoo Shainhouse - mikä tekee myös naamiosta tehottoman suojaamaan COVID-19: tä vastaan. Märät naamiot eivät voi suodattaa hengitysteiden hiukkasia samalla tavalla kuin kuiva naamio. Tämä tarkoittaa myös sitä, että sinun on odotettava, että kasvonaamio kuivuu täysin pese naamio ennen kuin käytät sitä, hän sanoo. Ja katso lopullinen opas kasvonaamion puhdistamisesta Nro 1 tapa puhdistaa kasvonaamio .
7 Käytät väärää kasvonaamiota.
iStock
Onko sinun kasvonaamiossa on hengityssuojaimen venttiili ? Jos on, niin se on tehotonta COVID-19: n leviämisen hidastamisen kannalta Shainhousen mukaan. Loppujen lopuksi kasvonaamioiden tarkoituksena on auttaa ihmisiä 'pitämään bakteereja itsessään', mikä vähentää todennäköisesti saastuneiden pisaroiden tarttumista muihin ihmisiin.
'Yksisuuntainen hengitysventtiili antaa käyttäjän hengittää kaikki pisarat ja bakteerit ympäröivään ilmaan', Shainhouse selittää. 'Vaikka se estää heitä imemästä muiden ihmisten bakteereita - suodattamalla ne pois kuin ammattimainen N95 -, se ei pidä omia bakteereitaan ja altistaa siten kenenkään välittömässä läheisyydessä olevalle bakteerille.'
Paras elämä seuraa jatkuvasti viimeisimpiä COVID-19-uutisia pitääkseen sinut terveenä, turvallisena ja tietoisena. Tässä ovat vastaukset eniten polttavia kysymyksiä , tapoja pysyä turvassa ja terveellistä, tosiasiat sinun täytyy tietää, riskejä sinun tulisi välttää myyttejä sinun on jätettävä huomiotta, ja oireita olla tietoinen. Napsauta tätä saadaksesi kaikki COVID-19-kattavuutemme ja Tilaa uutiskirjeemme pysyä ajan tasalla.
