Avioliittosi pitäminen terveenä kuukausien, vuosien tai vuosikymmenien aikana ei ole pieni saavutus. Kun on kyse entisen onnellisen liiton todellisesta syystä, kyse ei ole vain uskottomuus tai yhteensopimattomia persoonallisuuksia. Monissa tapauksissa laiminlyöminen osoittaa kumppanillesi, että arvostat heitä, voi aiheuttaa korjaamattoman halkeamisen suhteessasi - ja toisin kuin räikeämmät rikkomukset, et ehkä edes tiedä tekevän sitä. Siksi olemme keskustelleet terapeuttien ja suhdeasiantuntijoiden kanssa kertoaksemme sinulle hienovaraiset merkit, joita pidät puolisossasi itsestäänselvyytenä - ja mitä voit tehdä lopettaaksesi.
1 Oletat heidän käsittelevän tiettyjä tehtäviä.
Shutterstock / VGstockstudio
nähdä kuolleen äidin unessa
Luuletko, että kumppanisi on vain parempi lasten kanssa kuin sinä? Ovatko he ainoat, jotka voivat kokata antamatta kaikille ruokamyrkytyksiä? Vaikka se voi tuntua ilmaiselta kertoa puolisollesi, että he ovat pätevämpiä kuin sinä tietyissä kotitehtävissä, olettaen, että heidän on aina otettava johtoasema näiden töiden yhteydessä, on merkki siitä, että pidät heitä itsestään selvänä.
'Tämä on valtava ongelma puolisoiden välillä, koska vaatimukset asettavat vanhemman / lapsen dynaamisen sijasta parisuhteen', sanoo Leah Abrusci , MS, LMFT, perustaja Täynnä toivoa avioliitto ja perheterapia . 'Esitä kumppaniltasi aitoja pyyntöjä', hän sanoo sen sijaan, että olettaa, että he vain pitävät näitä tehtäviä työnä, koska sinäkin.
2 Et näytä heille kiitollisuutta.
iStock
Vaikka saatat tuntea arvostavasi kaikkea, mitä puolisosi tekee sinulle ja perheellesi, jos et todellakaan ole matkalla ilmaista kiitollisuutesi , se voi olla vähemmän selkeä heidän näkökulmastaan.
'[Jotkut] puolisot kokevat, ettei heidän kumppaninsa edes tiedä mitä he tekevät saadakseen parisuhteen ja kotitalouden sujuviksi, ja kun sinusta tuntuu, on todella vaikea haluta tehdä enemmän, koska tuntuu siltä, ettei ole mitään järkeä , Abrusci sanoo.
Jos haluat torjua tätä ongelmaa, Abrusci suosittelee kiittämään heitä tietyistä asioista, jotka he ovat tehneet talon ympärillä sen sijaan, että olettaisivat, että he tekevät vain sitä, mitä heiltä odotetaan.
3 Oletat heidän tietävän, miltä sinusta tuntuu.
iStock
Olet sanonut puolisollesi miljoona kertaa, kuinka paljon rakastat heitä - sillä on jossakin laskettava, eikö? Mutta millä muilla tavoilla voit osoittaa, kuinka paljon rakastat ja arvostat heitä? Jos etsit vastausta, aloita etusijalla suhteesi terveys ja kasvu rituaaleilla, kuten tavallisilla treffiöillä tai jakamalla suudella, kun poistut talosta aamulla.
'Tärkeintä on, että molemmat tuntevat, että suhde saa tarvitsemansa ajan ja huomion', Abrusci sanoo.
4 Sinä odottaa kiitos siitä, että teit osasi talon ympärillä.
iStock
Jos luulet puolisosi kiittää joka kerta, kun nostat likaiset sukat lattialta tai lataat astianpesukoneen, olet todennäköisesti tekemässä näitä asioita vääristä syistä.
'Katsot panoksesi tekevän palveluksen', sanoo Danni Zhang , pääpsykologi ja perustaja New Vision Psychology Private Psychology Services . Nauti heidän kiitollisuudestaan, kun se tulee, mutta älä odota sitä ja älä petä, jos se ei.
5 Ja että heidän tulisi kertoa sinulle, mitä on tehtävä.
iStock
Et todellakaan ole mielenlukija, mutta se ei tarkoita, että sinun pitäisi odottaa puolisosi vihjettä viedä roskat tai vaihtaa vauvan vaippa.
'Pidät itsestäänselvyytenä, että puolisosi on ensisijainen kodinhoitaja', Zhang sanoo. Viikoittainen tapaaminen puolisosi kanssa jakamaan mielipiteesi siitä, miten kulunut viikko sujui, ja keskustelemaan siitä, mitä on tehtävä tulevalla viikolla, voi pitää potentiaalisen kaunaa, hän sanoo.
6 Teet urapäätökset kuulematta niitä.
iStock
Vaikka sinun työelämäsi ja henkilökohtainen elämäsi saattaa tuntua erillisiltä kokonaisuuksilta, jos teet uravalintoja neuvottelematta ensin puolisosi kanssa, lähetät signaalin siitä, että te kaksi ette ole tasa-arvoisia kumppaneita suhteessa, Zhang sanoo. Olitpa sitten ylennys se tarkoittaisi pidempää työskentelyä tai ajattelua sellaisen aseman hyväksymisestä, joka vaatii sinua muuttamaan, hän suosittelee aina ottamaan yhteyttä kumppaniinsa harkitsemaan heidän mielipiteitään ja huolenaiheitaan ennen päätösten tekemistä.
7 Viittaat lastenhoitoosi 'lastenhoitajaksi'.
Shutterstock
Tehdään ennätys suoraksi lopullisesti: Jos vanhempi viettää aikaa lapsensa kanssa, hän on vanhemmuus, ei lastenhoito.
Kun vanhemmat käyttävät tämän tyyppistä kieltä, he lähettävät viestin, että he vain tekevät palveluksen puolisolleen, joka on lapsen todellinen ensisijainen hoitaja, Zhang sanoo. Suhteellesi on tärkeää, että hyväksyt sen, että olet yhdessä ja että lastenhoito on vastuu, joka jaat tasavertaisesti.
8 Kieltäydyt tekemästä kompromisseja.
iStock
Suhteet edellyttävät kompromissia - mutta joskus toinen kumppani tekee paljon enemmän kompromisseista kuin toinen. Kun näin tapahtuu, epäterveellinen dynamiikka voi kehittyä, kun yksi kumppani on tottunut saamaan mitä haluaa, että odottaa sitä mitä tahansa.
'Jos huomaat, että puolisosi on aina kompromissi puolestasi tai tekee asioita, jotka haluat tehdä, mutta että se ei ole vastavuoroista, kumppanisi voi tuntea olevansa hyödynnetty ja aliarvioitu', selittää lisensoitu psykologi Laura Louis . Korjataakseen asiat hän ehdottaa, että yrität tehdä asioita myös puolisosi tavoin, tehden heille selväksi, että päätöksenteko ei ole yksisuuntainen katu.
9 Et kiinnitä huomiota heidän puhuessaan.
Suljin / aallonmurtajat
Saattaa tuntua vieraalta, kun laitat puhelimesi pois päältä tai sammutat television, kun olet puolisosi kanssa oikeudenmukainen rennon keskustelun , mutta se tarkoittaa todennäköisesti sitä tärkeämpää, että yrität tehdä niin.
'Kiinnitä puolisosi jakamatonta huomiota ja vastaa heidän puheisiinsa keinona osoittaa heille, että kuuntelet', Louis sanoo.
10 Käytät rahaa kuulematta heitä.
iStock
Vaikka olisit taloudellisesti mukava, suurten rahamäärien käyttäminen ilman kirjautumista kumppanillesi osoittaa luottamuksen ja kunnioituksen puutetta, joka ei ole suhdeesi kannalta positiivista.
”Jos yksi kumppani on työskentelee uskomattoman kovaa säästääksesi rahaa (ja sinulla on taloudellinen tavoite, jota kohti työskentelet yhdessä), mutta päätät sitten mennä ostoksille, tämä voi olla epäkunnioittavaa ', sanoo Lauren Cook , MMFT.
Samalle sivulle pääsemiseksi Cook ehdottaa jaetun budjetointisovelluksen käyttämistä ja viikoittaisten sisäänkirjautumisten ajoitusta keskustellaksesi taloudellisesta tilanteestasi.
11 Et kirjaudu sisään nähdäksesi, miten he ovat.
iStock
Jos et tarkista säännöllisesti, kuinka kumppanisi tuntuu tai kuinka päivä kuluu, et ole niin tarkkaavainen kuin he luultavasti haluavat sinun olevan.
'Sekä vaimot että aviomiehet rakastavat tarvetta ja ajatuksia päivällä', selittää avioliitto ja suhdevalmentaja Stacey Greene , joka suosittelee lähettämään tekstiviestejä kumppanillesi koko päivän sanoen 'rakastan sinua' tai kysyäkseen, miten he menevät.
12 Et vaivaa ulkonäköäsi.
Shutterstock / Photographee.eu
Samanlainen kuin vaivaa puolisoasi romanttisilla eleillä , joka on ylpeä ulkonäöstäsi, pukeutumisestasi ja esityksestäsi, osoittaa kumppanillesi, että välität houkuttelevuudesta heille. Jos et tee niin - edes vain silloin tällöin -, se voi olla merkittävä punainen lippu siitä, että suhteessasi on jotain vikaa.
kuinka olla hyvä valehdella
'Ylimääräisen matkan etsiminen hyvältä näyttää koko ajan todella kunnioitusta itsellesi sekä pitää kumppanisi haluavan aina katsoa sinua jonkun muun sijasta', Greene sanoo.
13 Et koskaan aloita seksiä.
Shutterstock / Prostock-studio
Koskaan olla yksi aloittamaan asioita makuuhuoneessa, koska oletat, että puolisosi aloittaa sukupuolen, voi olla merkittävä punainen lippu.
'On niin helppo pudota kauhulle, jos seksuaaliset tarpeesi täyttyvät', sanoo psykologi Tiiu Lutter , MA, omistaja Richmond & Lutter -perhe- ja parihoito .
Tehdäksesi osasi ja pitääkseen itsesi rehellisenä Lutter suosittelee aikatauluttamaan yötä, jotta aloitat asiat. 'Lisää tähti kalenteriin kerran kuukaudessa ja varmista sinä päivänä, että aloitat toiminnan', hän sanoo. Tämä auttaa lievittämään puolisollesi kohdistuvaa painetta ja saa heidät tuntemaan itsensä halutuimmiksi kuin he olivat ainoana aloitteentekijänä.
