Pitkät tai lyhyet, hiuksemme ovat kiistaton itsetuntomme lähde. Mutta kanssa ikääntymisen tuomia muutoksia – hiusten oheneminen, harmaantuminen, karkeat hiukset – voimme alkaa tuntua hieman masentuneelta. Pyrkiessään pitämään hiukset terveinä (ja pitämään niitä enemmän), on järkevää päästä asian ytimeen. Mukaan American Academy of Dermatology (AAD), päänahasta huolehtiminen voi estää tietyn tyyppistä hiustenlähtöä ja myös saada hiukset kuntoon. Saadaksemme lisää tietoa päänahan hoidosta, saimme kauhaa asiantuntevilta hiusmuotoilijoilta. Lue eteenpäin oppiaksesi kuusi parasta tapaa pitää päänahka terveenä ja estää hiustenlähtöä 50 vuoden jälkeen.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: Kuinka pidät hiuksesi pitkään 50 vuoden jälkeen .
robin kuoleman merkki
1 Älä pese shampoota liian usein.
Lisa Abbey , ammattimainen hiusstylisti ja hius- ja vartalonhoitobrändin perustaja Vahvuus x kauneus , kertoo Paras Elämä että shampoopesu useammin kuin hiukset todella tarvitsevat voi olla erittäin kuivattavaa päänahkaa ja hiuksia.
Jos olet huolissasi hiusten rasvoittuvuudesta, Laura Roncagli , ammattimainen kampaaja ja yksi MyBeautikin perustajista , sanoo 'hiuksesi säätelevät itseään hetken kuluttua, eivätkä ne näytä niin rasvaisilta kuin luulet.'
Kuitenkin, jos sinulla on päänahka, se on öljyisempi kuin normaalisti , Abbey suosittelee vuorottelua joka toinen päivä shampoon/hoidon ja huuhtelun/hoidon kanssa. Näin vältyt poistamasta hiuksistasi luonnollisia öljyjä ja kuivumasta päänahkaa.
Normaalille tai hieman kuiville hiuksille Abbey suosittelee shampoopesua kahdesta kolmeen kertaan viikossa. 'Muista harjata pesupäivinä säännöllisesti, jotta öljyt jakautuvat tasaisesti hiuksiin, jotta latvat eivät kuivu.' Ja erittäin kuiville tai vaurioituneille hiuksille Abbey sanoo, että shampooa ei saa pestä useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa. 'Koska veden PH voi kuivattaa tätä hiustyyppiä, vedelle altistumisen rajoittaminen auttaa.'
2 Käytä oikeaa shampoota ja hoitoainetta.
On tärkeää käyttää hiustyypille sopivia tuotteita, sillä ne vaikuttavat suoraan päänahkaan. Ohuille, velttoille tai rasvaisille hiuksille Abbey suosittelee sulfaattitonta shampoota estämään hiusten luonnollisten öljyjen poistaminen ja hiusten ja päänahan kuivuminen. Hoitoaineesta hän sanoo, että proteiini- tai keratiinipohjainen tuote auttaa rakentamaan kehoa ja vahvistamaan hiuksia. Jos huomaat, että hoitoaineet voivat painaa hiuksiasi, kokeile käänteistä pesua – käytä ensin hoitoainetta ja sitten shampoota.
Normaalille tai keskikuiville tai hieman kuiville hiuksille runsaasti kosteutta sisältävä shampoo ja kosteuttava hoitoaine pitävät hiuksesi ja päänahan terveinä ympäri vuoden. Vaurioituneille tai erittäin kuiville hiuksille , käytä yhteispesua tai kosteuttavaa shampoota ja raskaampaa hoito- tai naamiotyyppistä hoitoainetta.
Jos haluat lisää kauneusneuvoja suoraan postilaatikkoosi, tilaa päivittäiset uutiskirjeemme .
3 Kosteuta myös päänahkaa.
Kosteuden saaminen hiuksiin ei aina riitä. Kuten Abbey huomauttaa, on yleisempää, että päänahka on kuiva tai kutiava talvikuukausina. 'Useimmiten tämä voidaan parantaa yksinkertaisesti hoitamalla päänahkaa suihkussa: Käytä kosteuttavaa tai kosteuttavaa hoitoainetta ja hiero päänahkaan ja anna sen imeytyä muutaman minuutin ajan ennen huuhtelua ja rutiinin suorittamista.'
Ghanima Abdullah , hiusasiantuntija ja kosmetologi osoitteessa Oikeat kampaukset , kertoo Paras Elämä että yli 50-vuotiaat päänahan ongelmat liittyvät usein hiustenlähtöön tai hiusten oheneminen kun follikkelit heikkenevät. 'Voit välttää hiusten ohenemista ja hiustenlähtöä ravitsemalla päänahkaa kolme kertaa viikossa luonnollisella öljyllä, joka sisältää piparminttua, rosmariinia ja laventelia… nämä eteeriset öljyt rohkaisevat enemmän karvatupeita tuottamaan hiuksia lepovaiheen sijaan. kannustaa karvatuppeja pitämään hiuksista pidempään.'
4 Vältä voimakkaita kemikaaleja.
Mukaan Akirashanti Byrd , yksi hiustenhoitoblogin perustajista ja toimitusjohtaja Curl Centric , monet ihmiset eivät edes ymmärrä käyttävänsä vahvoja kemikaaleja päänahassaan. Esimerkiksi AAD:n mukaan monet hiusvärit sisältävät korkeita pitoisuuksia para-fenyleenidiamiinia (PPD), joka on tunnettu päänahkaa ärsyttävä aine. Tämä voi olla erityisen ongelmallista ihmisille, jotka ovat alttiita ihon ja päänahan sairauksille, kuten hilseelle tai ihottumalle, Byrd huomauttaa.
Jason Tyler , stylisti osoitteessa Miesten kampaukset , neuvoo olemaan käyttämättä tuotteita, jotka sisältävät silikoneja tai parabeeneja, 'koska ne voivat aiheuttaa päänahan ärsytystä ja johtaa katkeamiseen tai hiustenlähtöön.' Sen sijaan hän sanoo, että etsi sulfaattittomia tuotteita.
LUE TÄMÄ SEURAAVANA: 5 harmaiden hiusten kasvattamisen salaisuutta stylistien mukaan .
5 Harjaa ja hiero follikkelia stimuloimaan.
Byrd ylistää säännöllisen päänahan hieronnan etuja. 'Hieronta voi parantaa päänahan verenkiertoa ja lisätä verenkiertoa, mikä on tärkeää terveiden hiustuppien ylläpitämiselle. Hieronta auttaa myös irrottamaan ja poistamaan päänahan kuolleita ihosoluja, jotka voivat tukkia huokoset ja johtaa hiustenlähtöön. Lisäksi hieronta voi auttaa vähentämään stressiä ja jännitystä, mikä edistää hiustenlähtöä.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Abbey suosittelee, että käytät kuorivaa päänahan kuorintaa vähintään kerran kuukaudessa huokosten tukkeutumisen avaamiseksi ja syväpuhdistaaksesi terveen päänahan. Hän kannattaa myös säännöllistä harjausta. 'Reipas harjaus stimuloi päänahkaa ja lisää verenkiertoa follikkeleissa, mikä ravitsee hiuksia ja päänahkaa ja voi parantaa hiusten kasvua... Tai voit käyttää päänahan harjaa suihkussa hieromaan hoitoainetta päänahkaan ja stimuloimaan verenkiertoa samaan aikaan.'
unelma, että lapsesi kuolee
6 Noudata terveellistä ruokavaliota oikeilla ravintoaineilla.
Roncagli uskoo, että proteiinipitoinen ruokavalio on tärkeä, varsinkin kun ihmiset syövät vähemmän vanhetessaan. 'Varmista, että syöt paljon pinaattia, munia, avokadoja ja punaista lihaa.' Byrd korostaa terveellisen ruokavalion merkitystä, joka sisältää runsaasti E- ja B-vitamiineja, ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä päänahan ja hiustuppien terveydelle. Biotiini (B7-vitamiini), jota löytyy elintarvikkeista, kuten munista, maidosta ja banaaneista, auttaa hiustenlähtöön ja hauraat kynnet WebMD:n mukaan.
