Ihmiset haluavat laihtua useista eri syistä. Jotkut haluavat tuntea olonsa paremmaksi ja lisätä itsetuntoaan, kun taas toiset pyrkivät lopettamaan ruoan käyttämisen selviytymismekanismina emotionaalisissa kamppailuissa. Riippumatta siitä, mistä syistä haluat pudottaa puntaa tai missä olet matkallasi, nämä inspiroivat laihtuminen menestystarinoita todista, että ei ole koskaan liian myöhäistä kääntää asioita ja saada uusi elämä. Seuraavat ihmiset, joista luet lisää täältä, ovat taistelleet - ja voittaneet - vaikeita haasteita, kuten masennusta, ahdistusta ja itsearvottomuuden tunteita saavuttaakseen tavoitteensa. painonpudotustavoitteet . Ja tiedätkö mitä se tarkoittaa? Voit tehdä sen myös!
1 Lääkäri, joka menetti 125 kiloa sen jälkeen, kun hän oli lyönyt ruokariippuvuuden
Kevin Gendreaun ystävällisyys
Kevin Gendreau , MD, 31, paini elintarvikeriippuvuuden kanssa yli vuosikymmenen ajan ja oli raskaimmillaan 306 kiloa.
'Minulla diagnosoitiin muun muassa korkea verenpaine, kohonnut verenpaine, korkea kolesteroli, rasva-maksasairaus ja uniapnea', Gendreau kertoi Paras elämä lokakuussa. 'Tiesin, että ne kaikki johtuivat ruokailutottumuksistani, mutta en vain voinut pysähtyä.'
Mutta kun hänen sisarelleen diagnosoitiin lopullinen syöpä vuonna 2016, hänestä tuli herätyssoitto fyysisen terveytensä asettamiseksi etusijalle. 'Se, mitä hän koki, ei ollut hänen valintansa', hän sanoi. 'Mitä tein itselleni, oli.'
Leikkaamalla kaikki roskaruoat ja korvaamalla ne hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä ja proteiineja sisältävällä ruokavaliolla Gendreau menetti 125 kiloa 18 kuukaudessa.
'Paras neuvo, jonka voin antaa, on löytää motivaatio muutokseen', hän sanoi. 'Minulle sisareni sairastui ja tarvitsi olla siellä lastensa puolesta, mutta se voi olla mitä tahansa. Kun löydät tämän syyn ja sitoudut siihen, olet hyvä mennä. '
2 73-vuotias nainen, joka menetti 55 kiloa ja josta tuli viruksen tunne
Ajattele, että on liian myöhäistä muuttaa vartaloasi, kun olet yli 50 ? Mieti uudelleen. Lokakuussa 73-vuotias Joan MacDonald tuli internet-inspiraationa osoitettuaan uskomattoman muutoksensa.
'Monien vuosikymmenien ajan olin usein ylipainoinen kuin terveellisessä painossa', MacDonald kertoi Daily Mail . '' Olin lääkkeillä korkeaan verenpaineeseen, korkeaan kolesteroliin ja happamat refluksit. Niveltulehdus toimi melko huonosti. '
Terveydestään huolestunut MacDonaldin tytär opetti äidilleen, kuinka hänen iPhoneaan käytettäessä seurataan hänen aterioita ja liikuntaa. Tämä työkalu auttoi häntä syömään enemmän proteiinia ja terveellisiä rasvoja ja käymään kuntosalilla neljä tai viisi päivää viikossa. Ja tekemällä nämä suuret muutokset elämäntyyliinsä, MacDonald menetti 55 kiloa vuodessa, sai paljon lihaksia ja auttaa nyt muita saavuttamaan kuntotavoitteet riippumatta siitä kuinka vanhoja he ovat.
'Niille, jotka todella tuntevat olevansa tappiolla, sanoisin, että vaihda yksi asia ruoan saannillasi, yksi tehtävä harjoitus ja lisää joka viikko jotain uutta', hän sanoi. 'Älä odota ihmeitä heti, ota se hitaasti ja tasaisesti, mutta jatka rakentamista.'
3 Nainen, joka menetti 190 kiloa syömishäiriön voittamisen jälkeen
Amber Neale vietti suurimman osan nuoren aikuisen elämästään laihduttamisen mallina erilaisiin ruokavalioihin ja sitten saamaan kaiken takaisin. Tammikuussa 2017 hän löi 325 kiloa - toiseksi suurin paino - ja päätti hakea hoitoa a mielenterveyden ammattilainen puuttua hänen epäterveellisiin ruokailutottumuksiinsa.
'Tajusin, että tarvitsin apua, kun huomasin elävänni saman surkean päivän uudestaan ja uudestaan - ja ruoka oli ainoa keidas' ', Neale kertoi Naisten terveys huhtikuussa 2019. '' Kesti terapiaa saadakseni minut ymmärtämään, kuinka kauhistuttavista ruokailutottumuksistani oli tullut: söin siitä hetkestä kun heräsin ja menin nukkumaan. ''
Kun hän käsitteli ahdistustaan, masennus ja syömishäiriö, Neale pystyi leikkaamaan pikaruokaa, pienentämään annoskokojaan ja aloittamaan liikunnan päivittäin 45 minuutin ajan. Hän menetti 190 kiloa kahdessa vuodessa, ja tänään hän sanoo ottavansa asioita 'yhden aterian tai hetken kerrallaan'.
haaveilee karhun jahtaamisesta
4 Mies, joka menetti 150 kiloa korkeakoulun professorinsa ansiosta
Kun Joey Morganelli oli 16-vuotias, hän katseli isänsä kuolevan sydänkohtaukseen aivan edessään, vain kolme vuotta äidin menettämisen jälkeen syöpään. Etsitään tapaa selviytyä tällaisista tragedioista ja menetyksistä, hän kääntyi ruokaan. Kun hän valmistui lukiosta, hän painoi 400 kiloa.
Onneksi Morganellilla oli ympärillään ihmisiä, jotka välittivät hänen hyvinvoinnistaan ja olivat huolissaan näkemistään. Ensimmäisenä lukuvuonna mikrobiologian professori veti hänet syrjään ilmaisemaan huolensa terveydestään ja pyysi häntä katsomaan vuoden 2011 dokumenttia Rasva, sairas ja melkein kuollut . Elokuvalla oli suuri vaikutus Morganelliin, ja hitaasti mutta varmasti hän korvasi pikaruokan terveellisillä, kotitekoisilla aterioilla. Lopulta hänestä tuli sitoutuneempi, hän meni vegaaniseen ruokavalioon, ja vuoden 2018 puoliväliin mennessä hän oli menettänyt 150 kiloa.
Tammikuussa 2019 hän kirjoitti Instagramissa vaikka painonpudotus on vaikeaa, mikä vaikeinta on kohdata itse ja käsitellä asioita, jotka ajoivat sinut syömään aluksi. 'Anna itsellesi oikeudenmukainen taistelu ja ota se silmät pois', hän kirjoitti. 'Se ajaa sinut paikkoihin, joita et koskaan ajatellut voivasi olla.'
5 Nainen, josta tuli kunto vaikuttaja luopuessaan alkoholista
Me kaikki tiedämme, että alkoholi sisältää runsaasti kaloreita, sillä on vähän ravintoarvoa ja se voi estää laihtumista ja muita itsellemme asettamia elämäntavoitteita. Mutta a virusviesti kirjoittanut Instagram vaikuttaja Jelly Devote todella näytti kuinka paljon hillitsemistä runsas alkoholin käyttö puolesta juomalla enemmän vettä voi auttaa sinua laihtua.
Vasemmalla olevassa kuvassa hän näkyy 21-vuotiaana yliopiston juhlapäivinä, jolloin hän juo olutta ja siideriä hylkäämisen kanssa. Nyt 27, omistaudu harjoituksia, juo kohtuullisesti , ja tuntuu siltä, että hän vanhenee päinvastoin seurauksena.
'Olen uusi ihminen ja tunnen oloni paremmaksi sekä sisäpuolelta että ulkopuolelta ', hän kirjoitti Instagramissa helmikuussa.
6 Morsian, joka menetti 135 kiloa ja piti unelmapuvunsa
Kun Mary Jane O'Toole kihlasi pitkäaikaisen poikaystävänsä kanssa vuonna 2016, hän ei olisi voinut olla siitä innostuneempi. Paino 281 kiloa teki hääpuvun poiminnasta kuitenkin jonkin verran masentavaa.
'En halunnut ostaa plus-kokoista hääpukua, koska ne maksavat paljon enemmän kuin suorat koot', O'Toole kertoi Ihmiset huhtikuussa. 'Minusta tuntui maksavan tämän rasvaisen veron - minulla ei ollut mahdollisuutta ostaa kohtuuhintaisia vaatteita, koska olin isompi.'
Kun hän ja hänen tulevan aviomiehensä näkivät valokuvia itsestään matkasta Disney Worldiin, he tekivät päätöksen laihtua yhdessä ja alkoivat seurata kaloreitaan ja aterioita sovelluksen avulla LoseIt!
O'Toole menetti 75 kiloa ensimmäisen vuoden aikana ja vielä 25, kun pari alkoi sisällyttää liikuntaa rutiiniinsa. Siihen aikaan, kun häät levisivät aiemmin tänä vuonna, hän oli menettänyt yhteensä 135 kiloa ja pystyi kävelemään käytävää pitkin unelmansa pukeutuneena.
7 Teini, joka menetti 175 kiloa ja rakastui kuntoon
Hunter Croteau piti mennä lääkäriin saadakseen selville, että hän oli 367 kiloa, koska hänen kotinsa vaaka ei enää kyennyt punnitsemaan häntä. Valmistuttuaan lukiosta ja perheensä avulla Croteau heitti itsensä terveelliseen ruokavalioon. Mutta kahden viikon kuluttua hän putosi vaunusta.
'Tiesin makaavan sängyssä sinä iltana, etten aio palata ruokavalioon seuraavana aamuna, ja minun piti tehdä dramaattinen askel', Croteau kertoi Yahoo! Elämäntapa heinäkuussa. Hänen lääkäri ehdotti saamista holkin mahalaukun poisto , joka tyypillisesti poistaa 80 prosenttia mahasta ja rajoittaa siten ruokamäärää, jota henkilö voi kuluttaa.
Croteau päätti tehdä leikkauksen, vaikka hän oli 'erittäin hermostunut' leikkaukseen. 'Menet tähän rakennukseen nimenomaan siksi, että olet lihava', hän sanoi. 'Se on melkein kuin tulisit sovittamaan sitä maailman edessä. Sanot: 'Tarvitsen apua. En voi tehdä tätä yksin. ''
Noin kuukauden kuluttua leikkauksesta Croteau alkoi käydä kuntosalilla, ja hän kiinnostui yhä enemmän kuntotieteestä. Harjoittelurutiininsa ja annosvalvonnansa ansiosta hän menetti 175 kiloa kahdeksassa kuukaudessa ja opiskelee nyt sertifioiduksi henkilökohtaiseksi valmentajaksi.
unessa joku sairastuu syöpään
Vaikka hän uskoo, että leikkaus oli 'täysin sen arvoista', Croteau myös kiittää rakkauttaan liikuntaan auttamalla häntä pitämään painonsa ja pysymään kunnossa. `` Sinun täytyy joutua tapaan jotain ylläpitääsi, jotain, josta nautit '', hän sanoi.
8 Nainen, joka menetti terveydestään 220 kiloa
Hän oli 28-vuotiaana Stacy Blair painollaan oli jo alkanut olla terveysongelmia.
'Otin lääkkeitä korkeaan verenpaineeseen, astma pahensi ja oli fyysisesti tuskallista kävellä tai seistä yli viisi minuuttia', Blair kertoi Naisten terveys lokakuussa.
Ensimmäistä kertaa elämässään hän oli motivoitunut laihtua ei hyvän ulkonäön vuoksi, vaan henkilökohtaisen hyvinvoinnin ja hänen terveytensä parantamiseksi - lähestymistapa, joka muutti kaiken.
'Halusin pystyä näyttämään aktiivisen roolin pikkuveljeni elämässä sen sijaan, että katselisin sohvalta', hän sanoi. Halusin pystyä olemaan äiti jonain päivänä. Halusin pystyä liikkumaan ilman kipua. Halusin elää sen sijaan, että vain olisi olemassa. '
Blair aloitti laskemalla kaloreita ja pitämällä päivittäistä lokia aterioistaan, mikä johti siihen, että hän meni keto-ruokavalioon, joka auttoi häntä menettämään 220 kiloa 17 kuukaudessa.
'Päivän lopussa, kun kaikki on sanottu ja tehty, ei ole kyse menettämästä painosta, vaan elämästä, jonka saat' ', hän sanoi.
9 Äiti, joka menetti 80 kiloa ja löysi itsensä hoidon
Stacey Weltonin ystävällisyys
Stacey Welton , 50, tiesi, ettei hän olisi koskaan ollut kuntosalin harrastaja - ei kuuden lapsen kanssa eikä ainakaan kokopäiväisesti opettajana. Mutta kun hänen painonsa alkoi antaa hänelle terveysongelmia, hän tiesi, että jotain oli annettava.
'' Näin kuvan itsestäni enkä ollut onnellinen '', Welton kertoi Paras elämä heinäkuussa. 'Tiesin, että ikääntyessä painoni kasvaa edelleen, jos en tee mitään, joten päätin muuttaa elämäni lopullisesti.'
Hän jatkoi Atkinsin ruokavaliota, jonka aikana hän syö vähemmän hiilihydraatteja - ja vain kahdeksassa kuukaudessa hän irti 80 kiloa .
'Olen oppinut syömään elämään, ei elämään syömiseksi', Welton sanoi. 'Sanoisin sen painonpudotus on yksi harvoista alueista, joilla on OK olla itsekäs. Se on sinusta. Mitä se maksaa, se on henkilökohtaisen sijoituksen arvoinen sinuun. Tämä on uhri, jonka äidin on tehtävä - ei vain itselleen, vaan perheelleen. '
yleisiä oireita huonosta kuuntelutaidosta
10 Mies, joka menetti 90 kiloa tyttöystävänsä avulla
Lapsena, Jared Sklar rakasti urheilua. Mutta kun 27-vuotias rakastui tyttöystäväänsä, Samatha MacDonald , hän sai joitain suhde paino . Kaikki nuo myöhäisillat, jotka vietettiin välipalalla sohvalla parterinsa kanssa, jättivät hänet 285 kiloon, ja kun hän avasi jääkaapinsa yhden päivän ja näki pizzalaatikoita neljästä eri ravintolasta, hän päätti, että jotain oli muutettava.
'Se on aika kiusallista, mutta se on totuus', Sklar kertoi CNN elokuussa. 'Avasin juuri oven ja olin kuin:' Mitä me teemme täällä? ''
Sklar ja MacDonald päättivät antaa ajoittainen paasto yrittää, syö kaikki ateriansa keskipäivän ja kahdeksan välillä. He huomasivat heti, että heidän energiatasonsa kasvoivat, ja kun aktiivisuus oli vieläkin suurempi, pariskunta käytti kaverijärjestelmää menemään kuntosalille kuutena päivänä viikossa 45 minuutin sisätiloissa.
'Työnsimme jokaista heikoilla alueilla', MacDonald sanoi. 'Olimme alun perin eri sivuilla, mutta työnsimme toisiamme olemaan samalla sivulla, ja se oli valtava apu.'
MacDonald menetti 12 kiloa ja sanoi, että mielenterveyshyödyt kuntosalilla käynti ovat hänelle todellinen voitto. Samaan aikaan Sklar menetti 95 kiloa noin seitsemässä kuukaudessa ja on nyt kunto-ohjaaja, joka opettaa sisäpyöräilytunteja.
'Oli erittäin hyödyllistä saada tukijärjestelmä kanssani', hän sanoi. 'Aina tulee olemaan niitä päiviä, jolloin haluat huijata ja nauttia pizzaa, ja vain tukijärjestelmän pitäminen kurissa ja vastuu jonkun muun valvomisesta oli minulle todella tärkeää.'
11 Äiti, joka menetti 76 kiloa ja tuli wellness-valmentajaksi
Lähes 200 kiloa, Jennifer Riviera hänellä ei enää ollut energiaa leikkiä 13-vuotiaan poikansa kanssa - ja hänen painonsa vaikutti myös avioliittoonsa.
'Mieheni ja minä emme päässeet toimeen, koska rehellisesti sanottuna tein todella vaikeaksi rakastaa minua, koska lopetin itseni rakastamisen', Riviera kertoi Ihmiset elokuussa. 'Kaikista tuli tärkeämpiä kuin minä ja pikaruokasta tuli elämäntapani.'
Sitten, kaksi vuotta sitten, hän näki ystäväviestin painonlaskumatkastaan ja piti sitä inspiroivana. Hänen ystävänsä suositteli Isagenix —Lisäravinteiden tuotemerkki, joka tekee ravintoaineista korvaavia. Nyt 115 kiloa Riviera on kokopäiväinen terveys- ja hyvinvointivalmentaja, joka rakastaa joogaa. Hän sanoo, että hän juo edelleen ainakin yhtä Isagenix-ravistelua päivässä, ja mikä tärkeintä, hänellä on nyt energiaa leikkiä poikansa kanssa.
12 Mies, joka menetti matematiikan ansiosta 150 kiloa
6'7 'ja 400 kiloa, DeAndré Upshaw oli suuri läsnäolo missä tahansa huoneessa, johon hän käveli. Ja vaikka hän rakasti valokeilassa eikä välttämättä vihannut ulkonäköään, 30-vuotias tiesi, että hänen painonsa voisi aiheuttaa tiettyjä terveysriskit kun aikaa kului. Joten sen sijaan, että jatkaisit joitain villitys ruokavaliot Upshaw alkoi tehdä enemmän matematiikkaa ja aloitti huolellisesti laskea kaloreita . 'Hienointa kaloreissa, kaloreissa on, että se oli matematiikkaa', hän kertoi Miesten terveys tammikuussa.
Hän vältteli myös liukuportaita ja hissejä ja käytti a Fitbit varmistaa, että hän otti vähintään 10000 askelta päivässä. Tämän seurauksena Upshaw menetti 150 kiloa vain yhden vuoden aikana, ja nyt hän toivoo innoittavansa muita tekemään kovaa mutta palkitsevaa työtä, joka tarvitaan laihtuminen muutos . 'En menettänyt 150 kiloa kerran', hän sanoi. 'Menetin yhden punnan 150 kertaa.'
13 Nainen, joka menetti 135 kiloa omin ehdoin
Kasvaminen, Vanessa Flores oli aina ylipainoinen. Hän yritti useita houkuttelevia ruokavalioita laihtumiseen, mutta mikään ei juuttunut - a vegaaninen ruokavalio auttoi häntä menettämään 60 kiloa, mutta osoittautui vaikeaksi ylläpitää. Mutta kun hän siirtyi vähähiilihydraattiseen ruokavalioon, joka antoi hänelle enemmän hiilihydraatteja päivinä, jolloin hän työskenteli, se oli aivan erilainen tarina. Sen jälkeen kun muutti elämäntapaa vuonna 2013, Flores on menettänyt 135 kiloa, ja hän on edelleen menossa.
'Luulen, että aloitin laihtumismatkan vääristä syistä', hän kertoi Naisten terveys tammikuussa. '' Halusin vain sisimmässäni poikaystävän ja halusin olla kauniimpi. Mutta siitä lähtien olen tajunnut, että laihtuminen merkitsee paljon enemmän. En ole vain saanut enemmän luottamusta , mutta minusta tuntuu terveellisemmältä kuin koskaan. Nyt tunnen voivani tehdä mitä tahansa - parisuhteessa vai ei. '
14 Nainen, joka menetti 101 kiloa sen jälkeen, kun hänet suljettiin huvipuistosta
Siihen mennessä Sophie Trewick , 23, oli yliopistossa, hän painoi 331 kiloa. Mutta vuoden 2017 matka huvipuistoon oli viimeinen olki yhteistyötaholle. 'Teemapuiston henkilökunta antoi meille kaikille nopeita kulkuyhteyksiä, joten minun ei tarvinnut jonottaa nähdäksesi, sopisinko jokaiselle vuoristoradalle', Trewick kertoi Daily Mail huhtikuussa. 'Yksi ystäväni sanoi minulle:' Olen iloinen, että olet lihava, kun saamme hypätä suoraan eteen. ' Menin sinä päivänä kauhistuneena kotiin ja tiesin, että minun on muututtava. '
Hän leikkasi roskaruuan, aloitti liikunnan kolme kertaa viikossa ja liittyi Yhdistyneen kuningaskunnan laihtuminenorganisaatioon Laihdutus maailma . Mukaan a tuore Instagram-viesti , hän on menettänyt 101 kiloa vuodesta 2017.
merkkejä siitä, että nainen pettää miestään
15 Nainen, joka menetti 150 kiloa kilpirauhasen kunnostaan huolimatta
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
Kun hän oli kahdeksanvuotias, Desiree Alexis-Kae Mize diagnosoitiin kilpirauhasen vajaatoiminta - tila, joka vaikuttaa noin kolmeen miljoonaan amerikkalaiseen ja aiheuttaa erilaisia oireita, mukaan lukien a hidas aineenvaihdunta . Pysyminen aktiivisena auttoi häntä laihtua, mutta lopulta hän sai kaiken takaisin. Vuoteen 21 mennessä Mize painoi 260 kiloa, ja hänen lääkäri ehdotti mahalaukun ohitusleikkausta, joka vähentäisi hänen vatsansa kokoa, mikä helpottaisi annosohjauksen harjoittamista.
Aluksi Mize tunsi, että leikkaus olisi helppo tapa, mutta hän päätti käydä sen läpi kuultuaan inspiroivia menestystarinoita naisista, joiden elämää muutti menettely.
'Olen myös oppinut, että leikkaus auttaisi minua annosvalvonnassa, mutta painonlasku vaatii silti kurinalaisuutta, jonka kanssa olen työskennellyt koko ikäni', hän kertoi Naisten terveys huhtikuussa. 'Ainoa ero oli tällä kertaa, minä todella näisin tuloksia.'
Vuosi leikkauksen jälkeen Mize on menettänyt 150 kiloa ja jatkaa liikuntaa ja ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Vaikka leikkaus sai pallon liikkumaan, hänen vastuullaan oli pitää se eteenpäin, ja hän on ylpeä tehdessään työn.
'Minusta tuntuu siltä, että olen vihdoin onnellinen ja luottavainen itselleni ja ruumiilleni', hän sanoi. 'Tiedän, että mahalaukun ohitusleikkaus ei ole paras valinta kaikille, mutta se oli oikea valinta minulle, eikä se todellakaan ollut' helppo tapa '. Se ei vain auttanut minua näkemään tuloksia, joita en koskaan uskonut olevan mahdollisia terveydentilani takia - se on myös auttanut minua pysymään terveellisempinä pitämällä painoni kurissa.
16 Mies, joka menetti yli 100 kiloa ja josta tuli kehonrakentaja
Monet meistä heräävät uudenvuodenpäivänä päätöslauselma laihtua ja kuntoon. Mutta Quantel thomas todella teki sen. Ylipaino lapsuudesta lähtien ja 300 kiloa 18-vuotiaana Thomas aloitti vuoden 2017 aloittamalla rutiinin, joka löysi hänet kuntosalilta kuusi päivää viikossa, auttaen häntä menettämään 180 kiloa 10 kuukaudessa.
Nyt paino 204 kiloa , hän jatkaa kehonrakennus- ja kunto-ohjelmaa, ja voi penkillä painaa 285 kiloa ja nostaa jopa 475 kiloa. 'Se, että pystyn rakastamaan itseäni, on tosi, viimeinen virstanpylväs tähän päivään asti', Thomas kertoi Miesten terveys marraskuussa.
17 Nainen, joka menetti 80 kiloa ja josta tuli sosiaalisen median vaikuttaja
Randi vasquez kamppaili aina painonsa kanssa, mutta se ei koskaan häirinnyt häntä ennen kuin hän nousi gradin jälkeisestä taantumasta vuonna 2014 ja huomasi, että hänen pulleat brunssinsa ja viikonlopunsa olivat nostaneet hänelle jopa 240 kiloa.
'Katsoin itseäni peilissä kyyneleet silmissä ja kysyin itseltäni:' Kuinka annoin itseni saada tällaisen? ' Vasquez kertoi Naisten terveys maaliskuussa. 'Yritin aina syyttää sitä geeneistäni, mutta oikeastaan olin pakkomielle pikaruokaa enkä treenannut.'
Hän yritti jatkuvasti adoptoida terveellisempiä ruokailutottumuksia , ja vaikka hän menetti jonkin verran painoa, se ei ollut läheskään niin paljon kuin hän halusi. Sitten hänen ystävänsä suositteli Kayla Itsines ' Bikini Body Guide ohjelmoida. Ensimmäisestä 28 minuutin harjoittelusta lähtien hän oli koukussa.
'Se ei ollut koskaan helppoa, mutta näin kehoni ja ajattelutani muuttuvan niin paljon ja se piti minua menossa', hän sanoi. 'Ensimmäistä kertaa koskaan uskoin täysin itseeni ja tiesin, että pystyin saavuttamaan painonpudotustavoitteeni.' Hänen kunto-ohjelmansa innoitti häntä syömään myös terveellisesti. Hän tekee Koko 30 ruokavalio, kun hän putoaa radalta ja hänen on palattava hyviin malleihin. Kaiken kaikkiaan Vasquez on menettänyt 80 kiloa ja saanut prosessissa yli 70 000 Instagram-seuraajaa.
'Olen päässyt mukavuusalueeltani ja kokenut koko elämän, josta en koskaan uskonut olevani osa', hän äskettäin kirjoitti Instagramissa . 'Vaikka vatsani saattaa olla hieman pehmeämpi tänään, olen onnellinen siitä, mistä aloitin, ja innokkaasti näen, mihin pääsen.'
18 Isä, joka menetti 92 kiloa paremmaksi isäksi
Vuonna 2017 Jeremiah Peterson , 40, meni retkeilyreitille perheensä kanssa ja huomasi nopeasti, että hän ei kyennyt pysymään pienten lastensa kanssa.
'Minulla oli eräänlainen' ahaa 'hetki', Peterson kertoi New Haven -rekisteri huhtikuussa. 'Pohdin mitä elämäni oli ollut. Ajattelin, mitä elämäni oli juuri sillä hetkellä, ja näin, mitä halusin elämäni olevan. '
Tuolloin hänen päivänsä kuluttivat vaimonsa kanssa avattu antiikkikauppa, ja hänen iltansa vietettiin oluen juomisen ääressä. Punnittuaan 290 kiloa tuolloin hän päätti tehdä joitain muutoksia menemällä keto-ruokavalioon, leikkaamalla kaikki alkoholit , ja patikointia ulkona. Kun hän oli paremmassa kunnossa, hän aloitti painojen nostamisen uudelleen, ja hänen kehonmuutoksensa on kerännyt hänelle yli 113000 Instagram-seuraajaa. Hän näyttää varmasti voivansa juosta lastensa jälkeen menettämättä hengitystään nyt.
'Tie unelmiesi eteen ei aina ole helppo toteuttaa', Peterson äskettäin kirjoitti Instagramissa . 'Muista vain tämä, jos eksyt matkan varrella: että kaikki arvoinen ei ole helppoa. Sinun on oltava valmis kaivamaan syvälle ja tekemään työtä, ja mikä tärkeintä, älä koskaan anna periksi. '
19 A-listan julkkis, joka menetti vauvan painon
Takaisin toukokuussa 2017, Jessica Simpson oli hankala haastattelu Vastaan , jossa hän kumosi häneen liittyvät raskaushuhut painonnousu . Ylpeä kolmen lapsen äiti on usein joutunut pahojen tabloid-otsikoiden kohteeksi, jotka pilkkasivat hänen jälkeistä ruumiinrakennettaan. Joten syyskuussa hän rokkasi Internetiä kun hän paljasti, että hän oli 'kallistanut vaa'an 240' ja oli '100 kiloa alhaalla' vain kuusi kuukautta synnyttäessään kolmannen lapsensa.
'[Olen] niin ylpeä voidessani tuntea itseni uudestaan ', Simpson kirjoitti Instagramissa . 'Vaikka tuntui mahdottomalta, päätin työskennellä kovemmin.'
