Terveydenhuollon kustannukset ovat nousseet pilviin vuosia, eikä tämä trendi osoita merkkejä heikkenemisestä. Merrill Lynchin mukaan terveydenhuollon kustannukset nousevat nyt puolitoista-kaksi kertaa inflaatiovauhtia nopeammin. Tämä tarkoittaa, että 55-vuotias pariskunta voi odottaa maksavansa yli 930 000 dollaria terveydenhoidosta eläkkeellä ollessaan. On selvää, että huolellinen suunnittelu töiden jälkeisille vuosille – ja terveyteen liittyvien säästöjen etsiminen mahdollisuuksien mukaan edeltävän vuosikymmenen aikana – on tärkeämpää kuin koskaan. Mutta on monia asioita, joita voit tehdä välttääksesi kalliin sairaanhoidon, löytääksesi alennuksia, varmistaaksesi riittävän kattavuuden ja lukitaksesi säästöjä. Asiantuntijoiden mukaan tässä on 40 vinkkiä, joiden avulla voit säästää rahaa terveydenhuoltokuluissasi 55 vuoden iän jälkeen.
1
Elä terveellisiä elämäntapoja
'Yksi parhaista tavoista säästää terveydenhuoltokuluissa on välttää suuria toimenpiteitä ja reseptejä mahdollisuuksien mukaan', sanoo henkilökohtaisen rahoituksen ja velkaasiantuntija. Erika Kullberg . 'Terveellinen syöminen, säännöllinen harjoittelu ja ennaltaehkäisevän hoidon noudattaminen voivat auttaa sinua välttämään todella kalliita terveydenhuoltotarpeita.'
2
Säilytä terve paino
Georgetownin yliopiston terveyspolitiikan keskuksen mukaan lähes 41 prosenttia 51-vuotiaista ja sitä vanhemmista amerikkalaisista on lihavia. 'Liikalihavuuteen liittyviä sairauksia ovat sydänsairaudet, aivohalvaus, tyypin 2 diabetes ja tietyt syövät,' sanoo CDC . Se maksaa. Lihavien aikuisten vuosittaiset sairaanhoitokulut ovat keskimäärin 1 861 dollaria korkeammat kuin terveen painoisten ihmisten.
3
Hanki ennaltaehkäisevä seulonta
'Ennaltaehkäisevät seulonnat, kuten mammografiat, kolonoskopiat ja eturauhasen tutkimukset ovat välttämättömiä mahdollisten terveysongelmien havaitsemiseksi varhaisessa vaiheessa', sanoo Ricardo Pina, Vaatimaton lompakko . 'Monet vakuutussuunnitelmat kattavat tämäntyyppiset seulonnat tietyn iän jälkeen, joten muista hyödyntää ne. Kun pysyt ajan tasalla terveydestäsi, voit havaita mahdolliset terveysongelmat varhaisessa vaiheessa, kun niiden hoito on usein helpompaa ja halvempaa.' Trust for America's Healthin mukaan ehkäistävissä olevien kroonisten sairauksien hoitoon liittyvien kustannusten arvioidaan kasvavan 48–68 miljardia dollaria vuodessa vuoteen 2030 mennessä.
4
Harkitse geneerisiä lääkkeitä
55-vuotiaana on todennäköistä, että käytät yhtä tai useampaa reseptilääkettä – ja saatat tuntea taloudellisia vaikeuksia. 'Tuotemerkkilääkkeet voivat olla kalliita, joten harkitse vaihtamista geneerisiin versioihin, jos niitä on saatavilla', Pina sanoo. 'Genereeriset lääkkeet sisältävät samoja vaikuttavia aineita kuin merkkilääkkeet, mutta ovat huomattavasti halvempia.'
linnun merkitys unessa
5
Hyödynnä telelääketiede
'Usein etäterveyskäynnille kuluu vähemmän rahaa kuin paikan päällä', Kullberg sanoo. 'Kun käsissäsi on pieni terveysongelma, harkitse digitaalista käyntiä. Jos sinulla on esimerkiksi pitkäkestoinen flunssa, vältä henkilökohtaiseen kiireelliseen hoitoon menemistä ja kokeile virtuaalikäyntiä. Ajanvarauksesi voi maksaa vähemmän tai jopa olla ilmainen, riippuen terveydenhuoltokäytännöistäsi.'
6
Vertaa reseptilääkkeiden hintoja
'Älä valitse vain ensimmäisellä reseptillä saamallasi hinnalla', sanoo Jeff Rose, sertifioitu taloussuunnittelija ja Hyvät taloussentit . 'Käyttämällä sovelluksia, kuten GoodRx ei ole vain älykäs, vaan se voi muuttaa lompakkosi pelin. Nämä työkalut vertaavat hintoja eri apteekeissa ja löytävät joskus vaihtoehtoja, jotka ovat huomattavasti halvempia. Tämä voi muuttua suuriksi säästöiksi, varsinkin jos hallitset useita lääkkeitä.'
7
Pyydä Co-Pay-kortteja
Jotkut lääkeyritykset tarjoavat avustusohjelmia reseptien maksamiseen. Lääkärilläsi voi olla maksukortteja, jotka vähentävät tai poistavat omakustannuskustannuksiasi, tai saatat löytää ne lääkevalmistajan verkkosivustolta.
8
Sinulla on riittävä sairausvakuutus
Ilman sairausvakuutusta selviytyminen voi olla kallista uhkapeliä. Vakuutus ei kata pelkästään ennaltaehkäisevää hoitoa, vaan se tarjoaa myös taloudellisen suojan katastrofaalisia sairauksia ja vammoja vastaan, jotka ovat todennäköisempiä 55 vuoden iän jälkeen. 'Suurimmat terveystapahtumat, kuten sydänkohtaukset, aivohalvaukset ja syöpähoidot, voivat helposti maksaa kymmeniä tuhansia dollareita tai enemmän.' sanoo Rikin Shah, lisensoitu vakuutusasiamies ja perustaja GetSure . 'Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että sairausvakuutus vähensi yli 55-vuotiaiden yli 55-vuotiaiden suurissa lääketieteellisissä tapahtumissa kuluja keskimäärin yli 80 prosenttia.'
9
Tutki sairausvakuutuksen verohelpotuksia
Jos ostat sairausvakuutuksen liittovaltion tai osavaltion markkinapaikalta, tarkista kun olet kirjautunut vuoden 2024 suunnitelmaan, onko sinulla oikeus saada taloudellista tukea. Inflaation vähentämislaki lisäsi tukikelpoisten määrää. Vaikka ansaitsit liian paljon kelpoisuuden saamiseksi aiempina vuosina, saatat olla oikeutettu kuukausittaiseen tukeen koko vuoden 2024 ajan.
10
Tarkista vakuutusturvasi vuosittain
'Iän myötä terveydenhuoltotarpeesi voivat muuttua, samoin kuin vakuutusturvasi', Pina sanoo. 'Vakuutussuunnitelman tarkistaminen vuosittain voi auttaa varmistamaan, että sinulla on riittävä kattavuus uusiin tai muuttuviin terveysongelmiin. Saatat myös huomata, että vaihtamalla toiseen suunnitelmaan voit säästää rahaa kuukausittaisissa vakuutusmaksuissasi.'
11
Tarkista aina etukäteen, ovatko testit ja lääkärit katettu
'Tarkista aina testejä ja lääkärikäyntejä varten, ovatko ne välttämättömiä ja kuuluvatko vakuutuksesi piiriin', neuvoo Andrei Vasilescu, yksi perustajista ja toimitusjohtaja. DontPayFull . 'Se on kuin varusteiden tarkistamista ennen vaellusta.'
12
Rahaa terveellisistä elämäntavoista
Jotkut sairausvakuutussuunnitelmat tarjoavat alennuksia terveellisistä elämäntavoista. Katso, saatko kaikki ansaitsemasi ansiot.
13
Hyödynnä eläkeläisten alennuksia
Monet terveydenhuollon tarjoajat ja apteekit tarjoavat alennuksia eläkeläisille - sinun tarvitsee vain pyytää niitä. 'Saatat myös huomata, että jotkin hyvinvointipalvelut, kuten kuntosalijäsenyydet tai joogatunnit, tarjoavat alennuksia eläkeläisille', Pina sanoo. 'Nämä pienet säästöt voivat kasvaa ajan myötä.'
14
Käytä postimyyntiapteekkeja
Kun reseptit täytetään postimyyntiapteekeissa, voit säästää merkittäviä säästöjä verrattuna kivijalkakaupan myyntiin.
15
Osallistu paikallisille terveysmessuille
'Yleensä kerran tai kahdesti vuodessa yhteisöt isännöivät terveysmessuja tai klinikoita, jotka tarjoavat ilmaisia tai edullisia terveystarkastuksia, rokotuksia ja konsultaatioita', Kullberg sanoo. 'Katso, voitko saada osan terveydenhuollon perustarpeistasi katettuna jollakin näistä messuista.'
16
Noudata kaikkia lääkkeitäsi
Kaikkien määrättyjen lääkkeiden ottaminen johdonmukaisesti ja ohjeiden mukaan voi estää sairauksien kärjistymisen kalliiksi hätätilanteiksi. 'Tutkimukset osoittavat, että oikea lääkityksen noudattaminen voi estää yli 100 miljardin dollarin vältettävissä olevia sairaalahoitoja vuosittain', Shah sanoo.
17
Huomioi verenpaineesi
Mukaan Harvard Medical School Yli 70 prosentilla yli 55-vuotiaista miehistä on teknisesti korkea verenpaine, joka määritellään korkeammaksi kuin 120/80. Ajan mittaan korkea verenpaine voi vahingoittaa verisuonia ja lisätä sydänkohtauksen, aivohalvauksen, erektiohäiriön, munuaisongelmia ja dementiaa - vain muutamia mainitakseni. Tarkista verenpaineesi joka vuosi ja noudata tarvittaessa lääkärisi neuvoja sen parantamiseksi.
18
Hallitse diabetesta
Tyypin 2 diabeteksen ilmaantuvuus kasvaa räjähdysmäisesti Yhdysvalloissa. Asiantuntijat ennustavat, että yksi kymmenestä amerikkalaisesta sairastaa diabetesta vuoteen 2045 mennessä. Hallitsematon diabetes voi lisätä sydänsairauksien, sokeuden, huonon verenkierron ja jopa amputaatioriskiä.
19
Ota rokote
Vanhemmat ihmiset ovat alttiimpia vakaville viruksille ja bakteereille, jotka vaivaavat nuorempia ihmisiä vain vähän. Varmista, että olet ajan tasalla kaikista suositelluista rokotuksista, mukaan lukien influenssa, COVID-19, RSV, vyöruusu ja pneumokokkikeuhkokuume.
joulukuun 28. syntymäpäivä persoonallisuus
20
Välitä aineet
Alkoholin liiallinen juominen lisää riskiä sairastua sydänsairauksiin ja seitsemään syöpätyyppiin, kun taas marihuanan käyttö iäkkäillä ihmisillä on yhdistetty lisääntyneeseen loukkaantumis- ja kaatumisriskiin. Huumeiden välttäminen ja juominen vain kohtuudella voi estää kalliita lääketieteellisiä seurauksia.
21
Lopeta tupakoiminen
Tupakan käyttö on toinen suuri riski vakaville lääketieteellisille ongelmille, mukaan lukien COPD, emfyseema ja keuhkosyöpä. Lopettaminen voi parantaa terveyttäsi missä iässä tahansa.
22
Vähentää stressiä
Säännölliseen liikuntaan ja stressinvähentämiskäytäntöihin sijoittaminen nyt voi säästää rahaa terveydenhuollossa pitkällä aikavälillä.
23
Ilmoittaudu Medicareen oikeaan aikaan
Kaikki ovat oikeutettuja Medicareen 65-vuotiaana. Et voi kuitenkaan rekisteröityä milloin tahansa sen jälkeen. Ensimmäinen ilmoittautumisjaksosi kestää seitsemän kuukautta, alkaen kolme kuukautta ennen kuin täytät 65 vuotta ja päättyy kolme kuukautta sen kuukauden jälkeen, kun täytät 65 vuotta. Jos unohdat tämän ajanjakson, saatat joutua maksamaan kalliita myöhästymismaksuja loppuelämäsi ajaksi. . Tarkista osavaltiosi ohjeet ja rekisteröidy oikeaan aikaan välttääksesi rangaistukset ja varmistaaksesi kattavan kattavuuden.
24
Ymmärrä, mitä Medicare kattaa ja mitä se ei kata
Osa A on sairaalavakuutus. Se kattaa sairaalahoidot, hoidon ammattitaitoisessa hoitolaitoksessa, saattohoidon ja osan kotiterveydenhuollosta;
Osa B on sairausvakuutus. Se kattaa tietyt lääkäripalvelut, avohoidon, lääkintätarvikkeet ja ennaltaehkäisevät palvelut;
Osa D tarjoaa reseptilääkkeiden kattavuuden;
Osa C eli Medicare Advantage on all-in-one vaihtoehto alkuperäiselle Medicarelle, jota tarjoavat Medicaren hyväksymät yksityiset yritykset, selittää Sherman Standberry, lisensoitu CPA ja toimitusjohtaja CPA-valmentajani .
25
Harkitse täydentäviä lääkehoitosuunnitelmia
'Medicaren hyötyjen maksimointi on ratkaisevan tärkeää', sanoo Akshaya Srivatsa, toimitusjohtaja ja perustaja. Parempi . Tarkista huolellisesti, mitä suunnitelmasi kattaa, ja päätä, voisitko hyötyä Medicare-lisäsuunnitelmasta (alias Medigap), joka voi kattaa lisäkulut, joita alkuperäinen Medicare ei kata.
26
Ilmoittaudu Medicaren osaan D
Kun rekisteröidyt Medicareen, et ole automaattisesti rekisteröity Medicaren osa D: reseptilääkkeiden kattamiseen. Se on erillinen vaihe. Sen huomaamatta jättäminen voi todella maksaa sinulle.
27
Tarkista Medicare-suunnitelmasi joka vuosi
Muista, että Medicareen ilmoittautuminen ei ole 'aseta ja unohda' -ehdotus. 'On erittäin tärkeää tarkistaa Medicare-suunnitelmasi vuosittain varmistaaksesi, että se vastaa edelleen tarpeitasi, koska suunnitelmat voivat muuttua vuodesta toiseen', Standberry sanoo.
28
Sijoita terveydenhuollon säästötileille
Terveyssäästötilit (HSA) ja FSA:t (Flexible Spending Accounts) antavat sinun varata dollareita ennen veroja sairauskuluihin. Tämä voi alentaa verotettavaa tuloasi, ja voit sijoittaa nämä rahat ja käyttää niitä päteviin sairauskuluihin verovapaasti. 'HSA:n käyttäminen eläkkeellä on loistava tapa venyttää tulojasi hieman pidemmälle ja pitää verolaskut alhaisina', sanoo Ann Martin, yrityksen toimintajohtaja. CreditDonkey . 'Yksi hienoista asioista HSA:ssa verrattuna FSA:han on, että rahat eivät vanhene, vaan ne vain siirtyvät' seuraavalle vuodelle.
28
Ansaitse rahaa kuntosalilla käymisestä
Jotkut vakuutussuunnitelmat tarjoavat puolivuotisalennuksia säännöllisestä kuntosalikäynnistä. Sinun tarvitsee vain seurata hikoilujaksojasi, arkistoida paperit, niin saat postissa shekin. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
30
Vertailuvakuutus
Olipa sinulla yksityinen vakuutus tai Medicare, sinun tulee vertailla vakuutussopimuksiasi vähintään muutaman vuoden välein, neuvoo Stephanie Pogue , St Louis Insurance Groupin perustaja ja toimitusjohtaja sekä Medicaren vakuutussuunnittelija yli kahden vuosikymmenen ajan. 'Varmista, että sinulla on paras lisähinta tai edut, joita todennäköisimmin käytät tai tarvitset', hän sanoo.
31
Ota kaikki irti Medicaren eduista
'Jos valitset Medicare Advantage -suunnitelman, ymmärrä tarjottavat edut ja hyödynnä niitä', Pogue sanoo. 'Sinulla voi olla korvauksia vitamiinien, kipulääkkeiden ja yskänlääkkeiden ostamiseen suunnitelmasi kautta. Saatat pystyä hankkimaan henkilökohtaisen hätäapujärjestelmän veloituksetta. Useimmat Medicare-vakuutussopimukset maksavat kuntosalin, yhteisökeskuksen tai YMCA-jäsenyyden. Monet Suunnitelmat tarjoavat varoja päivittäistavaroihin, apuohjelmiin ja kuljetukseen lääkäreille ja lääkäriltä ilman kustannuksia.'
32
Pysy verkossa Medicaren kanssa
'Jos sinulla on Medicare Advantage -suunnitelma, pysy lääkäreiden verkostossa', Pogue sanoo. Se säästää rahaa. 'Vaikka sinulla olisi PPO ja sinulla on mahdollisuus käyttää lääkäreitä verkon ulkopuolella, maksat vähemmän käyttämällä palveluntarjoajaa, jota pidetään verkossa.'
33
Katso lisäapua
Jos sinulla on Medicare Part D ja sinulla on vaikeuksia maksaa reseptejäsi, saatat olla oikeutettu Lisäapua , liittovaltion tuki pienituloisille Medicare-saajille.
34
Osta pitkäaikaishoidon kattavuus
'Vaikka Medicare on loistava yleinen sairausvakuutuspaketti, joka tarjoaa sinulle pienemmät maksut ja omavastuut kuin useimmat yksityiset suunnitelmat, yksi asia, jota se ei itse asiassa kata, on pitkäaikaishoito, kuten hoitokodit tai kotihoidon hoitajat', Martin sanoo. 'Tällainen hoito voi olla ehdottoman välttämätöntä myöhempinä vuosinasi - ja myös täysin taloudellisesti tuhoisaa. Investointi tällaiseen vakuutukseen heti eläkkeelle jäädessäsi on loistava tapa saada terveydenhuoltorahasi menemään pidemmälle, kun niitä todella tarvitset.'
35
Hanki työkyvyttömyysvakuutus
kuuma sanoa, jos kaveri pitää sinusta
Kun sinulla on työkyvyttömyysvakuutus, 'tulovirtasi ei tukahdu, jos loukkaantuu, sairastut tai et voi mennä töihin', sanoo rahoitusasiantuntija Frank Barber Opi kullasta . 'Tämä voi olla ero HSA- ja eläketilin säilyttämisen ja rahan loppumisen välillä.'
36
Tarkista lääkelaskut
Medical Billing Advocates of America:n mukaan jopa 80 % lääkelaskuista sisältää virheitä. 'Eriteltyjen laskujen tarkastelu voi paljastaa virheitä tai ylihinnoittelua, kuten poikkeamien löytäminen kirjanpidosta', Vasilescu sanoo.
37
Neuvotella lääkelaskuja
Älä epäröi neuvotella laskuista palveluntarjoajien tai vakuutusyhtiöiden kanssa. 'Voit saada alennuksia tai vapauttaa joitakin maksuja', Vasilescu sanoo.
38
Matkat suuriin toimenpiteisiin
'Jos sinulla on budjettia lentää ulkomaille esimerkiksi polven tekonivelleikkauksen takia, säästät usein paljon rahaa verrattuna siihen, että hankit saman toimenpiteen osavaltiossa, vaikka ottaisit huomioon lennon ja majoituksen kustannukset', Martin sanoo. 'Useimmissa kehittyneissä maissa on edullisia julkisia terveydenhuoltovaihtoehtoja, joten voit valita kauniit kohteet toipumiseen.'
39
Osta käytettyjä lääketieteellisiä laitteita
Jos tarvitset lääkinnällisiä laitteita kotona, voit ehkä säästää rahaa ostamalla vähän käytettyjä versioita eBaysta, Facebook Marketplacesta tai erityisiltä sivustoilta, kuten DotMed tai Goodwill Home Medical .
AIHEUTTAA: 2 vaihtoehtoa, jotka ovat yhtä hyödyllisiä kuin 10 000 askeleen kävely
40
Pyydä taloudellista apua, jos tarvitset sitä
'Jos sinulla on vaikeuksia saada varaa terveydenhuoltokuluihisi, tutustu osavaltiosi, terveydenhuollon tarjoajien tai voittoa tavoittelemattomien järjestöjen tarjoamiin rahoitustukiohjelmiin', Vasilescu sanoo. Pogue lisää: 'Jos sinulla on suuria lääkelaskuja, tarkista sairaaloista, tarjoavatko he apua.'
Michael Martin Michael Martin on kokenut kirjailija ja toimittaja New Yorkissa. Hän on erikoistunut auttamaan ihmisiä tekemään elämää parantavia päätöksiä terveyteen, ravitsemukseen, talouteen ja elämäntapaan liittyen. Lukea lisää
